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Dear Alice

Alice Bush

244 episodes

Dear Alice è un podcast sulla crescita personale condotto da Alice Bush, ex ingegnere, definita ingegnere della felicità, coach e guida per migliaia di persone che hanno intrapreso un viaggio di sviluppo personale. Alice risponde alle domande della Community offrendo spunti di riflessioni e condividendo esperienze di vita reale. Con una nuova puntata ogni martedì alle 7AM, Dear Alice parla di chi ha la straordinaria voglia di mettersi in gioco per migliorare la propria vita, un giorno alla volta. Manda la tua domanda audio sul canale Telegram Dear Alice.

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  1. [Best Of] Perché siamo infelici pur avendo tutto (il paradosso dell’opportunità)

    · 8:13

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Oggi…

  2. [Best Of] Perché oggi ci sentiamo sempre più liberi… ma sempre meno appagati

    · 15 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Viviamo in…

  3. [Best Of] Una semplice strategia per uscire dal blocco mentale (e ritrovare motivazione)

    · 12 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Succede…

  4. [Best Of] Come smettere di reagire a tutto quello che ti circonda (e iniziare a scegliere)

    · 9:24

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  5. [Best Of] Il costo invisibile della ricerca della parità di genere (che pesa sulle donne)

    · 9:55

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Se sei una…

  6. [Best Of] La ferita più comune di chi è in un cammino di crescita (e come lenirla)

    · 11 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Ci sono…

  7. [Best Of] Come fare la scelta giusta SENZA PENTIRSI?

    · 12 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  8. [Best Of] La mia strategia per fare le cose che devo fare (ma non ho voglia di fare)

    · 12 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  9. Come smettere di sentirti sempre di corsa e definire davvero le tue priorità

    · 42 min · Episode 224

    ♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Quante volte ti sei ritrovata a fine giornata con la sensazione di aver fatto tanto… ma di non aver davvero combinato niente? Questa…

  10. [Best Of] Come comunicare in RELAZIONE senza fraintendimenti?

    · 12 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  11. Il coraggio di cambiare vita (anche a costo di deludere chi ha creduto in te). La scelta di Alberto Ravagnani

    · 1 h 40 min · Episode 223

    ♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Ci sono momenti in cui ti rendi conto che la vita che stai vivendo non è più quella che senti tua. Anche se l’hai scelta tu, anche se…

  12. [Best Of] La fiducia in se stessi e l’autostima nascono da qui (non da quello che pensi)

    · 13 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  13. Come gestire un momento di crisi quando i risultati non arrivano (nonostante ce la stiamo mettendo tutta)

    · 45 min · Episode 222

    ♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Ci sono momenti in cui fai tutto "giusto". Ti impegni, sei costante, ci metti energia… eppure i risultati non arrivano come…

  14. [Best Of] Motivazione: cosa ci spinge davvero ad agire secondo la psicologia?

    · 12 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  15. Stanchezza, distrazione e fatica decisionale: cosa stanno facendo telefono e IA al tuo cervello con Alessio Carciofi

    · 1 h 40 min · Episode 221

    ♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Quella sul benessere digitale è una puntata che sentivo di dover fare da tempo. Il tema degli schermi, dell'attenzione frammentata,…

  16. [Best of] Come smettere di vivere di corsa

    · 12 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Viviamo…

  17. Le 5 lezioni più importanti che hanno cambiato la mia vita nell’ultimo anno

    · 47 min · Episode 220

    ♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Ogni tanto mi piace fermarmi e fare una cosa semplice, ma molto utile: guardare indietro e chiedermi quali sono state le cose che,…

  18. [Best Of] Work-life balance: una bugia che dovremmo smettere di raccontarci

    · 12 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quella…

  19. La crisi invisibile che riguarda tutti noi: solitudine, ansia e ritiro sociale spiegati dal dott. Marco Crepaldi

    · 1 h 54 min · Episode 219

    ♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Ci sono cose che pensi non riguarderanno mai la tua famiglia, i figli dei tuoi amici, il compagno di scuola di tuo figlio… finché non…

  20. [Best Of] Perché ti senti sempre “indietro”… anche quando fai tanto.

    · 18 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Viviamo in…

  21. La trappola della gratitudine: perché ti senti in colpa se vuoi di più

    · 27 min · Episode 218

    ♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Quella sulla gratitudine è una di quelle cose di cui si parla tantissimo. È una di quelle pratiche che, a un certo punto, entrano un…

  22. [Best of] Perché continui anche quando senti che non è più la tua strada?

    · 12 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  23. Declino cognitivo: la pandemia invisibile che parte da giovani (e cosa puoi fare). Con la neurologa D.ssa Miryam Cannizzaro

    · 1 h 37 min · Episode 217

    Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Quella sulla salute del cervello è un tema che, oggi come mai, riguarda ognuno di noi ma di cui parliamo ancora troppo poco. Siamo…

  24. [Best of] Il segreto per portare avanti qualsiasi obiettivo nel tempo

    · 16 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  25. Perché perdi la motivazione (anche quando è importante per te)

    · 51 min · Episode 216

    Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Quante volte iniziamo un progetto, partiamo carichi a molla… e poi ci ritroviamo spompati, privi di motivazione, con un senso di noia e…

  26. [Best Of] Positività tossica ed invalidazione emotiva: come logorano le relazioni

    · 9:21

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante…

  27. La verità sull’amicizia da adulti: come cambiano le relazioni

    · 55 min · Episode 215

    Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Quella sull’amicizia è una puntata che ho rimandato a lungo. Per molto tempo è stato un argomento difficile per me: uno di quelli che…

  28. [Best of] Nuove abitudini: perché il metodo “da domani cambio tutto” non funziona

    · 11 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante volte…

  29. Il vero motivo per cui alcune persone crollano nei momenti difficili (e altre no)

    · 38 min · Episode 214

    Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Ci sono momenti in cui la vita diventa semplicemente troppo. Momenti in cui il dolore arriva forte, oppure in cui tante difficoltà si…

  30. [Best Of] La chiave per migliorare le tue relazioni senza cambiare gli altri

    · 21 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Molte delle…

  31. 5 passi per affrontare una “Crisi di identità”

    · 45 min · Episode 213

    Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Se ti stai guardando intorno e pensi: “Ho costruito tutto… eppure qualcosa dentro di me vuole cambiare” … non stai attraversando una…

  32. [Best Of] Come non farti TRAVOLGERE da lavoro, ruoli e responsabilità

    · 20 min

    Questo è Dear Alice Best Of, una selezione di passaggi significativi tratti dagli episodi più amati di Dear Alice, scelti per essere riscoperti o riascoltati come riflessioni che brillano di luce propria. Quante cose…

  33. Come FARE le cose che non abbiamo VOGLIA di fare

    · 41 min · Episode 212

    Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Quante sono le cose che diciamo di voler fare perché sappiamo che ci farebbero stare bene? E quante volte, proprio quando arriva il…

  34. 3 passi fondamentali per affrontare un periodo DIFFICILE

    · 44 min · Episode 211

    ♥️ Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. Se l’argomento della “trappola della felicità” ti risuona, puoi approfondire il tema nel mio libro “La cura della felicità” →…

  35. Come proteggere i tuoi CONFINI senza FERIRE chi ami

    · 43 min · Episode 210

    Segui Dear Alice per sostenere il podcast e non perdere le prossime riflessioni. 💜Serenis è il tuo centro medico per il benessere e fisico e mentale. Attraverso questo link puoi prenotare un primo colloquio…

  36. Perché hai la sensazione che la VITA ti remi CONTRO? E no, non è ciò che pensi

    · 34 min · Episode 209

    Quante delle cose che pensi sulla tua vita sono davvero basate sui FATTI REALI? E quante, invece, sono conclusioni che ripeti da così tanto tempo da sembrare verità? In questa puntata parliamo di convinzioni: quelle…

  37. Il vero motivo per cui non riesci a OTTENERE ciò che DESIDERI

    · 44 min · Episode 208

    Quanti “vorrei” hai nel cassetto… e quante volte ti sei detta che ti manca tempo, disciplina o la strategia giusta? Oggi voglio darti una chiave diversa: forse non ti manca il come, ti spaventa ciò che dovrai perdere…

  38. 3 STRATEGIE per ottenere ciò che vuoi SENZA ANSIA da performance

    · 44 min · Episode 207

    Stress e produttività, genitorialità, relazioni e ansia sono alcuni dei temi più critici all'inizio dell'anno, quando tutto sembra dirti che è giunto il momento di diventare la versione migliore di te e tu vorresti…

  39. Parità di genere in coppia: soldi, potere e carico mentale con Natalia Levinte

    · 2 h 05 min · Episode 206

    Parliamo spesso di parità, di condivisione, di ruoli moderni: ma cosa succede davvero nella vita quotidiana? Che cosa significa oggi costruire una coppia, una famiglia paritaria? Come viene percepito dalla società,…

  40. Perché Il Confronto Ti Distrugge (E Come Smettere Di Giocare Il Gioco Degli Altri)

    · 19 min · Episode 205

    Quante volte ti sei sentita indietro, sbagliata o inadeguata solo perché ti stavi confrontando con la vita di qualcun altro. In questo episodio ti accompagno a fare un passo indietro — e finalmente respirare. –…

  41. Se vuoi crescere davvero nel 2026, devi ascoltare questo

    · 18 min · Episode 204

    A fine anno (o all’inizio di uno nuovo) è facile sentirsi divisi tra mille desideri, obiettivi e aspettative. In questa puntata light ti accompagno in una riflessione semplice ma trasformativa: scegliere una sola…

  42. Vuoi di più ma ti senti in colpa? Il paradosso che sabota la tua crescita

    · 17 min · Episode 203

    Ti sei mai chiesta se volere di più significhi essere insoddisfatta? O se essere grata per ciò che hai voglia dire smettere di crescere? In questo episodio ti accompagno dentro uno dei paradossi più profondi della…

  43. Hai paura di cambiare perché temi di essere incoerente? Ascolta questo.

    · 53 min · Episode 202

    Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a te. Attraverso questo link puoi iniziare il percorso a prezzo…

  44. Dalla FOMO alla JOMO: la gioia di perdere qualcosa (e scegliere te)

    · 55 min · Episode 201

    In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione. È un trattamento che sto usando nella mia skincare e che mi ha aiutata a vivere la cura di me come un…

  45. ALCOL e salute: la verità semplice e scomoda con la Dott.ssa Silvia Goggi

    · 1 h 27 min · Episode 200

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  46. Organizzazione MENTALE: il modo più semplice per tornare a respirare

    · 59 min · Episode 199

    In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione. È un trattamento che sto usando nella mia skincare e che mi ha aiutata a vivere la cura di me come un…

  47. Come iniziare davvero a gestire i tuoi soldi (senza paura e con chiarezza) — con Riccardo Spada

    · 2 h 12 min · Episode 198

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  48. La tua NARRAZIONE interiore può darti (o toglierti) energia

    · 27 min · Episode 197

    In questa puntata ti parlo anche di Bioceutica Milano che ha creato BioInfusion+ | Sistema di Microinfusione. È un trattamento che sto usando nella mia skincare e che mi ha aiutata a vivere la cura di me come un…

  49. Parità di genere e carico mentale: riflessioni di una mamma e imprenditrice

    · 50 min · Episode 196

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  50. "Come Ironman mi ha dato il CORAGGIO di scegliere la mia strada" con Michael Carbone

    · 1 h 17 min · Episode 195

    Serenis è il tuo centro medico per il benessere fisico e mentale. Rispondi al questionario di Serenis per essere associato al terapeuta più adatto a te. Attraverso questo link puoi iniziare il percorso a prezzo…

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