3 STRATEGIE per ottenere ciò che vuoi SENZA ANSIA da performance
· 44 min · Episode 207
Episode 3 STRATEGIE per ottenere ciò che vuoi SENZA ANSIA da performance
Stress e produttività, genitorialità, relazioni e ansia sono alcuni dei temi più critici all'inizio dell'anno, quando tutto sembra dirti che è giunto il momento di diventare la versione migliore di te e tu vorresti solo ritirarti sotto le coperte e girati dall'altra parte.
E proprio per questo potrebbe essere utile fare un passo verso un gesto di cura e non necessariamente di performance.
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Gennaio arriva sempre con una lista invisibile di aspettative.
Dopo settimane di sregolatezza, viaggi, stanchezza e aspettative, questo mese arriva chiedendoci di essere subito performanti, motivati, focalizzati.
E spesso il risultato è solo una sensazione di affanno.
In questo episodio condivido con te 3 strategie che sto usando anch’io per attraversare gennaio senza farmi travolgere dall’ansia da performance e dal senso di essere “già indietro”.
• Come cambiare sistema di riferimento per smettere di sentirti costantemente in difetto; • Perché ridurre la settimana all’unità minima può ridarti ritmo e lucidità; • Come lasciare andare l’ansia da risultati e costruire standard identitari che ti rispettano; • Il ruolo della narrazione: perché non vivi la tua vita, ma la storia che racconti su di essa.
Non serve correre.
Serve solo ritrovare prospettiva, presenza e un passo che sia davvero tuo.
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