Правда тела

Episodes page 1 of 4

1. "Правда тела". Нейрофизиология зрения. Как натренировать насмотренность

   22 May 2024 · 25 min · Episode 169

   Как устроено наше зрение, чем именно мы видим с точки зрения нейрофизиологии и при чем тут постоянный анализ информации. Можно ли натренировать зрительную память, от чего зависит насмотренность и умение понимать…

2. Правда тела. Нейроинтерфейсы. Стоит ли их бояться?

   1 May 2024 · 24 min · Episode 167

   Что такое нейроинтерфейсы, могут ли они изменить личность человека, читать мысли и управлять действиями? Как устроено это оборудование, кто и зачем его применяет, и почему ученые ничего не боятся. Причем тут…

3. "Правда тела". Как "запрограммировать" мозг на изучение иностранных языков

   24 Apr 2024 · 28 min · Episode 168

   Почему одни люди с детства знают два-три языка, а кто-то всю жизнь пытается довести до хорошего уровня хотя бы один иностранный? Кто такие билингвы, в каком возрасте можно им стать и есть ли у них ведущий язык. Чем…

4. Правда тела. Существуют ли рефлексы?

   17 Apr 2024 · 27 min · Episode 166

   Чем условные рефлексы отличаются от безусловных, что удар под колено говорит врачу о состоянии человека и зачем нам рефлекс сужающегося зрачка. Как рефлексы "принимают участие" в обучении животных и людей, и считаются…

5. Правда тела. Что такое нейропластичность и как ее натренировать

   10 Apr 2024 · 26 min · Episode 165

   Понятие "нейропластичность" появилось еще в 19-м веке, но за следующее столетие термин несколько изменил свое первоначальное значение. Что означает это загадочное (и уже модное) слово, зачем человеку это свойство и как…

6. Правда тела. Как устроено воображение

   3 Apr 2024 · 21 min · Episode 164

   Что такое воображение, как оно помогает нам в планировании и принятии решений, и насколько это контролируемый человеком процесс. Почему спортсменам в восстановлении после травм стоит представить свою обычную тренировку…

7. Правда тела. Откуда берутся эмоции

   27 Mar 2024 · 36 min · Episode 163

   Какая часть мозга "отвечает" за возникновение эмоций, чем они отличаются от чувств, и отсутствие каких ощущений считают ранним признаком депрессии. Что называют физиологической основой любви, зачем эволюция "подарила"…

8. Правда тела. Зачем нужна нейрофизиология и что она изучает

   20 Mar 2024 · 30 min · Episode 162

   Что изучает нейрофизиология и кто "придумал" эту науку, чем клиническая нейрофизиология отличается от теоретической, как способны улучшить жизнь знания о работе нервной системы и мозге человека. Правда ли, что наш мозг…

9. Как на здоровье пожилых (и не только) сказывается грусть

   13 Dec 2023 · 26 min · Episode 161

   Отражаются ли чувство покинутости и предновогодняя грусть на физическом состоянии, почему надо насторожиться, если пожилые родственники хотят праздновать Новый год в одиночестве, и как любовь родных сказывается на…

10. От чего зависит скорость старения

    28 Nov 2023 · 31 min · Episode 160

    Почему ограничение калорийности питания и вера в Бога помогают прожить дольше, из-за чего сейчас быстро стареют тридцатилетние и до какого возраста ожирение опасно для организма. Как искусственный интеллект помогает…

11. Эйджизм. Сбрасываем вес общественного осуждения

    15 Nov 2023 · 31 min · Episode 159

    По статистике, средняя продолжительность жизни человека становится больше. Но готово ли общество к тому, что пожилые люди все чаще планируют заниматься собой, хобби, спортом и другими активностями, а не тихо…

12. Рак – профилактика, наследственность и ранняя диагностика

    18 Oct 2023 · 45 min · Episode 158

    Про онкологические заболевания известно еще с древних времен, но до сих пор многие не любят говорить о раке и предпочитают обходить эту тему стороной. Выясняем - есть ли злокачественные клетки у здоровых людей и какие…

13. Переедание, стыд и жесткие диеты - что такое булимия

    13 Sep 2023 · 24 min · Episode 157

    В чем причины возникновения булимии и что именно относят к этому расстройству пищевого повеления. Почему пройти пять километров после плотного обеда - нормально, а постоянно пить чай для похудения - уже тревожно. Можно…

14. Как расстройства питания ускоряют старение

    6 Sep 2023 · 32 min · Episode 156

    По мнению врачей, терять вес пожилым людям даже опаснее, чем его набирать. Что меняется в организме после 60-ти лет, как это должно сказаться на калорийности и физической активности человека, и почему важно отследить –…

15. Анорексия. Как вылечить человека весом 22 килограмма

    30 Aug 2023 · 23 min · Episode 155

    Лечением нервной анорексии занимают реаниматологи, диетологи, эндокринологи, психиатры, психотерапевты и многие другие специалисты. Почему тут важен комплексный подход, какие стадии проходят люди, болеющие нервной…

16. Анорексия. Как распознать самое опасное РПП

    23 Aug 2023 · 25 min · Episode 154

    Анорексия считается самым известным расстройством пищевого поведения, но в медицинских кругах до сих пор спорят о причинах ее возникновения. В какой момент желание быть стройным становится смертельно опасным, как…

17. ARFID. Когда вкусовые предпочтения становятся диагнозом

    9 Aug 2023 · 23 min · Episode 153

    Что такое ARFID, когда это расстройство выделили в отдельный диагноз и в какой момент вкусовые предпочтения начинают портить людям жизнь. Почему дети лучше всего воспринимают сладкий вкус, кому тяжело с врожденным…

18. Дисморфофобия – как портит жизнь озабоченность внешностью

    2 Aug 2023 · 23 min · Episode 152

    Культ спортивного тела привёл к тому, что многие недовольны не просто собственной физической формой, но и телосложением, доставшимся от природы. Что такое дисморфофобия, почему по опасности для здоровья она соизмерима…

19. Что такое "недоанорексия" и атипичное переедание

    26 Jul 2023 · 14 min · Episode 151

    Что скрывается за термином "нетипичные расстройства пищевого поведения", как определяют такие состояния и почему это отдельный диагноз. Может ли сверхидея похудения привести в больницу, и по каким симптомам становится…

20. Орторексия. Когда здоровое питание становится опасным

    19 Jul 2023 · 20 min · Episode 150

    Может ли зацикленность на правильном питании стать расстройством пищевого поведения, что означает слово "орторексия" и когда забота о себе становится вредной для психики. Как диагноз "орторексия" связан с движением…

21. Что такое приступообразное переедание и чем оно опасно

    12 Jul 2023 · 22 min · Episode 149

    Сидя за столом с большим количеством вкусной еды, иногда тяжело услышать сигналы организма о сытости — обычно так происходит во время праздничных застолий. Как правило, такие "разовые акции" не сказываются на фигуре,…

22. Как связаны ожирение и расстройства пищевого поведения

    5 Jul 2023 · 23 min · Episode 148

    Может ли один пациент страдать сразу и от ожирения, и от расстройств пищевого поведения, в чем ключевое отличие этих диагнозов, и что тут считается первичной проблемой. Правда ли, что ожирение чаще всего возникает…

23. Как не довести детей и подростков до расстройств питания

    28 Jun 2023 · 27 min · Episode 147

    Расстройства пищевого поведения стремительно молодеют, и в большинстве случаев дебют заболевания - уже в подростковом возрасте. Как не надо вести себя родителям и вовремя заметить признаки нервной анорексии (или…

24. Как заметить расстройства пищевого поведения

    21 Jun 2023 · 27 min · Episode 146

    "Болеть РПП" в последнее время становится модным. Что думают по этому поводу врачи? В первом эпизоде сезона разбираем, чем расстройство отличается от сложностей пищевого поведения и как врачи диагностируют такие…

25. Чем бегун-профессионал отличается от любителя

    17 May 2023 · 26 min · Episode 145

    В какой момент бегуна-любителя можно называть профессионалом, надо ли совсем новичкам стремиться к спорту высших достижений (есть ли вообще такая возможность) и можно ли выбежать марафонскую дистанцию из трех часов,…

26. Как менять питание, если решил заняться бегом

    10 May 2023 · 30 min · Episode 144

    Бег порой воспринимают (и рекламируют) как волшебное средство для обретения идеальной формы, не учитывая при этом питание человека. Почему стратегия "съел шоколадку – побежал отрабатывать калории" обречена на провал,…

27. Бег сейчас – мода, спорт или способ познакомиться?

    3 May 2023 · 29 min · Episode 143

    Что сейчас происходит с беговой культурой в России, прошла ли волна моды на бег или все только начинается? Как появились беговые клубы и зачем они вообще нужны, чем Московский марафон отличается от остальных, откуда…

28. Правильное питание для трудоголиков

    21 Apr 2023 · 20 min · Episode 142

    Соблюдение диеты подразумевает дисциплину и наличие достаточного количества времени – чтобы составить себе диетический рацион и приготовить нужную еду. Но как прийти в форму тем, у кого времени постоянно нет? Какие…

29. Что такое грыжи, кто их лечит и почему монета тут не поможет

    12 Apr 2023 · 21 min · Episode 141

    Если верить народным байкам, грыжи успешно лечатся с помощью медной монеты. Выясняем, почему при таком диагнозе ни в коем случае не стоит заниматься самолечением, к каким последствиям это может привести, что же такое…

30. Что такое глютен и надо ли его избегать

    5 Apr 2023 · 21 min · Episode 140

    Как проявляется непереносимость глютена, что вообще такое "глютен" и в каких продуктах он водится. Можно ли дожить до 50 лет и не замечать у себя целиакию, к кому бежать за постановкой диагноза, и что все-таки будет со…

31. Палеодиета – пижонство или возвращение к корням?

    29 Mar 2023 · 16 min · Episode 139

    Кому первому пришло в голову попробовать на себе диету людей из каменного века, как вообще "вычислили" принципы этого режима питания и надо ли выяснять генетику предков перед использованием палеодиеты. С какими идеями…

32. Как устроена диета для снижения давления (и веса)

    22 Mar 2023 · 17 min · Episode 138

    Может ли диета стать стилем жизни, как с помощью еды снизить давление и зачем замешивать в пасту магний, калий и кальций (то есть - курагу, изюм, орехи, чернослив, лимон и мед). Как соблюдать DASH-диету при…

33. Флекситарианство – что это и кому подходит

    15 Mar 2023 · 14 min · Episode 137

    Что роднит флекситарианство и вегетарианство, что можно есть в таком режиме и почему частичный отказ от мяса срабатывает для похудения лучше, чем полное его исключение. Разбираем – как долго можно придерживаться…

34. Как пластические хирурги помогают худеющим

    8 Mar 2023 · 22 min · Episode 136

    "Килограммы потерял, а стало только хуже" - так иногда говорят тем, кто похудел с большого веса. Нужны ли пластические операции после такого похудения и почему полезно снижать вес постепенно. Как пластические хирурги…

35. Как диетологи помогают похудеть на 115 кг

    1 Mar 2023 · 35 min · Episode 135

    Что делать, если снижение веса необходимо для спасения жизни и здоровья, при каких показателях стоит обращаться в больницу и какая стратегия у врачей в работе с такими случаями. Разбираем историю похудения на 115 кг…

36. Средиземноморская диета и как ее адаптировать для России

    22 Feb 2023 · 13 min · Episode 134

    Как средиземноморская диета завоевала мировую популярность, на какой бюджет она рассчитана и каким образом вписать в этот режим питания квашенную капусту. Почему итальянцы не поправляются от пасты, в чем минтай лучше…

37. "Не жрать" - и другие стереотипы о низкокалорийных диетах

    15 Feb 2023 · 18 min · Episode 133

    Может ли организм привыкнуть к низкокалорийному питанию и что с этим делать? Какая неочевидная опасность кроется в диетах такого вида, как рассчитать базовый обмен веществ и зачем нам нужно это знать. Почему не стоит…

38. В чем смысл диеты Дюкана и кому она запрещена

    8 Feb 2023 · 12 min · Episode 132

    Наиболее популярной диета Дюкана была около 20 лет назад, но и сейчас ее продолжают использовать для снижения веса. Чем питаться, если по правилам из рациона исчезают сразу и жиры, и углеводы? Как такие эксперименты…

39. Что происходит с человеком на кето-диете

    1 Feb 2023 · 22 min · Episode 131

    Каким образом эскимосы поучаствовали в создании кето-диеты, почему ее перестали использовать для лечения эпилепсии и за счет чего происходит снижение веса при таком режиме питания. Что такое состояние кетоза, опасно ли…

40. Очки в сеточку, гимнастика для глаз и другие мифы о зрении

    25 Jan 2023 · 33 min · Episode 130

    Обычно к врачам-офтальмологам приходят люди с близорукостью или дальнозоркостью. Надо ли посещать этих специалистов людям с идеальным зрением, как замена хрусталика в глазах стала рядовой операцией, почему нужно…

41. Как связаны еда и слова, которые мы о ней говорим

    28 Dec 2022 · 18 min · Episode 129

    Какого важного элемента не хватает в формуле белки-жиры-углеводы, чем помогают аскезы в питании и как заставить себя встать с дивана, чтобы что-то сделать. Рассказывает генеральный директор компании "Еда будущего"…

42. Вредны ли гаджеты для сна – правда и мифы

    21 Dec 2022 · 20 min · Episode 128

    Какая точность у "умных часов" для отслеживания сна, как подобные устройства могут спровоцировать тревожность и какие характеристики должны быть у лампы, чтобы она лечила от депрессии и бессонницы. Рассказывает…

43. Как сон спасает нас от сепсиса и смерти

    14 Dec 2022 · 23 min · Episode 127

    От чего лечит сон, надо ли учитывать циркадианные ритмы, когда выбираешь место работы, и признают ли ученые разделение людей на сов и жаворонков. Рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель…

44. Как страна проживания влияет на набор веса

    7 Dec 2022 · 25 min · Episode 126

    Какие (даже небольшие) шаги могут помочь в борьбе с лишним весом, нужно ли питаться только продуктами из своего региона и как связаны работа и ожирение. Рассказывает Наталья Парилина - health-коуч из Нью-Йорка. 6:53 в…

45. Как страна проживания влияет на набор веса

    30 Nov 2022 · 25 min · Episode 125

    Какие (даже небольшие) шаги могут помочь в борьбе с лишним весом, нужно ли питаться только продуктами из своего региона и как связаны работа и ожирение. Рассказывает Наталья Парилина - health-коуч из Нью-Йорка. 6:53 в…

46. Что делать, если из-за тревоги не получается заснуть

    23 Nov 2022 · 23 min · Episode 124

    Как перестать постоянно просыпаться ночью, стоит ли принимать безрецептурные снотворные и почему нам снятся кошмары – рассказывает врач-сомнолог, кандидат медицинских наук, руководитель центра медицины сна МНОЦ МГУ…

47. Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес

    15 Nov 2022 · 25 min · Episode 123

    Чем динамичная растяжка отличается от статичной, как стрейчинг сказывается на здоровье суставов и как понять, что организму пора потянуться. Рассказывает фитнес-терапевт, тренер, основатель школы здорового фитнеса и…

48. Когда боль в желудке нужно лечить у психолога

    9 Nov 2022 · 22 min · Episode 122

    Почему не стоит приходить к врачу со словами "доктор, у меня гастрит", от чего болит желудок во время стрессов и в чем виноват наш внутренний крокодил. Рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук…

49. Кто больше нервничает, тот быстрей стареет

    2 Nov 2022 · 23 min · Episode 121

    Чем эустресс отличается от дистресса и как спортивные тренировки умудряются попасть в обе эти группы. Когда нужно развивать стрессоустойчивать и какие анализы стоит сдать, чтобы оценить уровень стресса. Рассказывает…

50. Влияют ли гормоны на настроение и набор веса

    26 Oct 2022 · 21 min · Episode 120

    Что такое психоэндокринология, можно ли стать зависимым от приема гормонов и как содержание железа в организме сказывается на наборе веса — рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин. 1:30 Мужские и женские гормоны…