Правильное питание для трудоголиков
· 20 min · Episode 142
Episode Правильное питание для трудоголиков
Соблюдение диеты подразумевает дисциплину и наличие достаточного количества времени – чтобы составить себе диетический рацион и приготовить нужную еду. Но как прийти в форму тем, у кого времени постоянно нет? Какие принципы питания стоит соблюдать при ненормированном рабочем дне и надо ли завтракать после ночной смены.
В чем рецепт идеального бутерброда, как похудеть, если некогда готовить, и как сделать чуть более здоровой почти любую еду - рассказывает диетолог, гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Алёна Поташева в заключительном эпизоде сезона "Диеты".
2:20 риски ночной работы
4:13 в какое время суток есть
6:50 спасаемся белком
8:20 диета для трудоголика
10:20 чем питаться "совам"
12:30 собираем идеальный ужин
13:00 и идеальный бутерброд
15:10 полезен ли суп
16:28 сколько времени нужно на обед
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.