Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес
· 25 min · Episode 123
Episode Помогают ли похудеть стрейчинг и пилатес
Чем динамичная растяжка отличается от статичной, как стрейчинг сказывается на здоровье суставов и как понять, что организму пора потянуться. Рассказывает фитнес-терапевт, тренер, основатель школы здорового фитнеса и блогер Виктория Боровская.
2:40 йога, стрейчинг, пилатес и похудение
3:10 пилатес – исконно русское слово
4:20 чем отличаются пилатес и растяжка
7:00 тайна балетной пластики
8:18 зачем нужна подвижность суставов
10:00 "покажите нервной системе, что у вас есть лопатки"
14:00 можно ли тренироваться по интернету
16:00 шпагат, вакуум и другие популярные мифы
20:00 признаки того, что на растяжку все-таки надо
Links in the notes 1
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.