Podcasts · Health & Fitness

Doctor Mihail

Mihail Pautov

300 episodes

Salut! Sunt Dr. Mihail Pautov, medic specialist în chirurgie generală și educator de sănătate. Misiunea mea este să fac informațiile despre sănătate accesibile, ușor de înțeles și să te ajut să faci alegeri mai bune pentru o viață sănătoasă.

Episodes page 4 of 6

  1. Despre narcisici și relații toxice cu Sara Al Madani

    · 1 h 07 min

    Unele relații încep ca un basm, dar devin repede un coșmar. 👨🏼⚕️☝🏻 Am vorbit cu Sara Al Madani, antreprenor și speaker internațional, despre relațiile toxice prin care a trecut, despre abuz emoțional și vindecare. De…

  2. 12 OBICEIURI PERICULOASE mai puțin cunoscute pentru INIMA ta

    · 32 min

    Bolile de inimă nu apar doar din colesterol mare sau fumat. Uneori, pot veni din surse la care nu te-ai fi gândit niciodată: nopți pierdute, relații toxice, izolare socială sau chiar o infecție dentară netratată. În…

  3. Cum întinerim pielea cu ajutorul științei, cu Dr. Monica Păun

    · 1 h 11 min

    În acest episod, stăm de vorbă cu Dr. Monica Păun, medic dermatolog, despre tot ce contează când vine vorba de întinerirea pielii: de la protecția solară, alimentație, somn și stres, până la rutina corectă de…

  4. Adevărul despre mâncare și microbiom cu Prof. Tim Spector

    · 1 h 43 min

    Ce mâncăm ne influențează nu doar greutatea, ci și imunitatea, sănătatea mintală, calitatea somnului, nivelul de energie și chiar riscul de boli cronice. Dar ce spune știința, despre mâncare, dincolo de mituri,…

  5. 5 obiceiuri care îți strică sănătatea

    · 51 min

    În acest episod, vorbim despre 5 obiceiuri zilnice care ne afectează profund sănătatea – chiar dacă par inofensive. Problema e că mulți dintre noi le consideră „normale” și le fac fără să se gândească la riscurile pe…

  6. Ce NU ți-a spus nimeni despre NAȘTERE cu Dr. Bogdan Cioată

    · 1 h 26 min

    Nașterea e una dintre cele mai intense experiențe umane. Fie că alegi o naștere naturală sau cezariană, e important să fii informată corect, să știi ce presupune fiecare și cum să te pregătești fizic și psihic pentru…

  7. De ce te înțeapă țânțarii? Ce zice știința

    · 42 min

    Vine vara și apar și țânțarii. Dacă ai avut vreodată impresia că ești „bufetul” preferat al țânțarilor și fix pe tine te căutau, e momentul să afli ce-i atrage și, mai important, cum să-i ții la distanță. Discutăm…

  8. Scapă de cercul vicios: răceală - tratament - iar răceală!

    · 22 min

    Dacă tu sau copilul tău răciți des, s-ar putea ca problema să nu fie o imunitate slabă, ci un dezechilibru din gură. În acest vlog vorbim despre microbiota orală – prima linie de apărare a organismului – și cum…

  9. Cum îți măsori zilnic sănătatea? Tehnologia care te ajută.

    · 50 min

    Biohacking-ul nu înseamnă să trișezi, ci să-ți înțelegi mai bine organismul și să iei decizii mai bune pentru sănătatea ta. Cu ajutorul tehnologiei, poți să te ocupi mai bine de sănătatea ta și poți monitoriza în timp…

  10. Vrei mai mult timp? Ce spune știința despre trezitul devreme.

    · 11 min

    Dacă simți că nu ai suficient timp pentru lucrurile care contează, poate ar trebui să-ți organizezi altfel ziua. În acest vlog vorbim despre trezitul la ora 5:00 – ce înseamnă, cum se face corect și de ce asta ar…

  11. Cum să bei cafea corect și să te bucuri de toate beneficiile ei?

    · 15 min

    Cafeaua e una dintre cele mai studiate băuturi și poate fi un instrument bun pentru sănătate, dacă știi când și cât să bei. În acest vlog vorbim despre beneficiile consumului de cafea, câte cești poți să bei și cum…

  12. Cum îți protejezi sănătatea: TOP 10 obiceiuri zilnice

    · 31 min

    Vrei să trăiești mai bine, mai sănătos și cu mai multă energie? Totul începe cu obiceiurile tale zilnice. În acest vlog discutăm despre cele 10 obiceiuri simple, dar esențiale pentru sănătatea ta generală, de la…

  13. Ghidul esențial al femeii după 35 de ani | Bun Bine | cu Dr. Călin Todoran

    · 1 h 30 min

    După 35 de ani, corpul unei femei trece printr-o serie de transformări, de la fertilitate și hormoni, până la microbiom și sănătate cardiovasculară. Alături de Dr. Călin Todoran, medic ginecolog cu experiență în…

  14. Ține COLESTEROLUL sub control de sărbători

    · 28 min

    Mesele de sărbători și abundența de grăsimi pot fi o adevărată provocare pentru sănătate. Studiile ne spun că în perioada sărbătorilor de iarnă valorile colesterolului cresc cu până la 20%, iar numărul de infarcte este…

  15. Brain fog sau ceața mintală: Cauze și soluții.

    · 52 min

    Te simți confuz, ai probleme de concentrare sau pierderi de memorie? Nu e doar oboseală. Se numește ceață mintală sau brain fog și afectează tot mai mulți oameni, indiferent de vârstă. În acest episod vorbim despre ce…

  16. Ce să mănânci pentru un somn mai bun: 8 alimente dovedite științific

    · 28 min

    Nu dormi bine? Somnul tău e influențat direct de alimentele pe care le consumi. În acest vlog vorbim despre 8 alimente care pot susține în mod natural somnul. Află de ce kiwi, kefirul, nucile sau ceaiul de mușețel te…

  17. Cum poți preveni cancerul colorectal cu Dr. Lucian Negreanu

    · 1 h 33 min

    Cancerul colorectal este vindecabil în 9 din 10 cazuri dacă e descoperit la timp. Și totuși, rămâne una dintre principalele cauze de deces oncologic. ☝🏻👨🏼⚕️ În acest episod, alături de Prof.univ.dr. Lucian Negreanu,…

  18. Ce este OSTEOARTRITA și cum o ții sub control?

    · 23 min

    Te dor genunchii sau articulațiile? Ar putea fi osteoartrită. Este cea mai frecventă afecțiune articulară și afectează milioane de oameni, mai ales după 40 de ani. În acest episod discutăm despre osteoartrită, care…

  19. Cum să crești MASA MUSCULARĂ cu Dr. Gabrielle Lyon

    · 1 h 18 min

    Mușchii sunt cheia sănătății tale - nu doar pentru forță, ci pentru longevitate, metabolism și creier. În acest episod, Dr. Gabrielle Lyon, autoarea cărții „Sănătatea Mușchilor” și fondatoarea Muscle-Centric…

  20. Cum poți desfunda vasele de sânge? SOLUȚII | Partea II

    · 34 min

    Vrei să știi cum poți desfunda arterele și preveni bolile cardiovasculare? 🫀În acest episod explic cum să previi și să reduci înfundarea arterelor, ce alimente susțin sănătatea cardiovasculară, cum afectează fumatul și…

  21. Cum îți crești șansele să devii părinte? cu Dr. Cezara Bucur

    · 1 h 13 min

    Vrei un copil, dar te confrunți cu probleme de fertilitate? Alături de Dr. Cezara Bucur, unul dintre cei mai apreciați specialiști în fertilitate din România, discutăm despre cele mai frecvente cauze ale…

  22. Cum să previi OSTEOPOROZA | Totul despre cauze, diagnostic și tratament.

    · 39 min

    Osteoporoza afectează milioane de oameni, dar mulți nu știu că o au pentru că nu doare și nu dă semne evidente. În acest episod, vorbim despre ce cauzează osteoporoza, ce greșeli din copilărie îți afectează sănătatea…

  23. Cum să îngrijești PIELEA la menopauză cu Dr. Diana Plăcintescu

    · 1 h 20 min

    Menopauza aduce schimbări majore în corpul oricărei femei, iar pielea nu face excepție. Devine mai uscată, se subțiază, e mai sensibilă și are nevoie de mai multă îngrijire. În acest episod, discutăm cu Dr. Diana…

  24. Antrenament pentru viață bună: minte, corp, spirit | Bun Bine+ | cu prof. univ. dr. Cristian Iftode

    · 1 h 02 min

    Când spunem „sănătate”, ne gândim la analize, dietă și sport, dar cât de mult contează felul în care gândim și valorile după care ne ghidăm? Mulți apelează la psihoterapie sau coaching, dar puțini știu că consilierea…

  25. Dezordinea îți afectează sănătatea. Tot ce trebuie să știi.

    · 32 min

    Te simți copleșit când e haos în jurul tău? Studiile arată că dezordinea îți poate crește stresul, scade productivitatea și îți influențează sănătatea fizică. O bucătărie dezordonată, de exemplu, te poate face să…

  26. Vase de sânge înfundate? Tot ce trebuie să știi | Partea I

    · 40 min

    Problemele de circulație pot duce la cheaguri de sânge, infarct sau AVC. Și nu, nu există pastile minune care să „desfunde” arterele peste noapte.Acesta este primul material dintr-o serie dedicată vaselor înfundate.…

  27. Ce trebuie să știi despre sănătate, nutriție și longevitate | Bun Bine+ | cu Dr. Roxana Voica

    · 1 h 04 min

    În această conferință Bun Bine+ | One Health, Dr. Roxana Voica, medic gastroenterolog și specialist în nutriție, ne explică cum putem să ne optimizăm sănătatea și să ne creștem durata vieții active. Discutăm despre…

  28. Cum să te recuperezi dacă ai dormit puțin. Soluții și recomandări care funcționează.

    · 23 min

    După o noapte nedormită, te simți obosit, lipsit de energie și parcă nu ai chef să faci nimic. Toți avem nopți în care nu dormim suficient sau pur și simplu dormim prost. Dar sunt câteva trucuri care te ajută să te…

  29. Am fost la UROLOG! Cum arată un consult și ce trebuie să știe orice bărbat 👍🏻

    · 36 min

    Discutăm despre problemele de erecție, tulburările de ejaculare, fertilitate și legătura dintre sănătatea sexuală și starea generală de bine. Mulți bărbați își pun întrebări despre sănătatea sexuală, dar puțini merg la…

  30. Ai mereu mâinile reci? Ce înseamnă, care sunt soluțiile și când ar trebui să te îngrijorezi ☝🏻

    · 29 min

    Ți se întâmplă să ai mereu mâinile reci, chiar și când nu e frig? De cele mai multe ori, e perfect normal. Dar uneori, poate fi un semn că organismul îți transmite ceva important. În acest episod, vorbim despre cauzele…

  31. Tot ce trebuie să știi despre PSIHEDELICE

    · 1 h 25 min

    Terapia cu psihedelice este unul dintre cele mai controversate și fascinante subiecte din medicina modernă. De la ayahuasca și ibogaină, la ketamină și microdozaj, studiile arată că aceste substanțe ar putea…

  32. Cum am slăbit 10 kg. Fără trucuri și fără diete absurde!

    · 52 min

    Toată lumea vrea să slăbească rapid, dar adevărul e că scurtăturile nu funcționează. Nu există pastilă magică, dar există metode care chiar dau rezultate. Dacă vrei rezultate pe termen lung, trebuie să înțelegi cum…

  33. Cele mai frecvente boli la copii și cum să le tratezi cu Dr. Ilinca Tranulis

    · 1 h 47 min

    Dacă ești părinte, știi deja că răcelile, febra și virozele par să nu se mai termine, mai ales după ce începe grădinița sau școala. Dar cât de periculoase sunt, de fapt? Ce facem când febra nu scade? Cum tratăm corect…

  34. CONSTIPAȚIA explicată științific: cauze, diagnostic, soluții eficiente, poziția corectă pe toaletă

    · 46 min

  35. hMPV | Metapneumovirusul uman: Tot ce trebuie să știi, inclusiv de ce NU e un pericol major!

    · 27 min

    Se vorbește peste tot de Metapneumovirusul uman (hMPV) - acest 'nou virus din China' - dar cât de periculos este el de fapt? Seamănă cu o gripă, dar nu e același lucru. În acest video, îți explic clar tot ce trebuie să…

  36. Metoda MINDFULNESS de reducere a Stresului | Bun Bine | cu Valérie Cioloș-Villemin

    · 1 h 12 min

    Stresul ne afectează pe toți, dar există metode aprobate științific și eficiente care ne învață să ne antrenăm pentru stres și pentru a gestiona mai bine situațiile de zi cu zi. În această conferință Bun Bine, Valérie…

  37. Chirurgia Robotică: viitorul în medicină 🤖

    · 19 min

    Atunci când este asistat de un robot, medicul poate opera cu o precizie pe care mâna umană nu o poate atinge altfel. Chirurgia asistată robotic reduce durerile, cicatricile și timpul de recuperare al pacienților. În…

  38. Cum să-ți protejezi articulațiile și sănătatea oaselor cu Dr. Vlad Predescu

    · 1 h 48 min

    Atunci când alergi după autobuz, cobori scările sau te așezi pe scaun, te folosești de oasele și articulațiile tale. Dar ce faci atunci când apare o luxație, o fractură sau o durere serioasă? În acest podcast alături…

  39. Totul despre SINDROMUL DE INTESTIN IRITABIL | Cauze, simptome, soluții

    · 48 min

    Ai probleme frecvente cu stomacul și nu știi de ce? E posibil să fie vorba despre Sindromul de intestin iritabil (SII). În acest vlog, discutăm pe larg despre Sindromul de Intestin Iritabil (IBS), cauzele sale,…

  40. Am fost mințiți în privința anumitor droguri cu Prof. David Nutt

    · 1 h 38 min

    Ce se întâmplă în creierul nostru când consumăm droguri? Cum putem reduce riscurile și consumul prin politici mai inteligente? Discuția despre droguri este întotdeauna controversată, dar înainte de a emite păreri…

  41. Totul despre DEFICIT CALORIC și SLĂBIT SĂNĂTOS

    · 45 min

    Ca să slăbești corect trebuie să ai o alimentație echilibrată și să te menții în deficit caloric. ☝🏻👨🏼⚕️ Din acest material, vei afla ce înseamnă deficitul caloric și cum te ajută să îți atingi obiectivele de slăbit…

  42. TRAUMĂ și VINDECARE: Ce spune știința cu prof. univ. dr. Andrei C. Miu

    · 59 min

    Trauma este un subiect despre care se vorbește tot mai des: în cărți de dezvoltare personală, pe rețelele sociale sau în conversațiile cu prietenii. Dar cât de bine înțelegem, de fapt, ce este trauma? În acest podcast,…

  43. Totul despre mișcare și mobilitate cu Kelly & Juliet Starrett

    · 53 min

    Stai prea mult pe scaun și te întrebi de ce te doare spatele sau de ce te miști tot mai greu? În acest podcast vorbim cu Kelly și Juliet Starrett, autorii cărții 'Născuți să fim în mișcare', doi experți care au lucrat…

  44. Corpul spune ADEVĂRUL: Cum să te reconectezi cu CORPUL tău, cu Luke Sniewski

    · 1 h 57 min

    Trăim tot mai mult în minte și prea puțin în corp. Căutăm soluții rapide și răspunsuri în exterior, ne pierdem conexiunea cu corpul nostru, iar sănătatea fizică și cea mintală au de suferit. Adevărata vindecare și…

  45. Cum să-ți echilibrezi HORMONII natural, în 10 pași?

    · 23 min

    Hormonii coordonează funcții importante în organism și influențează energia, greutatea și starea noastră de bine. În materialul ăsta, discutăm despre 10 soluții dovedite științific despre reglarea hormonală naturală.…

  46. Foamea de seară: Ce o declanșează și cum să o controlezi

    · 15 min

    Mâncatul în exces seara e un obicei cu care mulți dintre noi ne confruntăm. În acest material, vorbim despre principalele cauze care duc la acest obicei și stabilim câteva soluții utile pentru a ține sub control…

  47. Terapia cu TESTOSTERON (TRT) cu Dr. Sebastian Voinea

    · 1 h 19 min

    Testosteronul – hormonul care influențează energia, performanța, masa musculară și sănătatea masculină. Dar știai că nivelurile scad constant de la o generație la alta? Discutăm despre tot ce trebuie să știi despre…

  48. BALONAREA - Cauze | Simptome | Soluții

    · 17 min

    Mesele copioase de Sărbători se termină de multe ori cu balonare sau probleme digestive. În acest material, vorbim despre cauzele balonării și îți oferim soluții practice pentru a te bucura de mese fără disconfort.…

  49. REMEDII NATURALE pentru afecțiuni de iarnă

    · 29 min

    Tusea, durerile în gât și virozele sunt mai frecvente iarna, dar exista remedii simple, dovedite științific pentru a le combate. În acest video, îți arăt cele mai eficiente remedii naturale pentru afecțiunile comune…

  50. Adevărul despre DEPENDENȚĂ și tratament cu prof.univ.dr. Radu Țincu

    · 59 min

    Dependența este o problemă cât se poate de serioasă în zilele noastre, fie că vorbim despre alcool, droguri, tutun sau despre dependențe moderne, cum ar fi social media, jocurile de noroc sau cumpărăturile…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.