Adevărul despre mâncare și microbiom cu Prof. Tim Spector
· 1 h 43 min
Episode Adevărul despre mâncare și microbiom cu Prof. Tim Spector
Ce mâncăm ne influențează nu doar greutatea, ci și imunitatea, sănătatea mintală, calitatea somnului, nivelul de energie și chiar riscul de boli cronice.
Dar ce spune știința, despre mâncare, dincolo de mituri, marketing și trenduri? În acest episod special vorbim cu Profesorul Tim Spector, unul dintre cei mai influenți oameni de știință din lume în domeniul nutriției și microbiomului, autor de bestsellere internaționale, fondatorul ZOE — și vocea care a schimbat felul în care gândim despre mâncare.
Discutăm despre microbiom și legătura lui cu slăbitul, depresia, imunitatea și inflamația, de ce calitatea mâncării contează mai mult decât caloriile, cum ne afectează alimentele ultraprocesate fastingul, fibrele și proteinele, dar și despre viitorul nutriției personalizate și rolul epigeneticii.
Dacă vrei să înțelegi ce înseamnă cu adevărat o alimentație care susține sănătatea și ce poți schimba concret în viața ta, acest podcast e pentru tine.
Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/adevarul-despre-mancare-si-microbiom-boabe-de-cunoastere-cu-prof-tim-spector/
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.