Ce să mănânci pentru un somn mai bun: 8 alimente dovedite științific
· 28 min
Episode Ce să mănânci pentru un somn mai bun: 8 alimente dovedite științific
Nu dormi bine? Somnul tău e influențat direct de alimentele pe care le consumi. În acest vlog vorbim despre 8 alimente care pot susține în mod natural somnul. Află de ce kiwi, kefirul, nucile sau ceaiul de mușețel te pot ajuta să ai un somn mai profund și mai odihnitor. Discutăm despre ce conțin toate aceste alimente, cum acționează în organism și ce spune știința despre legătura dintre nutriție și somn.
👉🏻 Dacă te trezești obosit, adormi greu sau te trezești de mai multe ori pe noapte, acest episod este pentru tine.
Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/ce-sa-mananci-pentru-un-somn-mai-bun-8-alimente-dovedite-stiintific/
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.