Cum să te recuperezi dacă ai dormit puțin. Soluții și recomandări care funcționează.
· 23 min
Episode Cum să te recuperezi dacă ai dormit puțin. Soluții și recomandări care funcționează.
După o noapte nedormită, te simți obosit, lipsit de energie și parcă nu ai chef să faci nimic. Toți avem nopți în care nu dormim suficient sau pur și simplu dormim prost. Dar sunt câteva trucuri care te ajută să te refaci mai rapid, de la hidratarea corectă și expunerea la lumină naturală, până la o sesiune de saună sau un pui de somn la prânz. În acest episod îți explic ce trebuie să faci a doua zi ca să ai mai multă energie și chef de viață.
Episodul complet, cu transcript, pe site: https://doctormihail.ro/podcast/cum-sa-te-recuperezi-somn-putin/
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.