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we'll be well 我們會好好的

Forest and Still Wellness Studio

42 episodes

「我想講 但是講不出來」 沒關係的 讓我們來聽聽

More about the show

真兄妹檔 共同創作 陪伴型播客節目 林兄用 專業媒體人 觸角發掘狀況 林妹以 專業輔導學 手法疏理脈絡 我們相信 我們會好好的

Episodes

  1. ep41 你也被「自我提升」綁架了嗎？告別越增值越焦慮的循環。｜#TimFerriss #自我提升 #心理健康

    · 32 min · S3 E5

    你是不是也常覺得自己「不夠好」，總在忙著自我增值？本集我們一起聊聊 Tim Ferriss20年「優化人生」的反思——過度追求完美，反而會陷入焦慮陷阱。其實你不需要等「準備好」才去生活，學會接納不完美的自己，擁抱真實的連結吧！ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們:…

  2. ep40 拆解社交拉扯中的FOMO與FOBI｜#錯失恐懼FOMO #參與恐懼症FOBI #心理健康

    · 33 min · S3 E4

    太多聚會心好累，冇預你又怕孤立？今集深入拆解牛津字典潮字FOMO與FOBI！從大腦生存機制到貶低心理，帶你睇清社交焦慮背後追求「被肯定」嘅真相，搵返自己嘅獨處與社交步調。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 01:44 由「零傾」到 YOLO： 潮語變化反映出我哋嘅職場與生活心態？…

  3. ep39 由孤立到共鳴，讓真實聲音帶來改變｜#聽見親身經歷 #世界精神衛生日 #心理健康

    · 34 min · S3 E3

    情緒陷入低谷「係咪我嘅錯」？今集從心理輔導同日常生活出發，探討點解聽同路人嘅真實經歷可以打破孤立感。我哋會分享如何透過「共同人性」同無批判聆聽，將抽象情緒化為連結，讓真實聲音帶嚟改變。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/fns.counselling…

  4. ep38 老人家愈來愈難相處？拆解長者孤獨感與陪伴盲點｜#孤獨感 #心理健康

    · 29 min · S3 E2

    中秋將至，人月兩圓，一年幾次齊齊整整老人家就OK？近一半香港長者坦言感到寂寞，識得拆解長者「難相處」背後嘅孤獨感，學識呢4招「微連結」，營造真正被聽見、被需要嘅安全感。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 01:32 重溫謝賢主演《殺出個黃昏》揭示46%香港長者感孤獨 04:49…

  5. ep37 施比受真係更有福？當付出變成自我消耗，仲點滋養內心？｜#自我決定理論 #正向心理學 #心理健康

    · 35 min · S3 E1

    節目一周年！所有付出，每個成績，都默默建立自主同意義感。今集探討「施比受」嘅心理學，原來出於恐懼同委屈嘅「唔健康付出」會耗盡情緒！一齊搵出界線，學識互相承托。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 01:36 節目一周年，感謝一起走入心林 03:00 香港健康與體能Podcast…

  6. ep36 頂得順，唔代表要頂落去！｜#求助障礙 #AI 支援 #螢幕成癮 #職場壓抑 #心理健康

    · 35 min · S2 E16

    你係咪都有呢種感覺：人人都識講心理健康，自己依然透唔到氣？你並唔孤獨，兄妹透過最新嘅《全球心理健康報告2026》同香港2025年嘅數據，陪你重新認清自己嘅需要，應對情緒四大核心痛處！ DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 02:54 我們都是這樣「頂住」的：全球心理健康每況越下 06:13…

  7. ep35 從鑽牛角尖轉到有效反思，不被過度思考吞噬！ ｜#分析癱瘓 #心理健康

    · 23 min · S2 E15

    工作或感情遇到挫折，總喺腦海重播片段、越諗越深？你可能陷入咗「分析癱瘓」。單靠思考，無法解決過度思考！Charlotte剖析鑽牛角尖與有效反思嘅分別，教你透過身體行動切換頻道，一步步找回生活掌控感。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 01:24 人類獨有「心智時間旅行」能力 04:38…

  8. ep34 別讓理性與靈性成為逃避痛苦的工具 ｜#認知繞道 #靈性繞道 #心理健康

    · 28 min · S2 E14

    明明好委屈，你仲幫對方諗藉口？工作急剎停，你仲喺度幫公司諗理由？習慣咗做個理性大人，凡事「諗得通」但「感受唔到」。Charlotte剖析認知與靈性繞道，教你用情緒輪同身體掃描，Feel吓自己。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com 【主要題目】 01:33 並非沒有感受 卻總在找原因 06:37…

  9. ep33 休息唔止係瞓覺？解鎖7種真休息！ ｜#休息方法 #7個疲勞層面 #心理健康

    · 37 min · S2 E13

    放假補眠都係咁攰？其實瞓覺≠休息！Charlotte 引用《Sacred Rest》拆解7大疲勞層面，做個免費自我檢測，教你擺脫內疚感、拒絕情緒內耗，搵出專屬你嘅「身心氧氣罩」！ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 免費個人休息評估:…

  10. ep32 父親節快樂？爸爸們的無聲壓力與情緒出口 ｜#身份轉變 #自我概念 #心理健康

    · 27 min · S2 E12

    爸爸既係經濟擔當，又面對體力下降、唔識湊仔嘅無助，喺屋企彷彿「缺席」嘅角色，唔係不懂溫柔，只係唔識求助。今集幫各位爸爸大膽申請 Me Time？伴侶又可以點用一句說話成為他最安全嘅樹洞？ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill…

  11. ep31 男人怎可以⋯⋯心理拆解：為什麼不敢𠄘認軟弱？ ｜#防衛機制 #自我形象 #心理健康

    · 37 min · S2 E11

    「男人老狗喊乜鬼！」總被賦予不能示弱的期望，如何潛移默化地讓男人學會了壓抑？今集為男士們提供 4 個日常心理保養心法：容許自己有情緒，不是軟弱，而是照顧自己的一種勇氣。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's…

  12. ep30 揀衫食飯都好攰？擺脫選擇困難與分析癱瘓！ ｜#決策疲勞 #心理健康

    · 30 min · S2 E10

    著咩衫？食乜好？YouTube 碌半日最後隨便開條片？人每日平均要做35000個決定！你以為「選擇困難」？其實大腦可能陷入「決策疲勞」。分析癱瘓或者衝動做出事後後悔的決定。找出「愈揀愈攰」四大元兇，透過建立穩定日程與「二選一法則」，學習接受「夠好就好」的減壓生活哲學。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。…

  13. ep29 偉大係母親嘅枷鎖 ｜#身份轉變 #自我概念 #心理健康

    · 27 min · S2 E9

    「母親真係好偉大呀！」為咗呢句說話，女性做咗幾多犧牲？準媽媽面對生理心理變化有幾難？新手媽媽適應轉變需要啲咩？家庭職場社會應該點樣照顧媽媽們？ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  14. ep28 努力搵錢係人嘅命運？ ｜#需求層次 #冰山理論 #心理健康

    · 38 min · S2 E8

    「做人要努力搵錢」呢個意識係點嚟嘅呢？「返工都唔知為乜」嗰陣又可以點做？「乜都唔駛撈」就一定至理想？搵出工作嘅意義同比重，重新掌握自己嘅命運！ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  15. ep27 動物協助心理療法 ｜#無條件積極關注 #孤獨感 #心理健康

    · 29 min · S2 E7

    家庭結構鬆散、科技改變工作與生活模式，製造孤獨嘅一代。寵物頭搖又尾擺，可以緩解孤獨感，「動物協助療法」更成為心理治療嘅輔助。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  16. ep26 24/7 REST-LESS 照顧者冇得唞 ｜#照顧者疲憊 #同情疲勞 #心理健康

    · 26 min · S2 E6

    家庭照顧者24/7冇得REST，長期喺不安感當中，身心都感到疲憊，甚至壓力爆煲。呢份重責拎唔起又放唔低，是有人明白的⋯⋯ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  17. ep25 強迫症：控制不了的重複行為 ｜#OCD #強迫思想 #強迫行為 #心理健康

    · 27 min · S2 E5

    鍾意整齊乾淨就係有強迫症？唔好隨便話人OCD！強迫思想同行為伴隨緊張情緒出現，影響生活，有咩方法可以同呢啲想法拉開距離？ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  18. ep24 如何提高戀愛安全感 ｜#依附理論 #神經可塑性 #心理健康

    · 34 min · S2 E4

    Check完電話Check電腦，對另一半總係疑心重重，未必係佢畀唔到安全感你，源頭可能係自己兒時經驗？試下建立安全型依附風格，好好戀愛。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  19. ep23 植物的療癒力量 ｜#注意力恢復 #綠色空間 #心理健康

    · 25 min · S2 E3

    大掃除之後放鮮花綠葉呢個習俗，幫你新年身心健康？原來注意力恢復理論解釋，綠色空間令人減壓放鬆，提升注意力，港大仲提出一個「黃金比例」添！ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  20. ep22 唔覺得自己抵讚？｜#冒牌者症候群 #自我懷疑 #自我形象 #心理健康

    · 36 min · S2 E2

    總統夫人、金像影后都話自己係「A貨」，普通人仲有埞企？非也，如果你畀人讚都覺得唔舒服，可能你同好多叻人一樣有自我懷疑，出現「冒牌者症候群」。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  21. ep21 又I又E 得唔得㗎？｜#雙向性格Ambivert #變動型性格Omnivert #心理健康

    · 34 min · S2 E1

    MBTI流行得滯，個個都以為自己唔係E就係I，原來性格仲有好多款！喺中間又得，兩邊彈亦得，得咗！認識自己多啲，搵到優點缺點，每日都過得好好的。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  22. ep20 如何面對生命被定下期限？｜#預期性哀傷 #人生四道 #心理健康

    · 35 min · S1 E20

    假如生命被定下期限，那種「預期性哀傷」是怎樣的？方大同養病多年、柯煒林樂觀抗癌，引發生命思考。在最難一課裡，學習人生四道，完成未竟事宜，珍惜當下。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  23. ep19 Po啲咩對自己最好｜#社交媒體 #自我表露 #自我療癒寫作 #心理健康

    · 40 min · S1 E19

    放低過於自我表露，可以避免喺網絡生態中受傷；練習自我療癒寫作，畀社交連結為你帶嚟正向情感循環。新一年新目標：讓社交平台重回社交本質。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  24. ep18 你信唔信「聽日一定會好天」｜ #習得無助感 #認知行為治療 #心理健康

    · 37 min · S1 E18

    2025咁多難關，重複遇上控制唔到嘅負面嘢，人會出現「習得無助感」⋯⋯ 「唔通連個天都唔鍾意我哋」？冇人知道2026會唔會好天㗎，借助認知行為治療，同自己講：「希望在明天吖嘛」！ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill…

  25. ep17 我(願意)信有聖誕老人｜#虛構角色 #價值觀 #故事沉浸 #心理健康

    · 39 min · S1 E17

    虛構嘅卡通人物、公主英雄甚至聖誕老人都一直喺身邊，相信佢哋原來幫人細細個就建立價值觀；Charlotte今集講嘅故事沉浸(Narrative Immersion)技巧仲可以用故事幫到大人！ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill…

  26. ep16 減肥牽起負面情緒循環｜#情緒性進食 #心理健康

    · 34 min · S1 E16

    從欣宜到姜濤，身形同快樂嘅對立似乎廿年冇變。研究話表演者特別高風險，普通人都因為咁而焦慮。今集講講減肥引起嘅負面情緒循環，情緒性進食點樣影響身心。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  27. ep15 如何應付落敗心理？｜#失敗恐懼 #自我關懷 #心理健康

    · 34 min · S1 E15

    「被選」唔係選舉選美選秀先會出現，「失敗的MAN」Calvin就日日畀人揀：商業社會咩都要競爭，怕輸可能令你唔想做唔敢試，聽聽自我關懷有咩幫助。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  28. (special) 在災難中 我們會好好的｜#急性壓力反應 #情緒急救 #心理健康

    · 14 min

    香港大埔住宅宏福苑昨日發生五級火災造成多人傷亡。本特備節目為災民、臨時照顧者、受困擾市民和創傷壓力者即時製作，提供情緒疏導；並作出災難中個人媒體素養建議。 【主要題目】 00:35 感受災難中得急性壓力反應 02:30 I 受災人士以身心安全為首 03:57 II 臨時照顧者有技巧應對 07:36 III 受困擾市民減少接觸消息 09:07 IV 勾起創傷經歷的自我療癒 10:56 災難中個人媒體素養…

  29. ep14 神奇的魔藥：家庭朋友｜#FamilyFriend #保護因素 #心理健康

    · 30 min · S1 E14

    情緒要保護，保護需要人！人類係團體動物，Family Friends呢種既係朋友又似家人、長期而穩定嘅存在，可以幫你防孤獨於未然。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  30. ep13 運動由情緒醫生變殺手？｜#解決壓力 #強迫運動 #心理健康

    · 26 min · S1 E13

    「運動有益身心」確有根據，但如果feel到唔做唔得，做極唔夠，可能已經係「運動成癮」！Charlotte以專業輔導師+瑜伽導師角度，建議平衡身心運動計劃。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  31. ep12 相信有完美，就係最唔完美｜#完美主義 #自動化思想 #心理健康

    · 27 min · S1 E12

    「完美主義之鬼」Calvin赤裸自白：嚴格嘅標準點樣影響情緒；Charlotte以認知行為治療中「自動化思想」解釋對完美嘅追求，認識所帶嚟嘅感受，避免影響情緒健康。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's…

  32. ep11 生日唔一定快樂？｜生日抑鬱 心理健康

    · 24 min · S1 E11

    「生日抑鬱」雖然唔係正式心理疾病診斷，但係臨近生日感到情緒低落同焦慮，可能係其他心理原因誘發出嚟嘅抑鬱情緒。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com…

  33. ep10 怎接受家人先走一步｜重陽節 亡靈節 親人離世 心理健康

    · 34 min · S1 E10

    「生人都要破地獄」親人、摯友甚至竉物行先一步，生者承受複雜又波動嘅情緒。認識精神科醫生提出嘅「悲傷五階段」，了解自己嘅感受。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  34. ep9 追星的你快樂嗎？｜情感依賴 不良行為 心理健康

    · 31 min · S1 E9

    明星崇拜能夠滿足身份認同、自我實現嘅心理需求；但係過度情感依賴，甚至出現不良行為模式，隨時變成焦慮抑鬱。自己點覺察，身邊人又點回應？ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  35. ep8 睇星睇演唱會有益身心｜正向心理學 心理健康

    · 32 min · S1 E8

    買張演唱會飛動輒幾百上千都賣斷市，原來貴得有道理？文獻指出睇show對男女老少都有正面影響；Charlotte又從正向心理學建議一週練習。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  36. ep7 大家族能保護孩子情緒｜家長教養 依附理論 心理健康

    · 35 min · S1 E7

    兩兄妹喺爺嫲+6個阿叔姑姐姑媽嘅溺愛中長大，竟然成為「最強情緒保護」？父母嚴厲教養，或多或少會帶來創傷？理解管教模式及依附理論，教出守規矩又有愛嘅孩子。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  37. ep6 愛情陷阱 孤獨令人中伏？｜網戀騙案 約會騙案 心理健康

    · 27 min · S1 E6

    人對愛同歸屬感有心理需求，Calvin自爆曾遇網戀痴心錯付，親身驗證Charlotte所講：孤獨會令人更容易信任人，結果被騙⋯⋯ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  38. ep5 都市人停唔到點做好｜認知偏誤 睡眠質素 心理健康

    · 27 min · S1 E5

    人會習慣「諗埋一邊」，「諗多咗」令自己心煩意亂，唔願瞓、瞓唔著⋯⋯終於第朝又唔知醒，唔想醒。點先可以好好停低落嚟？ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com

  39. ep4 出門旅行先有得透｜休息放鬆 副交感神經 心理健康

    · 30 min · S1 E4

    「唔飛一轉都要北上」香港人寧舍鐘意旅行？出境原來滿足咗核心心理需要？兩兄妹私心推介對情緒最好嘅目的地！ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com

  40. ep3 I系兄妹內耗剖白｜高敏感 內向人 MBTI 心理健康

    · 35 min · S1 E3

    兩兄妹都係INFJ，唔通MBTI會遺傳？自稱KAML嘅林家謙明明係I人，點解咁受歡迎？接納自己，減少內耗，Be a Better I。 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

  41. ep2 開學返新工唔敢識人｜ 社交恐懼 心理健康

    · 28 min · S1 E2

    轉校轉班、轉工轉職，去到新環境怕識人。不斷擔心會否被接受，認可⋯⋯陌生感原來係恐懼嘅根源？ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com

  42. ep1 魔鏡魔鏡，我唔靚⋯｜容貌焦慮 心理健康

    · 27 min · S1 E1

    動漫節有Cosplayer被批評似曾志偉後高EQ回應；《白雪公主》魔后不再是世上最靚就妒忌心起⋯⋯ 容貌、外在條件如何使一個人感到焦慮？ 兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。 DM我們: www.instagram.com/forestandstill Charlotte's 網頁:…

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