Podcasts · we'll be well 我們會好好的
ep12 相信有完美，就係最唔完美｜#完美主義 #自動化思想 #心理健康
· 27 min · S1 E12
Episode ep12 相信有完美，就係最唔完美｜#完美主義 #自動化思想 #心理健康
「完美主義之鬼」Calvin赤裸自白：嚴格嘅標準點樣影響情緒；Charlotte以認知行為治療中「自動化思想」解釋對完美嘅追求，認識所帶嚟嘅感受，避免影響情緒健康。
兄妹檔「陪伴型心理健康播客節目」：林兄Calvin用媒體人觸角發掘狀況，林妹Charlotte以輔導學手法梳理脈絡，陪伴你一起經歷與成長，相信我們會好好的。
DM我們: www.instagram.com/forestandstill
Charlotte's 網頁: www.charlotteinwhite.com
【主要題目】
01:33 追求完美影響生活每部分
05:06 完美主義受自動化思想影響
10:45 認識渴求完美所觸發的感受
16:00 3個方法讓完美主義與自我感受共存
22:21 接受不完美，視錯誤為學習機會
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.