Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Episodes page 1 of 4

1. Камбек до колишніх. Є сенс?

   27 Oct 2026 · 17 min

   Чому ми повертаємось до тих, із ким було болісно: до партнера, друзів, токсичного керівника? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Богдана Валігура розбирають: • чому ми насправді повертаємось •…

2. Обираю не тих. Це травма?

   23 Oct 2026 · 33 min

   Чому ми знову й знову обираємо «не тих»? 💔 Чому просимо про любов тоном претензії? І що, якщо те, що найбільше бісить в партнері, ми інколи робимо самі? Яніна Соколова та психолог Ігор Забута у новому епізоді подкасту…

3. Розлучилися. Що тепер?

   13 Oct 2026 · 31 min

   Після розлучення ми часто або кидаємося в нові стосунки, щоб не відчувати болю, або вирішуємо, що життя закінчилося. У новому випуску подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою про: •…

4. «Хочу бути ідеальною!»

   3 Oct 2026 · 27 min

   Чому ти весь час чекаєш на кращу версію себе? «Ось схудну, вивчу мову, зміню роботу, і тоді життя почнеться». Розвиток це чудово, але не коли він живиться невдоволенням собою. У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна…

5. «ВСЕ. Я більше не можу!» — Як повернути ресурс?

   26 Sep 2026 · 22 min

   Немає ресурсу на інших? 🔋 У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Богданою Валігурою про: → втома буває різною — фізична, сенсорна, інформаційна, соціальна — і як вони накладаються…

6. Заїдаю стрес. Що робити?

   19 Sep 2026 · 17 min

   Це просто заїдання емоцій чи вже розлад харчової поведінки? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про те, чому їжа стає психологічним захистом від стресу і де закінчується…

7. Тривога від новин. Що робити?

   12 Sep 2026 · 18 min

   Що таке інформаційна гігієна зараз? Як побудувати ранкову й вечірню рутину без інформаційного хаосу? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить з психологинею Оленою Платовою про те, чому ми не можемо…

8. Материнство під час війни

   5 Sep 2026 · 28 min

   Безпека дитини понад усе. Але хто подбає про маму, якщо вона сама виснажена вщент? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Ольга Сергієнко говорять про материнство в умовах постійного стресу — чому…

9. Хейт в Інстаграмі. Як не вестися?

   25 Aug 2026 · 15 min

   Чому один оцінювальний коментар від незнайомця зіпсував день? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Ольга Сергієнко говорять про осуд, хейт і залежність від думки ноунеймів у мережі, а…

10. Панічна атака. Що зі мною?

    15 Aug 2026 · 19 min

    Раптово калатає серце, перехоплює подих — не розумію, що це зі мною відбувається? Це може статись вночі, в метро, серед натовпу. У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Вікторія Шкрябун говорять про…

11. Змагання в парі. Хто кого?

    8 Aug 2026 · 20 min

    Хто у вашій парі головний? А може, у стосунках взагалі не має бути боса і боротьби за першість? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про владу, відповідальність, ролі та правила…

12. Синдром хорошої людини

    7 Aug 2026 · 20 min

    С*ки реально отримують усе? І що відбувається з тими, кого вчили бути хорошими? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Олена Платова говорять про синдром хорошої людини — як він формується, як…

13. «НІ» без провини. Як відмовляти?

    25 Jul 2026 · 15 min

    Як не бути тим та тією, кого постійно використовують? Чому ми обираємо чужий комфорт замість власного і що за це платимо? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про (не)вміння…

14. Синдром самозванця. Як вилікувати?

    18 Jul 2026 · 23 min

    Новий епізод #ВАРТОЖИТИ🎙️: Яніна Соколова говорить з психологинею Оленою Платовою про синдром самозванця. Стан, коли навіть реальні досягнення не переконують, що ти справді достатній(-я). Говоримо про захисні…

15. Як хакнути родові травми?

    29 Jun 2026 · 38 min

    Чи приречені ми повторювати історію своєї сім’ї? У новому випуску подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Богданою Валігурою говорять про дитячі травми, родові сценарії, міжпоколінну травму та про те,…

16. Хто головний у стосунках?

    20 Jun 2026 · 31 min

    А що, якщо більшість пар розходяться не через відсутність любові, а через те, що не домовилися про найважливіше ще на березі? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Іриною Тавадрус говорять…

17. Вірю в таро!

    14 Jun 2026 · 24 min

    Таро, астрологія, гадалки — чому у це вірять? І як це пов’язано з невизначеністю, у якій ми живемо? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова із психологинею Богданою Валігурою говорять про магічне мислення та нашу…

18. Соромно бути щасливим

    8 Jun 2026 · 17 min

    Чи можна бути щасливим(-ою) під час війни? Коли соромно радіти, святкувати дні народження або просто мати хороший день, бо навколо так багато болю. Чи зможемо витримати довгу війну, якщо повністю відмовимося від…

19. Старість. Як прийняти?

    30 May 2026 · 42 min

    Яку старість ти собі хочеш? У новому випуску подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою про страх старіння та відсутність культури другої половини життя, а також як прийняти вікові…

20. Як сепаруватися від батьків?

    23 May 2026 · 34 min

    Як сепаруватися від батьків у дорослому віці й не руйнувати з ними зв’язок? Як несепарованість впливає на тебе, твої стосунки та відчуття права жити власне життя? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із…

21. Яка у мене привʼязаність? Епізод про стосунки

    16 May 2026 · 28 min

    Чому одним постійно потрібне підтвердження любові, а інші віддаляються, щойно стосунки стають надто емоційними? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Богдана Валігура говорять про типи…

22. Чому люди зраджують?

    9 May 2026 · 31 min

    Чому люди зраджують? Зрада — це фінал? Чи іноді після неї стосунки стають навіть глибшими? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею та керівницею військового напрямку кол-центру Наталею…

23. Навіщо нам пара?

    2 May 2026 · 44 min

    Чи потрібні нам стосунки? Навіщо? Що тримає пару, коли стає непросто? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Оленою Платовою говорять про реальні стосунки — складні, живі й неідеальні. І про…

24. «Ми ще пара?»

    27 Apr 2026 · 25 min

    Стосунки на відстані — це про втрату близькості чи її нову форму? Чому навіть онлайн-зв’язок іноді не рятує від самотності — і що відбувається, коли партнери проживають зовсім різний досвід під час війни? У новому…

25. Що за «внутрішня дитина»?

    18 Apr 2026 · 30 min

    Внутрішня дитина — існує? Це вона пам’ятає любов, страх, нестачу уваги або підтримки? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова говорить із психологинею Оленою Платовою та власницею видавництва «Хто це»…

26. Та сама дівчина з плакатом! Історія з хеппі ендом

    11 Apr 2026 · 39 min

    Коли життя випробовує з усіх боків — рак, війна, полон, страх за близьких — на що спиратися і як жити далі? Дуже надихаюча історія у подкасті #ВАРТОЖИТИ. Яніна Соколова говорить з Ольгою Куртмаллаєвою, яка пережила…

27. Як оновити життя? (Ярослава Кравченко & Яніна Соколова)

    4 Apr 2026 · 30 min

    Про період, коли старе життя більше не підходить, а як почати нове — ще не зрозуміло. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із директоркою «Дикого театру» Ярославою Кравченко та психологинею лінії 5522 Вікторією…

28. Навіщо нам дружити?

    28 Mar 2026 · 43 min

    Чому дружба, яка тривала роками, раптом завершилася? Як відпускати людей і будувати нові дружні стосунки? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із блогеркою та журналісткою Еммою Антонюк та психологинею Богданою…

29. Повернення воїнів. Готові?

    21 Mar 2026 · 25 min

    Що буде, коли воїни повернуться в цивільне життя? Чи готові ми їх зустріти? Що можна зробити вже зараз, щоб цей процес пройшов без хаосу, агресії та додаткового стресу для обох сторін? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ…

30. Синдром схвалення VS чесність із собою (Настя Зухвала та Богдана Валігура)

    14 Mar 2026 · 34 min

    Схвалення інтернету чи чесність із собою? Якщо ти якось проявляєшся, уникнути чужих думок майже неможливо. І часто їх настільки багато, що наша психіка просто не встигає з ними впоратися. У новому епізоді подкасту…

31. Я — самозванець!

    7 Mar 2026 · 26 min

    Чи живе у тобі самозванець/-иця? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня Оксана Медвідь та HR, кар’єрна й бізнес-консультантка Соня Медвідь говорять про синдром самозванця — і чому він так часто з’являється…

32. Як нас зламала війна?

    28 Feb 2026 · 30 min

    Чому ламаються найміцніші? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ офіцер ЗСУ 61-ї окремої механізованої Степової бригади — Анатолій Марцінишин @anatoly.a007 та психологиня Оксана Медвідь говорять про причини та психологічні…

33. Як не відкладати життя «на потім»?

    21 Feb 2026 · 19 min

    Скільки ще відкладати життя “на потім”? Чому ми самі блокуємо власну реалізацію? І що, якщо найбільша перепона — не обставини, а страх змін? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із сертифікованою коучем ACC…

34. Тарілочниці VS жлоби

    14 Feb 2026 · 36 min

    Чому чоловіки дедалі частіше говорять про «тарілочниць», а жінки — про «жлобів»? Що стоїть за цими ярликами — реальні проблеми, соціальні зміни чи взаємні страхи? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ з психологинею…

35. «Кохаю свого кривдника»

    7 Feb 2026 · 40 min

    Чому любов до кривдника, соціальний сором, війна та залежність часто тримають людей у небезпечних стосунках? Чи можливі зміни в родині, де є насильство? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ психологиня кол-центру…

36. Про залежності під час війни

    31 Jan 2026 · 28 min

    Коли алкоголь стає єдиним способом витримати війну – для військових та цивільних. Як зрозуміти, що це вже залежність? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із Анастасією Муцей — молодшою сержанткою ЗСУ, бойовою…

37. Пухлина від образи?

    24 Jan 2026 · 27 min

    Нервуєш, заздриш, не можеш відпустити образу — буде пухлина? Нас часто лякають психосоматикою, міфами про родові гріхи, що хвороба виникає через негативні думки. Але чи справді все так працює? У новому епізоді…

38. «Я з села»: про комплекс провінціала/-ки

    17 Jan 2026 · 36 min

    Я з села🌾» — для багатьох звучить як вирок, а не факт біографії. Як цей сором впливає на амбіції та відчуття власної цінності? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із амбасадоркою села Заворичі, журналісткою й…

39. Мені соромно (що з цим робити?)

    10 Jan 2026 · 26 min

    Чому ми роками пам’ятаємо свої факапи, соромимося крінжових моментів і живемо з думкою “а що скажуть люди”? Як відокремити себе від помилки й перетворити її на точку зростання, а не самопокарання? У новому епізоді…

40. Я – погана мама?

    3 Jan 2026 · 20 min

    Бути мамою - як це взагалі? Чи можна поєднувати кар’єру, власні потреби та час для дітей, не відчуваючи провини? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ разом із власницею сімейної пекарні Русланою Римарською та…

41. Що їсти на свята?

    27 Dec 2025 · 31 min

    Їжа, свята і наша психіка у цій історії. Про складнощі, які виникають у період свят, коли їжа стає не просто джерелом енергії, а й емоцій, тривоги і внутрішнього контролю. У цьому епізоді #ВАРТОЖИТИ ми говоримо про…

42. Тебе це зʼїдає

    20 Dec 2025 · 31 min

    Чому ми так легко починаємо жити чужим життям з інтернету - копіюємо тіла, поведінку й мрії? Як соцмережі підсилюють небезпечні рішення, продаючи їх нам як норму, і де закінчується відповідальність інфлюенсерів за…

43. «В нього гинуть побратими, а в мене згоріла картопля»: чесна розмова з родиною військових

    13 Dec 2025 · 44 min

    Це особливий епізод #ВАРТОЖИТИ. Говоримо з парою військових: Яном-Євгеном Фідрею, позивним Кенобі, підполковником Збройних сил України, командиром першого інтернаціонального легіону України, та Анастасією Муцей,…

44. «У вас рак». І що далі?

    6 Dec 2025 · 29 min

    Діагноз “рак” під час війни – це ж як дві війни одночасно. Як через це проходити і чи є реальний план? У новому випуску #ВАРТОЖИТИ три жінки чесно діляться своїм досвідом онкології – від моменту, коли прозвучало “у…

45. Навіщо нам секс?

    29 Nov 2025 · 22 min

    Чи справді секс може рятувати від тривожності під час війни? У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ говоримо відверто зі Світланою Павелецькою — засновницею інтим-бутику N’joy, який допомагає нашій армії та просуває…

46. Розлучення через гроші

    22 Nov 2025 · 37 min

    Чому нас так тригерить тема грошей? Що вони для нас означають? І чому гроші в стосунках - не тільки про витрати. У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ з психологом Ігорем Забутою та фінансовою консультанткою Галиною Тритяк…

47. Я (не) красива

    15 Nov 2025 · 36 min

    Дисморфофобія – що це за діагноз? Чому іноді так хочеться “підправити” реальність і де проходить межа між турботою про себе та нав’язливим інста-образом? У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ відверто говоримо з психологинею…

48. Сильна жінка – діагноз?

    8 Nov 2025 · 36 min

    Бути сильною — це вже ніби докір. Самостійна — значить самотня? Впевнена лідерка, маєш внутрішню свободу, наче Саманта з “Секс і місто”, — значить некомфортна? Чи готове наше суспільство приймати жінок, які не…

49. Як вигрібати далі?

    1 Nov 2025 · 35 min

    Цей епізод — про те, що відчуваємо багато з нас. Про втому, яка накопичувалась роками. Про зневіру, що тихо підточує зсередини. Про травму, яка стала спільним досвідом країни. У новому епізоді подкасту #ВАРТОЖИТИ…

50. Як не боятися смерті?

    12 Oct 2025 · 28 min

    Цей епізод — про те, що болить усім. Про смерть, яка стала ближчою, ніж будь-коли. Про втрату, до якої неможливо підготуватися. І про життя, яке треба вибирати щодня, навіть тоді, коли серце розбите.Щосуботи Яніна…