Podcasts · Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

«НІ» без провини. Як відмовляти?

25 Jul 2026 · 15 min

Як не бути тим та тією, кого постійно використовують? Чому ми обираємо чужий комфорт замість власного і що за це платимо?

У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про (не)вміння говорити «ні», особисті кордони та повагу до себе.

У випуску:

▫️ чому слово «ні» дається так важко;

▫️ як виховання впливає на вміння відмовляти;

▫️ чому ми боїмося втратити стосунки, роботу чи можливості;

▫️ як розпізнати маніпуляції через почуття провини;

▫️ чому люди без особистих кордонів стають «зручними» для інших;

▫️ як відмовляти без агресії та докорів сумління;

▫️ де проходить межа між турботою про інших і зрадою себе;

▫️ як навчитися обирати власні пріоритети та цінувати свій час.

📞 Якщо потрібна психологічна підтримка, телефонуй на лінію 5522 — безкоштовно та анонімно. Для цивільних, військових, онкопацієнтів та їхніх близьких.

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)