Podcasts · Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Панічна атака. Що зі мною?

· 19 min

Episode Панічна атака. Що зі мною?

0:00 18:43

Раптово калатає серце, перехоплює подих — не розумію, що це зі мною відбувається?

Це може статись вночі, в метро, серед натовпу.

У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психологиня Вікторія Шкрябун говорять про панічні атаки в довготривалому стресі, та як побудувати рутину у невизначеності, яка буде тебе підтримувати.

У випуску:

• чому панічна атака виникає навіть у спокійні моменти

• зв’язок хронічного стресу з панічними атаками

• що таке катастрофізація і як її розпізнати

• як жити з усвідомленням, що війна триватиме довго

• чим толерантність до невизначеності відрізняється від токсичного позитиву

• чому обмеження новин — це не втеча від реальності

5522 — лінія психологічної підтримки. Безкоштовно та анонімно. #вартожити

The episode on the publisher’s site

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.