Podcasts · Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ
Заїдаю стрес. Що робити?
· 17 min
Episode Заїдаю стрес. Що робити?
Це просто заїдання емоцій чи вже розлад харчової поведінки?
У новому випуску #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова та психолог Ігор Забута говорять про те, чому їжа стає психологічним захистом від стресу і де закінчується нормальне заїдання та починається проблема.
У випуску:
→ чому мозок тягнеться саме до ультраперероблених продуктів, а не до моркви
→ як фастфуд і енергетики діють на нас подібно до нікотину
→ як індустрія роками вивіряє смак, щоб викликати звикання, і до чого тут дофамін
→ що таке розлади харчової поведінки: булімія, компульсивне переїдання
→ чому військові на фронті живуть на енергетиках і швидких вуглеводах, і чим відрізняється ситуація в тилу
→ головне питання, яке варто собі поставити, якщо ти регулярно тягнешся до «хімічної» їжі
📞 Якщо важко впоратися самостійно, це нормально. Можна звернутися по допомогу.
5522: безкоштовна та анонімна психологічна підтримка
Пн–пт, 11:00–19:00. Лінія для військових та їхніх родин, цивільних від 18 років.
#ментальнездоров’я #рхп_відновлення
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.