Podcasts · Розмова з Яніною Соколовою | Терапевтичний подкаст #ВАРТОЖИТИ

Соромно бути щасливим

8 Jun 2026 · 17 min

Чи можна бути щасливим(-ою) під час війни? Коли соромно радіти, святкувати дні народження або просто мати хороший день, бо навколо так багато болю.

Чи зможемо витримати довгу війну, якщо повністю відмовимося від задоволення, радості й відчуття життя?

У новому епізоді #ВАРТОЖИТИ Яніна Соколова разом із психологинею Іриною Тавадрус говорять про радість не як заперечення війни, а як одну з умов психологічного виживання.

Обговорюємо:

• чому нам соромно бути щасливими під час війни

• провину вцілілого

• ворогу вигідно, щоб ми були депресивними — чому бути щасливими теж спосіб чинити опір

• кортизол, хронічний стрес і психологічне виснаження: чому відсутність радості буквально позбавляє нас ресурсу жити

• дофамін, окситоцин, серотонін та ендорфіни: як працюють нейромедіатори й чому вони критично важливі для психологічної стійкості

• чому кава, зустрічі, обійми та плани — це не втеча від реальності, а спосіб підтримати нервову систему

• сором як механізм контролю: чому нам так складно дозволяти собі жити

• чому будувати плани важливо навіть тоді, коли майбутнє здається непередбачуваним

• як знайти баланс між болем, співчуттям і правом продовжувати життя

• як повернути у життя щастя

📲 5522 — безкоштовна лінія психологічної підтримки

Безоплатно. Анонімно. Конфіденційно.

Пн–Пт | 11:00–19:00

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)