PROFE CLAUDIO NIETO

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1. 282. La historia REAL de la testosterona (y por qué hoy tenemos menos) #HORM30

   9 Mar 2026 · 21 min · Episode 282

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2. 281. ¿Valores malos… o máximo rendimiento? El CONTEXTO lo cambia TODO (Saturación, glucosa, lactato, FC…)

   25 Feb 2026 · 27 min · Episode 281

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3. 280. GH, IGF-1 y sueño profundo: el eje que decide si te regeneras . HORMONAS 29

   17 Feb 2026 · 20 min · Episode 280

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4. 279, Carlos Alcaraz y los Calambres: La Ciencia Real Detrás del Jugo de Pepinillos

   11 Feb 2026 · 24 min · Episode 278

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5. 278. ¿LA CREATINA DAÑA EL RIÑÓN? POR QUÉ LA CREATININA TE ENGAÑA

   4 Feb 2026 · 20 min · Episode 278

   ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Introducción Creatina y creatinina CK: músculo vs riñón Qué dice la ciencia Cómo interpretar una analítica Mensaje final Si te gusta el contenido: Dale like Compártelo Suscríbete para…

6. 277. LOW CARB vs RENDIMIENTO: ¿NOAKES y VOLEK, TE ESTÁN ENGAÑANDO?

   29 Jan 2026 · 24 min

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7. 276. ¿TIROIDES O MODO SUPERVIVENCIA? El freno hormonal que te hace ir lento/ HORMONAS #28

   21 Jan 2026 · 21 min · Episode 276

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8. 275. ¿Sin ganas, sin libido y sin progreso? Esto puede estar apagándote (HHG) HORMONAS 27

   14 Jan 2026 · 15 min · Episode 275

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9. 274. Tu cuerpo no quiere que estés “fit”: quiere que sobrevivas | Eje HHA explicado (HORMONAS 26)

   8 Jan 2026 · 18 min · Episode 274

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10. 273.TUS EJES HORMONALES: la explicación más clara que vas a ver / Hormonas 25

    3 Jan 2026 · 25 min · Episode 271

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este vídeo está patrocinado por BeLevels Si quieres apoyar el canal y acceder a sus productos con descuento, tienes mi código PROFECLAUDIO. Hoy te explico los ejes hormonales (HHA,…

11. 272. ¿ADRENALES AL LÍMITE? SUPLEMENTA con ciencia: adaptógenos, magnesio, fosfatidilserina y CBD / HORMONAS 24

    28 Dec 2025 · 17 min

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12. 271. TUS GLÁNDULAS SUPRARRENALES: el sistema que decide tu energía, tu estrés y tu rendimiento #HORMONAS 23

    15 Dec 2025 · 20 min · Episode 270

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Las glándulas suprarrenales pesan menos de 5 gramos… pero deciden cuánta energía tienes, cómo respondes al estrés, si te recuperas o te rompes, y hasta cómo duerme tu sistema…

13. 270. ME ENTREVISTAN en ÉLITE FITNESS, ¿POR QUÉ LAS DIETAS NO FUNCIONAN?

    8 Dec 2025 · 1 h 22 min · Episode 270

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Hoy traigo la entrevista que me ha hecho Marc Romera en su canal, ÉLITE FITNESS. Hablaremos de de las dietas hipocalóricas sostenidas a largo plazo: ¿Por qué fracasan el 95% de las…

14. 269. SUPLEMENTOS, AYUNO, ENTRENAMIENTO e INSULINA: Hormonas 22

    2 Dec 2025 · 11 min · Episode 269

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La insulina no es “mala”. Es contextodependiente. El problema no es que suba después de comer carbohidratos. El problema es tenerla elevada todo el día por estrés, mala dieta,…

15. 268. La MENTIRA que te contaron sobre la INSULINA, HORMONAS 21

    28 Nov 2025 · 16 min · Episode 268

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es la insulina la culpable de que no pierdas grasa? Nos han dicho que es la "hormona mala", pero la ciencia dice otra cosa. En este video de 15 minutos, desmonto con rigor los mitos…

16. 267. INTERPRETANDO tu analítica para diferenciar DIABETES TIPO 1 vs TIPO 2 #HORMONAS 20

    23 Nov 2025 · 11 min · Episode 267

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este vídeo te explico el verdadero papel del páncreas en tu rendimiento, tu energía y tu composición corporal. No es un vídeo más sobre “azúcar e insulina”. Es un mapa completo…

17. 266. INSULINA vs GLUCAGÓN: El interruptor que decide si CRECES o QUEMAS, #hormonas 19

    20 Nov 2025 · 13 min · Episode 266

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio te explico la verdad que casi nadie te cuenta: puedes tener una glucosa “normal” durante años mientras tu insulina se dispara en silencio, construyendo resistencia…

18. 265. DEPORTISTAS, MUJERES, CELIAQUÍA y TIROIDES... Un triángulo que no te cuentan. #HORMONAS 18

    16 Nov 2025 · 18 min · Episode 265

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Notas cansancio constante, niebla mental, reglas irregulares, dificultad para perder grasa o digestiones pesadas… y nadie sabe decirte qué te pasa? Hoy te explico la conexión REAL…

19. 264. DESCUBRE tu METABOLISMO TIROIDEO... HORMONAS 17

    12 Nov 2025 · 22 min · Episode 264

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! La glándula tiroides es mucho más que una “mariposa en el cuello”: es el tirador metabólico que regula cuánta energía produce tu cuerpo, cómo usas el oxígeno, y hasta tu estado de…

20. 263.EXERQUINAS: la “farmacia” que tu cuerpo activa al entrenar/ #HORMONAS 16

    9 Nov 2025 · 14 min · Episode 263

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenidos a TODO SOBRE TUS HORMONAS. Hoy hablamos de EXERQUINAS (Exerkines): el conjunto de moléculas que tu cuerpo libera con el ejercicio para coordinar metabolismo, inflamación,…

21. 262. Tu metabolismo NO depende de la genética — sino de esto (Cap.13 #METABOLISMO)

    6 Nov 2025 · 15 min · Episode 262

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu metabolismo no es una ruleta genética. Es una orquesta que tú diriges cada día con tres instrumentos principales: Nutrición, Movimiento y Descanso. En este episodio descubrirás qué…

22. 261, ¿Grasa ‘INOFENSIVA’? La verdad que sabotea tu metabolismo... ADIPOQUINAS / Hormonas 15

    1 Nov 2025 · 19 min · Episode 261

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! u grasa no es un simple almacén de energía. Es un órgano endocrino activo que produce adipoquinas, mensajeros químicos que pueden mejorar o empeorar tu salud. Cuando el tejido adiposo…

23. 260. MIOQUINAS: EL LENGUAJE SECRETO DE TUS MÚSCULOS, Hormonas 14

    30 Oct 2025 · 24 min · Episode 260

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El músculo no solo se mueve, también habla. Cada zancada, cada serie, cada pedalada, libera mioquinas, auténticos mensajes químicos que viajan por tu cuerpo activando rutas de salud,…

24. 259. HORMONAS 13: CITOQUINAS, desde la FIEBRE hasta tu RENDIMIENTO

    25 Oct 2025 · 13 min · Episode 259

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que tu cuerpo no trabaja por departamentos estancos? El sistema nervioso, el sistema inmune y el sistema hormonal se comunican constantemente mediante un lenguaje químico…

25. 258. El trío que decide tu energía, tu humor y tu salud: NEURO-INMUNO-ENDOCRINO.#HORMONAS 12

    19 Oct 2025 · 17 min · Episode 258

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! CUERPO UNIDO: CEREBRO · HORMONAS · INMUNIDAD Tu cuerpo no trabaja por departamentos. El sistema nervioso, el endocrino y el inmune se comunican constantemente, compartiendo…

26. 257. ¿Quieres más TESTOSTERONA o GH? Mira a tu HIPOTÁLAMO antes que al espejo | HORMONAS 11

    14 Oct 2025 · 23 min · Episode 257

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Quieres más testosterona o más hormona del crecimiento (GH)? Entonces deja de mirar al espejo y empieza a mirar a tu hipotálamo: el verdadero jefe que manda sobre todas tus hormonas.…

27. 256. HORMONAS 10: HIPOTÁLAMO e HIPÓFISIS: Sin este dúo… tu cuerpo se apaga, fácil y con ciencia

    8 Oct 2025 · 20 min · Episode 256

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Bienvenido/a al Capítulo 10 de la serie “TODO SOBRE TUS HORMONAS”, donde te explico el papel del hipotálamo y la hipófisis, el dúo dinámico que controla literalmente todo tu cuerpo:…

28. 255. HORMONAS 9: “Tu cuerpo no obedece a tus ganas… obedece a tus GLÁNDULAS”

    5 Oct 2025 · 25 min · S3 E254

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Tu cuerpo no obedece a tus ganas… obedece a tus hormonas. En este vídeo te explico, de forma clara y con base científica, cómo tu hipotálamo, hipófisis, tiroides, páncreas,…

29. 254. HORMONAS 8: ¿Qué entrenamiento cambia más tus HORMONAS y tu físico?

    29 Sep 2025 · 30 min · Episode 254

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este Capítulo 8 de la serie “Todo sobre tus hormonas” descubrirás cómo el entrenamiento no solo cambia tus músculos, sino también tu química interna. Cada tipo de sesión envía un…

30. 253. HORMONAS 7. No Son Calorías, Son Señales: Cómo la Comida Habla con tus Hormonas

    24 Sep 2025 · 14 min · S4 E253

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! TODO SOBRE TUS HORMONAS | CAPÍTULO 7 ¿Cómo modular tus hormonas a través de la nutrición? Tu cuerpo no funciona solo con calorías: funciona con señales. Cada alimento que comes manda…

31. 252. Metabolismo 12: Cómo funciona tu metabolismo de verdad (y por qué no engordas solo por comer)

    21 Sep 2025 · 9:28 · Episode 250

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32. 251. METABOLISMO 11: ¿Metabolismo lento? La verdad que nadie te cuenta (mito o adaptación

    18 Sep 2025 · 12 min · Episode 251

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Metabolismo lento? ❌ ¿Realmente es un error… o una estrategia de supervivencia? En este video te explico por qué tu cuerpo puede “bajar revoluciones” en ciertos contextos y qué hacer…

33. 250. HORMONAS 6: ¿ESTEROIDES, PEPTIDOS o AMINAS? Así funcionan de verdad tus hormonas

    14 Sep 2025 · 21 min · S4 E250

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este capítulo de la serie TODO SOBRE TUS HORMONAS descubrirás por qué no todas las hormonas son iguales ni actúan de la misma forma. Te explico de manera clara y práctica: Qué son…

34. 249. HORMONAS 5: Adrenalina, Dopamina, Serotonina, Acetilcolina, Gaba y Glutamato

    7 Sep 2025 · 29 min · S4 E249

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! HORMONAS VS. NEUROTRANSMISORES (O por qué a veces tu cuerpo grita y otras susurra) Si has llegado hasta aquí, ya sabes de sobra que las hormonas son mensajeros. Pero si sigues mis…

35. 248. ¿ENGORDAR es una VENTAJA EVOLUTIVA? Fragmento de La Hoguera Podcast

    31 Aug 2025 · 7:07 · S3 E248

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aquí tienes la entrevista completa: https://www.youtube.com/watch?v=9r9p1qxh5B8&t=1261s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D ¿Por qué engordamos? ¿Qué ventaja tiene engordar?

36. 247. ️EFECTO REBOTE y ADAPTACIONES FISIOLÓGICAS Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO)

    24 Aug 2025 · 16 min · S3 E247

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Fragmento podcast Hijos de la Resistencia, link aqui https://www.youtube.com/watch?v=ebuw9Bu8FbQ&t=1947s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D

37. 246. El Mínimo de Fisiología que TODO el Mundo Debería Saber / Fragmento de La Hoguera Podcast

    20 Aug 2025 · 13 min · S3 E246

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aquí tienes la entrevista completa: https://www.youtube.com/watch?v=9r9p1qxh5B8&t=1261s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D ¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de copiar…

38. 245.¿ADAPTACIONES + IMPORTANTES en los DEPORTES de RESISTENCIA? ️ Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO)

    17 Aug 2025 · 7:52 · S3 E246

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Fragmento podcast Hijos de la Resistencia, link aqui https://www.youtube.com/watch?v=ebuw9Bu8FbQ&t=1947s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D En este episodio especial de HDLR nos…

39. 244. ¿Y SI TUS HORMONAS NO HACEN LO QUE CREES? | Fragmento de La Hoguera Podcast

    13 Aug 2025 · 11 min · S3 E244

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aquí tienes la entrevista completa: https://www.youtube.com/watch?v=9r9p1qxh5B8&t=1261s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D "¿Sabías que tus hormonas, tu grasa corporal y hasta tu…

40. 243. ️ Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO) Los 3 MUROS de la MARATÓN y tu FLEXIBILIDAD METABÓLICA

    9 Aug 2025 · 16 min · S3 E243

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Fragmento podcast Hijos de la Resistencia, link aqui https://www.youtube.com/watch?v=ebuw9Bu8FbQ&t=1947s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D ¿Por qué un atleta “petado de cardio”…

41. 242. Mesa Redonda: ¿Y Si el Colesterol No Fuera el Enemigo? | La Hoguera Podcast

    6 Aug 2025 · 14 min · S3 E242

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Mesa Redonda Científica en La Hoguera Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=sMLZqvar8Z8&t=7109s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D ¿Qué pasa si todo lo que creías sobre el…

42. 241. | Fragmento de La Hoguera Podcast ¿Se Puede Perder Grasa y Ganar Músculo a la Vez?

    4 Aug 2025 · 19 min · Episode 241

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aquí tienes la entrevista completa: https://www.youtube.com/watch?v=9r9p1qxh5B8&t=1261s&pp=ygUUcHJvZmUgY2xhdWRpbyBuaWV0byA%3D La Hoguera Podcast – Fragmento | Recompón tu cuerpo y…

43. 240. ️ Hijos de la Resistencia (FRAGMENTO) — 3 Errores Metabólicos que Sabotean tu Rendimiento

    2 Aug 2025 · 15 min · S1 E240

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Fragmento exclusivo de la entrevista en Hijos de la Resistencia (HDLR) Link completo: https://www.youtube.com/watch?v=ebuw9Bu8FbQ ¿Entrenas duro pero no avanzas? ¿Te cuesta…

44. 239. METABOLISMO 10: AMPK - IRISINA, el botón de emergencia que transforma tu metabolismo (y quema grasa)

    27 Jul 2025 · 16 min · S3 E239

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Capítulo 10: EL CATABOLISMO - Cuando tu cuerpo entra en modo crisis ¿Sabías que tu cuerpo tiene una vía de emergencia que se activa cuando no hay suficiente energía? Se llama AMPK y…

45. 238. HORMONAS 4: ¿Por qué tus hormonas no funcionan? La clave está en el receptor

    20 Jul 2025 · 13 min · S3 E238

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este episodio descubrirás el secreto mejor guardado del sistema endocrino: las hormonas no actúan solas, necesitan encontrar su receptor específico. ¿Sabías que puedes tener mucha…

46. 237. "¿Comer sin pasar hambre y perder grasa? La verdad que nadie te cuenta – con Ismael Galancho"

    14 Jul 2025 · 1 h 01 min · S3 E237

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ️ Hoy hablamos con Ismael Galancho, nutricionista, divulgador y autor de libros como Quema tu dieta y Ya no paso hambre. ¿Se puede perder grasa sin pasar hambre? ¿Por qué seguimos…

47. 236. METABOLISMO 9: ¿ANABOLISMO BUENO O MALO? La verdad que nadie te contó sobre crecer demasiado…

    9 Jul 2025 · 16 min · S3 E236

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Capítulo 9 – ANABOLISMO vs CATABOLISMO: ¿Construyes o destruyes? En este episodio de la serie sobre metabolismo, entramos en el corazón de las vías metabólicas. ¿Qué significa…

48. 235. HORMONAS 3: NO SON LAS QUE TIENES... SON las que PUEDES USAR

    6 Jul 2025 · 10 min · S3 E236

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Capítulo 3 – TODO SOBRE TUS HORMONAS Hoy descubrirás qué pasa realmente cuando una glándula libera una hormona. ¿Dónde va? ¿Cómo viaja? ¿Por qué a veces la tienes en sangre… pero no…

49. 234. HORMONAS 2: Sabías que tus TESTÍCULOS son 'testigos' y la TIROIDES un ESCUDO? La HISTORIA OCULTA de tus HORMONAS

    1 Jul 2025 · 14 min · S3 E234

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué tienen en común un escudo, una bellota y un juramento romano? ¡Todas forman parte de la historia fascinante de tus glándulas hormonales! En este episodio descubrirás de dónde…

50. 233. HORMONAS 1: Tus hormonas lo deciden TODO

    26 Jun 2025 · 14 min · S3 E233

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabes qué tienen en común perder grasa, ganar músculo, dormir bien, rendir más y no lesionarte? Las hormonas. En este primer capítulo de la serie sobre hormonas, metabolismo y salud,…