Podcasts · PROFE CLAUDIO NIETO

273.TUS EJES HORMONALES: la explicación más clara que vas a ver / Hormonas 25

3 Jan 2026 · 25 min · Episode 271

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este vídeo está patrocinado por BeLevels Si quieres apoyar el canal y acceder a sus productos con descuento, tienes mi código PROFECLAUDIO. Hoy te explico los ejes hormonales (HHA, HHG, HHT, HHGH y HHP) con una analogía muy fácil: tu cuerpo como una empresa con CEO (hipotálamo), COO (hipófisis) y “departamentos” (tiroides, suprarrenales, gónadas…). Y lo más importante: no es un camino de ida, es una conversación continua gracias al feedback negativo (como un termostato). En el vídeo vas a entender: ✅ Por qué estrés, sueño y energía disponible cambian tu cortisol, tu libido y tu metabolismo ✅ Qué pasa cuando el eje HHA se queda “encendido” (modo alarma crónico) ✅ Por qué con déficit calórico + mucho entreno + poco sueño el cuerpo recorta lo “no urgente” (HHG) ✅ Cómo la tiroides entra en “modo ahorro” si el cuerpo percibe crisis (HHT) ✅ Por qué la GH depende tanto del sueño profundo para reparar (HHGH) ✅ Y cómo prolactina/oxitocina se relacionan con estrés, vínculo y sensación de seguridad (HHP) Idea clave: tu cuerpo no distingue si el estrés viene del trabajo, una ruptura o entrenar fuerte sin dormir. Para él, es amenaza, y ajusta los ejes en consecuencia. Déjame en comentarios: ¿Duermes bien de verdad? ¿Entrenas fuerte pero recuperas? ¿Has notado señales tipo cansancio, ansiedad, antojos o bajón de rendimiento? #hormonas #cortisol #tiroides #testosterona #estrés #sueño #rendimiento #saludmetabólica #fisiología

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• https://go.ivoox.com/wv/premios26?c=6214

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