Podcasts · Health & Fitness

PROFE CLAUDIO NIETO

Profe Claudio Nieto

300 episodes

¡Vótame en los Premios iVoox 2026! El Podcast Profe Claudio Nieto se dedica a desmitificar y divulgar hábitos de vida saludables de una manera fácil de entender y aplicar. Con un enfoque en bienestar integral, nutrición, ejercicio y salud mental, nuestro contenido es accesible para todos los públicos. Aprende cómo incorporar estrategias basadas en la ciencia en tu vida diaria y toma el control de tu salud y bienestar de manera efectiva. Ideal para quienes buscan transformar su estilo de vida de forma práctica y fundamentada.

Episodes page 1 of 6

  1. 330. Por qué no debes creer a tu Garmin o Apple Watch

    · 10 min · Episode 330

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Newsletter gratis, cada domingo una idea de fisiología que puedes usar esa semana: https://www.profeclaudionieto.com/enlaces/ Descubre la verdad científica sobre el gasto calórico y…

  2. 329. Cómo las pesas disparan tu oxígeno (VO2 Máx)

    · 10 min · Episode 329

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Te espero en mi casa: https://www.profeclaudionieto.com/ Entender el VO2 máx y la fisiología del ejercicio es el primer paso para cualquier atleta que busque maximizar su rendimiento…

  3. 328. Por qué eres más LENTO que un CABALLO pero aún así puedes GANARLE en una CARRERA?

    · 7:48 · Episode 328

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que el ser humano es el atleta de resistencia más eficiente del planeta? En este episodio exploramos la fisiología del ejercicio y cómo nuestra evolución nos convirtió en…

  4. 327. La ZONA para QUEMAR GRASA ¿Es un MITO? Esto dice la CIENCIA

    · 8:40 · Episode 327

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es real la famosa zona de quema de grasa o estamos perdiendo el tiempo en la cinta de correr? En este episodio analizamos la fisiología del ejercicio y el metabolismo de los ácidos…

  5. 326. ¿Músculos sin entrenar? El poder una BACTERIA REVOLUCIONARIA

    · 12 min · Episode 326

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es posible aumentar la fuerza muscular sin pisar el gimnasio? En este episodio exploramos la revolucionaria relación entre la microbiota intestinal y el metabolismo muscular,…

  6. 325. El COCTEL que causa tu INFARTO (y cómo pararlo)

    · 8:40 · Episode 325

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre cómo la genética influye en el riesgo de infarto de miocardio y por qué tus hábitos diarios son la inversión más rentable para tu longevidad y salud cardiovascular. En este…

  7. 324. Entiende esto y DEFINIRAS más rápido (Grasa vs Glucógeno)

    · 12 min · Episode 324

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Eliminar carbohidratos ayuda a la definición muscular? Descubre por qué esta estrategia podría estar perjudicando tu progreso real. Reducir carbohidratos es una práctica común cuando…

  8. 323. ¿Entrenar más intenso quema MENOS grasa? (La verdad)

    · 12 min · Episode 323

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tener reservas de grasa casi ilimitadas, tu cuerpo decide usar carbohidratos en cuanto subes la intensidad? En este video, el Profe…

  9. 323. Por qué acumulas AZUCAR aunque no comas dulces (y por qué es PELIGROSO)

    · 19 min · Episode 323

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entender la fisiología de la diabetes tipo 2 y la resistencia a la insulina es fundamental para prevenir el síndrome metabólico y optimizar la salud cardiovascular a largo plazo. En…

  10. 322. ¿Zona 2 o HIIT? Escucha esto antes de elegirlos

    · 15 min · Episode 322

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es mejor entrenar en Zona 2 o apostar por el HIIT y la alta intensidad para mejorar el metabolismo? En este episodio, el Profe Claudio Nieto analiza la ciencia de las mitocondrias y…

  11. 321. El error que debilita a los niños (No es solo el móvil)

    · 13 min · Episode 321

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es peligroso el entrenamiento de fuerza en niños o realmente es la clave para un metabolismo saludable? En este episodio, el Profe Claudio Nieto desmitifica si el gimnasio frena el…

  12. 320. ¿El LACTATO es basura? La VERDAD que no te cuentan (e impacta en tu ÁNIMO)

    · 14 min · Episode 320

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre cómo el lactato, tradicionalmente considerado un residuo metabólico, actúa en realidad como un potente combustible para tu cerebro y un posible aliado contra la depresión. En…

  13. 319. No eres tú, es el método: Entiende por que NADA te funciona

    · 16 min · Episode 319

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre por qué la búsqueda del método definitivo en nutrición y entrenamiento está saboteando tus resultados y cómo la fisiología humana aplicada de forma individual es la verdadera…

  14. 318. Lo que una Maratón le hace a tu Corazón (de verdad)

    · 20 min · Episode 318

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Qué le sucede realmente a tu cuerpo al correr una maratón? En este análisis profundo de la fisiología del ejercicio y el metabolismo energético, desglosamos el impacto real de los…

  15. 317. El "ATASCO" que te mata al CORRER (No es el CALOR!)

    · 24 min · Episode 317

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Aprende a controlar el calor corporal para mejorar tu rendimiento deportivo. Descubre por qué el metabolismo interno afecta tu carrera. Le explico un concepto fundamental para los…

  16. 316. ESTE es el INDICADOR de que tu CUERPO tiene SALUD (Y no se oye!)

    · 18 min · Episode 316

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Comprender la fisiología humana y la genética es el primer paso para una salud integral y un rendimiento óptimo. En este episodio, exploramos la complejidad de la biología molecular y…

  17. 315. Sabías que tienes "grasa quemadora"? Aprende a ACTIVARLA!

    · 14 min · Episode 315

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre cómo funciona realmente tu metabolismo y por qué el tejido adiposo es mucho más que un simple almacén de energía; es un órgano endocrino vivo que dicta tu salud. En este…

  18. 314. Por esto no tienes energía (y no es falta de sueño)

    · 19 min · Episode 314

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que te falta energía a pesar de comer bien y dormir lo suficiente? En este episodio exploramos el concepto de hipermetabolismo y cómo el estrés crónico actúa como un drenaje…

  19. 313. ¿Cansado y sin energía? Te lo explico con fuego

    · 18 min · Episode 313

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre cómo la inflamación crónica y el metabolismo celular impactan en tu longevidad y rendimiento físico. En esta sesión de fisiología avanzada, analizamos por qué la inflamación…

  20. 312. Fructosa: El asesino silencioso de tu metabolismo

    · 17 min · Episode 313

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es la fructosa realmente el enemigo de tu metabolismo o simplemente estamos perdiendo el contexto fisiológico? En este episodio, desglosamos la ciencia detrás del metabolismo de la…

  21. 311. ¿Cuentas calorías? Estás rompiendo tu metabolismo

    · 22 min · Episode 311

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Entender la fisiología del metabolismo y el gasto energético real es fundamental para cualquier estrategia de nutrición avanzada y optimización del rendimiento físico. En este…

  22. 310. El secreto de la recuperación que pocos entienden

    · 7:46 · Episode 310

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Descubre la verdad científica sobre el zumo de cereza ácida y cómo este suplemento de alto rendimiento influye en la recuperación muscular y la salud metabólica. En este análisis…

  23. 309. Esa "PUÑALADA" al correr: Por qué ocurre y cómo evitarla

    · 11 min · Episode 307

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Alguna vez has sentido esa "puñalada" insoportable en el costado mientras corres? En este video desvelamos la verdadera fisiología detrás del flato (ETAP), un fenómeno que afecta…

  24. 308. ¿6 MUNDIALES con 40 años? El SECRETO de MESSI y CRISTIANO RONALDO

    · 18 min · Episode 308

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Cristiano Ronaldo, Messi y Modric: Analizamos la fisiología de los futbolistas veteranos. Este análisis explora por qué ciertos atletas de élite mantienen un rendimiento de alto nivel…

  25. 307. Fisiología del PUMP: Por qué tus músculos se hinchan (y cómo potenciarlo)

    · 23 min · Episode 308

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te han vendido "gas" en un bote? Descubre la verdad sobre el Óxido Nítrico y cómo maximizar el PUMP (hiperemia) con base científica. En este video te explico de forma clara (para…

  26. 306. Tu Realidad es una Mentira: Cómo tus Expectativas Cambian tu Cuerpo

    · 21 min · Episode 306

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Por qué te sientes agotado si has estado sentado todo el día frente al ordenador? En este episodio exploramos la fisiología del estrés y cómo el modelo del "Cerebro Egoísta" dicta la…

  27. 305. ¿El ESTRES ENGORDA o QUITA MÚSCULO? Así IMPACTA en tu metabolismo sin que te des cuenta

    · 22 min · Episode 305

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sientes que no tienes energía a pesar de descansar? ¿Tu progreso en el gimnasio se ha estancado? En este video te explico la fisiología del estrés desde una perspectiva que cambiará…

  28. 304. Tu cuerpo no es una calculadora: La verdad sobre las calorías y el rendimiento real

    · 21 min · Episode 304

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Entrenas duro pero te sientes estancado o siempre cansado? Descubre qué es el presupuesto energético y por qué tu cuerpo prioriza sobrevivir antes que rendir. Muchos deportistas…

  29. 303. ENHANCED GAMES: El RECORD PROHIBIDO que la ciencia no acepta

    · 25 min · Episode 303

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este video, el Profe Claudio Nieto aborda las últimas noticias sobre los "Enhanced Games", un evento donde el dopaje es parte del espectáculo. Analizamos esta polémica iniciativa,…

  30. 302. Llevas años tomando CAFEINA y probablemente has dejado de notarla: esto es lo que pasa

    · 27 min · Episode 302

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! En este video, el Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende, aborda la verdad sobre la cafeina y su impacto real en el cuerpo. Descubrirás por qué la cafeína no te proporciona…

  31. 301. Me EQUIVOQUÉ con la GLUTAMINA? Lo que la ciencia dice en 2026

    · 20 min · Episode 301

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es la glutamina realmente necesaria o es solo marketing? En este episodio de la serie de suplementación deportiva (capítulo 9), desglosamos la ciencia detrás de este aminoácido tan…

  32. 300. Hormonas, metabolismo y rendimiento | Presentacion de mi PRIMER LIBRO

    · 59 min · Episode 300

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! MI PRIMER LIBRO: "Hormonas, Metabolismo y Rendimiento" https://amzn.to/3QNPjnq ✍️ Me ayudas muchísimo dejando una reseña en Amazon. Al ser autopublicado, cada comentario ayuda a que…

  33. 299. ¿Son Realmente Malos los Picos de Glucosa? La Verdad que Nadie te Cuenta

    · 24 min · Episode 299

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te obsesionan los picos de glucosa? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué una subida de azúcar después de comer no siempre es motivo de alarma. Desmentimos los…

  34. 298. BLUMMENFELT y su VO2 MAX de 101,1 ¿Verdad o engaño fisiológico?

    · 20 min · Episode 298

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Realmente tiene Kristian Blummenfelt un VO2 Máx de 101,1 ml/kg/min? En este video, el Profe Claudio Nieto desmonta el "récord mundial" de fisiología que ha dado la vuelta al mundo.…

  35. 297. PÉPTIDOS explicados ¿Realmente FUNCIONAN para RECUPERAR lesiones?

    · 26 min · Episode 296

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Son los péptidos el "Santo Grial" del rendimiento o una ruleta rusa para tu salud? En este video, el Profe Claudio Nieto analiza la fisiología real detrás de los péptidos de moda…

  36. 296. ¿Cansado aunque tus ANALÍTICAS salgan BIEN? El gran ERROR con el HIERRO. Suple 8

    · 25 min · Episode 296

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Te sientes cansado a pesar de que tus analíticas dicen que "todo está normal"? En este video de Profe Claudio Nieto | Fisiología que se entiende, desglosamos la compleja ciencia del…

  37. 295. Si te sientes INFLAMADO, esto puede ser lo que FALTA en tu dieta | Suplementos 07

    · 26 min · Episode 295

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es el Omega-3 la panacea para todo o simplemente puro marketing? En este episodio número 7 de nuestra serie sobre suplementación, profundizamos en la fisiología de este ácido graso…

  38. 294. ¿Cuántos Carbohidratos Necesitas Realmente? Glucógeno Explicado

    · 24 min · Episode 294

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que no todos los depósitos de glucógeno muscular funcionan igual? En esta clase avanzada, el Profe Claudio Nieto te explica la fisiología de la compartimentación del glucógeno…

  39. 293, Vitamina D: por qué casi todo el mundo tiene déficit y casi nadie la toma bien | Suplementos 06

    · 21 min · Episode 292

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que la Vitamina D regula más de 900 de tus genes? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica por qué esta "vitamina" es en realidad una hormona fundamental para tu salud…

  40. 292. ¿Solo AGUA para las 2HS en MARATÓN? El SECRETO de Sabastian Sawe

    · 24 min · Episode 291

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es posible correr un maratón en menos de 2 horas bebiendo solo agua? El reciente récord de Sebastian Sawe (1:59:30) ha reabierto un debate intenso en la comunidad de resistencia.…

  41. 291. CREATINA: ¿sabes realmente si lo estás haciendo bien? | Suplementos 05

    · 25 min · Episode 291

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabes realmente cómo sacarle provecho a la creatina o estás tirando el dinero? En este episodio profundizamos en el suplemento con mayor evidencia científica del mundo. Vamos más…

  42. 290. Leucina: el interruptor del músculo que pocos conocen

    · 23 min · Episode 290

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Es la Leucina el suplemento "mágico" para ganar masa muscular? En este video, el Profe Claudio Nieto te explica qué es este aminoácido esencial, cómo activa la ruta mTOR (el…

  43. 289. El SUPLEMENTO más vendido del GYM que probablemente NO necesitas (BCAAs)

    · 21 min · Episode 289

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Valen la pena los BCAAs para ganar músculo o son solo marketing? En este vídeo te explico la fisiología real detrás de los aminoácidos de cadena ramificada (Leucina, Isoleucina y…

  44. 288. ¿Por qué NO quemas GRASA? El secreto de la FLEXIBILIDAD METABÓLICA

    · 16 min · Episode 288

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabes si tu cuerpo es capaz de cambiar de combustible de forma eficiente? En este vídeo, el Profe Claudio Nieto te explica qué es realmente la flexibilidad metabólica y por qué la…

  45. 287. Proteína: cuándo tiene sentido y cuándo es un gasto innecesario

    · 17 min · Episode 287

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Realmente necesitas suplementos de proteína o estás tirando el dinero? En este video analizamos la fisiología de la proteína para entender cuándo es una inversión inteligente y…

  46. 286. Suplementos: lo que la industria no quiere que entiendas

    · 15 min · Episode 286

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Valen la pena los suplementos o estamos tirando el dinero? En este primer episodio de la serie sobre Suplementación, analizamos desde la fisiología qué sustancias tienen evidencia…

  47. 285. Umbral de glucógeno: la verdad sobre entrenar vacío o lleno

    · 28 min · Episode 284

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este capitulo está patrocinado por Belevels Si quieres apoyar el canal y probar sus productos, puedes usar mi código de descuento: PROFECLAUDIONIETO…

  48. 284. No hagas más kilómetros: Cómo entrenar la CALIDAD de tus mitocondrias

    · 28 min · Episode 284

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Belevels | Suplementación basada en evidencia Código de descuento: PROFECLAUDIO ¿De verdad necesitas más entrenamiento… o necesitas entrenar mejor tus mitocondrias? En este vídeo te…

  49. 283. El secreto REAL del rendimiento: tus mitocondrias, que nadie te lo explica así

    · 23 min · Episode 283

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este vídeo está patrocinado por Belevels, y si quieres probar sus productos tienes un descuento con mi código PROFECLAUDIO Ahora sí… Hoy vamos a hablar de algo que cambia…

  50. 282. La historia REAL de la testosterona (y por qué hoy tenemos menos) #HORM30

    · 21 min · Episode 282

    ¡Vótame en los Premios iVoox 2026! Este vídeo está patrocinado por Belevels, una marca de suplementación basada en ciencia y formulaciones de alta calidad. Si quieres probar sus productos puedes usar mi código…

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