Podcasts · PROFE CLAUDIO NIETO
259. HORMONAS 13: CITOQUINAS, desde la FIEBRE hasta tu RENDIMIENTO
· 13 min · Episode 259
Episode 259. HORMONAS 13: CITOQUINAS, desde la FIEBRE hasta tu RENDIMIENTO
¡Vótame en los Premios iVoox 2026! ¿Sabías que tu cuerpo no trabaja por departamentos estancos? El sistema nervioso, el sistema inmune y el sistema hormonal se comunican constantemente mediante un lenguaje químico fascinante: las citoquinas. En este episodio descubrirás: Qué son realmente las citoquinas y cómo “hablan” entre tus células. Cómo tu sistema inmune puede modificar tu conducta, apetito y motivación. Por qué la inflamación controlada es clave para la recuperación y el rendimiento deportivo. Qué suplementos y hábitos pueden ayudarte a modular esta comunicación: vitamina D, omega-3, sueño y entrenamiento bien planificado. Las 5 familias de citoquinas y su papel en salud, enfermedad y adaptación al ejercicio. Tu cuerpo no es una máquina dividida: es una red inteligente de comunicación bioquímica donde el cerebro, los músculos, las hormonas y las defensas cooperan para mantenerte vivo, fuerte y equilibrado. Próximo episodio → “Cuando el músculo habla: las mioquinas” (O por qué el ejercicio es la medicina más potente que existe). ️ SERIE: Todo sobre tus Hormonas Patrocinado por: Be Levels Usa el código PROFECLAUDIO para tu descuento.
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