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Il Giardino della Meditazione

Meditazione Guidata Rilassamento

134 episodes

Il nostro podcast è dedicato alla meditazione guidata, al rilassamento e alla spiritualità! Sono strumenti fondamentali per la ricerca del proprio benessere interiore ed esteriore. Cammina con noi lungo questa strada, sentendoti sempre libero! Grazie e buon viaggio!!

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Episodes page 2 of 3

  1. 85 RACCONTI per lo SPIRITO - LA GENTILEZZA

    · 3:40 · S1 E85

    TRE Sentimenti in TRE semplici storie in TRE settimane Da oggi, per tre settimane, vi proponiamo un racconto settimanale che tratta tre dei sentimenti più importanti per il percorso della nostra vita interiore. Buon…

  2. 84 RACCONTI per lo SPIRITO - LA GRATITUDINE

    · 6:20 · S1 E84

    TRE Sentimenti in TRE semplici storie in TRE settimane Da oggi, per tre settimane, vi proponiamo un racconto settimanale che tratta tre dei sentimenti più importanti per il percorso della nostra vita interiore. Buon…

  3. 83 RACCONTI per lo SPIRITO - IL PERDONO

    · 5:30 · S1 E83

    TRE Sentimenti in TRE semplici storie in TRE settimane Da oggi, per tre settimane, vi proponiamo un racconto settimanale che tratta tre dei sentimenti più importanti per il percorso della nostra vita interiore. Buon…

  4. 82 AFFERMAZIONI MOTIVAZIONALI POTENTI - Energia Positiva - Autostima - Crescita Personale

    · 6:50 · S1 E82

    Oggi ti proponiamo una seria di affermazioni motivazionali positive e potenti che possono aiutare a mantenere una mentalità positiva e focalizzata sui tuoi obiettivi e i tuoi desideri. Buon ascolto!! Learn more about…

  5. 81 ADDORMENTARSI e DORMIRE BENE - Meditazione e Rilassamento - Sonno Profondo

    · 14 min · S1 E81

    La meditazione guidata di oggi ti aiuterà ad addormentarti e dormire bene attraverso un rilassamento profondo e delle affermazioni che ti guideranno verso un sonno profondo e benefico. Buon Riposo!! Learn more about…

  6. 80 ALLEVIA il tuo MAL di TESTA - Rilassamento Profondo - Musica Curativa 432hz

    · 14 min · S1 E80

    Oggi ti proponiamo un rilassamento profondo per aiutarti quando hai il mal di testa. Attraverso una potente visualizzazione potrai alleviare l'emicrania che oggi è un problema molto diffuso. Buon rilassamento!! Sei…

  7. 79 AFFRONTA LE TUE PAURE QUOTIDIANE - Meditazione Guidata - Crescita Interiore - Energia Positiva

    · 9:00 · S1 E79

    La breve meditazione di oggi riguarda il modo in cui affrontare le paure nella vita quotidiana. Quando siamo bloccati che fare? Esiste una strada per renderci più fiduciosi imparando ad avvicinarci ai nostri timori, a…

  8. 78 RITROVA il tuo STATO VITALE - Meditazione Guidata - Rilassamento - Energia Positiva - Buon Umore

    · 17 min · S1 E78

    Oggi ti proponiamo una meditazione guidata che ti aiuterà a ritrovare e migliorare il tuo stato vitale, il tuo buon umore e la fiducia in te stesso. Buona Meditazione!! Sei vuoi condividere la tua esperienza con noi…

  9. 77 RISVEGLIO SPIRITUALE - Meditazione Guidata - Guarigione Interiore - Spiritualità

    · 15 min · S1 E77

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata che ti aiuterà a connetterti profondamente con il tuo spirito interiore e a risvegliare la tua consapevolezza spirituale. "Porta con te la pace, la saggezza, l'amore del tuo…

  10. 76 LA LUCE - Meditazione Guidata - Rilassamento Profondo - Energia Positiva

    · 13 min · S1 E76

    La meditazione di oggi ci porta, attraverso un rilassamento profondo, verso la luce. Questa luce è piena di amore, guarigione e purifica ogni angolo del tuo essere portando pace e armonia. Sii portatore di luce per te…

  11. 75 LE PAROLE - Meditazione Guidata - Rilassamento - Crescita Interiore - Cambiamento -Energia Positiva

    · 13 min · S1 E75

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata su qualcosa che usiamo ogni giorno, per tutta la nostra vita. Sono le PAROLE. Le parole hanno il potere di creare e quando sono sincere e gentili possono anche cambiare il…

  12. 74 SAPER ASCOLTARE - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Rilassamento

    · 10 min · S1 E74

    Oggi meditiamo sull'importanza dell'ascolto verso se stessi e verso gli altri. Un momento per riflettere e avere più consapevolezza di quanto può essere fondamentale e utile saper ascoltare. "La strada migliore è…

  13. 73 MIGLIORA il tuo ORDINE MENTALE - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Determinazione

    · 13 min · S1 E73

    Con questa meditazione guidata vi proponiamo un aiuto per migliorare l'ordine mentale, che in alcuni momenti della nostra vita non riusciamo più a mantenere per le vicissitudini che la stessa ci porta ad affrontare.…

  14. 72 CONNETTITI con l'UNIVERSO - Meditazione Guidata - Musica 417hz - Rimuovi Energia Negativa

    · 16 min · S1 E72

    Con questa meditazione guidata connettiti con l'universo di cui sei parte integrante nel grande disegno cosmico. Lasciati accompagnare dalle parole e dalla musica a 417hz che possono aiutarti a rimuovere l'energia…

  15. 71 LA CURA DELLA PIOGGIA - Meditazione Guidata - Suoni della Pioggia - Rilassamento Profondo

    · 16 min · S1 E71

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata sulla pioggia che con i suoi suoni spegne i rumori dei nostri pensieri e accende i suoni della nostra anima per un rilassamento profondo del corpo e dello spirito. Learn more…

  16. 70 BRICIOLE di SAGGEZZA - Brevi Racconti per la Meditazione - Saggezza - Energia Positiva - Zen

    · 4:15 · S1 E70

    Oggi vi proponiamo un breve racconto ZEN, che nella sua semplicità racchiude quella saggezza che ci può essere d'aiuto in un momento difficile o più semplicemente ci può dare uno spunto di riflessione per la…

  17. 69 IL BICCHIERE MEZZO PIENO o MEZZO VUOTO - Racconti per la Meditazione - Saggezza

    · 5:12 · S1 E69

    Con questo breve racconto per la meditazione ascoltiamo la storia del bicchiere mezzo pieno o mezzo vuoto che ci aiuta a dare il giusto peso ai problemi, alle preoccupazioni che incontriamo nella vita quotidiana. "Se…

  18. 68 Mantra OM MANI PADME HUM - Meditazione Trascendentale - Compassione - Protezione - Energia Positiva

    · 12 min · S1 E68

    In questa meditazione useremo un antico mantra buddhista "Om Mani Padme Hum ” che ti invita ad onorare la tua verità più profonda e ad accettarti con compassione. Questo mantra è conosciuto per le sua capacità calmanti…

  19. 67 CITAZIONI per la MEDITAZIONE - Carl Gustav JUNG - Saggezza - Meditazione - Citazioni per Vivere Meglio

    · 5:20 · S1 E67

    Carl Gustav Jung (1875 – 1961) è stato uno psichiatra, psicoanalista, antropologo e filosofo svizzero, una delle principali figure intellettuali del pensiero psicologico, psicoanalitico e filosofico. La sua teoria, di…

  20. 66 STORIE ZEN - Racconti per la Meditazione - Rilassamento - Riflessione Interiore

    · 7:22 · S1 E66

    Oggi vi proponiamo due storie ZEN, un genere popolare nella letteratura buddhista per via della loro originalità. Lasciati trasportare da questi racconti che nella loro semplicità aiutano la meditazione, il…

  21. 65 MEDITAZIONE per DORMIRE - SONNO PROFONDO - BENEFICO

    · 11 min · S1 E65

    Questa breve meditazione guidata per un sonno profondo e benefico ti permetterà, in modo semplice ed efficace, di addormentarti in pochi minuti recuperando energie positive per il giorno che verrà. Learn more about…

  22. 64 CITAZIONI per la MEDITAZIONE - Hermann HESSE - Saggezza - Meditazione - Citazioni per Vivere Meglio

    · 4:50 · S1 E64

    Hermann Hesse è stato uno scrittore, poeta e pittore tedesco naturalizzato svizzero, insignito del premio Nobel per la letteratura nel 1946. Ascolta l'eterna bellezza delle sue frasi più significative. Buon ascolto!!…

  23. 63 CITAZIONI per la MEDITAZIONE - Khalil GIBRAN - Saggezza - Meditazione - Citazioni per Vivere Meglio

    · 7:31 · S1 E63

    Questa raccolta di citazioni comprende le frasi più belle e significative di Khalil Gibran. Khalil Gibran (1883-1931) è stato un poeta, filosofo e pittore libanese naturalizzato statunitense.Fu tra i fondatori…

  24. 62 ALBA di LUCE - Meditazione Guidata sui Momenti Difficili - Energia Positiva - Rilassamento

    · 6:30 · S1 E62

    Questa breve meditazione ci porta a riflettere su come affrontare i momenti difficili, che possiamo affrontare lungo il nostro percorso quotidiano. Buon ascolto!! Learn more about your ad choices. Visit…

  25. 61 PAROLE e MUSICA CURATIVA 852hz - Frequenza d'Amore - AMA TE STESSO - Vibrazione Energetica - Meditazione Guidata

    · 14 min · S1 E61

    Con questa meditazione guidata riscopri l'amore per te stesso per poter donare amore agli altri ed essere amato. La frequenza a 852hz è la frequenza dell'amore, aumenta la tua vibrazione energetica, la meditazione…

  26. 60 PAROLE e MUSICA CURATIVA 741hz - Risveglio Spirituale - Purifica l'Aura - Meditazione Guidata

    · 13 min · S1 E60

    Con questa meditazione guidata le parole e la musica possono aiutarti a purificare la tua aurea, a rimuovere le tossine e risvegliare il tuo spirito. La frequenza a 741 hz è un'ottima soluzione per il risveglio…

  27. 59 PAROLE e MUSICA CURATIVA 639hz - Armonizza le Relazioni - Amore - Energia Positiva - Meditazione Guidata

    · 12 min · S1 E59

    La frequenza di solfeggio a 639hz rafforza la tua capacità di costruire relazioni profonde, importanti e armoniose con gli altri. Comunicazione, comprensione, tolleranza e amore si rafforzano. E‘ la frequenza della…

  28. 58 PAROLE e MUSICA CURATIVA 396hz - Rimuovi i tuoi Blocchi Negativi - Meditazione Guidata

    · 18 min · S1 E58

    Con questa meditazione guidata le parole e la musica possono aiutarti a rimuovere i tuoi blocchi negativi, ad abbassare i meccanismi di difesa e liberarti così dell'ansia, dalla paura e dalla negatività. La frequenza a…

  29. 57 PAROLE E MUSICA CURATIVA 528hz - Frequenza di Guarigione - Trasformazione Positiva - Amore - Meditazione Guidata

    · 13 min · S1 E57

    A partire da oggi vi proponiamo una serie di meditazioni con parole e musica curativa a diverse frequenze energetiche. La frequenza di guarigione a 528hz è spesso associata a diversi benefici per il corpo e la mente i…

  30. 56 LA TENEREZZA - Meditazione Guidata - Serenità - Amore - Energia Positiva - Rilassamento

    · 7:10 · S1 E56

    Con questa meditazione guidata riscopriamo la tenerezza, un sentimento spesso trascurato, a volte dimenticato, che può donarci momenti di serenità e di amore, se siamo disposti a riconoscerlo e a viverlo nella vita di…

  31. 55 LIBERA la MENTE -Meditazione della Sera - Rilassamento - Energia Positiva

    · 16 min · S1 E55

    La meditazione di oggi è una meditazione serale che può aiutarti a svuotare la mente, dopo la giornata appena trascorsa, e a rilassarti prima di andare a dormire. Segui passo dopo passo la mia voce e ti sentirai più…

  32. 54 LA FELICITA' - Citazioni - Rilassamento - Energia Positiva

    · 4:30 · S1 E54

    Oggi vi proponiamo frasi e citazioni sulla felicità che possono aiutarti a ritrovare serenità ed armonia. Puoi sceglierne una e portarla con te lungo il cammino della vita. Buon ascolto!! Learn more about your ad…

  33. 53 PERDONA TE STESSO - Meditazione Guidata sul Perdono - Compassione - Energia Positiva

    · 12 min · S1 E53

    Con la meditazione guidata di oggi scopriamo la pratica del perdono verso noi stessi. Questa pratica è molto personale e può richiedere tempo e pazienza per sentirne i benefici. Pratica regolarmente e sii gentile con…

  34. 52 Mantra SO HAM - Meditazione Trascendentale - Energia Positiva - Sicurezza - Protezione - Rilassamento

    · 13 min · S1 E52

    In questa meditazione useremo il mantra “So Ham ” che è considerato un mantra universale perché si dice che "So Ham" sia il suono naturale del nostro respiro. Solo ascoltando attentamente il respiro in meditazione…

  35. 51 CITAZIONI e PENSIERI - Un Aiuto nei Momenti Difficili - Rilassamento - Energia Positiva

    · 5:10 · S1 E51

    Nell'incontro di oggi vi proponiamo pensieri e citazioni che posso essere d'aiuto in un momento difficile, dove tutto sembra andare storto e la vita sembra non sorriderti più. Learn more about your ad choices. Visit…

  36. 50 CURA la tua ANIMA - Meditazione Guidata sul Silenzio - Rilassamento - Pace - Armonia

    · 9:50 · S1 E50

    Il silenzio, quello vero, è uno spazio sacro interiore. Il cuore desidera stare in quel silenzio dove avviene la vera guarigione dell'anima. Se perdiamo il silenzio, perdiamo qualcosa di molto importante, fondamentale…

  37. 49 UN AIUTO PER DORMIRE - Il Buon Riposo - Sonno Profondo - Energia Positiva - Rilassamento

    · 17 min · S1 E48

    Con questa meditazione per dormire lascia andare tutte le tensioni accumulate, rilassati, libera la tua mente, il tuo corpo e il tuo spirito e preparati per una rigenerante notte di sonno profondo. Learn more about…

  38. 48 CITAZIONI dei NATIVI AMERICANI - Saggezza - Meditazione - Citazioni per Vivere Meglio

    · 8:45 · S1 E48

    Citazioni dei Nativi Americani per la meditazione, da vivere e utilizzare nella vita di tutti i giorni. Ascolta la saggezza dei loro proverbi senza tempo. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  39. 47 COMBATTI ANSIA e STRESS - Sollievo - Pochi Minuti - Rilassamento Profondo

    · 8:20 · S1 E47

    Ascolta questo rilassamento profondo per combattere e ridurre il livello di stress e ansia. Concediti pochi minuti, chiudi gli occhi e segui la voce. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  40. 46 AFFERMAZIONI POSITIVE per la tua Giornata - Rilassa Corpo Anima e Spirito - Energia Positiva

    · 6:26 · S1 E46

    Ascolta queste affermazioni positive per rilassare il corpo, l'anima e lo spirito. Un modo positivo e differente per iniziare la tua giornata. Buon ascolto! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  41. 45 Il Settimo Chakra - CHAKRA della CORONA - Apertura - Purificazione - Saggezza - Mantra - Meditazione Guidata

    · 16 min · S1 E45

    La meditazione guidata sul settimo Chakra, il Chakra della Corona, ti condurrà ad esplorare la sede della coscienza cosmica che ognuno di noi ha dentro di sè. Il termine originario in lingua sanscrita è SAHASRARA e…

  42. 44 Il Secondo Chakra - CHAKRA del SACRO - Attivazione - Creatività - Emozione - Sessualità - Meditazione Guidata

    · 18 min · S1 E44

    Con questa meditazione guidata accompagnata da due esercizi per la sua attivazione, oggi affrontiamo il secondo Chakra definito il Chakra del Sacro. Sul corpo si trova due dita sotto l'ombelico. Il termine originario…

  43. 43 Il Quinto Chakra - CHAKRA della GOLA - Attivazione - Comunicazione - Espressione - Meditazione

    · 16 min · S1 E43

    Con questa meditazione guidata accompagnata da due esercizi per la sua attivazione, oggi affrontiamo il quinto Chakra definito il Chakra della gola o della comunicazione. Sul corpo si trova al livello della gola e…

  44. 42 La PAROLA ZEN - Meditazione - Riflessioni - Esercizi - Pace Interiore

    · 7:50 · S1 E42

    Oggi vi proponiamo una breve riflessione sulla parola ZEN accompagnata da alcuni semplici esercizi, utili per un contatto quotidiano vero con la filosofia ZEN. Learn more about your ad choices. Visit…

  45. 41 Meditazione ANGELICA - Guarigione Spirituale - Frequenza a 432hz - Elimina la Negatività

    · 20 min · S41 E1

    Con questa meditazione guidata potrai entrare nella dimensione degli Angeli accompagnato dalla musica curativa con la frequenza di guarigione a 432hz. Percepisci questa nuova dimensione che ti porterà una nuova energia…

  46. 40 SONNO PROFONDO -Addormentarsi in 10 minuti - Insonnia

    · 16 min · S40 E1

    Questa meditazione guidata ti permetterà, in modo semplice ed efficace, di addormentarti in pochi minuti rilasciando lo stress e le preoccupazioni che portiamo con noi fino alla sera. Un piccolo aiuto per combattere…

  47. 39 Il Terzo Chakra - CHAKRA del PLESSO SOLARE - Sblocca il tuo Potere Interiore - Meditazione Guidata - Autostima - Guarigione

    · 17 min · S1 E39

    La meditazione guidata del terzo chakra, il chakra del Plesso Solare, è una fonte di energia essenziale per il nostro corpo e il nostro Spirito. In sanscrito il terzo chakra viene chiamato Manipura “città del gioiello”…

  48. 38 Il Quarto Chakra - CHAKRA del CUORE - Rimuovi Blocchi Negativi - Meditazione Guidata - Amore - Compassione

    · 16 min · S1 E38

    La meditazione guidata sul quarto Chakra, il Chakra del Cuore, ti condurrà ad esplorare le vere e uniche strade del tuo cuore. Diventerai consapevole dei blocchi negativi che molto spesso impediscono al tuo vero essere…

  49. 37 ADDORMENTATI RAPIDAMENTE - Meditazione Guidata per Dormire - Sonno Profondo

    · 13 min · S1 E37

    Con questa meditazione guidata per dormire potrai prendere sonno più facilmente seguendo questa pratica rilassante e meditativa. "Il tuo sonno sarà buono, rigenerante e la notte ti avvolgerà dolcemente" Learn more…

  50. 36 Mantra HO' OPONOPONO - Meditazione Trascendentale - Amore -Perdono - Guarigione Interiore

    · 12 min · S1 E36

    Con questa meditazione trascendentale impariamo un'antichissima pratica di guarigione interiore hawaiana attraverso il mantra Ho'Oponopono che purifica da convinzioni, pensieri e ricordi inconsciamente accettati che…

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