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Il Giardino della Meditazione

Meditazione Guidata Rilassamento

134 episodes

Il nostro podcast è dedicato alla meditazione guidata, al rilassamento e alla spiritualità! Sono strumenti fondamentali per la ricerca del proprio benessere interiore ed esteriore. Cammina con noi lungo questa strada, sentendoti sempre libero! Grazie e buon viaggio!!

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Episodes page 1 of 3

  1. 134 IL TUO SORRISO INTERIORE - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Resilienza

    · 13 min · S1 E132

    La meditazione guidata di oggi esplora il potere del sorriso e la sua importanza nel migliorare il benessere personale. Attraverso tecniche di respirazione e visualizzazione scopri il sorriso interiore, anche nei…

  2. 133 LA CONSAPEVOLEZZA - Meditazione Guidata - Calma - Presenza

    · 16 min · S1 E133

    Con la meditazione guidata di oggi ti invito ad esplorare la consapevolezza attraverso un viaggio interiore. Ti connetterai con il tuo giardino interiore, simbolo della tua consapevolezza e scoprirai la sua importanza…

  3. 132 IL POTERE DEL SILENZIO - Meditazione Guidata - Benessere - Consapevolezza

    · 14 min · S1 E130

    Questa meditazione guidata esplora il potere del silenzio come strumento di introspezione e benessere. Attraverso tecniche di respirazione e visualizzazione, scoprirai la tua propria essenza interiore e a riconoscere…

  4. 131 LIBERARSI DAL GIUDIZIO - Meditazione Guidata - Ritrova la Pace Interiore - Energia Positiva

    · 16 min

    La meditazione guidata di oggi offre un viaggio di rilassamento e liberazione dal giudizio, sia verso se stessi che verso gli altri. Attraverso tecniche di respirazione e visualizzazione, rifletti sulla sospensione del…

  5. 130 SOGNARE BENE - Meditazione per Dormire - Sonno Profondo

    · 14 min · S1 E130

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per dormire e sognare bene. Lascia che i tuoi sogni ti accompagnino verso un rilassamento e un sonno profondo. Buon riposo!! Learn more about your ad choices. Visit…

  6. 129 VIAGGIO ASTRALE - INCONTRA il TUO SPIRITO GUIDA - Meditazione Guidata

    · 16 min · S1 E129

    Oggi ti proponiamo una meditazione guidata per accompagnarti in un viaggio astrale per incontrare il tuo spirito guida. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  7. 128 PRENDITI CURA di TE - LIBERATI dallo STRESS - Meditazione Guidata - Rilassamento

    · 13 min · S1 E128

    La meditazione guidata di oggi aiuterà a rilassarsi profondamente, liberarsi dallo stress e prendersi cura di sé a livello mentale e spirituale. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit…

  8. 127 LASCIAMO ANDARE IL PASSATO - 2 PARTE - Perchè e Come - Meditazione Guidata

    · 7:38 · S1 E127

    Oggi meditiamo e riflettiamo insieme su alcuni punti essenziali, già in parte affrontati la settimana scorsa, sul come sia così importante e perché lasciare andare il passato. Ci auguriamo che possano esservi utili per…

  9. 126 LASCIA ANDARE IL PASSATO - Meditazione Guidata - Rilassamento Profondo

    · 17 min · S1 E126

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per accompagnarti in un profondo rilassamento e in un processo consapevole per lasciare andare il proprio passato. E' adatta sia per una pratica serale che per un momento di…

  10. 125 VIAGGIO ASTRALE - Riscopri la tua ENERGIA INTERIORE e la tua SPIRITUALITA' - Meditazione Guidata

    · 12 min · S1 E125

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata progettata per accompagnarti in un viaggio astrale alla riscoperta della tua spiritualità e della tua energia interiore. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices.…

  11. 124 SCOPRI CHI SEI DAVVERO, Rilassamento Guidato, Consapevolezza, Energia Positiva

    · 20 min · S1 E124

    Scopri chi sei davvero attraverso un rilassamento guidato profondo pensato per accompagnare la mente, il corpo e lo spirito in un viaggio di consapevolezza profonda verso la comprensione di chi sei veramente. Learn…

  12. 123 RICORDA UN MOMENTO FELICE - Meditazione per Dormire - Rilassamento Profondo

    · 13 min · S1 E123

    La meditazione guidata di oggi ti aiuterà a dormire attraverso il ricordo di un momento felice della tua vita. Rilassati, chiudi gli occhi e prenditi un momento per iniziare questo viaggio verso il tuo ricordo. Learn…

  13. 122 SOGNO LUCIDO - Meditazione guidata per DORMIRE - IPNOSI guidata verbale

    · 13 min · S1 E122

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per addormentarti profondamente e accedere ad uno stato di sogno lucido attraverso un'ipnosi guidata verbale. Buon riposo!! Learn more about your ad choices. Visit…

  14. 121 PENSIERO e PAROLA - IL CHAKRA della GOLA - Meditazione Guidata

    · 13 min · S1 E120

    Oggi vi proponiamo una meditazione per comprendere la forza e il valore del pensiero e della parola. Ci focalizzeremo sul chakra della gola, il chakra energetico della comunicazione autentica e dell'espressione…

  15. 120 LE NEUROSCIENZE e LA MEDITAZIONE - Meditazione Guidata

    · 12 min · S1 E120

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata che affronta le neuroscienze e in che modo questa ci aiutano ad esplorare le nostre relazioni. Buon ascolto e buona meditazione!! Learn more about your ad choices. Visit…

  16. 119 CAMMINARE e MEDITARE - Meditazione Guidata - Energia Positiva

    · 10 min · S1 E119

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per una camminata spirituale. E' pensata per accompagnare una passeggiata, una camminata come un vero rito interiore nel profondo della tua essenza. Buon cammino!! Learn more…

  17. 118 MEDITAZIONE SERALE - RILASSAMENTO PROGRESSIVO - Calma Interiore - Riposo

    · 15 min · S1 E118

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata serale per liberarsi dalle preoccupazioni e ritrovare calma interiore e riposo. La giornata è finita e meriti un momento solo per te. Buona meditazione Grazie al WWF una…

  18. 117 IL TUO SAGGIO TESTIMONE INTERIORE - Meditazione Guidata - La Tua Vera Essenza

    · 16 min · S1 E117

    Oggi scopriamo la connessione con il nostro saggio testimone interiore. La connessione con la nostra vera essenza. Dentro ognuno di noi c'è uno spazio di quiete, di chiarezza, di saggezza. La meditazione di oggi ci…

  19. 116 MANIFESTA IL MEGLIO DI TE STESSO - Meditazione Guidata - Energia Positiva

    · 14 min · S1 E116

    La meditazione guidata di oggi ti aiuterà a manifestare il meglio di te stesso attraverso un percorso di meditazione e rilassamento partendo dal respiro. La tua versione migliore si manifesterà nel tuo cuore e potrai…

  20. 115 PURIFICA CORPO MENTE E SPIRITO - FREQUENZA 417hz - Meditazione - Musica Curativa - Energia Positiva

    · 12 min · S1 E115

    La meditazione guidata guidata di oggi è per purificare il corpo, la mente e lo spirito attraverso la frequenza curativa a 417hz. Durante la meditazione affronteremo alcune fasi che ci guideranno verso la purificazione…

  21. 114 MANTRA OM - Meditazione Trascendentale - Energia Positiva - Consapevolezza - Calma Interiore

    · 12 min · S1 E114

    La meditazione di oggi è una meditazione trascendentale con il mantra OM, il suono dell'universo. Ti aiuterà a sciogliere le tensioni, calmare il flusso mentale e risvegliare uno stato di profonda consapevolezza…

  22. 113 FREQUENZA di GUARIGIONE 528hz - Meditazione e Rilassamento

    · 11 min · S1 E113

    La meditazione guidata che vi proponiamo oggi utilizza la frequenza di guarigione a 528hz, nota anche come la frequenza dell'amore. Le visualizzazioni e la musica a 528hz che accompagnano la meditazione porteranno…

  23. 112 QUI ED ORA - Meditazione Guidata - Rilassamento - Energia Positiva

    · 13 min · S1 E112

    Con la meditazione guidata di oggi affrontiamo il QUI ed ORA. La capacità di essere presenti adesso evitando così di ancorarci al passato o ad un ipotetico futuro. Sono i due giorni in cui non si può fare nulla, uno si…

  24. 111 TI AIUTERO' a DORMIRE - Meditazione e Rilassamento per un Sonno Profondo

    · 11 min · S1 E111

    Con la meditazione di oggi ti aiuterò a prendere sonno in modo facile e in breve tempo. Dopo una lunga giornata prenditi un momento e lascia che il tuo corpo , la tua anima e il tuo spirito si immergano in una profonda…

  25. 110 IL SORRISO nei MOMENTI DIFFICILI - Meditazione Guidata - Affermazioni Positive

    · 10 min · S1 E110

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata sul valore del sorriso che possiamo accendere anche nei momenti più difficili che ci capita di affrontare. Non è negare la sofferenza ma un atto di gentilezza verso noi…

  26. 109 SILENZIA la MENTE dai PENSIERI - Meditazione Guidata - Rilassamento Mentale

    · 14 min · S1 E109

    La meditazione guidata di oggi porterà pace alla tua mente lasciando andare i pensieri che la attraversano incessantemente. Namastè!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  27. 108 ESSERE SE STESSI - Affermazioni Positive - Meditare - Riflettere

    · 8:50 · S1 E108

    Oggi vi proponiamo una breve riflessione sull'importanza di essere se stessi con alcune affermazioni positive che possono aiutare a rafforzare l'autenticità e il coraggio. Essere se stessi è una delle sfide più grandi…

  28. 107 LA GRANDE FORZA dell'UMILTA' - Meditazione Guidata

    · 15 min · S1 E107

    La meditazione guidata di oggi affronta il grande valore dell'umiltà. Non è un atto di rinuncia ma un atto di liberazione. Lasciamo andare il superfluo e abbracciamo l'essenziale vivendo con il cuore aperto, con…

  29. 104 RITROVA il tuo EQUILIBRIO INTERIORE - Meditazione Guidata - Energia Positiva

    · 9:13 · S1 E104

    Oggi vi proponiamo una meditazione per ritrovare l'equilibrio interiore, un momento di pausa per riconnetterci con noi stessi e con la nostra energia interiore. Buona meditazione!! Learn more about your ad choices.…

  30. 106 I NOSTRI DEFUNTI - SEMPRE ACCANTO a NOI - Meditazione Guidata

    · 12 min · S1 E106

    La meditazione guidata di oggi sui nostri cari defunti ci aiuterà ad affrontare la loro mancanza, ricordando i momenti condivisi e l'amore che ci unisce a loro che trascende lo spazio e il tempo. Non importa quanto…

  31. 105 LA SPERANZA - Meditazione Guidata - Rilassamento - Affermazioni Positive

    · 13 min · S1 E105

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata sulla speranza. Un viaggio nel profondo del nostro essere per riscoprire questa scintilla e alimentarla con alcune visualizzazioni e affermazioni. Buona meditazione!! Learn…

  32. 103 Un VIAGGIO nel CUORE dell' AMICIZIA - Meditazione Guidata - Affermazioni

    · 12 min · S1 E103

    Con la meditazione guidata di oggi troviamo un momento per celebrare e approfondire il valore della vera amicizia nelle nostre vite. Riscopriamo la gioia, il sostegno e l'amore che possiamo ricevere e a nostra volta…

  33. 102 PACE e TRANQUILLITA' - MEDITAZIONE della SERA - Affermazioni Positive

    · 10 min · S1 E102

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata che puoi utilizzare alla fine della tua giornata per ritrovare pace e tranquillità, attraverso una potente visualizzazione e affermazioni positive. Buona meditazione!! Learn…

  34. 101 MEDITAZIONE del MATTINO - AFFERMAZIONI POSITIVE per INIZIARE BENE la TUA GIORNATA - Energia Positiva

    · 12 min · S1 E101

    Oggi vi proponiamo una meditazione guidata per iniziare in maniera positiva la giornata che stiamo per affrontare. OGNI GIORNO è un DONO e SCELGO di VIVERLO con GRATITUDINE. Buona giornata!! Learn more about your ad…

  35. 100 COMBATTERE e RIDURRE lo STRESS e l'ANSIA - Seconda Parte - 3 Semplici ed Efficaci Esercizi

    · 9:25 · S1 E100

    Oggi vi proponiamo gli ultimi 3 semplici e facili esercizi per ridurre e combattere lo stress e l'ansia. Potete dedicare qualche minuto alla sera o alla mattina ad uno di questi esercizi, oppure alternarli in base al…

  36. 99 IL FIORE di CRISTALLO - Una Storia sulla MEDITAZIONE

    · 8:20 · S1 E99

    Oggi vi proponiamo la stori di Lila e del fiore di cristallo. Una breve storia sull'importanza della pratica meditativa nella nostra vita. Come sappiamo tutte le storie insegnano qualcosa. Buon ascolto!! Learn more…

  37. 98 COMBATTERE e RIDURRE lo STRESS e l'ANSIA - Prima Parte - 3 Semplici ed Efficaci Esercizi

    · 10 min · S1 E98

    Oggi vi proponiamo i primi 3 semplici e facili esercizi per ridurre e combattere lo stress e l'ansia. Potete dedicare qualche minuto alla sera o alla mattina ad uno di questi esercizi, oppure alternarli in base al…

  38. 97 IL KARMA Meditazione Guidata - Energia Positiva - Armonia - Forza

    · 13 min · S1 E101

    Con la meditazione di oggi, semplice e facile da attuare, affrontiamo il Karma per ritrovare armonia e forza nella consapevolezza che possiamo agire su di noi e sugli altri con amore e rispetto per vivere meglio. Buona…

  39. 96 RILASSAMENTO GUIDATO per lo SPIRITO - Energia Positiva - Spiritualità - Calma Interiore

    · 15 min · S1 E96

    Oggi vi proponiamo un rilassamento guidato per lo spirito che attraverso un viaggio verso la tranquillità porterà pace e calma interiore, energia positiva e un nuovo senso di spiritualità. Buon ascolto!! Learn more…

  40. Meditazione Guidata & Rilassamento! Benvenuti!!

    · 1:31 · S1 E1 · Trailer

    Il nostro podcast è dedicato alla meditazione guidata, al rilassamento e alla spiritualità! Sono strumenti fondamentali per la ricerca del proprio benessere interiore ed esteriore. Cammina con noi lungo questa strada,…

  41. 95 SONNO PROFONDO - INSONNIA - Dormire Bene - Rilassamento per Addormentarsi

    · 14 min · S1 E95

    Oggi vi proponiamo un rilassamento per dormire bene e combattere l'insonnia o la difficoltà nel prendere sonno. Buon ascolto!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  42. 94 I NUMERI e il loro SIGNIFICATO - Meditazione Guidata - Energia Positiva - Consapevolezza

    · 15 min · S1 E94

    La meditazione di oggi è sui numeri e sul loro significato. E' un'esperienza che permette di connetterci ad un aspetto simbolico e spirituale della nostra esistenza, lasciando poi che questa energia ci aiuti ad entrare…

  43. 93 LA VIA dei 7 CHAKRA - Un Cammino per Equilibrare e Armonizzare la TUA VITA

    · 13 min · S1 E92

    Oggi vi proponiamo l'ascolto di un viaggio lungo la via dei 7 Chakra, Un cammino che può aiutarvi ad armonizzare ed equilibrare la vita. Buon ascolto!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  44. 92 RIDUCI ANSIA e STRESS - Meditazione Guidata e Rilassamento

    · 13 min · S1 E92

    Con questa meditazione guidata potrai ridurre l'ansia e lo stress attraverso una potente visualizzazione accompagnata da un profondo rilassamento per il corpo. Buon ascolto!! Learn more about your ad choices. Visit…

  45. 91 RITROVA TE STESSO - Meditazione Guidata - Autostima - Energia Positiva

    · 11 min · S1 E91

    Oggi vi proponiamo un breve ma efficace percorso, per ritrovare te stesso ogni volta che ne senti il bisogno. Ti accompagnerà nell'accettazione e nella comprensione di te stesso anche nei momenti di difficoltà. Buon…

  46. 90 AFFERMAZIONI POSITIVE - Ritrova la Pace e la Serenità Interiore - Energia Positiva - Autostima

    · 5:18 · S1 E90

    Oggi ti proponiamo una serie di affermazioni positive e potenti che possono aiutare a ritrovare la serenità e la pace interiore. Buon ascolto!! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

  47. 89 EQUILIBRARE il CHAKRA del CUORE - Tecniche per Armonizzare e Aprire il Quarto Chakra

    · 8:30 · S1 E89

    Oggi vi proponiamo alcune tecniche per armonizzare il chakra del cuore. Il chakra del cuore, chiamato anche Anahata, è il quarto dei sette chakra ed è il centro energetico dell'amore, della compassione, del perdono e…

  48. 88 SESTO CHAKRA - Meditazione Guidata - Affermazioni - Apertura Terzo Occhio

    · 12 min · S1 E88

    La meditazione guidata di oggi sul sesto chakra, noto anche come "Ajna" o "Terzo Occhio", si concentra sull'apertura della nostra capacità di intuizione, visione interiore e chiarezza mentale attraverso affermazioni e…

  49. 87 AFFRONTARE I TEMPI MODERNI - Meditazione Guidata - Determinazione - Calma

    · 10 min · S1 E87

    La meditazione di oggi ci aiuterà a prenderci cura di noi stessi e dei nostri bisogni, affrontando i tempi che stiamo vivendo con più calma e determinazione. Buon ascolto!! Learn more about your ad choices. Visit…

  50. 86 TROVA IL TUO MANTRA - Energia Positiva - Rilassamento

    · 12 min · S1 E88

    Oggi vi proponiamo una meditazione per ritrovare l'energia positiva attraverso la scelta di un mantra, che può essere anche personale come ad esempio: "SONO LUCE, SONO ENERGIA POSITIVA". Porta con te questa sensazione…

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