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GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Dr. med. Cordelia Schott

300 episodes

Dies ist kein typischer Ärzte-Podcast, sondern Gesundheit einmal anders. Die Fachärztin Dr. Cordelia Schott gibt dir mit diesem Podcast die Möglichkeit, chronisch kompetent zu werden und Gesundheit zu erschaffen. Humorvoll bekommst du ärztliches Insiderwissen zu typischen medizinischen Problemen und Werkzeuge, um direkt umzusetzen. Neben der wöchentlichen Medizinwissen-Dosis erfährst du erstaunliche Patientengeschichten und lernst nebenbei, wie du deine Ernährung optimierst, Bewegung in den Alltag integrierst, mit Stress umgehst, besser schläfst und was dein Mindset mit Krankheiten zu tun haben kann. GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN ist der perfekte Podcast für alle, die nach einem frischen, unkonventionellen Blick auf die Medizin suchen. Komplexe und häufige medizinische Probleme einfach erklärt, Aha-Erlebnisse inklusive – kostenlos, jeden Mittwoch im Podcast-Player deines Vertrauens. Hör rein und lass dich von ihr „schottisieren".

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  1. Zeitumstellung im Herbst: Eine Stunde mehr Schlaf und trotzdem müde?

    · 31 min · Episode 310

    Lerne Gesundheit HIER & JETZT In der Nacht vom 24. Oktober auf Sonntag, 25. Oktober 2026 wird die Uhr eine Stunde zurückgestellt. Also kannst du eine Stunde länger schlafen? NEIN, leider nicht. Eigentlich müsste die…

  2. 301: Immunsystem im Herbst – Der eine Wow-Faktor, den alle unterschätzen

    · 22 min · Episode 309

    Lerne Gesundheit HIER & JETZT Warum werden wir im Herbst immer wieder krank, obwohl wir auf unsere Ernährung achten, Vitamine nehmen und unser Immunsystem unterstützen? Und was hat unser Schlaf damit zu tun? In…

  3. Tourchaos, Dauerstress & dein Notfallplan, wenn alles brennt - Folge 300

    · 39 min · Episode 308

    Lerne Gesundheit HIER & JETZT Kennst du diese Tage, an denen gefühlt alles gleichzeitig schiefläuft und dein Körper längst auf Alarm geschaltet hat? In dieser 300. Folge von „Gesundheit kannst du lernen.“ erfährst…

  4. Der 21-Tage-Mythos ist falsch – du brauchst 60 Tage für neue Gewohnheiten

    · 36 min · Episode 294

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Warum fällt es uns so schwer, neue Gewohnheiten dauerhaft in unseren Alltag zu integrieren? Und wie lange dauert es wirklich, bis aus einer bewussten Entscheidung eine automatische…

  5. Stress reduzieren in wenigen Minuten: 3 Übungen für dein Nervensystem

    · 26 min · Episode 307

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du weißt, was dir guttun würde: mehr Pausen, mehr Bewegung, früher ins Bett, nicht ständig am Handy sein. Und trotzdem ist die Lücke zwischen Wissen und Umsetzung im Alltag oft größer,…

  6. Frozen Shoulder - Warum deine Schulter steif wird und was dein Stoffwechsel damit zu tun hat

    · 35 min · Episode 306

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Was zunächst wie ein gewöhnlicher Schulterschmerz aussieht, kann eine Frozen Shoulder sein. Aber was passiert dabei eigentlich in Deinem Körper? Warum wird die Schulter immer steifer?…

  7. Aminosäuren-Hype: Was bringen Infusionen wirklich? Ernährung, Protein & Muskelaufbau - mit Maria Morerawfood

    · 36 min · Episode 305

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Aminosäuren sind gerade DER Gesundheitshype: Pulver, Kapseln und natürlich Infusionen sollen Energie, Regeneration, Muskelaufbau und sogar Jugend bringen. Aber was steckt wirklich…

  8. MUSKELKATER: Bedeutet er wirklich Muskelaufbau? Die Wahrheit über DOMS, Training und Eisbad

    · 22 min · Episode 304

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du hast richtig hart trainiert und am nächsten Tag keinen Muskelkater? Dann war das Training wohl umsonst? Nein. Und genau mit diesem Mythos räumt Cordelia heute auf. Muskelkater ist…

  9. Dein Gesundheitswissen ist wertlos! 7 Schlüssel, mit denen du Gesundheit endlich umsetzt

    · 43 min · Episode 303

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du weißt, was gesund ist – und tust es trotzdem nicht? Willkommen im Club. Das ist kein Charakterfehler, sondern Biologie: Dein Gehirn ist eine Sparmaschine und sabotiert jeden großen…

  10. Sitzen macht krank: warum Bewegung der unterschätzte Wirtschaftsfaktor ist – mit Roland Reinheimer von Hansefit/Epassi

    · 51 min · Episode 302

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Sitzen, sitzen, sitzen – im Büro, im Auto, auf der Couch. Für viele gehört das ganz selbstverständlich zum Alltag. Doch unser Körper ist für Bewegung gemacht. Was passiert also, wenn…

  11. Immer krank im Urlaub? Leisure Sickness – warum dein Körper crasht, wenn du endlich frei hast

    · 32 min · Episode 301

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Endlich Urlaub und plötzlich wirst du krank. Kopfschmerzen, Erschöpfung, Schnupfen, Halskratzen oder Erkältung. Warum passiert das ausgerechnet dann, wenn der Stress nachlässt?…

  12. Resveratrol: Macht Rotwein wirklich jung? Warum es Trans-Resveratrol sein muss

    · 35 min · Episode 300

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ist Resveratrol wirklich der Jungbrunnen aus dem Rotweinglas – oder das teuerste Missverständnis der Anti-Aging-Welt? In dieser Folge nimmt dich Cordelia mit vom großen Hype bis zur…

  13. Welche Matratze bei Rückenschmerzen? Der Matratzen-Finder: Kauf sie im Schlaf – nicht im Laden

    · 34 min · Episode 299

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Wenn du jetzt raten müsstest, wie alt deine Matratze ist – dann kennst du die Antwort schon. Du verbringst rund ein Drittel deines Lebens im Bett und entscheidest darüber nach zwei…

  14. Wenn dein Schmerz dich anlügt: Wie dein Gehirn Schmerz erfindet

    · 30 min · Episode 298

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Schmerz ist real. Aber er ist nicht immer der Beweis dafür, dass Dein Körper noch verletzt oder geschädigt ist. In dieser Folge erklärt Cordelia anhand einer eindrucksvollen…

  15. REZEPTFREI: Du weißt alles – und tust nichts. Warum Wissen allein nicht gesund macht

    · 40 min · Episode 297

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Kennst du das? Du weißt ziemlich genau, was gesund für dich ist - tust es trotzdem nicht? Du nimmst dir fest vor: „Ab morgen ändere ich das!“ Und dann klingelt der Wecker, der Alltag…

  16. Sir Richard Bransons Anti-Aging-Geheimnis: Das Juwel, das man nicht kaufen kann

    · 36 min · Episode 296

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Necker Island. Richard Branson. Longevity. Eine Keynote in der Karibik. Das klingt erst einmal nach Erfolg, Luxus und einer Welt, die mit Deinem Alltag vielleicht wenig zu tun hat.…

  17. Rekordhitze in Deutschland: Der eine Fehler, der dich ins Krankenhaus bringt

    · 23 min · Episode 295

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. 35, 38, 40° Celcius. Die Sonne brennt, die Luft steht – und dein Körper arbeitet auf Hochtouren. Hitze ist nicht einfach nur unangenehm. Hitze ist ein medizinischer Stressfaktor. Und…

  18. Narzisstische Manipulation: Die Krankheit, die kein Arzt findet – weil sie mit „Ich liebe dich" beginnt

    · 49 min · Episode 293

    Wie toxische Beziehungen unser Leben und unsere Gesundheit beeinflussen. Erfahrungsberichte, Warnzeichen und Wege zur Selbsthilfe. Was, wenn deine Erschöpfung nicht aus deinem Körper kommt – sondern aus deiner…

  19. 3 Akupressurpunkte, die alles ändern: Nacken frei, Bauch happy, Hormone in Balance

    · 18 min · Episode 265

    Entdecke, wie du mit einfachen Handgriffen Schmerzen, Stress und Co. selbst beeinflussen kannst. Deine Powerpunkte warten! Schmerzlinderung ohne Tabletten. Energie ohne Kaffee. Ruhe ohne Schlafmittel. Genau das…

  20. More Nutrition macht Millionen mit Süßstoffen - Zu Recht?

    · 30 min · Episode 292

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Süß ohne Zucker. Geschmack ohne Kalorien. Genuss ohne Preis. Genau das ist das Versprechen – und genau da wird es spannend. Denn Süßstoffe sind längst nicht mehr nur in Cola Zero. Sie…

  21. Gefäßgeflüster: Blutgefäße gesund halten und Herzinfarkt vorbeugen - mit Andrea Sokol und Dr. Kerstin Schick

    · 45 min · Episode 290

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Deine Gefäße sprechen nicht laut. Sie flüstern. Sie flüstern, wenn deine Füße kalt sind. Wenn deine Beine schwer werden. Wenn dein Blutdruck steigt. Wenn Entzündung still in deinen…

  22. Was Deine Werte über Energie, Stoffwechsel und Longevity verraten

    · 22 min · Episode 289

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du isst scheinbar gesund. Du schläfst vielleicht genug. Du funktionierst. Und trotzdem kommt plötzlich dieses Tief: müde, gereizt, hungrig, unkonzentriert. Was, wenn Dein Körper Dir…

  23. Propolis, Manuka-Honig, Bienengift: Gesundheit mit der Kraft der Bienen - mit Betül Yönak-Bein von Bedrop

    · 52 min · Episode 288

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Was wäre, wenn ein Schlüssel für mehr Gesundheit direkt aus dem Bienenstock käme statt aus der Apotheke? Bienen können viel mehr als Honig produzieren. In dieser Folge spricht…

  24. Kein Labor hat das erfunden – die Natur schon längst: Das stärkste Antioxidans der Welt heißt Astaxanthin

    · 38 min · Episode 287

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Was, wenn einer der stärksten Schutzstoffe der Natur nicht aus dem Labor kommt, sondern aus einer winzigen Alge? In dieser Folge beleuchtet Cordelia Astaxanthin – den Farbstoff, der…

  25. Star-Chirurg Paolo Macchiarini: Wie Hoffnung, Hybris und Hightech-Medizin Menschenleben kosteten TRUE CRIME

    · 28 min · Episode 286

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ein Star-Chirurg. Eine künstliche Luftröhre. Stammzellen. Eine der berühmtesten Kliniken Europas. Und ein Versprechen, das nach medizinischer Revolution klang. In dieser…

  26. Hormontests bei Frauen: Do It Yourself — Wenn die Schulmedizin dich allein lässt

    · 30 min · Episode 285

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT Müde, gereizt, Zykluschaos, Gewicht rauf – und keiner schaut richtig hin? Dann wirken Hormon-Selbsttests wie die perfekte Lösung. Aber genau hier wird es spannend: Was hilft dir…

  27. Heilung beginnt im Kopf: Wie Gedanken deine Gesundheit verändern können - mit Annette Müller

    · 51 min · Episode 284

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT In dieser Folge spricht Cordelia mit Annette Müller über geistiges Heilen, Gedankenhygiene und die Frage, wie stark Gedanken tatsächlich auf Gesundheit und Heilung wirken können.…

  28. Burnout erkennen, bevor du zusammenbrichst: Daniel Weiner über mentale Gesundheit und sein neues Buch EntrepreneurShit

    · 44 min · Episode 283

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT Erfolg sieht von außen oft glänzend aus. Innen fühlt er sich manchmal ganz anders an: nach Druck, Erschöpfung, Schlafproblemen und dem Gefühl, dass noch zwei Wochen so weitergehen und…

  29. Ostern vorbei, Energie im Keller? So wirst du Frühjahrsmüdigkeit und Zuckerhunger los

    · 35 min · Episode 282

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ostern ist vorbei, aber Dein Körper benimmt sich, als wäre Ausnahmezustand. Blähbauch. Heißhunger. Verdauungschaos. Müdigkeit trotz Schlaf. Und die meisten denken dann, sie müssten…

  30. Haltungstrainer entlarvt: Machen Geradehalter deinen Rücken stark oder schwach?

    · 21 min · Episode 281

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Sie versprechen eine bessere Haltung, weniger Nackenstress und einen geraderen Rücken. Aber was, wenn genau das zur Falle wird? Cordelia erklärt, warum ein Geradehalter dein Problem…

  31. Histaminintoleranz erkennen: Die wahren Ursachen hinter Allergien, Pollen und Darmproblemen - mit Andrea Sokol

    · 49 min · Episode 280

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Müdigkeit, Migräne, Hautreaktionen, Darmprobleme, Atembeschwerden oder ein roter Kopf nach Rotwein können zusammen gehören, obwohl sie auf den ersten Blick völlig unterschiedlich…

  32. Warum Wissen nicht reicht, um gesund zu bleiben - mit Dr. Stefan Frädrich

    · 1 h 00 min · Episode 279

    Gesundheit kannst du lernen. HIER & JETZT. Viele Menschen leben in Automatismen, sie funktionieren. Aber sie leben nicht wirklich. In dieser Folge spricht Cordelia mit Dr. Stefan Frädrich über die größten blinden…

  33. Der wahre Preis von Erfolg und warum du oft mit deiner Gesundheit bezahlst - mit Martin Limbeck

    · 59 min · Episode 278

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Er ist einer der bekanntesten Verkaufstrainer Europas, Unternehmer, Speaker und Bestsellerautor. Doch in dieser Folge spricht Martin Limbeck nicht über Business-Strategien – sondern…

  34. Skidaumen: Warum dein Daumen nie wieder stabil wird, wenn du DAS ignorierst

    · 25 min · Episode 277

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ein kurzer Schmerz. „Wird schon nur verstaucht sein.“ Und genau hier beginnt das Problem. In dieser Folge erfährst du: • was ein Skidaumen wirklich ist • wie du erkennst, ob es…

  35. Nacken knacken: Harmlos oder gefährlich? Was wirklich passiert – und wann es riskant wird

    · 32 min · Episode 276

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Stell dir vor: Du drehst deinen Kopf bis es knackt – und Sekunden später bist du bewusstlos. Cordelia ordnet den Fall rund um die TV-Moderatorin Simone Panteleit ein und erklärt, warum…

  36. Keine Lust auf Sex? Mental Load, Stress & Nervensystem - mit Sonja Rueß

    · 52 min · Episode 275

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. FOLGE #267: Keine Lust auf Sex? Mental Load, Stress & Nervensystem - mit Sonja Rueß Wie beeinflusst Sex eigentlich deine Gesundheit? In dieser Folge spricht Cordelia mit der klinischen…

  37. Der Witwenbuckel – was wirklich dahintersteckt, warum er entsteht und was du tun kannst

    · 36 min · Episode 274

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Der Witwenbuckel ist kein Alterszeichen und auch nicht so harmlos. Cordelia erklärt, warum er oft über Jahre entsteht, warum Wegsehen ihn verstärkt – und warum Aufrichtung auch dann…

  38. Erfolg durch Systeme: Morgenroutine, Stille, Umfeld ist alles - mit Maurice Bork

    · 59 min · Episode 273

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Erfolg ist kein Zufall – ähnlich wie Gesundheit. In dieser Folge trifft Cordelia auf „Erfolg ist kein Zufall”-Host Maurice Bork: Unternehmer, Investor, Autor – und bekannt dafür,…

  39. Nellie Bly auf Blackwell’s Island – Undercover im Irrenhaus | TRUE CRIME

    · 23 min · Episode 272

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Wie schnell kann dir ein System deine Stimme nehmen, ohne dass du „krank" bist? Cordelia nimmt dich mit nach New York, September 1887: Nellie Bly lässt sich absichtlich in eine…

  40. Schwerhörigkeit erkennen: Warum du es nicht merkst und 4 typische Warnzeichen - mit Heiko Burak

    · 57 min · Episode 271

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT Diese Folge ist absolut außergewöhnlich, denn Cordelias Gast ist taub mit Hörresten, und für beide ist diese Podcast-Aufnahme eine sehr spannende Erfahrung. Heiko Burak trägt ein…

  41. Weniger Alkohol, weniger Süßes: Warum deine Vorsätze abends scheitern – und das Abend-System, das dich rauszieht

    · 29 min · Episode 270

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du nimmst dir morgens weniger Alkohol und weniger Süßes vor – und abends passiert es wieder? In dieser Folge zeigt Cordelia, warum das kein Disziplinproblem ist, sondern ein…

  42. Coenzym Q10: Warum dieses Molekül Herzen schützt – und was es für deine Energie bedeutet

    · 29 min · Episode 269

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Coenzym Q10 ist kein Trendstoff und kein neues Superfood. Es ist ein Molekül, das jetzt gerade in jeder deiner Zellen aktiv ist – oder es sein sollte. Denn ohne Q10 kann dein Körper…

  43. Silvester und gute Vorsätze: Warum 98% scheitern und wie du 2026 wirklich dran bleibst - mit Andrea Sokol

    · 51 min · Episode 268

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Silvester fühlt sich wie ein Reset an. Aber für deinen Körper ist es nur ein Tag wie jeder andere. In dieser Folge zeigt Cordelia gemeinsam mit Andrea Sokol, warum Vorsätze fast immer…

  44. Weihnachtsstress stoppen: 3 Biohacks, die dein Nervensystem sofort beruhigen (Heiligabend-Special)

    · 20 min · Episode 267

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Weihnachten – das klingt nach Besinnlichkeit, Kerzenschein und Ruhe. Für viele bedeutet es aber eher: Erwartungen, To-do-Listen, Erschöpfung. Rund um die Feiertage eskalieren…

  45. Grippewelle und Impfmüdigkeit - Dein Geheimrezept gegen Grippe

    · 27 min · Episode 266

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele unterschätzen – und sie dann mit voller Wucht erwischt: Die Grippewelle rollt. Und sie kommt früher, heftiger und in Kombination mit…

  46. Advents-Stress Nein danke: 3 Nervensystem-Hacks, die dich vor dem Ausbrennen schützen können

    · 25 min · Episode 264

    Gesundheit lernen. HIER und JETZT. Die besinnliche Adventszeit… fühlt sich für viele eher an wie ein Hochleistungssport mit Glitzerdeko. In dieser Folge will dir Cordelia helfen, deinen Vorweihnachts-Stress zu…

  47. Münchhausen-Stellvertreter-Syndrom: Der Fall Gypsy Rose - TRUE CRIME

    · 33 min · Episode 263

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ein „schwerkrankes“ Mädchen im Rollstuhl, Magensonde, Glatze, ausgefallene Zähne, unzählige Operationen – gefeiert als tapfere Überlebende. Und dann der Schock: Sie kann laufen. Sie…

  48. Generation Z im Gesundheits-Check – Krankenschein, New Work und echte Führung

    · 1 h 04 min · Episode 262

    Gesundheit lernen. HIER Die einen sagen „verzogen und verweichlicht“, die anderen sehen in der Gen Z die Rettung der Arbeitswelt. In dieser Folge sprechen Rechtsanwältin, Wirtschaftsmediatorin und Multi-Autorin…

  49. Wenn es plötzlich zu spät ist: Wie November-Stress dein Nervensystem überlastet, dein Immunsystem schwächt und dich kran

    · 25 min · Episode 261

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT November ist nicht nur nass und grau – sondern die unterschätzteste Gesundheitsgefahr des Jahres. Denn viele laufen jetzt in einem biologischen Alarmmodus, der von außen wie „Alltag“…

  50. Was beim Einrenken wirklich knackt – und wie du nachts deinen Rücken heilst, mein RTL Tag mit Katja Burkard

    · 36 min · Episode 260

    Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Knackt es, heilt es? Nicht ganz. In dieser Folge klären wir den Mythos ums „Einrenken“, machen 30-Sekunden-Checks für Kissen & Matratze – und zeigen, warum Schlaf dein stärkster…

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