Podcasts · GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Silvester und gute Vorsätze: Warum 98% scheitern und wie du 2026 wirklich dran bleibst - mit Andrea Sokol

31 Dec 2025 · 51 min · Episode 268

Gesundheit lernen. HIER & JETZT.

Silvester fühlt sich wie ein Reset an. Aber für deinen Körper ist es nur ein Tag wie jeder andere. In dieser Folge zeigt Cordelia gemeinsam mit Andrea Sokol, warum Vorsätze fast immer an der falschen Strategie scheitern – und wie du mit einem simplen System wirklich durchziehst: Selbstbewusstsein (neu gedacht), Messen statt Raten, Esspausen für Autophagie, Bewegung mit echtem Effekt und drei konkrete Hausaufgaben, die du sofort starten kannst. Andrea ist Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. 📝 HAUSAUFGABEN📝 Heute gibt es Hausaufgaben von Andrea und zwar für das ganze Jahr 2026.

💌 MITTEILUNG 💌

💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia live erleben auf ihrer Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen 👉 Tickets hier

HOL DIR DEN ONLINE-KURS „DIE STRESS-REVOLUTION. Entspannung kannst du lernen.” ► Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr))

► Cordelias Spiegel-Bestseller: Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen

💯 RABATTE 💯 ► Jetzt im rubyni®️ Shop 20% Rabatt auf das gesamte Produktsortiment mit dem Code Gesundheit20 👉 (20%">https://rubyni.com/shop/aktion?cNr=gesundheit20&tdest=0 (20% Rabatt wird direkt im Warenkorb abgezogen & kann einmal pro Kundenkonto eingesetzt werden) - Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON ANDREA ⬇️

► Instagram: https://www.instagram.com/ohlala_solala/

► YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ

► Website und Bücher: http://www.andreasokol.de

⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn Website

Links in the notes 9

• https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/
• https://www.amazon.de/dp/3954533634
• https://linktr.ee/gesundheitkannstdulernen
• https://steadyhq.com/en/gesundheit-kannst-du-lernen
• https://www.instagram.com/ohlala_solala/
• https://www.youtube.com/channel/UCDCXrk-VTHzncKbx-Jh0lvQ
• https://www.instagram.com/drcordeliaschott/
• https://www.linkedin.com/in/dr-cordelia-schott-bb861079
• https://gesundheitkannstdulernen.de

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)