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Verena König Podcast für Kreative Transformation

Verena König, Traumatherapeutin und Autorin

300 episodes

Das Wissen über Trauma sollte zu unserer Allgemeinbildung gehören, denn es bringt ein grundlegendes Verständnis für menschliche Reaktionsweisen und das menschliche Wesen. Mit meinem Podcast "Kreative Transformation" möchte ich für Trauma und Traumafolgen sensibilisieren. Für mehr Wohlwollen, Empathie, Verbundenheit und Frieden in unserer Welt.

Episodes page 3 of 6

  1. #340 Hilfe bei Akuttrauma – emotionale 1. Hilfe

    · 1 h 08 min · S1 E340

    In dieser Folge spreche ich mit meiner Freundin und Kollegin Dami Charf über Akuttrauma - ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt und bisher erst wenig Beachtung gefunden hat. In dieser Folge erfährst du: • warum das…

  2. #339 Selbstoptimierung als Traumafolge

    · 34 min · S1 E339

    Nach der Folge über toxische Positivität letztens geht es diesmal um Selbstoptimierung und darum, wie frühe Traumatisierungen mit Selbstoptimierung zusammenhängen können. In dieser Folge erfährst du: • wie frühe…

  3. #338 Was uns guttut - Im Gespräch mit Chris Bloom

    · 49 min · S338 E1

    In der heutigen Folge spreche ich mit meinem Gast Chris Bloom unter anderem über Gefühle, Rückschläge und Muster und wie sehr uns die Neugier im Alltag unterstützen kann. In dieser Folge erfährst du: • was dabei…

  4. #337 Nervensystemregulation ist ein Lebensstil

    · 50 min · S337 E1

    Diese Folge beinhaltet die Q&A Session aus unserer Masterclass „Die Sprache deines Nervensystems" mit vielen relevanten Themen, wie Regulation, Prozessarbeit und Zuversicht. In dieser Folge erfährst du: • weshalb wir…

  5. #336 Wozu Selbstregulation? Die Kraft der Selbstwirksamkeit

    · 27 min · S1 E336

    In dieser Folge spreche ich darüber, wozu Selbstregulation dient und wie sie wirkt. Du erfährst außerdem, warum Selbstwirksamkeit so hilfreich und wohltuend sein kann. In dieser Folge erfährst du: • wie frühes Trauma…

  6. #335 Good Vibes Only! Toxische Positivität als Traumafolge

    · 38 min · S1 E335

    In dieser Folge geht es um toxische Positivität: Ich spreche darüber, wie ein Übermaß an positiver Ausrichtung uns schaden kann und was das auch mit Traumafolgen zu tun hat. In dieser Folge erfährst du: • warum uns…

  7. #334 Wer bist du ohne deine Traumafolgen?

    · 26 min · S1 E334

    In dieser Folge beleuchte ich, wie Traumafolgen, Kompensationsstrategien und Anpassungsleistungen unsere Persönlichkeit beeinflussen und formen können. In dieser Folge erfährst du: • wann wir traumabedingte…

  8. #333 Das Unversehrte als innerer Anker - Neujahrswebinar 2025

    · 49 min · S1 E333

    Diese Folge ist der Mitschnitt des Neujahrswebinars mit einer Reflexion, einer Ausrichtung und einer meditativen Entspannung. Dieses Jahr ging es um das Unversehrte als inneren Anker. In dieser Folge erfährst du: •…

  9. #332 Trauma, Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft

    · 28 min · S1 E332

    Passend zum Jahreswechsel reflektiere und sinniere ich in dieser Folge darüber, wie sich Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft in Bezug auf Trauma verhalten. In dieser Folge erfährst du: • wie die Gegenwart unsere…

  10. #331 „Das wird nie wieder gut" - Perspektivlosigkeit überwinden

    · 34 min · S1 E331

    In dieser Folge gehe ich auf Basis der Frage einer Hörerin darauf ein, wie man es schaffen kann, Schmerzen und Einschränkungen zu akzeptieren, ohne zu verbittern. In dieser Folge erfährst du: • welche Auswirkungen…

  11. #330 Frühes Trauma und Weihnachten - Inspirationen für die Feiertage

    · 28 min · S1 E330

    In dieser Folge möchte ich dir eine Unterstützung an die Hand geben, dich innerlich auf Weihnachten vorzubereiten, damit du dich sicher genug und mit dir verbunden fühlst, diese Zeit zu meistern. In dieser Folge…

  12. #329 Intrusive Gedanken - Wenn die Therapie schiefläuft

    · 30 min · S1 E329

    In dieser Folge spreche ich darüber, was Intrusionen sind und weshalb es in der Traumaarbeit so wichtig ist, ressourcenorientiert zu arbeiten. In dieser Folge erfährst du: • was Intrusionen sind und welche Rolle sie…

  13. #328 Das Trauma der Arbeitsmigranten - Im Gespräch mit Fatih Çevikkollu

    · 1 h 02 min · S1 E328

    Welche Schwierigkeiten kann Migration auf politischer und familiärer Ebene mit sich bringen? Unter anderem darüber spreche ich in der aktuellen Folge mit Fatih Çevikkollu. In dieser Folge erfährst du: • welche…

  14. #327 Weinen - Entlastung oder Traumastrudel?

    · 29 min · S327 E1

    In dieser Folge spreche ich darüber, welche unterschiedlichen Funktionen das Weinen erfüllen kann und du erfährst, wann es eine regulierende Wirkung hat – und wann nicht. In dieser Folge erfährst du: • welche…

  15. #326 Was ist eigentlich (Trauma-) Integration?

    · 28 min · S1 E326

    Fragst du dich, was ich mit dem Begriff „Traumaintegration" überhaupt meine und warum ich ihn lieber verwende, als „Traumaheilung"? In dieser Folge erkläre ich dir, was dahintersteckt. In dieser Folge erfährst du: •…

  16. #325 Warum es wichtig ist, dass wir reden

    · 28 min · S1 E325

    Kennst du die richtige Balance zwischen Schweigen und Reden? In dieser Folge bespreche ich, warum es so wichtig ist, dass wir reden und wann wir es tun. In dieser Folge erfährst du: • wie unsere frühen Prägungen die…

  17. #324 Ich kann es nicht mehr hören! Vom Empathieversagen

    · 33 min · S1 E324

    In der heutigen Folge geht es um die Frage, ob man ein Egoist ist, wenn man es nicht mehr hören kann. Es geht um Empathieversagen im Kontakt mit Menschen, die unter Traumafolgen leiden oder in Überforderung gefangen…

  18. #323 Wie gelingt Leben? Im Gespräch mit Leo Heygster

    · 1 h 01 min · S1 E323

    In dieser Folge habe ich Leo Heygster als Gast im Podcast und es ist so ein inspirierendes, erfrischendes und wohltuendes Gespräch darüber entstanden, wie ein gelingendes Leben aussehen kann. In dieser Folge erfährst…

  19. #322 Sexuelle Anziehung zu dem, was nicht guttut

    · 35 min · S1 E322

    Warum fühlst du dich zu Menschen sexuell hingezogen, die dir nicht guttun? In dieser Folge bewege ich die Frage einer Hörerin und spreche auch darüber, wie es möglich ist, Intimität neu zu lernen. In dieser Folge…

  20. #321 Das Kind in dir - Im Gespräch mit Stefanie Stahl

    · 1 h 06 min · S1 E321

    In der neuen Folge spreche ich mit der wunderbaren Stefanie Stahl über die innere Kindarbeit. Wir werfen einen Blick auf das Konzept vom Sonnen- & Schattenkind und besprechen u.a., wann zusätzliche Unterstützung…

  21. #320 Was, wenn ich toxisch bin?

    · 30 min · S1 E320

    In dieser Folge gehe ich auf die Frage einer Hörerin ein: Wie kannst du damit umgehen, wenn du das Gefühl hast, selbst toxisch zu sein – vielleicht durch Trauma - und andere zu verletzen? In dieser Folge erfährst du:…

  22. #319 Was ist traumasensible Kommunikation?

    · 27 min · S1 E319

    In Folge 319 beleuchte ich traumasensible Kommunikation und Sprache. Unter anderem spreche darüber, inwiefern es bereits ein Schlüssel sein kann, Fragen zu stellen. In dieser Folge erfährst du: • wie sich…

  23. #318 Über Trauma und Beziehungen - im Gespräch mit Dami Charf

    · 45 min · S1 E318

    In dieser Folge spreche ich mit meiner geschätzten Kollegin und Freundin Dami Charf über mein neues Buch "Trauma und Beziehungen". Wir sehen uns einige Themen an, wie Bindungssysteme, Veränderung von Beziehungsmustern,…

  24. #317 Trauma Q&A

    · 27 min · S1 E317

    Via Instagram erreichen mich immer viele intensive Fragen von euch. In dieser Folge beantworte ich einige Fragen u.a. zum Nervensystem, dem Heilungsweg, zu Ängsten und zu Veränderungen. In dieser Folge erfährst du: •…

  25. #316 Wenn Gefühle erlöschen - Beziehungsdynamiken bei frühem Trauma

    · 27 min · S1 E316

    Vielleicht kennst du es auch, dass Beziehungen Dynamiken entwickeln, die für dich nicht schlüssig sind. In dieser Folge erkläre ich, wie Trauma z.B. das Erkalten von Gefühlen bewirken kann. In dieser Folge erfährst…

  26. #315 Über Trauma und Männer - Im Gespräch mit Michael Diemer

    · 1 h 02 min · S1 E315

    Mit meinem Gast Michael Diemer sehe ich mir in dieser Folge Trauma bei Männern an: Wie können Männer mit schlimmen Erfahrungen umgehen? Warum werden Trauma & Gewalt an Männern oft übersehen? In dieser Folge erfährst…

  27. #314 Wie kann ich mich mit dem Leben aussöhnen?

    · 25 min · S1 E314

    Du weißt nicht, wie du dich mit dem Leben aussöhnen kannst trotz schwerer Erlebnisse? Im Podcast spreche ich darüber, wie du den Schmerz anerkennen und dich von unerfüllten Wünschen befreien kannst, um dir neue…

  28. #313 Traumasensibles Begleiten - Superkräfte und Grenzen (Livemitschnitt)

    · 1 h 00 min · S1 E313

    Am Mittwoch war ich live auf Instagram und habe über traumasensibles Arbeiten gesprochen und viele wichtige Fragen von euch beantwortet. In dieser Folge kannst du dir die Aufnahme noch einmal anhören. In dieser Folge…

  29. #312 Traumasensible Meditation - Sicherheit im Hier und Jetzt finden

    · 30 min · S1 E312

    Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge erfährst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie du einen sicheren Rahmen dafür…

  30. #311 2 Mythen über Trauma

    · 31 min · S1 E311

    Der Begriff "Trauma" wird immer geläufiger und ich beobachte, dass dies nach und nach zu einer Entstigmatisierung beiträgt. Doch mit mehr Masse kommt oft mehr gefährliches Halbwissen. Um 2 dieser Mythen geht es heute.…

  31. #310 Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich?

    · 27 min · S1 E310

    Fühlst du dich auch manchmal innerlich angespannt und getrieben, ohne zu wissen, was los ist? Heute gehe ich der Frage auf den Grund, ob das Durchfühlen von Gefühlen wirklich der Weg zur Heilung ist. In dieser Folge…

  32. #309 Die Verletzlichkeit umarmen

    · 26 min · S309 E1

    Was ist Verletzlichkeit und warum fürchten wir sie so sehr? Erfahre, wie du deiner Verletzlichkeit besser begegnen und sie integrieren kannst. In dieser Folge erfährst du: • was Verletzlichkeit ist und warum sie als…

  33. #308 Essenzen der Traumaintegration - Das rechte Maß

    · 25 min · S1 E308

    Weshalb ist es häufig so schwer, das richtige Maß zu finden? Erfahre, wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann. In dieser Folge erfährst du: • warum es so schwer ist, das…

  34. #307 Essenzen der Traumaintegration - Dem Körper zuhören

    · 24 min · S307 E1

    Welche Rolle spielt der Körper bei der Traumaintegration? Erfahre, warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und welche positiven Effekte sich daraus ergeben. In dieser Folge erfährst du: • warum…

  35. #306 6 Fragen auf dem Heilungsweg

    · 28 min · S1 E306

    Diese Folge widmet sich wieder unterschiedlichen Fragen auf dem Heilungsweg und der Traumaintegration. Erfahre, warum der Heilungsweg oft schwer ist und wie du damit umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du: • wie…

  36. #305 Wenn Selbstreflexion zermürbt

    · 27 min · S1 E305

    Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst. In dieser Folge erfährst du: • welche Folgen übermäßige…

  37. #304 4 Fragen zur Traumaintegration

    · 25 min · S1 E304

    In dieser Folge bewege ich vier Fragen aus der Hörerschaft, die für die Traumaintegration relevant sind und verschiedene Aspekte rund um das Thema Trauma beleuchten. In dieser Folge erfährst du: • wie man mit dem…

  38. #303 Hört es irgendwann auf?

    · 26 min · S1 E303

    Wann hört es endlich mal auf? Diese Frage stellen sich viele Traumabetroffene. Erfahre, warum Menschen von gewissen Situationen überwältigt werden, obwohl sie schon so viel verstanden und integriert haben. In dieser…

  39. #302 Erzähl mir nichts von Sicherheit!

    · 26 min · S1 E302

    Menschen mit Traumahintergrund wissen oft nicht, wie sich Sicherheit anfühlt. Erfahre, was das Empfinden von Sicherheit ausmacht und wie es gelingen kann, Sicherheit nach und nach zu erlernen. In dieser Folge erfährst…

  40. #301 Im Gespräch mit Klara Hanstein

    · 46 min · S1 E301

    In dieser Folge erklärt dir mein Gast Klara Hanstein, wie es möglich ist, seine Angstzustände und Panikattacken besser zu verstehen und warum das Wissen über das Nervensystem dabei so wichtig ist. In dieser Folge…

  41. #300 Jubiläumsfolge mit Fatih Çevikkollu

    · 46 min · S1 E300

    In dieser Jubiläumsfolge erhältst du einen Blick hinter die Kulissen dieses Podcasts und erfährst ein paar Dinge, die sonst nicht im Podcast besprochen werden. In dieser Folge erfährst du: • mit einem Blick hinter…

  42. #299 Der Vagusnerv - ein Wunderheiler?

    · 27 min · S1 E299

    Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel" dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung. In dieser Folge erfährst du: • Wichtige Informationen zum…

  43. #298 Über Gefühle - im Gespräch mit Lukas Klaschinski

    · 58 min · S1 E298

    Die Folge widmet sich Emotionen und Gefühlen. Erfahre, wie das Vermeiden von Gefühlen zu Getrenntsein und Schmerz bei sich und anderen führt und was es braucht, um eine Präsenz im Hier und Jetzt zu finden. In dieser…

  44. #297 Q&A rund um Traumadynamiken

    · 29 min · S1 E297

    In dieser Folge beantworte ich verschiedene Fragen aus der Hörerschaft rund um Traumadynamiken. Erlebe eine Fülle an unterschiedlichen Themen und lasse dich gerne inspirieren. In dieser Folge erfährst du: • Warum man…

  45. #296 Trauma und Altern

    · 28 min · S1 E296

    Gerade in der heutigen Zeit werden viele Menschen im Alter mit Traumafolgen konfrontiert. Erfahre, wieso mit dem Altern lebenslange Kompensationsstrategien möglicherweise nicht mehr funktionieren und was im Umgang…

  46. #295 Wie kann ich meinem Körper trauen? (Wdh.)

    · 30 min · S1 E295

    Die Angst vor dem eigenen Körper kennen viele Menschen mit Traumafolgen. Erfahre, wie diese Körperreaktionen verstanden werden können und was helfen kann, diese Angst zu mildern. In dieser Folge erfährst du: • Warum…

  47. #294 Trauma und Schuld (Wdh.)

    · 29 min · S1 E294

    Erfahre, wieso Schuld bei Menschen mit Traumafolgen oft eine so große Rolle spielt, und was helfen kann, sich von toxischen Schuldgefühlen zu befreien. In dieser Folge erfährst du: • Warum wir dazu neigen,…

  48. #293 Trauma und Beziehung (Wdh.)

    · 31 min · S1 E293

    Erfahre in dieser Folge, wie Trauma in Paardynamiken und auf Bindungsebene wirkt und warum ein tiefes Verständnis dafür entscheidend ist, um Partnerschaften grundlegend zu verändern. In dieser Folge erfährst du: •…

  49. #292 Trauma - Wie kann ich mein Umfeld sensibilisieren? (Wdh.)

    · 33 min · Episode 292

    Das Zusammensein mit einem traumatisierten Menschen kann für das Umfeld oft überfordernd sein. Diese Folge soll Betroffenen und Angehörigen mehr Verständnis und Klarheit bringen. In dieser Folge erfährst du: • Wie…

  50. #291 Kann ich meinem Gefühl vertrauen? (Wdh.)

    · 31 min · S1 E291

    »Das Bauchgefühl lügt nie« vs. »Auf das Bauchgefühl zu hören, ist naiv« - was stimmt denn nun? Erfahre aus traumasensibler Sicht, wann wir unserem Gefühl wirklich trauen dürfen und wann wir es hinterfragen sollten. In…

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