Podcasts · Verena König Podcast für Kreative Transformation
#299 Der Vagusnerv - ein Wunderheiler?
· 27 min · S1 E299
Episode #299 Der Vagusnerv - ein Wunderheiler?
Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel" dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung.
In dieser Folge erfährst du:
• Wichtige Informationen zum Vagusnerv und zu seiner Bedeutung für unser Wohlbefinden • Warum der Vagusnerv als Teil des Nervensystems eine wichtige Rolle für die Selbstregulation spielt • Weshalb es so wichtig ist, sich nicht ausschließlich auf diese eine Methode zu verlassen • Wie Körperarbeit, emotionale Arbeit und kognitive Arbeit zusammenwirken • Neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung
Shownotes:
Buch: Stanley Rosenberg - der Selbstheilungsnerv
Die Bücher von Deb Dana Dana, Deb: Die Polyvagaltheorie in der Therapie Porges, Stephen/Dana, Deb: Klinische Anwendungen der Polyvagaltheorie
Buch David Treleaven - Traumasensitive Achtsamkeit
Safe and sound protocol
Die Kraft der Selbstregulation // Podcast #83
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209
3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
Hilfreiches zum Umgang mit überflutenden Gefühlen // Podcast #282
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