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史蒂夫说

史蒂夫说

300 episodes

拓展意识边界，活出真实自我。史蒂夫说是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

Episodes page 1 of 6

  1. 史蒂夫说477期 - 咨询师回信：理解什么是恶，才能主动选择为善

    · 52 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:24 理解什么是恶，才可能主动选择为善 20:18 为什么有伴侣时生命力旺盛，单身时就没动力了？ 32:35 人为什么会眼睁睁看着自己走向错误的方向无法自拔？ 42:57 面对世界总感到怯懦，并不是因为你天生胆小 该回信提到的播客节目：史蒂夫说332期 - 郑雅君 - 寒门学子考上大学能否逆天改命？ 听众来信请发送到：asksteve@126.com…

  2. 史蒂夫说476期 - 石慧 - 我们人生最后的仪式，普遍草率仓促没尊严

    · 1 h 56 min

    本期嘉宾石慧是殡葬策划公司摆渡人BDR的创始人，他们提供个性化和有尊严的葬礼策划，让逝者可以以自己希望的方式离开。他们的社媒是@摆渡人BDR 本期话题包括： 2:45 个性化丧葬：让所有前男友来参加的葬礼 9:36 传统丧葬行业有多么不在乎逝者尊严 20:51 摆渡人的葬礼团队分工和工作过程 29:28 葬礼是与逝者关系的重塑和延申 43:03 葬礼真实反应家庭关系好坏，有爱的家庭不到20% 54:28…

  3. 史蒂夫说475期 - 佟晨洁&梵一如 - 个人成功和关系港湾，愿你二者兼得

    · 1 h 07 min

    本期节目嘉宾佟晨洁是知名演员、模特、播客《佟晨洁的正常生活》主播，梵一如是播客《井户端会议》和《东亚观察局》主播。本期节目分上下两集同时发布，上集已在《佟晨洁的正常生活》上线，欢迎大家前往收听。 本期节目话题包括： 3:31 Steve精神上开始进入“老年”了 11:01 亲密关系里的牺牲与不甘心 22:12 如何将人生挫折转化为成长动力 28:35 追求个人成功的社会忘记了关系的港湾属性 35:45…

  4. 史蒂夫说474期 - 咨询师回信：权力视角是为人处世的必备角度

    · 56 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:23 我们为什么会在关系里被PUA？如何觉察和应对？ 16:59 频发打骂攻击家人的老年人是怎么了？可以如何应对？ 28:30 分手之后不要立刻反思自己哪里做得不好 39:52 和朋友倾诉感情问题，为什么经常容易被否定和指责？ 听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。…

  5. 史蒂夫说473期 - 阿娇 - 我们遥望着站在火山口的她，感叹风景很酷

    · 2 h 36 min

    本期嘉宾阿娇（柱子哥）是一位拥有多年抗癌经验，并且持续书写治疗经验，癌症科普和生活热情的博主。她的小红书和微博是@一只狗腿子柱子哥，她著有《向阳而生》和《我还想看见》。 本期话题包括： 3:28 大家心目中的抗癌博主并不希望被当作病人看待 9:07 为什么阿娇做嘉宾的播客评论区总有人说主播“没接住嘉宾”？ 18:07 成为千万人关于生死的心理投射对象是怎样的体验？ 32:07 阿娇认为Steve对死亡的探索没有走入过深水区…

  6. 史蒂夫说472期 - 赵今朝 - 化解焦虑最佳方法：拆解问题，温柔相待

    · 1 h 55 min

    本期嘉宾赵今朝是美国丹佛大学咨询心理学博士，中美两国注册心理学家，同时在多家顶级心理学机构担任教学督导职位。她的公众号是@赵今朝心理 本期节目我们围绕“焦虑”这个看似单一的情绪困扰展开，带着大家深度拆解关于焦虑的众多维度。具体话题包括： 4:16 焦虑有哪些身心表现，以及焦虑为什么很容易“传染”？ 15:24 中国父母为什么不喜欢子女指出自己的焦虑？ 26:10 焦虑有哪些常见和小众的表现形式？ 31:54…

  7. 史蒂夫说471期 - 咨询师回信：万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫

    · 1 h 02 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:23 敏感、自责、取悦，三件套凑齐了大概率是CPTSD 13:07 在亲密关系里对理性思维和语言交流依赖到极致是什么样的？ 26:07 爱情邪修：打不开对方心扉的时候，吵架也许有用 37:23 让来访感受不到被照顾关怀的咨询师肯定不是好咨询师 47:30 万事只讲逻辑的人，都成长于理性为名的压迫 听众来信请发送到：asksteve@126.com…

  8. 史蒂夫说470期 - 咨询师回信：该不该与伴侣聊前任？怎么聊才会有好结果？

    · 1 h 02 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:10 对他人虚伪的道德感感到排斥和愤世嫉俗怎么办？ 11:45 人格单一的父母培养不出人格丰富立体的子女 25:34 当你渴望被重视时，取悦迎合只会起反作用 38:12 合格的咨询师有哪些必备特质？如何避雷糟糕的咨询师？ 51:52 要不要与伴侣聊前任？这并不是最重要的问题 听众来信请发送到：asksteve@126.com…

  9. 史蒂夫说469期 - 童立 - 最好的关系是在爱人怀里尽情阳w早x

    · 2 h 03 min

    本期嘉宾童立网名@性学研究僧，他是一名性科普教育工作者和性心理咨询师。本期话题包括： 1:00 性萧条、婚育友好型社会和越发保守的年轻人们 12:59 性心理咨询帮助个体抗住种种外部压力去认识自己 17:57 性萧条的原因有很多，缺失安全的探索环境是关键因素 27:27 性教育缺失时，人们就会模仿碎片化、刻板化的性脚本 39:25 性功能障碍和经常和性功能没有关系 49:34 肉体出轨的男人究竟是怎么想的？ 56:43…

  10. 史蒂夫说468期 - 咨询师回信：独自努力长大的人容易陷入全能自恋的陷阱

    · 51 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:24 如何将孤独和迷茫转变成有价值的人生经历？ 11:34 独自努力长大自立的人很容易陷入全能自恋的陷阱 20:13 大脑总是不受控制地幻想是怎么回事？ 23:40 对他人言行总是敏感和不信任怎么办？ 32:48 应对情绪性闪回的有效办法：觉察、自我安抚和心智化他人 42:12 深度交流的体验越年轻越难遇到 听众来信请发送到：asksteve@126.com…

  11. 史蒂夫说467期 - Joan姐 - 看清自我后，就没人能阻挡你活出自我了

    · 1 h 45 min

    本期节目是我接受知名商业和人文类访谈节目《Joan姐会客厅》的完整记录。访谈精剪版本可以到视频号或小红书@Joan姐会客厅 观看，片子做得很有质感、混剪了很多精彩的素材，强烈推荐！本期话题包括： 2:01 学心理学不是为了自救，而是需要第一次在人格上照照镜子 8:53 父子关系从敌对冷漠到朋友般互助 20:54 出身弱势的人可以如何更有人格力量？ 26:26 低能量、高回避、爱无能和缺乏生命力之间的关联 34:19…

  12. 史蒂夫说466期 - 姜涛 - 5万精神科医生对1亿精神疾病患者

    · 1 h 13 min

    本期嘉宾姜涛是中国知名的精神卫生专科医院北京安定医院的主任医师。姜医生在这个领域已经有34年的从业经验，他见证了社会对于精神疾病态度的变迁，也目睹了时代变化给大众心理健康带来的一重重新的挑战。姜涛医生最近出版了新书《安定此心》，生动描绘了他的从业经历和过往案例，是一部极具人文关怀的作品。 本期话题包括： 3:12 精神科医生的一天是什么样的 6:05 紧张的医疗资源对精神科就诊体验的影响 14:15…

  13. 史蒂夫说465期 - 凉意 - 让我们从容不迫地从子宫走向现实世界

    · 1 h 46 min

    本期嘉宾凉意是一位亲密关系和非暴力沟通教育工作者，播客《超智游戏》主播。时隔一年，又到了我们的年度串台时间，本期话题包括： 5:52 情绪决定注意力分配，爱是给予所有时间 16:40 自我在拓展之前都要先丧失原有边界 26:09 别人问我做爸爸是否开心时，我不敢有别的答案 33:26 谈论生育的底层目的是拓展意识边界 51:23 成长就是以适宜的速度从子宫到童话到现实世界 65:51…

  14. 史蒂夫说464期 - 谢晶 - 我们支持平等，但却默认不同的人配得不同的生活

    · 2 h 06 min

    本期嘉宾谢晶是复旦大学哲学学院副教授，法国高等社会科学研究学校（EHESS）哲学与社会科学博士，主要研究方向包括社会哲学、政治哲学、结构主义人类学、现代性批判及性别研究等。她在今年出版的新书《平等悖论》深受欢迎。她的小红书是@复旦谢晶，她最近入驻了小红书REDX，这是一个邀请了学者、教师和创作者，在生活现场探索面向未来知识的内容项目。 本期话题包括： 7:38 如果女人真的更加脆弱敏感，为什么要承担更多情绪劳动？ 15:15…

  15. 史蒂夫说463期 - 既然迷茫不可避免，如何区分假性迷茫？如何有效迷茫？

    · 1 h 35 min

    本期节目是和播客《藏金阁》的串台对谈，我分享了关于人生迷茫和奥德赛时期的一系列洞察，希望这期节目可以打开你对这个问题的思路，带着新的灵感、勇气和笃定感面对明天。具体话题包括： 4:15 看似合理的人生选择最初可能只是误打误撞 11:10 假性迷茫是自我异化的警报 17:11 社媒太多表演性，人们失去了对自己的信任 29:30 摆烂是对自己智慧和自主性的漠视 35:35 真性迷茫指向人生的荒诞本质 41:29…

  16. 史蒂夫说462期 - 咨询师回信：超越道德评判看亲密关系会看见什么？

    · 53 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:53 初体验留给真爱这个想法，如何看得更通透？ 14:22 创伤疗愈不是永远不被触发，而是更灵活的应对 27:29 感情里的棘手问题，如何用非道德评判视角去处理 40:28 一个很来电，一个关怀备至，我该怎么选？ 听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。…

  17. 史蒂夫说461期 - 咨询师回信：旧感情不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的

    · 56 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 父母破裂的婚姻，孩子真的有可能拯救吗？ 14:15 重大抉择之前的自我怀疑，有可能只是对情绪的误读 23:21 自我养育要务：帮自己理解和适应曾经的情绪体验 32:39 社会底层的精神困境是对未来失去想象力 45:06 刻骨铭心的初恋不是用来留恋的，是用来确认自己是谁的 听众来信请发送到 asksteve@126.com…

  18. 史蒂夫说460期 - 邱雨薇Molly - 心理学可以助人，也可以延续西方文化霸权

    · 2 h 15 min

    本期嘉宾邱雨薇（Molly）是一位创伤知情（trauma-informed）心理治疗师，聚焦亲密关系暴力和去殖民化心理学议题。她的播客是《邱后算账Hindsights》 ，公众号@爱勇不息CouragetoBecome，小红书和微博@咨询师雨薇。本期节目我们作为两个心理咨询从业者，从后殖民主义和去殖民化视角批判性地审视了自己的专业，具体话题包括： 1:07 心理学为什么需要被去殖民化？ 12:03…

  19. 史蒂夫说459期 - 心理科普：为什么40多岁做心理咨询，回报远高于20岁

    · 1 h 01 min

    本期节目是我的一期单口，我们用20多岁和40多岁来指代年轻成年和成熟成年两个不同的人生阶段，并且讨论心理咨询在这两个阶段里可以为来访者发挥的不同作用。从投入产出比来看，40多岁做心理咨询会比20多岁时有更大的收益，以及对20多岁的人来说，其实存在着一个更具性价比的自我投资选项。节目中提到的我在上海运营的线下成长社群全网账号名@INNER WILD 本期节目具体话题包括： 3:51 心理咨询的三种核心功能：支持、教育、重构…

  20. 史蒂夫说458期 - 李治中 - 如果家人得癌症，我能用AI手搓抗癌疫苗救人吗？

    · 1 h 11 min

    本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》。他也是播客《菠萝健康派》的主播…

  21. 史蒂夫说457期 - 咨询师回信：对糟糕父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？

    · 54 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 当命运泼你冷水，比被动耐受更好的选择是什么？ 14:55 成熟不是趋向从众，是找到个性的最佳生态位 20:04 对糟糕的父母爱恨交织时，如何安放爱的部分？ 30:09 人际关系的障碍背后，是对自我的低估和羞耻 37:06 你是真的松弛佛系，还是习惯性的自我妥协？ 46:12 在磨平棱角的环境里，用智慧为自己的个性创造空间…

  22. 史蒂夫说456期 - AI这么强大了，我还需要和其他人类来往吗？

    · 53 min

    本期节目是我的一期单口，站在一个资深心理咨询师和线下成长型社群创始人的角度，探讨了AI对人与人关系的影响。AI如此强大的时代，我们还有必要和其他人类维系关系吗？我们明明只是一群会说话的猴子，却被要求像机器一样精确地生活，这样的心智困境有出路吗？ 具体话题包括： 00:00 AI会不会取代人与人之间的关系？ 06:05 技术发展与人类进化之间的巨大错配 08:30 我们是一群会说话的猴子，却被要求像机器人生活 12:06…

  23. 史蒂夫说455期 - 咨询师回信：孤独的心理疾病患者如何自救？

    · 50 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 1:07 通过批判压抑的父母，孩子看见了一切都没希望的世界 10:18 各种花式鼓励是对二十多岁年轻人最有价值的表达 23:58 没人帮你理解人际关系的时候，阅读是最好的老师 33:07 真正的朋友是发自内心觉得你某些方面可爱的人 41:15 缺少社会支持的精神疾病患者如何为自己创造心理支点？ 听众来信请发送到：asksteve@126.com…

  24. 史蒂夫说454期 - 如何在父母面前真的长大：春节回家心理退行应对指南

    · 1 h 07 min

    本期节目是我的单口，和大家聊一个很应景的话题：春节回家在父母面前，发现自己又变回了孩童状态和角色该怎么办？这期节目的内容是2年前的一期经典讨论，因为广受好评这里再次分享，话题包括： 0:00 春节祝福和音乐剧推荐 6:56 为什么不管在外面多么成熟，回家总容易心智倒退 17:01 春节回家是推进两代人关系演进的难得机会 19:28 心理退行是如何发生的？退行意味着自己有问题吗？ 124:35…

  25. 史蒂夫说453期 - 咨询师回信：如果你的眼泪会说话，它会说什么？

    · 45 min

    本期节目是心理咨询师回听众来信节目，话题包括： 0:25 放弃调和观念差异是中国现代家庭的必修课 9:22 出轨是一面镜子，照出了自己的回避和苟且 16:25 高敏高共情的人阅历丰富了才能发挥出性格优势 22:27 儿童的痛苦耐受不适合成年人的关系 30:09 如果你的眼泪会说话，它们会说什么？ 听众来信请发送到：asksteve@126.com 来信字数请勿超800字，另外由于来信较多，回复无法保证时效性。…

  26. 史蒂夫说452期 - 咨询师回信：趁年轻时果断清仓情感上的不良资产

    · 1 h 01 min

    欢迎我的女儿满满小朋友于2026年1月15日来到这个世界！希望她的微笑能让你也开心！ 本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:08 愚孝的对立面不是切割，是每个人的感受都被看见 16:15 恐惧症和难以直面的情绪如何克服？ 26:14 母女羁绊是一场信息极度不对等的博弈 38:09 真正的力量感不来自偶像幻想，来自具体他人的故事 47:58 彩礼和信任的悖论，阶段性清仓糟糕的情感债…

  27. 史蒂夫说451期 - 关雅荻 - 世界在变糟，但爱也在变多

    · 2 h 25 min

    我和关雅荻一年一录的声音年轮节目又来了。上一次我们两单独录制的时候他即将迎接自己的孩子降生，而这次录制时我即将迎来我的女儿。作为两个父亲，两个对世界充满关注和好奇的人，这一年来世界的变化和自身的变化是我们这次对谈的主要内容。 本期嘉宾关雅荻是播客《开放对话》和《吾爱西尼马》的主播，资深电影人和户外运动爱好者，狂喜播客节的联合发起人。本期话题包括： 2:01 盘点眼前的世界：技术乐观主义在走向动摇 11:54…

  28. 史蒂夫说450期 - 给未出生的宝宝的一封遗书

    · 20 min

    还有大约一个星期的时间，我的孩子就要降生在这个世界上了。我和Ci总给ta起的小名叫满满。今天这期特别节目，是我写给满满的一封遗书，在此分享给各位听众。 这期节目的视频版可到微博、B站、Youtube等平台搜索观看。 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、…

  29. 史蒂夫说449期 - Ci总&六层楼 - 不生是捍卫主体性，生但大声讲述疼痛与愤怒也是

    · 2 h 20 min

    本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作，播客《当个事儿》主播。 本期节目录制于Ci总孕期37周+1天，是我们三个人围绕怀孕这件事情进行的第二场聊天，话题包括： 3:20 你见过不同人的白带吗？ 12:40 为什么社会对于女性孕期的艰辛避而不谈？ 21:56…

  30. 史蒂夫说448期 - 咨询师回信：你不是不值得被爱，你是情绪性闪回了

    · 54 min

    本期节目是听众来信问答，话题包括： 2:53 被他人指手画脚后的愤怒是过度反应吗？ 11:10 不值得被爱的感受源于情绪性闪回 22:34 父母不认同自己的事业选择怎么办？ 30:49 在矛盾中退让，事后又后悔，怎么破？ 37:23 被催生的时候，如何找回自己的立场 44:56 走出缺少父爱和嫉妒女儿的漩涡 听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。…

  31. 史蒂夫说447期 - 边界感的缺失和黄河有什么关系？

    · 1 h 07 min

    本期节目是我的单口，和大家分享讨论我对边界感这个概念的理解。虽然我们经常谈到边界感，也大约知道那是一种需要有意识强调和维护的东西，但是对于它的本质和功能并不明确，所以维护边界感的行为往往缺少弹性，也容易破坏关系。在这期节目里，我想帮助你建立起对边界感的深度理解，从而你可以独立自主地判断和维护自己的边界，而不需要依赖任何外界标准。 本期话题包括： 0:44 有边界感不是咄咄逼人，也不是绝对平等 9:21…

  32. 史蒂夫说446期 - 找不着鹿 - 这个世界风比较大，好好保护好奇心的小火苗

    · 1 h 59 min

    本期嘉宾阿鹿是心理咨询师，播客《迫切提问》主播，精神分析取向心理治疗在读博士生，心理科普博主。她的微博是@找不着鹿。本期节目我们围绕好奇心展开讨论，因为当下大家对关系，对世界，对自己的生活似乎都普遍存在着疲惫、退后和失去兴趣的状态。我们围绕这些现象一起进行了各个方向上的联想和探讨，话题包括： 3:57 父母的情绪镜映对孩子成长有多关键 14:01 如何区分真心好奇和被迫忽视自己？ 22:31…

  33. 史蒂夫说445期 - 看病咨询三大痛：找谁靠谱、害怕权威、问题沟通不清楚

    · 1 h 29 min

    本期节目是今年11月狂喜播客节的一场主题对谈，话题围绕“如何有效向健康专业人士求助”展开。每个人都需要看医生或者心理咨询师，但有的时候我们花了钱和时间却不一定能得到最理想的结果，这当中有不少都是由专业人士和普通人之间的信息差导致的。所以这场对谈就是要打破信息差，帮助大家获得更好的身心健康状态。 本期嘉宾包括：知名女性健康科普博主，播客《当个事儿》主播六层楼，…

  34. 史蒂夫说444期 - 对谈一家三口：不完美但有爱的家庭是什么样的？

    · 1 h 36 min

    本期节目是2025年11月2日狂喜播客节圆桌的一场对话，三位嘉宾兰若儿，安吉儿和苏先生是一家三口，他们有一档家庭聊天播客《有啥可聊》。这场圆桌的主题是“与原生家庭共同成长”，但通过对话大家会发现家庭当中交流和成长的根本前提是爱、真诚和好奇。当“原生家庭”普遍被用于子女向父母兴师问罪的时代，这场对话试图为大家呈现一个不完美但有爱的家庭可以是什么样的。 本期话题包括： 1:12 对谈主题和嘉宾自我介绍 10:33…

  35. 史蒂夫说443期 - 付宇 - 人生故事必须自圆其说吗？

    · 2 h 13 min

    本期嘉宾付宇是播客《轻刀快马》主播，复旦大学社会学博士候选人。 本期话题包括： 3:19 普通人找到讲述生命经验的方式为什么至关重要 12:21 个体化时代，人生故事承受巨大的自圆其说的压力 22:26 用创造的责任感对冲世界的不确定性 31:39 科技变迁使得年轻一代深陷还过得去的泥潭 40:50 学术研究在解决实际问题上的局限性 52:44 附近性是过度怀旧还是在指出生活的方向？ 61:27…

  36. 史蒂夫说442期 - 彭勇文 - 太极是身体的诗歌，美让心灵自由

    · 1 h 24 min

    本期嘉宾彭勇文是上海戏剧学院教授，人类表演学博士，中国心理学学会艺术治疗组副组长，陈式太极拳王西安拳法第二代传人，他的视频号是@勇文的诗戏太极。 本期话题包括： 0:59 彭老师是如何将太极、戏剧治疗和诗歌疗愈整合在一起的？ 6:20 表演不只是艺术，更是聚合群体、创造身份共识的仪式 14:01 太极是身体的诗歌，人的身体、声音和情感都有自己的韵律 19:28 西方心理学受身心二元论局限，无法探讨能量、韵律这类概念…

  37. 史蒂夫说441期 - 回信：父母婚姻不和是如何“遗传”给子女的？

    · 46 min

    本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:24 父母婚姻不和是如何“”遗传“给子女的？ 11:20 成长型思维背后的完美主义倾向 21:07 多情的人应该大方地接收和表达爱 29:15 如何劝说自驱力很强的人照顾好自己？ 33:16 成熟成功男性在感情里为什么很难真诚？…

  38. 史蒂夫说440期 - 赵赵 - 老妈75岁时，我开始带她做防摔锻炼

    · 1 h 56 min

    本期嘉宾赵赵是一位资深瑜伽老师，动态训练、康复训练和孕产康复教练。她的小红书是@赵赵 她从2025年初开始带领自己75岁的母亲进行系统的身体协调、平衡和力量训练，并且将过程和训练方法持续分享在小红书上，获得了年轻人的广泛关注。在人们普遍默认老年人固执、保守的时代，赵赵的努力不仅显著提升了母亲的身体机能，也向大家证明了科学方法、恒常之爱和持之以恒可以打破很多观念和身心层面的不可能。本期节目是我们对这场母女协作的深入观察，以及对健康、衰老…

  39. 史蒂夫说439期 - Ci总&六层楼：在不可回头的生活里做个不回头的人

    · 2 h 07 min

    我和Ci总要做爸爸妈妈了！尽管先前已经在社交媒体上官宣过，但这期节目算是在播客里的首次正式宣布。谢谢所有朋友们的美好祝福！ 给大家看看小宝贝的正脸和侧脸照： 本期嘉宾Ci总是我的伴侣，拳击x心理社群INNER WILD的创始人，微博@砸贝儿王，小红书@Ci总。另一位嘉宾六层楼是知名女性健康科普博主，著有《女生呵护指南》和《怀孕呵护指南》等著作，播客《当个事儿》主播。 本期节目是我们围绕Ci总怀孕这件事情的聊天分享，话题包括：…

  40. 史蒂夫说438期 - 潘乱：世界上最贵的东西是世界观

    · 1 h 49 min

    本期嘉宾潘乱是商业、科技和互联网行业的独立内容创作者，公众号和播客《乱翻书》的主理人。本期话题包括： 1:59 潘乱的乱是头脑混乱的自嘲 10:12 时代是最大的导演，其他都是狗屎般的运气 13:28 买了骑手装备，顺便送了外卖 23:03 没有层级和领导，在算法面前绝对自由 34:49 为什么外卖员收入不低，但地位极度边缘化？ 41:30 作为社会性动物，身份构建和赚钱一样重要、 53:58…

  41. 史蒂夫说437期 - 杨天楠 - 让金钱为你服务，让不确定性成你的舒适区

    · 1 h 58 min

    本期嘉宾杨天楠是播客《听懂涨声》的主播，这是一档关于家庭财富、房产和投资的播客。传送门：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6543750424e7ad2107e8b0b5 本期话题包括： 1:55 大家都在说的大环境不好究竟是哪不好？ 12:30 大环境不好的时候趋向保守反而风险很高 22:30 并非所有人都向往稳定，有些人天性更拥抱不确定性 31:37…

  42. 史蒂夫说436期 - 如果只有一个相爱的理由，我希望是自我实现

    · 47 min

    当下许多人都觉得爱情和主体性难以兼得，而在心理咨询视角，亲密和独立的辩证关系也是很多人的核心成长议题。 这个七夕，蒂芙尼发起了一场关于爱的探讨：《我，是爱的主语》，邀请大家一起讨论在爱中，“我”应该是什么角色。在这期节目里，我想为大家描绘既亲密又独立，主体性越强，越能更好地爱这样一种理想状态。这是我对这场探讨的答案，也希望可以成为你找到自我和真爱的指南。 本期节目与Tiffany & Co. 蒂芙尼共同呈现。…

  43. 史蒂夫说435期 - 回信：人生选择、爱情模板、自我认知、孤独感、焦虑人格

    · 1 h 00 min

    本期节目是听众来信问答，话题包括： 4:01 比起正确的人生选择，保持选择的弹性更重要 13:05 没见过健康的亲密关系什么样，哪里可以找到好的参照？ 24:33 如何通过书写和交流对话提升自我认知 30:40 孤独感会驱使你走向更大的世界，和自己有更多连结 40:35 心理咨询师应该恪守不伤害和一举一动都为咨询目标服务的原则 51:11 焦虑型人格的最大解药是什么？ =====================…

  44. 史蒂夫说434期 - 回信：当我们迷恋他人时，其实是渴望活出自己

    · 50 min

    本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:24 家庭暴力的面具背后隐藏着什么？ 9:34 对生活的无意义感实际上是错配和不满足感 21:33 真诚表达自我永远不会错 31:32 只聊观点评价的人是什么心理？ 37:58 当我们迷恋他人时，其实是在渴望活出自己 听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。…

  45. 史蒂夫说433期 - 回信：男的为什么会同时自大强势和害怕被绿？

    · 46 min

    本期节目是听众来信问答，来信都和亲密关系有关，话题包括： 0:49 男人为什么会同时强势自大和害怕被绿？ 15:39 男强女弱的关系里谁都不会真的被看见 26:50 为什么容易上头不熟悉的人，容易拒绝主动示好的人 34:44 如何让伴侣在情感上感到安全？ 听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。…

  46. 史蒂夫说432期 - 回信：不了解自己的人容易执着于肤浅的成败

    · 1 h 00 min

    本期节目是听众来信问答，话题包括： 1:02 当抑郁成习惯对一切都失去动力怎么办？ 15:37 伴侣的异性密友，比断联更明智的处理方式是什么？ 27:07 我为什么不推荐师生恋 36:23 在对父母的愤怒当中找回自己的立场和边界 48:10 不了解自己的人容易执着于肤浅的成败 听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。…

  47. 史蒂夫说431期 - 和三位心理学博士聊求学、从业和行业现状

    · 2 h 19 min

    本期嘉宾周家琦是纽约州立大学临床心理学博士，现任华东师范大学心理系助理教授，上海雏昕心理咨询工作室创始人。她还是播客《Fresh Sun》的主播，小红书@琦一博士。李悦是印第安纳大学咨询心理学博士，罗斯福大学心理系助理教授，心理健康平台浥尘心理创始人，公众号@浥尘心理。陈静茹是堪萨斯大学咨询心理学博士，现任职于耶鲁大学精神健康与咨询中心。 本期话题包括： 1:21 三位嘉宾的心理学职业历程介绍 7:51…

  48. 史蒂夫说430期 - 串台《自然生长》- 自我探索和成长的尽头是生活

    · 1 h 26 min

    本期节目是我和播客《自然生长》的串台，这是一档4位30+女性聊天会客的节目。主播Tanya是500强创新营销、人生教练，小红书@Sincerely,Tanya。主播Bada是爱运动的生活方式博主，小红书@Bada C。主播Lisa是TheOneCrew社群主理、体育经纪公司创始人，微博小红书@金怡玉玲Lisa。 本期话题包括： 2:57 意识边界的拓展有尽头和局限吗？ 9:03 《Steve说》从每期必听到逐渐远离…

  49. 史蒂夫说429期 - 罗飞&罗一天 - 在无法回去和无法融入之间能做什么？

    · 1 h 08 min

    本期嘉宾罗飞（Arthur）和罗一天（Paul）是播客《飞天胡说》的主播。罗飞是来自英国的纪录片导演，代表作是《六人-泰坦尼克号上的中国幸存者》。罗一天是来自美国的纪录片制片人、调查员和翻译。 本期话题包括： 3:03 罗飞为什么拍了泰坦尼克号中国幸存者的纪录片？ 15:23 游子回不去家乡也融入不了当下的身份割裂 24:37 移民后对父母的愧疚：家庭责任与自我发展的矛盾 35:08 中国老年人的沟通特性和心理背景…

  50. 史蒂夫说428期 - 回信：焦虑、精神出轨、没动力、过度社会化

    · 59 min

    本期节目是听众来信问答，话题包括： 0:23 强迫症的成因和应对方法科普 8:31 焦虑是内心需要关怀的呼救信号 16:45 越过道德评判看精神出轨的深层意义 39:19 为没有学习动力的人说句话 47:15 父母关爱的缺乏和过度社会化 听众来信请发送到：asksteve@126.com 由于来信较多，回复无法保证时效性。…

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