Podcasts · 史蒂夫说

史蒂夫说463期 - 既然迷茫不可避免，如何区分假性迷茫？如何有效迷茫？

17 May 2026 · 1 h 35 min

本期节目是和播客《藏金阁》的串台对谈，我分享了关于人生迷茫和奥德赛时期的一系列洞察，希望这期节目可以打开你对这个问题的思路，带着新的灵感、勇气和笃定感面对明天。具体话题包括：

4:15 看似合理的人生选择最初可能只是误打误撞

11:10 假性迷茫是自我异化的警报

17:11 社媒太多表演性，人们失去了对自己的信任

29:30 摆烂是对自己智慧和自主性的漠视

35:35 真性迷茫指向人生的荒诞本质

41:29 在童年的忘我时刻里窥见灵魂的真相

50:49 有意义和无意义的痛苦有什么区别？

64:18 你最好的参照不是任何他人，而是自己的身心

71:04 迷茫的时候找AI聊天不一定是个好方法

81:17 如何有效迷茫：接纳，别给自己出选择题，照顾痛苦

86:50 催促你回正轨的家长们其实和你一样迷茫

节目中提到的内容：

小红书奥德赛时期AMA帖子：http://xhslink.com/o/48ZmJ6NZwCy

文章1：《人生迷茫是必然，你需要健康的迷茫观》https://mp.weixin.qq.com/s/23QabFNQ1IksxyaIwgEyqw

文章2：《人生迷茫期行动指南》 https://mp.weixin.qq.com/s/imBmOOUsSYR1vJRwV3Ud0w “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

Links in the notes 3

• https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6721e07ecbe0e69c8bc63cbd
• https://mp.weixin.qq.com/s/23QabFNQ1IksxyaIwgEyqw
• https://mp.weixin.qq.com/s/imBmOOUsSYR1vJRwV3Ud0w

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)