Podcasts · Health & Fitness · Education

Real Talk with Jesper Ståhl

Jesper Ståhl

24 episodes

Real Talk är podden där Jesper Ståhl går på djupet i frågor om hälsa, livsstil och mänsklig optimering. Tillsammans med läkare, experter och tänkare utmanar han gamla sanningar, nyanserar komplexa ämnen och söker svaren bortom de förenklade rubrikerna. För dig som vill förstå kroppen bättre, tänka själv och ta mer kontroll över ditt mående.Produceras av More Than Words

Episodes

  1. #24 Andreas Lennartsson: Kinesiologi, HKT och varför blodprovet aldrig berättar hela sanningen

    · 1 h 06 min

    Bara för att man mår bra kan man alltid må bättre. Om jag mår 90 % av min potential, hur känns 100 %? Min gäst idag är Andreas Lennartson, som jobbar med HKT, holografisk kinesiologi. En metod som utgår från att…

  2. #23 Emilia Löf Karlsson: När målet är nått och det fortfarande känns tomt

    · 1 h 09 min

    Jag har testat allt, mätt allt och analyserat allt. Ändå kommer det bara ett nytt mål varje gång jag når ett. Emelia är journalist i botten och möter i dag tusentals människor varje år som yoga- och meditationslärare,…

  3. #22 Dean Henry: The Peptide Masterclass

    · 51 min

    This is the one you've been asking for, more than any other topic since I started this podcast. So I sat down with Dean Henry, who's been in this space long before it became the most searched word on Google. I came in…

  4. #21 Jonas Colting: Kött är det minst kontroversiella man kan äta

    · 1 h 04 min

    Få har efterfrågats så mycket som gäst här som Jonas Colting – föreläsare, författare, triathlet och en av de tydligaste rösterna i svensk hälsodebatt. I 15 år har han förespråkat fasta och riktig mat, tvärtemot det vi…

  5. #20 Joel Greene: Why Every Diet Works – Until It Doesn't

    · 57 min

    I bought two books in 2019 – one on carnivore, one on plant-based. My conclusion? They're both right, and both wrong. This conversation with Joel Greene finally explains why. Joel brings a framework I haven't heard…

  6. #19 Dr. Will Cole: Why You Do Everything Right and Still Feel Like Sh*t

    · 1 h 02 min

    Dr. Will Cole has spent 16 years looking at labs from people doing "all the right things" who still don't feel well. His answer: our cells are living in a world they were never built for. We get into why the body…

  7. #18 Markus Mattiasson: The Markers That Actually Matter

    · 55 min

    Your results came back. Everything's within range. Case closed – or is it? Reference ranges are built from the people who show up to get tested – and people rarely get tested when they feel great. So "normal" might…

  8. #17 Weight Loss Made Easy

    · 1 h 09 min

    Jesper and Emil are done with calorie counting – starting with the fact that a calorie is literally measured by setting food on fire in a metal box. Emil reveals how 5% body fat tanked his thyroid, Jesper confesses his…

  9. #16 Dr. Torbjörn Ogéus: The Blood Draw That Changed Stem Cells Forever

    · 1 h 01 min

    Torbjörn Ogéus set out to disprove a Greek study. 200 attempts later he'd found something else: pluripotent stem cells from three tubes of your own blood. We talk spark cells, exosomes, why most treatments get stuck in…

  10. #15 Julia Elf: Full-Body MRI, Blood Data and the Future of Healthcare

    · 50 min

    Julia Elf, CEO and co-founder of Elfcare, joins the podcast to discuss why the future of healthcare needs to begin long before we get sick. We explore full-body MRI scans, comprehensive blood panels, biomarkers and how…

  11. #14 Torbjörn Ogeus: Stamceller, exosomer och jakten på fler friska år

    · 58 min

    Torbjörn Ogeus fick artros vid 30 efter en misslyckad knäoperation. Istället för protes läkte han knät på egen hand och idag tränar han utan problem. Ett avsnitt om stamceller, exosomer och hans upptäckt:…

  12. #13 Michael Andersson: Protein, talg och den moderna synen på mat

    · 54 min

    Årets Kock 2024 Mikael Andersson bakom den nyöppnade restaurangen Sperling gästar för ett samtal om vad bra mat faktiskt är. Vi pratar om proteintrenden, köttets roll, kvalitet kontra kvantitet och varför råvaran…

  13. #12. Emil Thorup: If You Could Only Eat Three Foods Forever, What Would You Pick?

    · 1 h 02 min

    Emil Thorup is back, and this time he came to me in Stockholm. No rabbit holes, no endless deep dives — just the two of us going through our personal top three lists of everything health. Foods we'd eat for the rest of…

  14. #11. Martim Torres: The Honeymoon Period of Every Diet Always Ends

    · 1 h 13 min

    Jesper sat down with Martim Torres in a park in Portugal, somewhere between a 27-hour fast and a desperate hunt for food that wasn't fried. What started as a chat about electrolytes and sleep scores wandered into…

  15. #10. Elias Alhar: Kallbad, kryo och rödljus – vad är värt pengarna?

    · 1 h 04 min

    Elias från Life Nordic har sålt allt från kryokammare som kostar mer än en lägenhet till en kroppsscanner som garanterat kommer skvallra om Jespers usla skrivbordshållning. Det blir snack om vad som faktiskt funkar och…

  16. #9 Sebastian Berggren: Är bastun det nya gymkortet?

    · 56 min

    Idag gästas vi av Sebastian Berggren, en av grundarna bakom Sacred Sauna, med en bastumössa på huvudet. Varför trendar bastu och kallbad just nu, och har vi äntligen fattat att återhämtning är halva grejen? Vi pratar…

  17. #8 Michael Mece': siffran som förutspår sjukdomar 12 år i förväg

    · 1 h 04 min

    Mikael Mecé från InBody gästar för ett samtal om varför vågen hemma ljuger och vad dina celler egentligen försöker berätta. Vi gräver i visceralt fett, muskelmassa och cellhälsan – siffran så få pratar om men som kan…

  18. #7 Rob Lipsett: Fertility, fasting, and moving toward the sun

    · 1 h 07 min

    This week Jesper sits down with Rob Lipsett, the YouTuber and entrepreneur who built his entire life around health and has no time for bullshit. They talk about why most people give up after four weeks, why your last…

  19. #6 Magnus Bergman: Elitlöparens bästa råd innan startskottet

    · 57 min

    Hur sprang man marathon innan klockor, karbonskor och pulszoner och var det egentligen bättre eller bara enklare? Jespers gäst är Magnus Bergman, tidigare elitlöpare som körde maxfart på varje intervallpass och hann…

  20. #5 Bingo Rimér

    · 1 h 04 min

    Bingo Rimer har gått all in. Med kamerateam i hälarna och en cocktail av peptider, exosomer, tryckkammare och kryo kör han nu ett tre månader långt protokoll för att se hur långt man kan trycka en 50+ kropp. I…

  21. #4 Mathias Lobendahl

    · 54 min

    Mathias kraschade vid 40 efter att hörseln slogs ut mitt under en flygning, och resan tillbaka tog honom rakt in i longevity-världen. Idag har han ett femtiotal kosttillskott i rotation, kör rapamycin varje vecka och…

  22. #3. Fredrik Paulún

    · 1 h 01 min

    Fredrik Paulún flyttade till södra Spanien för att leva längre och han har siffrorna som backar upp det. Vi snackar om solkrämer som djävulens påfund, varför vi i Sverige bokstavligen dör av solbrist på vintern,…

  23. #2 Emil Thorup

    · 1 h 30 min

    Emil Thorup — Danish entrepreneur, TV host and one of the biggest voices in Scandinavian longevity — sits down with Jesper to argue the opposite of what he's known for: less biohacking, more fundamentals. We get two…

  24. #1 Peter Martin

    · 1 h 08 min

    I premiäravsnittet av Real Talk gästas Jesper Ståhl av läkaren och funktionsmedicinaren Peter Martin för ett djupt samtal om kolesterol, statiner och varför hela hälsobilden spelar större roll än en enskild markör. De…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.