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Culotte & TRAIL

Laurie Gonguet

158 episodes

Le podcast des femmes qui courent. Et de tout ce qu’on ne leur dit pas assez.

More about the show

Que tu prépares ton premier 5 km, que tu cours pour te vider la tête, que tu rêves d’un marathon, que tu partes en trail le week-end ou que tu sois athlète de haut niveau : ici, ta façon de courir a sa place.

Bienvenue dans Culotte & Trail, le média qui raconte vraiment ce que vivent les femmes qui courent.

Parce que courir, ce n’est pas seulement parler de chrono, d’allure ou de kilomètres.

C’est aussi courir avec ses règles. Se demander quelle brassière mettre. Avoir peur quand on court seule. Composer avec son corps qui change, une grossesse, un post-partum, la maternité, les hormones, la ménopause. Connaître les fuites à l’effort, les blessures, les complexes, la comparaison, le manque de confiance… mais aussi cette liberté, cette fierté et cette puissance que la course peut nous apporter.

Au micro de Laurie Gonguet, des femmes viennent raconter tout ça sans filtre et sans tabou : des amatrices comme vous et moi, des athlètes, des personnalités et des expertes.

On parle de leurs victoires, mais aussi de leurs galères. De performance, mais pas seulement. De celles qui courent vite et de celles qui s’en foutent. De celles qui débutent, recommencent, doutent, progressent, abandonnent parfois et repartent.

Parce qu’il n’y a pas besoin d’être une championne pour être une runneuse.

Et surtout, parce que derrière chaque femme qui court, il y a une histoire qui mérite d’être racontée.

Bienvenue dans Culotte & Trail. 👑 Le média des femmes qui courent. Toutes les femmes.

Vous êtes formidables. ❤️

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  1. [TEASER 💥] NOUVELLE SAISON

    · 2:07 · Trailer

    BANDE SON ONLINE⚡️ 🎧 NOUVELLE SAISON, NOUVEAU PRÉ-ROLL 😍 J’ai pris le temps, Le temps de ressentir et de faire le point sur cette première année incroyable ✨ Et ce qu’il en ressort c’est que vous choisissez le 🎙️de…

  2. EP 82 Constance Schaerer "Sept sommets, une promesse".

    · 1 h 04 min · S2 E73

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. 🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail À l’origine, il y a une lettre. Une dernière volonté écrite par un père : disperser ses cendres au sommet des montagnes qui l’ont…

  3. EP 81 "Alexandra Laporte, courir malgrè la sclérose en plaque."

    · 1 h 12 min

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. 🎙 Nouvel épisode – Culotte & Trail Dans cet épisode, je reçois Alex, passionnée de running et de trail, atteinte de sclérose en plaques. Alex nous raconte le moment où…

  4. EP 80 "Héritages invisibles" Lever les freins des femmes en ultratrail.

    · 36 min

    Épisode enregistré en direct depuis la 71ᵉ édition de la Sainte-Lyon. Dans cette discussion, nous abordons une question encore largement sous-estimée : pourquoi les femmes restent-elles moins nombreuses sur les…

  5. EP 79 "SEXE ET TRAIL" avec Emilie Maroteaux

    · 35 min

    Cet épisode est rendu possible grace à Kiprun. Dans cet épisode, Émilie Maroteaux kiné spécialisée en santé de la femme, sexologue et ultra traileuse nous parle de son étude inédite sur le sexe et le trail /…

  6. EP 78 "Comment rester motivé(e) à l'approche de l'hiver? Avec Anne Fourié

    · 48 min · S2 E72

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Comment rester motivé·e à l’approche de l’hiver ? ❄ Dans cet épisode, on accueille Anne Fourie, notre coach mental, qui partage ses meilleurs conseils pour garder le cap…

  7. EP 77 [HELENE LEGER] "Courir et briser les tabous"

    · 1 h 20 min · S2 E71

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. Aujourd’hui, je reçois Hélène Léger, plus connue sous le nom de Martine au Piton du D+ — une athlète pluridisciplinaire au parcours aussi riche qu’inspirant. Trail,…

  8. EP 76 "J'AI PAS MES REGLES!!!" Comprendre le corps des sportives par Sebastien Diefenbronn.

    · 46 min · S2 E70

    Cet épisode est rendu possible grace à KIPRUN. J’ai pas mes règles : tout comprendre sur le corps des sportives Dans cet épisode, on parle d’un sujet encore trop peu abordé : l’aménorrhée chez les sportives.…

  9. EP 75 L'incroyable histoire de Culotte & TRAIL orchestrée par Anne Fourié.

    · 56 min · S2 E69

    Cet épisode est en partenariat avec Kiprun. 🎧 Un épisode pas comme les autres Aujourd’hui, on a échangé les rôles. D’habitude, c’est moi qui pose les questions… mais cette fois, c’est Anne Fourie qui a pris le micro…

  10. [HORS SERIE] MARIANNE HOGAN SUR LA DIAGONALE DES FOUS.

    · 43 min · S2 E68

    Cet épisode est rendu possible grâce à Salomon. Épisode spécial: Marianne Hogan à J-1 de la Diagonale des Fous 😍 Après une saison marquée par la Western States, Marianne Hogan s’apprête à relever un nouveau défi…

  11. EP 73 "La perte d'un enfant, le trail comme thérapie" Le combat de Stéphanie.

    · 1 h 09 min · S2 E67

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet épisode bouleversant, découvrez l’histoire de Stéphanie, une femme au parcours hors du commun. Après avoir perdu sa petite fille Alba, emportée par une leucémie à…

  12. [EXTRAIT] Stéphanie "Perdre un enfant, de la douleur à la lumière" le trail ma thérapie.

    · 1:15 · S2 E66

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet extrait bouleversant, découvrez l’histoire de Stéphanie, une femme au parcours hors du commun. Après avoir perdu sa petite fille Alba, emportée par une leucémie à…

  13. EP 72 [Sport passion, sport protection] avec Sab Santé

    · 1 h 09 min · S2 E65

    “Sport passion, sport protection !” Courir longtemps, courir heureux… et protéger sa peau ☀ Dans cet épisode, Culotte & Trail s’associe à @SabSanté et @laboratoire_svr pour parler d’un sujet souvent oublié sur les…

  14. EP 71 "L'ENDOMETRIOSE ET LE TRAIL" C'est possible!

    · 53 min · S2 E64

    Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun. 🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎧 Nouvel épisode à découvrir !…

  15. EP 70 "UTMB MAGIQUE ENTRE AMIES" Laura & Charlotte

    · 1 h 17 min · S2 E63

    Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun. 🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Charlotte et Laura, deux amies…

  16. EP 69 "AMANDINE PETIT, de miss France aux sentiers"

    · 53 min · S2 E62

    Culotte & TRAIL, c'est le podcast running et trail qui vous fait vivre des aventures et parcours de femmes extraordinaires et hors du commun. 🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Nouvel épisode disponible 😍…

  17. EP 68 "JOGGEUSE, L'audace à l'état pur"

    · 46 min · S2 E61

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. ✨ Dans cet épisode, Joséphine alias @Joggeuse revient sur son UTMB aux côtés de Max. Ensemble, ils partagent une conversation pleine d’authenticité autour de l’amour, du sport,…

  18. EP 67 "LE RETOUR DE BLESSURE" Candice Fertin

    · 1 h 00 min · S2 E60

    Cet épisode vous est présenté par New Balance. Aujourd’hui, je reçois au micro de Culotte & TRAIL Candice Fertin, athlète du team New Balance, une coureuse passionnée qui revient d’une blessure. Son parcours est…

  19. EP 66 "FEMMES DE MONTAGNE" Fanny Barbara & Keva Druelle

    · 49 min · S2 E59

    Merci à i-Run et The North Face de rendre cet épisode possible. Je suis ravie de partager ce moment avec deux femmes exceptionnelles, passionnées de montagne : Keva Druelle et Fanny Barbera. Deux parcours différents,…

  20. EP 65 " Derrière chaque produit, une femme en mouvement" Elodie Chenu, Chef de produits KIPRUN

    · 34 min · S2 E58

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎧 Épisode : Élodie Chenu – Créer pour les femmes, courir pour soi Dans cet épisode, on part à la rencontre d’Élodie Chenu, chef de produits chez Kiprun, la marque running de…

  21. [ CAPSULE SANTE ] "LES TENDINOPATHIE" Comment s'en sortir? Avec Cindie Dechambre.

    · 44 min · S2 E57

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode : Tendinopathie chez les coureurs – Comment s’en sortir sans sacrifier sa saison ? Les échéances approchent, l'entraînement s'intensifie… mais une douleur au tendon…

  22. EP 63 ANAIS QUEMENER "Symbole de résilience"

    · 54 min · S2 E56

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Découvrez le parcours bouleversant et inspirant d’Anaïs Quemener, championne de marathon, au micro de Culotte & TRAIL. À 23 ans, Anaïs apprend qu’elle est atteinte d’un cancer…

  23. [CAPSULE MENTALE] "TRAIL ET COUPLE" Complicité vs réalité by Anne Fourié

    · 32 min · S2 E55

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Capsule Mentale – Vivre le trail en couple sans tomber dans la compétition Une auditrice de Culotte & Trail nous a écrit pour partager un sujet délicat : la comparaison et la…

  24. EP 61 LUCILLE GERMAIN "L'étoile des sommets"

    · 54 min · S2 E54

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Lucile Germain, l’étoile au sommet ⭐ Dans cet épisode, on part à la rencontre de Lucile Germain, l'une des révélations du skyrunning. Elle revient sur son parcours, ses…

  25. [HORS SERIE] CAROLINE "DEPUIS QUE JE COURS" Marathon du Mont Blanc

    · 17 min · S2 E53

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Quel joie de retrouver Caroline alias "Depuis que je cours" à J-1 de son Marathon du Mont Blanc en direct de Chamonix ! Il y a quelques semaines, j'avais interviewé Caroline…

  26. EP 59 SLIP & TRAIL "Brisons les tabous masculins du sport d'endurance"

    · 56 min · S2 E52

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Capsule spéciale : Slip & Trail – Les tabous masculins dans le sport d’endurance Dans Culotte & Trail, on parle souvent des problématiques féminines dans le sport d’endurance…

  27. EP 58 CLEMENTINE GEOFFRAY "Entre patience & résilience"

    · 22 min · S2 E51

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode hors-série – Clémentine, entre patience et résilience :) En avril, lors du stage Kiprun, Clémentine se confiait au micro de Culotte & Trail. Blessée, un œdème osseux…

  28. EP 57 VALERIE HUMBERT, "Marathon de Paris à 60 ans, une leçon de résilience".

    · 37 min · S2 E50

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode inspirant à ne pas manquer ! Aujourd’hui, je reçois une amie chère à mon cœur : Valérie Humbert, qui célèbre ses 60 ans cette année… et qui n’a jamais été aussi en…

  29. EP 56 ANTHEA JUIN "DE LA BLESSURE A LA VICTOIRE" 100M Trail Saint Jacques by UTMB

    · 36 min · S2 E49

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 J’ai l’immense plaisir d’accueillir au microi de Culotte & TRAIL Anthéa Juin, fraîchement victorieuse des 100M du Trail Saint-Jacques by UTMB : 134 km, 6000 D+ 💥 Ancienne…

  30. EP 55 MARINE QUINTARD "CONFIDENCES"

    · 31 min · S2 E48

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎧 Nouvel épisode – Marine Quintard : Derrière les dossards, les doutes Cet épisode a été enregistré la veille du 50K Alsace by UTMB. À ce moment-là, Marine Quintard se…

  31. EP 54 "Couleurs, défis et foulées féminines." avec Ariane Wilhem, Alix Noblat et Guillaume Vautier en partenariat avec IRUN.

    · 54 min · S2 E47

    Un épisode en partenariat avec i-Run 🎙 Femmes en trail, couleurs en mouvement – avec Ariane Wilhem, Alix Noblat & Guillaume Vautier (Compressport) Dans cet épisode, on croise les regards et les foulées : 🏃♀ Ariane…

  32. EP 53 ANNA MAZEL "MAXI RACE MAXI IMPACT"

    · 48 min · S2 E46

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Quelques jours après sa magnifique 3ᵉ place à la Maxi-Race d’Annecy, Anna Mazel se confie dans un épisode fort et inspirant. Elle revient sur son parcours, ses débuts en trail,…

  33. [CAPSULE DERMATO] "UV et photo protection, on vous dit tout!" Avec Stephanie Leclerc-Mercier

    · 40 min · S2 E45

    Courir sous le soleil : risques, conseils et bons réflexes 🏃♂🏃♀ Que vous soyez traileur, traileuse, coureur ou coureuse, le soleil peut vite devenir un piège si on ne prend pas les bonnes précautions. Dans cet…

  34. [CAPSULE SANTE] "LES PILIERS DE LA PERFORMANCE" Avec Sebastien Diefenbronn & Emilie Vagner.

    · 56 min · S2 E44

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. 🎙 Épisode spécial : Les Piliers de la Performance Avec Sébastien Diefenbronn, micronutritionniste spécialisé en sport d’endurance, et Émile Vagner, naturopathe et…

  35. EP 52 LAURA HUET "La course du destin" Trail Alsace grand est by UTMB

    · 1 h 00 min · S2 E43

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet épisode inspirant, nous recevons Laura Huet, une femme pétillante et pleine de vie qui partage avec enthousiasme son parcours sportif, son quotidien et sa passion pour…

  36. [HORS SERIE] MARIE GONCALVES "La victoire en ligne de mire"

    · 7:30 · S2 E42

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. La veille du départ des 50 km de l’UTMB Alsace 2025, Marie Goncalves nous confiait son ambition sans détour : "Je souhaite gagner. Écrire le chapitre 2." Moins de 24 heures…

  37. [ CAPSULE DERMATO ] "Brassières et irritations, on vous dit tout!" Avec Stephanie Leclerc-Mercier

    · 32 min · S2 E41

    ➡️Cet épisode est sponsorisé par la marque SVR. Quel plaisir de recevoir Stéphanie pour une capsule dermato suite à de nombreuses demandes sur la brassière et tous les petits traces que celle-ci nous inflige! Dans…

  38. "L'inclusivité sur les sentiers, le trail au féminin" En direct du trail Alsace grand Est by UTMB

    · 39 min · S2 E40

    Enregistrement en direct du trail Alsace grand Est by UTMB avec des invitées d'exceptions : Isabelle Viseux Polleti directrice générale France de L'UTMB, Marie créatrice de BOOBS AVENTURE et Eve une coureuse…

  39. [ HORS SERIE ] CINDIE DECHAMBRE "Dans l'ombre des champions" Kiné team KIPRUN & Equipe de Frace de Trail.

    · 9:05 · S2 E39

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Les métiers de l'ombre dans le trail running professionnel. Aujourd'hui, je vous emmène dans les coulisses de l'équipe pour vous parler d'un métier essentiel mais souvent…

  40. EP 47 " MELINE ROLLIN " Entre records et résilience.

    · 1 h 20 min · S2 E38

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Je suis ravie de vous présenter mon invitée du jour : Méline Rollin. Méline une athlète féminine incroyable. En effet, adepte de longue distance et championne de marathon,…

  41. [ CAPSULE MENTALE ] "Les croyances limitantes" Anne Fourié

    · 45 min · S2 E37

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet épisode, je reçois au micro de Culotte & TRAIL Anne Fourié, coach mentale. Ensemble, nous explorons le concept de croyances limitantes : ces pensées profondément…

  42. EP 46 CHARLINE VERMONT " Orgasme & moi" De la chute à la renaissance, le trail comme révélation".

    · 1 h 34 min · S2 E36

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Il y a 20 ans, Charline Vermont voit ses rêves s’effondrer au pied des montagnes de Chamonix. Victime d’un grave accident d’escalade, on lui annonce qu’elle ne pourra plus…

  43. [HORS SERIE] Adeline Martin "Une carrière XXL au sommet"

    · 22 min · S2 E35

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Plongez dans le parcours incroyable d'Adeline Martin, athlète et maman, qui vient de remporter le 50 km du Grand Trail du Ventoux. Une victoire marquante pour cette sportive au…

  44. [ HORS SERIE STAGE KIPRUN ] Cécile Jarousseau "Le tiraillement entre le corps et la performance"

    · 10 min · S2 E34

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Je vous présente Cécile Jarousseau une athlète comme j'ai rarement vu : Une femme pétillante, solaire, épicurienne qui aime la vie et qui ne se prend pas la tête. Et pourtant…

  45. CAPSULE SANTE " Les étapes clés à suivre en post partum" Avec Cindie Dechambre

    · 43 min · S2 E33

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet épisode passionnant, je reçois au micro de Culotte & TRAIL, notre experte Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l'équipe de France de trail et préparatrice physique de…

  46. [ LE BLABLA DES CULOTEES ] #1

    · 5:07 · S2 E32

    Voici le tout nouveau format de Culotte & TRAIL, chaque semaine un thème, une boite à question et vos réponses en audio pour donner du pep's et de la motivaton car nous sommes formidables. N'hésitez pas à me dire en…

  47. EP 45 "LOUISE PENHOAT, en route vers les sommets"

    · 26 min · S2 E31

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet épisode, je pars à la rencontre de Louise Penhoat, athlète de haut niveau au parcours remarquable. Lors d'un détour à Annecy, c'est au dernier moment que nous calons…

  48. EP 44 " L'insécurité en basket, le quotidien des coureuses" Témoignage de Claire.

    · 41 min · S2 E30

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet épisode, on aborde un sujet trop souvent passé sous silence : l’insécurité ressentie par de nombreuses femmes lorsqu’elles pratiquent la course à pied. Claire, une…

  49. EPISODE 43 "Le yoga un allié pour la course à pied?" Avec Perrine Tramoni

    · 31 min · S2 E29

    🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN. Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL, Perrine Tramoni, passionnée de trail, kinésithérapeute et professeure de yoga, pour explorer les ponts…

  50. EP 42 "Coureuse, quelle protection ?" Avec Coline, la cofondatrice de JHO.

    · 1 h 00 min · S2 E28

    Épisode en partenariat avec JHO 😍 ( marque de protections hygiéniques ) J'ai eu l'immense plaisir de recevoir au micro de Culotte & TRAIL Coline la co-fondatrice de la marque JHO. Nous avons évoqués pleins de sujets…

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