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MentalmentE - Meditazioni Per Dormire - Storie e Fiabe

Alessio Stefanelli

204 episodes

Meditazioni guidate, racconti per dormire e rilassarsi, che lasciano sempre spazio a crescita e riflessioni.

More about the show

Ogni contenuto è scritto e narrato da me, Alessio Stefanelli, proprio come si faceva un tempo.

MentalmentE è uno spazio autentico, pensato per accompagnarti nel sonno con profondità e intenzione.

Episodes page 1 of 5

  1. 204 Piove in Una Città D'altri Tempi - Sonno Profondo e Immediato

    · 31 min

    Una città fiabesca, le tenui luci dell'alba, l'odore della pioggia. Rilassati e lasciati trasportare dalla mia voce in questo racconto immersivo. Dormirai profondamente e rapidamente ascoltando le mie parole. Learn…

  2. Storie Per Dormire - La Ragazza Che Mi Insegnò a Guardare il Mondo

    · 31 min

    A volte basta sbagliare una fermata per arrivare esattamente nel luogo in cui dovevamo essere. Un treno, un piccolo villaggio sotto la pioggia, una bottega di ramen e una ragazza che sembra vedere qualcosa che gli…

  3. 202 Dormi Immediatamente Con i Colori Dell'Autunno - Meditazione

    · 17 min

    Dormi immediatamente con questa meditazione guidata legata ai colori dell'autunno. Grazie a una musica soave e a dolci parole ipnotiche, ti addormenterai in meno di dieci minuti. Learn more about your ad choices.…

  4. 201 Dormi Profondamente in un Piccolo Fungo Fiabesco - Meditazione Per Dormire

    · 37 min

    Dormi in pochi minuti con questa visualizzazione guidata. Un bosco autunnale, un piccolo fungo caldo e accogliente, e all'interno un mondo intero da esplorare. Lasciati guidare dalla mia voce per dormire…

  5. Storie Per Dormire - Fiabe D'Autunno - Una Barchetta Che Non Può Galleggiare

    · 41 min

    Una nuova storia per rilassarsi e riflettere legata all'autunno, la mia stagione preferita. Dormi profondamente, mentre ti accompagno con la mia voce. Il signor Dupond trascorre le sue giornate sempre nello stesso…

  6. 199 Un Fresco Rifugio In Montagna - Dormi Profondamente

    · 31 min

    Se non riesci a dormire, ascolta questo episodio. Ti accompagnerò in un fresco rifugio di montagna dove è impossibile rimanere svegli. Tra cielo stellato, legno che scricchiola, atmosfera magica, i tuoi occhi si…

  7. Racconti di un Quasi Amore - Storie Rilassanti e Profonde

    · 1 h 02 min

    Tre racconti uniti da un filo comune sul significato più profondo del più famoso dei sentimenti. Lasciati trasportare dalla mia voce in un racconto che rilassa e fa riflettere. Dormi profondamente ascoltando la mia…

  8. 197 Dormi Davvero in 10 Minuti - Meditazione Profonda - Sonno Profondo

    · 21 min

    Se la mente continua a correre e il sonno sembra lontano, questa meditazione è pensata per accompagnarti dolcemente verso un rilassamento profondo. In pochi minuti attraverserai immagini calme e familiari: il rumore…

  9. 196 Meditazione Per Dormire - Viaggio Sul Dorso di Una Balena

    · 51 min

    Una meditazione per dormire che ti renderà spettatore dei tuoi pensieri. Senza volerli analizzare o controllare, non dovrai far altro che vederli passare sullo schermo. Come ti trovassi in un cinema all'aperto,…

  10. 195 Attrai Energie Positive - Calma Immediatamente la Tua Mente

    · 31 min

    Una meditazione guidata che ti accompagnerà in uno stato soporifero, per lasciare che l'energia che governa il mondo ti attraversi. Lasciati trasportare dalla mia voce, rilassati e ascolta questa meditazione guidata.…

  11. 194 Un Pescatore Stanco - Racconto Per Calmare la Mente Iperattiva

    · 31 min

    Un racconto che somiglia a una poesia, tra lentezza e ricordi del passato. Una storia per dormire che ti aiuterà a tenere sotto controllo la tua mente iperattiva. Lasciati andare, e ascolta la mia voce. Learn more…

  12. 193 Il Riposo Che Meriti Davvero - Sonno Profondo in Pochi Minuti

    · 26 min

    Una meditazione per lasciarti andare al sonno profondo. In pochi minuti la mia voce ti guiderà in un sonno ristoratore e meraviglioso. Al tramonto, in un luogo incantato, con un docile animale da compagnia. Come lui,…

  13. 192 Un Villaggio Dove Nessuno ha Fretta - Racconto Rilassante

    · 42 min

    Esiste un luogo, dove anche il tempo sembra fermarsi ad ammirare il paesaggio. Un luogo dove non devi rincorrere, dove puoi lasciare che il vento ti passi addosso. Lasciati trasportare in questo racconto narrato…

  14. 191 L'ultimo Autobus Della Sera - Racconti Emozionanti

    · 47 min

    Una notte di pioggia. Un ultimo autobus quasi vuoto. E una città che, lentamente, sembra trasformarsi in qualcosa di molto più intimo. Un racconto introspettivo, a tratti malinconico, che rappresenta un viaggio in un…

  15. Racconti Per Riflettere e Sognare - Benvenuto Nel Progetto Amanda

    · 41 min

    E se un assistente personale ti dicesse esattamente cosa fare e quando farlo? Questo ridurrebbe di molto gli errori e la frustrazione che deriva da essi, ma staresti vivendo una vita autentica? Questo racconto…

  16. 189 Quando il Mondo è Ancora in Silenzio – Meditazione Del Mattino

    · 12 min

    Una meditazione del mattino per svegliarsi apprezzando l'energia che regala il Sole, la natura e tutto ciò che il mondo ha da offrire. Segui la mia voce e svegliati in modo lento e armonioso. Lentamente, con i tuoi…

  17. 188 La Mia Voce Ti Accompagna Mentre Lasci Andare

    · 17 min

    Sonno Profondo in dieci minuti. Lascia che la mia voce ti accompagni in una suggestiva visualizzazione guidata. Dormirai serenamente e profondamente in meno di 10 minuti. Lasciati scortare dalla mia voce in un sonno…

  18. 187 Pochi Minuti e Dormirai Profondamente - Parole Profonde

    · 42 min

    Una meditazione per favorire il sonno profondo. Dormirai in pochi minuti ascoltando le mie parole lente, calde e profonde. Lasciati scortare dalla mia voce e lasciati prendere per mano dal sonno che ti porterà nelle…

  19. 186 In Questo Luogo Nessuno ti Chiede Nulla - Parole Profonde e Rilassanti

    · 17 min

    Immagina un luogo dove non devi rendere conto a nessuno. Non hai impegni, non hai scadenze. Puoi rilassarti davvero e concentrarti sulla tua persona. Rilassati e lasciati trasportare dalla mia voce, per dormire…

  20. 185 Racconto Per Dormire - Perché non Sono Felice?

    · 32 min

    Un racconto introspettivo, in prima persona che ti accompagnerà in un sonno davvero profondo. Se vorrai, potrai lasciarti andare e ascoltare le mie parole che scivolano nella tua mente. Un racconto simbolico,…

  21. 184 Tra Veglia e Sonno - Quando le Parole Perdono di Significato

    · 17 min

    Una meditazione contro i risvegli notturni. Ascolta la mia voce e lasciati trasportare nel sonno. In quel momento quando sei tra il sonno e la veglia, e tutto ti appare strano, ma possibile. Una meditazione guidata…

  22. 183 Viaggio Astrale - Meditazione Guidata

    · 22 min

    Un viaggio astrale guidato per lasciarsi andare e provare l'esperienza emozionante dell'uscita fuori dal corpo. Se questi contenuti sono di tuo gradimento, lascia un mi piace e segui MentalmentE. Learn more about…

  23. Favole di Primavera - Racconti Per Dormire

    · 47 min

    Quattro favolette per dormire scritte dalla mia mente e lette con la mia voce. Lasciati trasportare nel rilassamento e nella gioia, con dei racconti per tutte le età. Da ascoltare da soli o con i propri figli. Learn…

  24. 181 Una Goccia Nel Bosco - Meditazione Sul Momento Presente

    · 22 min

    Una meditazione guidata che ti riporta alla riscoperta di un momento della tua vita che ti sei veramente goduto. Un momento che sapevi sarebbe passato, ma speravi passasse il più lentamente possibile. Learn more about…

  25. 180 Calma - Pacifica Meditazione Guidata

    · 17 min

    Una meditazione guidata per trovare la calma, la pace e la sicurezza. Dormi profondamente in meno di dieci minuti con questa meditazione per dormire che ti accompagnerà in una visualizzazione guidata. Learn more…

  26. Oltre L'Ultima Duna - Racconti Per Dormire - Fiabe

    · 47 min

    Un racconto introspettivo e filosofico che tocca le vite di quasi ognuno di noi. Un racconto per dormire che farà anche riflettere e perché no, emozionare. Rilassati e lasciati pure trasportare dalla mia voce. Learn…

  27. 178 Dormi Con Una Meditazione Medievale - Sonno Profondo

    · 27 min

    Una meditazione d'altri tempi, che riporta indietro nel tempo a quando la povertà rendeva ogni piccola cosa, davvero speciale. Lasciati trasportare dalla mia voce in un sonno profondo e rivigorente. Learn more about…

  28. 177 Fermati Un Attimo - Meditazione Guidata Per Ritrovare la Calma

    · 27 min

    Concediti un momento di pausa con questa meditazione guidata serale. Un viaggio lento tra silenzio, presenza e consapevolezza, pensato per aiutarti a rilassare corpo e mente, lasciare andare l’ansia e prepararti al…

  29. 176 Immagina Una Notte Lenta - Meditazione Profonda Per Addormentarti

    · 1 h 02 min

    Immagina una notte lenta. Una notte in cui il corpo si scalda, la mente si distende e ogni cosa smette di correre. Questa meditazione guidata ti accompagna verso uno stato di rilassamento profondo, attraverso immagini…

  30. 175 Meditazione Guidata per Calma Immediata e Quiete Mentale

    · 32 min

    Questa meditazione guidata è pensata per aiutarti a ritrovare calma immediata e quiete mentale. Attraverso il respiro e immagini interiori semplici, ti invito a rallentare, ad ascoltare il corpo e a lasciare andare…

  31. Brevi Favole Per Dormire - Voce Rilassante

    · 52 min

    Quattro brevi favole per dormire. Lasciati accompagnare dalla mia voce mentre cadi in un sonno profondo. Questi racconti per dormire ti faranno tornare bambino/a e ti lasceranno un senso di rilassamento mentre ti…

  32. Racconti Per Dormire - La Ragazza Del Faro

    · 1 h 02 min

    Un racconto con sottofondo natalizio che vede protagonista una ragazza di nome Anita. Tra paure e pregiudizi la storia ti porterà a rilassarti e a riflettere sulla diversità, sulle tradizioni e sull'ipocrisia della…

  33. 172 Sonno Profondo Guarigione Profonda - Viaggio nelle Sorgenti del Sonno

    · 1 h 02 min

    Meditazione per dormire, sonno profondo e immediato, ipnosi per dormire. Un’immersione guidata in un bosco invernale, tra brina, vasche termali e luci che riequilibrano il corpo. Una meditazione evocativa che ti…

  34. 171 Lascia Andare i Pensieri - Tecnica Dell'Antica Stazione

    · 31 min

    Una meditazione guidata per lasciare andare i pensieri intrusivi. Questa meditazione ti porterà a comprendere che non sei la tua mente, e non sei i tuoi pensieri. Lasciati guidare dalla mia voce e attraverso una…

  35. 170 Dove la Notte diventa Morbida - Dolce Sonno Profondo

    · 32 min

    Un sonno profondo ti accoglie, e i miei sussurri ti accompagnano in una notte che diventa sempre più morbida. Lasciati trasportare dalle mie parole che ti accompagneranno sempre di più nel mondo dei sogni. Learn more…

  36. 169 Sussurri Dolci Melodici Profondi - Meditazione Guidata Per Dormire

    · 1 h 02 min

    Lasciati trasportare dai miei Sussurri dolci, melodici e profondi. Una meditazione guidata per dormire che ti porterà nella calma con suoni profondi pensati per favorire rilassamento, pace interiore e sonno profondo.…

  37. Il Bosco Degli Incanti Spenti - Storie Per Dormire - Fiaba Autunnale

    · 52 min

    Storie per dormire, racconti incantati, storie d'autunno, voce rilassante. In una scuola di magia dove ogni apprendista riceve un gatto nero, Aveline riceve invece un gatto arancione: Rame. Goffo, curioso e…

  38. 167 Resetta La Tua Mente - Dolci Parole Ipnotiche

    · 52 min

    Sonno profondo - Meditazione Per Dormire - Ipnosi Controllata Solo pochi secondi. È tutto ciò che serve per resettare la tua mente e tornare alla calma. Questa meditazione guidata ti accompagna in un viaggio lento e…

  39. Racconti Per Dormire - Chi ha il Coraggio di Piantare Questo Seme?

    · 1 h 02 min

    “Questo seme può crescere, come marcire, può essere divorato da un uccello o diventare una quercia secolare. Può sfamare o legare qualcuno a esso per sempre. Chi hai il coraggio, di piantare questo seme?” Questa fiaba…

  40. 165 Dormi Tra le Braccia Dell'autunno - Addormentati Tra Colori e Calore

    · 17 min

    Lasciati trasportare da questa meditazione guidata dedicata all’autunno. Le mie parole e la musica ti accompagneranno in un viaggio tra foglie dorate, profumo di castagne e silenzi sereni, fino ad addormentarti…

  41. 164 Sonno Profondo - Un Lampione Nella Foschia - Notte Magica

    · 47 min

    Lasciati guidare da un lampione che si accende nella foschia e da una stazione incantata immersa nella foresta. Questa meditazione-fiaba ti accompagna tra binari dimenticati, cieli stellati e atmosfere misteriose, per…

  42. 163 Lascia Che il Respiro ti Guidi - Meditazione Per Purificare Corpo e Mente

    · 27 min

    Meditazione Guidata - Sonno Profondo - Ipnosi Per Dormire Un viaggio guidato nel respiro, per lasciar andare tensioni e pensieri. Questa meditazione ti accompagna dolcemente verso un rilassamento profondo, massaggiando…

  43. 162 Meditazione Per Dormire e Rilassarsi - La Bufera Nel Rifugio

    · 37 min

    Meditazione per dormire, sonno profondo e immediato. Immergiti in un viaggio meditativo tra pioggia e montagna. Una bufera che diventa protezione, un rifugio che accoglie e calma la mente, fino al sonno più profondo.…

  44. Tre Fiabe Estive per Dormire – Storie Rilassanti Della Buonanotte

    · 1 h 02 min

    Storie per dormire | Fiabe estive della Buonanotte per Adulti e Bambini | Voce rilassante e originale. In questa raccolta troverai tre fiabe poetiche e rilassanti, pensate per aiutarti a lasciar andare la giornata e…

  45. 160 Pace - Calma - Serenità Ritrovata - Meditazione Guidata Per Dormire

    · 42 min

    Meditazione per dormire, accompagnata da una dolce musica in sottofondo.Rilassati, lasciati trasportare dalla mia voce in una meditazione dai toni estivi. Dormirai profondamente in meno di 10 minuti con la mia voce…

  46. Storie Per Dormire - La Profezia Del Ragazzo Di Sabbia

    · 1 h 03 min

    Storie per dormire, racconti incantati, voce umana e rilassante. In un mondo fatto di sabbia, dove tutto è destinato a sparire prima del tramonto, un ragazzo trova una bottiglia di vetro sepolta tra le dune. Al suo…

  47. 158 Mindfulness - Pochi Minuti Per Osservare Lo Scorrere Del Tempo

    · 27 min

    Una meditazione in stile mindfulness che in pochi minuti, ti porterà a fermarti un attimo, mentre all'esterno tutto il resto continua a scorrere. Ti porterà a guardare con soddisfazione a tutto quello che hai costruito…

  48. 157 Notte Pacifica - Dormi Rapidamente Con Parole Morbide e Sussurrate - Meditazione Per Dormire

    · 1 h 32 min

    Lasciati avvolgere dalla quiete di una magica notte pacifica. In questa meditazione guidata per dormire, creata per favorire il rilassamento profondo e il sonno rigenerante, verrai accompagnato/a in un viaggio…

  49. 156 Sogno di una Notte Stellata - Sonno Profondo - Dormi Immediatamente

    · 1 h 02 min

    Lasciati avvolgere dalla calma di una notte stellata. In questo racconto meditativo, parole rilassanti e immagini evocative ti guideranno verso un sonno profondo, naturale e rigenerante. Immagina di camminare sotto un…

  50. 155 Storie e Fiabe Per Dormire - La Spirale Del Silenzio

    · 52 min

    Racconti per dormire, letture rilassanti, storie per dormire. In un sogno che si ripete ogni notte, Nadir vede una vetta che sembra a portata di mano… finché una volpe bianca non lo trattiene. Quando decide di…

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