Podcasts · Health & Fitness · Sports

Spring med Petra & CO

Petra Månström

300 episodes

Din nya favoritpodd om löpning för ALLA som älskar att springa. Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och programledare är Malin Ewerlöf, Erik Desmeules, Rune Larsson och Petra Månström. Var beredd på roliga och inspirerande samtal och gäster. Nya avsnitt varannan vecka.

More about the show

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes page 1 of 6

  1. #49: Från världssprinter till passionerad ultralöpare med Johan Wissman

    · 1 h 21 min

    Johan Wissman nådde världseliten i en sport där konkurrensen är mördande: sprint. När han spurtade i mål först av alla på 400 meter under inomhus-EM i Turin 2009 tog han det första svenska sprintguldet på 47 år. På den…

  2. #48: Snabbare eller bara skadad och pank? Toni Arndt avslöjar hyperskornas hemligheter

    · 1 h 15 min

    Hyperskorna är här och på årets Berlin Marathon tog en och samma Adidasmodell hem samtliga pallplatser på både dam- och herrsidan – men vad betyder det egentligen för oss vanliga motionärer? Vi gästas av professor Toni…

  3. #47: Anabola steroiderna, proteserna och den sjuka träningsbranschen med Anders Lidestam

    · 1 h 15 min

    När naprapaten och personliga tränaren Anders Lidestam började med anabola steroider blev han odödlig på gymmet – ändå valde han att sluta efter bara två kurer. I avsnittet berättar han varför, och om egot och…

  4. #46: Hur vågar jag springa igen efter vurpan med Malin och Petra

    · 1 h 10 min

    Kan man fortsätta träna riktigt hårt efter 50 – och hur vet man när det är dags att pusha eller backa? Petra och Malin svarar på era frågor om vadproblem, vinterstyrka, motivation, run-walk och hur man vågar springa…

  5. #45: För gammal för att springa med Katarina Woxnerud

    · 1 h 17 min

    Du är ”inte 20 längre” och plötsligt får du höra att löpning stressar kroppen, att du borde lyfta tungt istället och nöja dig med promenader. Men stämmer det verkligen? I det här avsnittet gästas vi av Katarina…

  6. #44: Sömnforskaren om sömnhets, träning och hormoner

    · 1 h 10 min

    Har sömnen blivit ännu en sak vi förväntas prestera i? I det här avsnittet pratar vi med sömnforskaren Christian Benedict om jakten på perfekta sömnpoäng, optimala rutiner och den ständiga känslan av att vi borde sova…

  7. #43: Hjärtläkaren kollapsade under ett lopp – fick pacemaker

    · 1 h 00 min

    Kardiologen Jacob Werner kollapsade under Blodomloppet i Visby och fick senare pacemaker. I det här avsnittet pratar vi om vad hjärtbesvär gör med självbilden när man är en aktiv och tränad person – och hur man hittar…

  8. #42: Klungdödare, snackpåsar och slow running-gate – med Manne Forssberg

    · 1 h 10 min

    Klungdödaren, wannabe-coachen, raggaren och snackpåsen. Och haveristen som älskar att hänga på och snacka sönder Malin Ewerlöf under Lidingöloppet. I det här avsnittet gästar Manne Forssberg oss för ett samtal om…

  9. #41: Slow Runners: Du är inte för långsam – du har bara hamnat i fel löpargrupp

    · 1 h 01 min

    Exakt hur trötta är de på kommentarer som: ”Jättekul att ni springer långsamt, snart har ni väl tränat upp er så att ni vill höja tempot ibland”? Vilken är skillnaden mellan slow running och lugn löpning (spoiler…

  10. #40: Emil Persson springer aldrig så snabbt som när han är nydumpad

    · 1 h 16 min

    Har Emil Persson dejtat i löparskorna? Har han kommit i mål på en mara med blödande bröstvårtor? Och skulle han inte ens under pistolhot ställa sig på ett löpband i en löparskobutik för att prova ut de optimala…

  11. #39: Sladdriga trosor, hantera negativa tankar och Malins super-shot

    · 1 h 10 min

    Maxat avsnitt med Malin och Petra där vi besvarar massvis med frågor från er lyssnare. En 60-pluslöpare vill öka på antal pass och distans utan att skada sig. Hur springer man med artros? Varför gör höfterna ont på…

  12. #38: Liv till åren – så tränar du smart för att må bra länge med Mikael Mattsson

    · 55 min

    Vi pratar med forskaren Mikael Mattsson om allt det där som låter avancerat i träningsvärlden just nu och översätter det till något en vanlig människa faktiskt kan ha nytta av. Måste du verkligen förstå mjölksyra,…

  13. #37: Så använder du AI för att träna smartare med forskaren Mikael Mattsson

    · 52 min

    Kan mobilen verkligen läsa av puls, andning och blodtryck via kameran? I det här avsnittet pratar vi AI, träning, hälsa och integritet med Mikael Mattsson – och om hur tekniken redan nu kan räkna ut vad just du svarar…

  14. #36: Frida Karlsson om att spurta ner Johaug – favorit i repris

    · 1 h 07 min

    Vår längddrottning Frida Karlsson tog dubbla OS-guld och stafettsilver nyligen i vinter-OS. I den här älskade favoriten i repris berättar hon om den episka spurtvinsten i Holmenkollen mot självaste Therese Johaug – och…

  15. #35: Sveriges snabbaste historienörd – Tommy Persson

    · 1 h 11 min

    Tommy Persson är inte bara en av Sveriges främsta långdistanslöpare genom tiderna utan också mannen som kallar sig själv historienörd och som faktiskt skrev boken om svensk historia, folktro och mytologi. Vi pratar om…

  16. #34: Bakom medaljerna – Lena Gavelin om kampen för att bli mamma

    · 58 min

    Flerfaldiga svenska mästaren Lena Gavelin har vunnit det mesta. Men hennes tuffaste lopp hade ingen målgång. I det här avsnittet berättar Lena om tolv år av barnlängtan, kamp, missfall och tvivel på den egna kroppen.…

  17. #33: Löparskorna som luktar kattpiss och Runes Bragdguldsdiss

    · 59 min

    Illaluktande löparskor, kundtjänsten som ville muta Rune och en diss av Bragdguldet. Erik avslöjar också vilket nytt löparskomärke han kliver in i framåt – och levererar en härlig trendspaning från branschmässan The…

  18. #32: Extrakilon, våga trycka på och vår syn på slow running

    · 1 h 15 min

    Hur får man tillbaka klippet i steget i mogen ålder? När blir löpning för mycket – och hur vet man var gränsen går? Varför är så många rädda för att trycka på när det gäller, och hur bygger man upp löpningen igen efter…

  19. #31: Så klär du dig för vinterlöpning – expertens bästa tips

    · 1 h 13 min

    Dramatiken på årets Uppsala Marathon, Runes vurm för vindtrosor, vem vi tycker borde ha fått Bragdguldet – och en fullmatad guide till hur du ska tänka när du klär dig för vinterlöpning i olika temperaturer. För…

  20. #30: En man ska aldrig ställa sig framför en spegel med Alexander Bard

    · 1 h 24 min

    Män i kris, sågningar av kostnojor, överjag och självoptimering. Elitismen inom löpningen, alkohol, disciplin, vildmark och utvecklingen mot "we fix you"-industrin. Och att Malin nog var spejare i ett tidigare liv. Att…

  21. #29: Styrketräningen som tog mig till världstoppen med löparstjärnan Sarah Lahti

    · 1 h 07 min

    Hur tränar en av Sveriges bästa långdistanslöpare – och vad kan du som motionär lära dig utan att gå sönder? I det här avsnittet berättar OS-tolvan Sarah Lahti om resan från skolmilen till världsscenen, varför…

  22. #28: Markus sprang ifrån övervikt och psykisk ohälsa

    · 1 h 10 min

    Markus Tegnér var överviktig, mådde psykiskt dåligt och kände att livet hade satts på paus. Men en dag bestämde han sig för att ta kontrollen. Löpningen blev vägen bort från extrakilona, ångesten och självföraktet.…

  23. #27: Så kan du bli av med din fotsmärta utan operation med fysioterapeut Rasmus Svärd

    · 1 h 22 min

    Har du ont i fötterna eller någon annanstans i kroppen – men ingen hittar felet? Fysioterapeuten Rasmus Svärd avslöjar de tre största bovarna bakom din smärta och hur du kan bli helt smärtfri utan operation. Han delar…

  24. #26: Snöstormslöpningen gav första stora investeraren med Cissi Nilsson

    · 1 h 02 min

    Från ett trauma som höll på att knäcka henne helt till att bli entreprenör med kvinnors trygghet i fokus. I det här avsnittet möter jag Cissi Nilsson, grundaren av Safety by Cilia, överfallslarm i form av diskreta…

  25. #25: Letar mat i soptunnor och springer längre än de flesta med Anna Simone Söndenå

    · 1 h 27 min

    Ultralöparen Anna Simone Söndenå är bara 21 år men lever redan ett liv som få andra skulle klara. Hon bor i sin van, sover i skogen, offrar bekvämligheter och älskar att "banka asfalt". I podden berättar hon om sin…

  26. #24: Forskaren Marcus Moberg om hur du kan vända mjölksyran till din fördel

    · 1 h 16 min

    Vi pratar med träningsforskaren Marcus Moberg om det många älskar att hata: mjölksyra! Vad är det egentligen? Är det farligt eller kanske till och med en superkraft? Vi reder ut myterna, går på djupet i forskningen och…

  27. #23: Hejdå fylleresa – hej maratonresa med Per Skoglund, Jonas Svensson och Christian Lindström

    · 1 h 17 min

    Vad händer när en kock, en travexpert och en fiberentreprenör springer maraton ihop – med vin som uppladdning och skratt som träningsstrategi? I det här avsnittet får du möta Jonas Svensson, Per Skoglund och Christian…

  28. #22: Jag är allergisk mot Anders Hansen med professor Fredrik Nyström

    · 1 h 23 min

    Professor Fredrik Nyström är trött på fluffiga hälsofloskler. Han tycker att det är bättre att vara lite tjock än smal, ifrågasätter nyttan med träning – och förespråkar ett glas rödvin framför en grön smoothie. I det…

  29. #21: Vikthetsen, missfallet och programpitchen till SVT med Lisa Nordén

    · 1 h 19 min

    Lisa Nordén blev hela Sveriges triatlondrottning efter den osannolika målgången i OS i London 2012, där hon förlorade guldet med nio tusendelar. Vi är många som minns exakt var vi var just i det ögonblicket. Men vad…

  30. #20: Traillöpning för dödliga – träningen, utrustningen och godis-tricket!

    · 1 h 18 min

    Drömmer du om att lämna asfalten, men är livrädd för vurpor och backar som aldrig tar slut? Eller är du kanske redan en frälst trailöpare? I det här avsnittet gästas vi av Elisabeth Hansson från Trailrunning Sweden och…

  31. #19: Löparskoforskaren om de hetaste löparskorna – då och nu!

    · 1 h 25 min

    Fula, stenhårda och alldeles, alldeles underbara. De där första skorna vi sprang i (eller längtade efter) var kanske inte snygga eller snälla, men de satte avtryck. Ibland bokstavligen. Vi frossar loss i favoriter från…

  32. #18: Så lyckas med ditt första maraton – träningen, kosten och det mentala

    · 1 h 15 min

    ”Vad gör jag på ett maraton, jag är ju en vanlig människa?" I det här avsnittet gästas vi av maratondebutanterna Rebecca och Elvira för att prata om vad som egentligen händer innan, under och efter det första…

  33. #17: Jag borde varit död men jag sprang ändå med Fredrik Uhrbom

    · 1 h 21 min

    Springa med syrgasmask, broccoligroddar, psykningar och liniment till läggdags. Vad driver en löpare som fortsätter trots att kroppen vill ge upp? Välkommen till ett härligt löparnördigt snack med Fredrik Uhrbom,…

  34. #16: De som lever längst lyfter inga vikter med Anders Wallensten

    · 1 h 11 min

    Varför kräks Rune på marklyft? Hur gick det när Erik blev omkullkastad och biten av en hund på en löptur utomlands? Och varför är gymmet överhajpat? Anders Wallensten, läkare och epidemiolog som är aktuell med boken…

  35. #15: Gick upp 10 kilo i muskler och blev snabbare än någonsin med Tobbe Gyllebring

    · 1 h 07 min

    Gå upp 10 kilo i muskelmassa och bli snabbare än någonsin, är det ens möjligt? Ultralöparen Tobbe Gyllebring har bevisat att det går. Efter att ha drabbats av rhabdomyolys (en allvarlig muskelnedbrytning som kan leda…

  36. #14: Så smörjer du dig snabbare med Vasaloppsvinnaren Emil Persson

    · 1 h 02 min

    Kan en kräm verkligen göra dig snabbare? I det här avsnittet grottar vi ner oss i ämnet prestationshöjande produkter – hur funkar de och vad säger egentligen forskningen? Erik berättar om Lactigo, som blivit mäkta…

  37. #13: Superkroppar, farliga genvägar och idrottens mörkaste hemligheter med Jonas Karlsson

    · 1 h 27 min

    Kan rekord från OS 2012 strykas tio år senare? Varför är vissa kosttillskott fortfarande så riskabla och innebär är egentligen "Enhanced Games" – ett OS utan dopingtester? I detta avsnitt går vi rakt in i idrottens…

  38. #12: Träna smartare, må bättre och förstå din kropp med träningsforskaren Mikael Mattsson

    · 1 h 26 min

    Hur kan du anpassa din träning för att få bättre resultat, oavsett om du är nybörjare eller erfaren? I detta avsnitt möter vi Mikael Mattsson, forskare inom fysiologi och prestationsoptimering, som ger oss konkreta…

  39. #11: Jag ångrar att jag inte lyssnade mer på mina tränare med Calle Halfvarsson

    · 1 h 01 min

    I detta avsnitt gästas vi av Calle Halfvarsson – en av våra mest omtyckta och frispråkiga längdskidprofiler. Calle delar med sig av karriärens höjdpunkter och tuffare perioder, varför han ångrar vissa beslut (som att…

  40. #10: Vi har upptäckt att munnen är en del av kroppen med Björn Klinge

    · 1 h 13 min

    Hur hänger munhälsa, träning och allmänhälsa egentligen ihop? I detta avsnitt djupdyker vi i munhälsans betydelse för både ditt välmående och din prestation. Vi pratar med Björn Klinge, emeritusprofessor och munhälsans…

  41. #9: MAXAD JULSPECIAL med Jacob Hård!

    · 1 h 12 min

    Hemligheten bakom 78-årige Anders Gärderuds (ännu) spänstiga löpsteg och Erik rapporterar om senaste trendspaningen på löparskofronten. Häng med oss i en maxad julspecial där vi gästas av SVT:s legendariske kommentator…

  42. #8: Jag vägrar att bli medietränad med superorienteraren Karolin Ohlsson

    · 1 h 19 min

    Karolin Ohlsson är en av Sveriges främsta orienterare, känd för sin otroliga prestation på tävlingsbanan – och sin uppfriskande förmåga att säga precis vad hon tycker. Karolin delar sin resa från motvillig…

  43. #7: Super trainers – löparskorna som tar ALLAS löpning till nästa nivå!

    · 1 h 08 min

    Vi dyker djupt ner i världen av s k ”super trainers” – skorna som för alltid har förändrat löpningen för både elit och motionärer. Vad är det egentligen som gör dessa skor så speciella? Vår löparskoexpert Erik…

  44. #6: Sveriges bästa löpare Andreas Almgren om vad som krävs för att lyckas

    · 1 h 33 min

    Från ungdomsakademin i fotboll till dominans på löparbanan. Vi snackar med Andreas Almgren, Sveriges bästa långdistanslöpare och mesta rekordkrossare! Häng med på Andreas träningsresa, från barndomens friidrottsdrömmar…

  45. #5: Snack om löparskador med Petras sjukgymnast Ola Klackenberg

    · 1 h 14 min

    Hälsporre, löparknä, ont i höfterna, kärvande ryggar och krångliga hälsenor. Tejpa över rödblinkande lampor på instrumentbrädan och fortsätta köra, hur smart är det egentligen? Men tyvärr är vi ofta bättre på att ta…

  46. #4: Gel i sport-bh:n, testosteronfall och Rune kanske inte har tävlat klart ändå

    · 1 h 17 min

    Rune Larsson om hans insats i Lejonbragden för ett par veckor sedan – loppet som skulle bli hans sista. Men har han verkligen lagt skorna på hyllan? Vi får höra hans och Erik Desmeules överraskande planer inför nästa…

  47. #3: Loppet som knäcker (nästan) alla – möt skaparen Lazarus Lake

    · 1 h 09 min

    Lazarus Lake, dopnamn Gary Cantrell, är mannen bakom det galnaste och mest brutala löparloppet i världen: Barkley Marathons. Han berättar om hur han kom på idén, varför nästan ingen klarar av att gå i mål och om den…

  48. #2: Allt om löparskor med löparskoforskaren!

    · 1 h 09 min

    Vi tackar för all kärlek som vi fick efter premiäravsnittet och sätter nu tänderna i alla löpares favoritämne nummer ett: LÖPARSKOR! Och med oss i studion har vi ingen mindre än en professor som forskar på just…

  49. #1: Att vara i toppform är som att gå på nattgammal is

    · 1 h 00 min

    Maratonpodden blir Spring med Petra & CO och får ett gäng nya programledare: Rune Larsson, ultralöparlegend som inte bara springer längre än de flesta, utan också har en talang för att inspirera alla att följa med på…

  50. TRAILER: Spring med Petra & CO - premiär 1 september!

    · 1:10

    Söndagen den 1/9 händer det! Då har Spring med Petra & CO premiär. Vi är såååå taggade!! Följ Spring med Petra & CO i sociala medier: Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra Facebook:…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.