Podcasts · Spring med Petra & CO
#44: Sömnforskaren om sömnhets, träning och hormoner
· 1 h 10 min
Episode #44: Sömnforskaren om sömnhets, träning och hormoner
Har sömnen blivit ännu en sak vi förväntas prestera i? I det här avsnittet pratar vi med sömnforskaren Christian Benedict om jakten på perfekta sömnpoäng, optimala rutiner och den ständiga känslan av att vi borde sova bättre. Vad händer när klockor, ringar och appar gör oss mer stressade över sömnen än hjälpta av dem? Vi pratar också om varför sömnen kan börja strula mitt i livet, hur klimakteriet påverkar och vad träning, alkohol och våra vardagsvanor faktiskt gör med nattsömnen. Rune berättar om mikrosömn under extrema uthållighetsäventyr och Christian förklarar varför långvarig sömnbrist till och med kan få hjärnan att börja hallucinera. Ett avsnitt för dig som vill sova bättre, utan att göra även sömnen till ett prestationsprojekt. Tack för att du lyssnar!
Följ Spring med Petra & CO i sociala medier:
Instagram: https://www.instagram.com/springmedpetra
Facebook: https://www.facebook.com/springmedpetra
Följ Petra:
Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
Vill du nå en aktiv och köpstark målgrupp?
Bli samarbetspartner till Spring med Petra & CO! Mejla petra.manstrom@gmail.com så snackar vi vidare!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Links in the notes 4
Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.