Podcasts · Sports

Koşver Gitsin

Gülin Özmen Keskin ve Onur Keskin

43 episodes

Yüzdük, sürdük, koştuk… Yetmedi, anlattık. Kulaklığını takıp triatlondan maratona, boğaz geçişinden traile, granfondodan HYROX’a uzanan bu yolculuğun heyecanını bizimle yaşamaya ne dersin? Yüzme, bisiklet ve koşu sohbetleri her hafta yeni bölüm bu kanalda.

More about the show

Instagram: https://www.instagram.com/kosvergitsin https://www.instagram.com/gulinlekos https://www.instagram.com/onurlakos

İletişim: kosvergitsin@gmail.com

Episodes

  1. Spartathlon 246 km Nasıl Geçti? (Konuk: Enes Halit Yılmaz)

    · 56 min

    Bu bölümde Enes Halit Yılmaz ile dünyanın en zorlu ultra maratonlarından biri olan 246 kilometrelik Spartathlon yolculuğunu konuşuyoruz. Koşuya nasıl başladığından ultra mesafelere geçişine, Spartathlon hazırlık…

  2. Ironman 70.3 Dünya Şampiyonası Nasıl Geçti? #2 (Konuk: Bahadır Tama)

    · 30 min

    Bu bölümde Bahadır Tama ile Ironman 70.3 Dünya Şampiyonası macerasına kaldığımız yerden devam ediyoruz. Yarış sabahından yüzmeye, zorlu bisiklet parkurundan koşuya kadar yarış gününü baştan sona dinliyor; yaşadığı…

  3. Ironman 70.3 Dünya Şampiyonası Nasıl Geçti? #1 (Konuk: Bahadır Tama)

    · 43 min

    Bu bölümde 14 yıl milli sporcu olarak yarışan Bahadır Tama ile 26 yıllık triatlon yolculuğunu konuşuyoruz. Emanet bir bisikletle başlayan hikâyesinden milli takım yıllarına, Olimpiyat hazırlıklarından Dünya…

  4. Cappadocia Short Trail Team Games TCST Nasıl Geçti? (Konuk: Cüneyt Bakır)

    · 49 min

    Bu bölümde konuğumuz Cüneyt Bakır ile birlikte Cappadocia Short Trail’de koştuğumuz takım yarışını konuşuyoruz. Haftalar süren hazırlıklar, rakip analizleri, bayrak değişimleri ve kürsü mücadelesi... Yaklaşık 80…

  5. BLACKLAKE Xtreme Triathlon Nasıl Geçti? (Konuk: Can Özbek)

    · 1 h 01 min

    Bu bölümde konuğumuz Can Özbek ile BLACKLAKE Xtreme Triathlon macerasını konuşuyoruz. Gece başlayan yüzme etabından soğuk ve yağmurlu bisiklet parkuruna, zorlu dağ geçişlerinden cut-off mücadelesine kadar yarışın tüm…

  6. UTMB Serisi - Kaçkar by UTMB 50k Nasıl Geçti? #2

    · 41 min

    Kaçkar by UTMB 50K maceramıza kaldığımız yerden devam ediyoruz. 🏔️ Yaylalar, kayalıklar ve zorlu geçişler arasında devam eden mücadelemizde; parkurun ikinci yarısında yaşadıklarımızı, zorlandığımız anları ve finişe…

  7. UTMB Serisi - Kaçkar by UTMB 50k Nasıl Geçti? #1

    · 31 min

    Bu bölümde Kaçkar by UTMB 50K yarışımızı anlatıyoruz. 🏔️ Sert tırmanışlar, teknik geçişler, uçurum kenarları ve muhteşem yaylalar arasında şimdiye kadar katıldığımız en zorlu yarışlardan birini yaşadık.…

  8. UTMB Serisi - UTMB 2026 Nasıl Geçti? #2 (Konuk: Selahattin Ildırar)

    · 58 min

    Bu bölümde konuğumuz Selahattin Ildırar’ın UTMB 100 mil yarış hikayesine kaldığımız yerden devam ediyoruz. 174 kilometrelik parkurda yaşadığı zorlukları, ikinci gecede beklenen kırılma anını ve 38 saatlik mücadelenin…

  9. UTMB Serisi - UTMB 2026 Nasıl Geçti? #1 (Konuk: Selahattin Ildırar)

    · 45 min

    Bu bölümde konuğumuz Selahattin Ildırar'ın UTMB 100 mil yarış hikayesini anlatıyoruz. 2 geceyi aşkın bu mücadelede yaşadığı zorlukları, problemlere karşı bulduğu çözümleri ve verdiği mental savaşı bu bölümde sizlere…

  10. UTMB Serisi - Genel Bilgiler (Konuk: Selahattin Ildırar)

    · 49 min

    Bu bölümde UTMB serisine konuğumuz Selalahattin Ildırar ile genel bir bakış atıyoruz. Nasıl bir ortam, hangi parkurlar var, kayıt süreci nasıl işliyor, ulaşım ve konaklama taktikleri gibi detayları konuşuyoruz. UTMB…

  11. İstanbul Boğaziçi Kıtalar Arası Yüzme Yarışı Nasıl Geçti?

    · 53 min

    İstanbul Boğaz’ını yüzmeyi düşünenlere fikir verecek, yüzenlere ise o günü yeniden yaşatacak bir bölüm 🌊 Yarış sabahının heyecanını, 6.5 kilometrelik parkurda kerteriz alma noktalarını ve Boğaz’ın akıntılarıyla…

  12. İstanbul Boğaziçi Triatlonu 2026 Nasıl Geçti?

    · 41 min

    İstanbul Boğaziçi Triatlonu yarışı bizim için stresli ve aksiliklerle başlayan ama keyifle tamamladığımız güzel bir deneyim oldu. Önce İstanbul Boğazı’nın altından yüzüp sonra üstünden bisikletle geçtik ve finalde…

  13. Triatlona Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler #1 (Genel Bilgiler)

    · 30 min

    Bu bölümde triatlona genel bir giriş yapıyor; nasıl başladığımızı, ilk yarışlarımızdan Ironman 70.3’e uzanan süreçte hangi aşamalardan geçtiğimizi ve temel antrenman düzenimizi konuşuyoruz. Yeni başlayanlar için…

  14. İlk Araç Üstü Çadır Kampı Nasıl Geçti?

    · 33 min

    Bu bölümde araç içi kamp ve araç üstü çadır kampı deneyimlerimizi karşılaştırmalı olarak anlatıyoruz 🚙⛺ İki kamp türünün artıları, eksileri, konforu, pratikliği ve hangi koşullarda hangisinin daha mantıklı olduğunu…

  15. Trail'e Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler (Part 1 - Ayakkabı)

    · 36 min

    Koşver Gitsin podcastin bu bölümünde Trail koşucularına tavsiyeler serisine başladık 🙌 İlk bölümde ayakkabı seçerken nelere dikkat ettiğimizi konuştuk. • Zemin yapısına göre ayakkabı seçimi • Diş yapısı ve sıklığı •…

  16. Uludağ Ultra Trail Nasıl Geçti?

    · 57 min

    Bölümde konuştuğumuz başlıklar: ⛺ Yarış öncesi arabada kamp hazırlıkları 🏃♀️ Gülin’in 16K macerası 🏃 Onur’un 30K yarışı ve yaşadığı talihsiz kaza ⚠️ Yarışta yaşanan sakatlıklar ve unutulmaz anlar ⛰️ Parkurun…

  17. Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı Seçmeleri İçin Tavsiyeler

    · 39 min

    Boğaziçi Kıtalar Arası Yüzme Yarışı seçmelerine hazırlanıyorsanız bu bölüm tam size göre! 🏊♀️ 800 metre seçme yarışına hazırlanırken işimize yarayan tavsiyeleri ve yarış günü dikkat edilmesi gereken noktaları tek tek…

  18. Boğaziçi Kıtalararası Yüzme Yarışı Seçmeleri Nasıl Geçti?

    · 41 min

    🌉 Boğaziçi Kıtalar Arası Yüzme Yarışı seçmelerindeki (800 metre) deneyimimizi anlatıyoruz. Bölümde konuştuğumuz başlıklar: 🏊 Yarışa hazırlık süreci 💪 Kara antrenmanlarının etkisi 📝 Kayıt süreci ve organizasyon 🌅…

  19. İstanbul’u Yüzüyorum Yüzme Yarışı Nasıl Geçti?

    · 58 min

    🌊 İstanbul’u Yüzüyorum açık su yüzme yarışındaki tüm deneyimimizi bu bölümde paylaşıyoruz. Yarış sabahı hazırlıkları, start heyecanı, açık suda yön bulma, yarışın kırılma anları ve iki tur boyunca uyguladığımız…

  20. Beykoz Trail Nasıl Geçti?

    · 25 min

    Bu bölümde Beykoz Trail 10K deneyimimizi baştan sona konuşuyoruz. Yarışa iki gün kala yaptığımız (ve belki de yapmamamız gereken 😅) kuvvet antrenmanı, adrenalinin etkisiyle parkurda yolumuzu kaçırmamız, Onur’un son…

  21. Doca Tirilye Ultra 2026 Nasıl Geçti?

    · 51 min

    Bu yıl yarışın 15K parkurunda koştuk. Parkurun zorlukları, keyifli bölümleri, organizasyonun öne çıkan detayları ve yarış günü yaşadıklarımızı detaylıca paylaşıyoruz. Bölümde ayrıca: 🎧 Koşarken müzik dinlemek…

  22. UTMB Serisi - Mozart100 by UTMB Maratonu Nasıl Geçti? (Part 2)

    · 48 min

    Bu bölümde Salzburg'da koştuğumuz Mozart100 by UTMB Marathon (44 km) yarışını tüm detaylarıyla konuşuyoruz. Yarış öncesi hazırlıklarımız, parkurun yapısı, dik tırmanışlar, teknik inişler, beslenme stratejimiz ve yarış…

  23. UTMB Serisi - Mozart100 by UTMB Maratonu Nasıl Geçti? (Part 1)

    · 43 min

    Bu bölümde Salzburg'da koştuğumuz Mozart100 by UTMB Marathon (44 km) yarışını tüm detaylarıyla konuşuyoruz. Yarış öncesi hazırlıklarımız, parkurun yapısı, dik tırmanışlar, teknik inişler, beslenme stratejimiz ve yarış…

  24. Challenge Gallipoli Sprint Triatlonu Nasıl Geçti?

    · 35 min

    Bu bölümde Challenge Gallipoli Sprint Triatlon yarışımızı tüm detaylarıyla anlatıyoruz 🏊♀️🚴♂️🏃♀️ Gülin’in yarış öncesi uğraştığı omuz sakatlığı, Onur’un yarış sırasında yaşadığı bisiklet kazası sonrası mücadeleye…

  25. Koşuya Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler (Part 1 - Koşu Ayakkabısı)

    · 32 min

    Koşuya başlamak istiyor ama nereden başlayacağını bilmiyorsan bu bölüm tam sana göre 👟 Bu bölümde koşuya yeni başlayanların aklındaki soruları konuşuyoruz: • Koşuya ilk nereden başlanmalı? • Koşu hızı nasıl…

  26. MW Challenge 2026 Nasıl Geçti? Part 2

    · 32 min

    MW Challenge 2026… Türkiye’nin en zor triatlon yarışlarından biri. Gülin, geçen sene hipotermi yaşadığı bu parkurda bu sene kürsüye çıkarak harika bir geri dönüş yaptı 🏆 Bodrum’un zorlayıcı parkurunda, özellikle o…

  27. Heliz Kaş Aquatlonu Yarış Tanıtımı - Türkiye’nin İlk Özel Aquatlonu (Konuk: Fatih Arıkan)

    · 27 min

    Bu bölümde Türkiye’nin ilk özel aquatlon organizasyonu olan Heliz Kaş Aquatlonu’nu konuşuyoruz! 🌊🏃♂️ Aquatlon nedir, triatlondan farkı ne? Yüzme ve koşunun birleştiği bu formatta yarışmak nasıl bir deneyim sunuyor?…

  28. MW Challenge 2026 Nasıl Geçti? Part 1

    · 44 min

    MW Challenge 2026… Türkiye’nin en zor triatlon yarışlarından biri. Gülin, geçen sene hipotermi yaşadığı bu parkurda bu sene kürsüye çıkarak harika bir geri dönüş yaptı 🏆 Bodrum’un zorlayıcı parkurunda, özellikle o…

  29. İznik Ultra Trail 2026 Nasıl Geçti?

    · 41 min

    İznik Ultra’da bu yıl 14K parkurundaydık ve yüksek nabızlı, tempolu bu yarıştan kürsülerle döndük 🏆 İznik’in atmosferi, parkurun doğası ve bize “evimizde koşuyormuşuz” gibi hissettiren o özel duygusu… Bu bölümde…

  30. Paris Les 10km des Étoiles Koşu Yarışı Nasıl Geçti?

    · 29 min

    Bu bölümde Paris’te koştuğumuz Les 10km des Étoiles yarışını konuşuyoruz! ✨ Yurt dışında yarışmak nasıl bir deneyim? Louvre Müzesi’nin önünden, Eyfel Kulesi manzarasında koşmak nasıl hissettiriyor? Yarış sırasında…

  31. İstanbul Asya & Avrupa Triatlon Şampiyonası Nasıl Geçti?

    · 1 h 07 min

    Tarihte ilk kez birlikte düzenlenen Asya ve Avrupa Triatlon Şampiyonası’nda, İstanbul Boğaz’ında yüzüp ardından boğaz köprüsünden bisikletle geçerek ve sahilde koşarak yaşadığımız bu tarihi yarış deneyimini…

  32. İznik Ultra Trail Nasıl Geçti?

    · 31 min

    Bu bölümde İznik Ultra Trail’de yaşadığımız 25K yarış maceramızı anlatıyoruz! 🏃♀️🏃🔥 Bol inişli parkurda sınırlarımızı zorlarken, bir yandan da ilk kürsülerimizi elde etmenin heyecanını yaşadık. Ve belki de en özel…

  33. Lidya Kral Yolu Trail Nasıl Geçti?

    · 36 min

    Bu yıl ilk kez düzenlenen Lidya Kral Yolu Trail’deyiz! 🏃♀️🏃🔥 Manisa / Salihli’nin hızlı 6K ve 13K parkurlarında yarıştık. Bu parkurlarda neleri deneyimledik? Dere geçişleri, 30 ve 40k parkurlarında bazı bölümlerde…

  34. DOCA Tirilye Ultra Trail Nasıl Geçti?

    · 38 min

    Bu bölümde Tirilye’nin muhteşem doğasında koştuğumuz 29K parkur deneyimimizi paylaşıyoruz. Yarış öncesinde yaşadıklarımızı, yarış atmosferini ve eşsiz anı madalyasını konuşuyoruz. Ve tabii parkurun en unutulmaz…

  35. Heliz Kaş Ultra Trail Nasıl Geçti?

    · 27 min

    Bu bölümde Kaş’ın muhteşem doğası içinde geçen yarış deneyimimizi, parkurların zorluklarını, sürprizlerini ve yarış atmosferini konuşuyoruz. 5K ve 15K parkurlarında bizi neler bekledi? Parkur teknik mi? Manzaralar…

  36. Gran Fondo Başkent (Ankara) Bisiklet Yarışı Nasıl Geçti?

    · 36 min

    Triatlet gözünden bir Granfondo nasıl geçiyor, tecrübelerimizi anlatıyoruz. Bisiklet yarışları tehlikeli mi? Granfondo Başkent nasıl bir yarış? Uzun mu kısa parkur mu? İlk kez katılmayı düşünenler, daha önce…

  37. HYROX İstanbul Nasıl Geçti?

    · 35 min

    Türkiye’de ilk defa düzenlenen HYROX İstanbul’a katıldık. Diz sakatlığına rağmen yarışmak nasıldı, en zor istasyon hangisiydi ve bir daha yapar mıyız? Hepsi bu bölümde. Koşu ve fonksiyonel antrenmanın birleştiği…

  38. Heliz Kaş Ultra Trail Yarış Tanıtımı (Konuk: Fatih Arıkan)

    · 26 min

    Bu bölümde Heliz Kaş Ultra Trail’i yarışın parkur direktörü Fatih Arıkan’dan dinliyoruz. Likya Yolu’nun muhteşem doğa manzaraları ve binlerce yıllık tarihi dokusu içinde koşulan bu parkurlarda koşucuları neler…

  39. İzmir Duatlonu Nasıl Geçti?

    · 29 min

    Bu bölümde İzmir Duatlon yarışında yaşadığımız tecrübeleri anlatıyoruz. Koşu–bisiklet–koşu formatındaki bu yarışa ilgi duyanlar ya da triatlona adım atmayı planlayanlar için dolu dolu bir bölüm 🎙️ Koşver Gitsin…

  40. HYROX Race Simulation İstanbul Nasıl Geçti?

    · 32 min

    Bu bölümde, ilk kez katıldığımız İstanbul HYROX Yarış Simülasyonu'nda yaşadıklarımızı tüm detaylarıyla konuşuyoruz. Koşu ile fonksiyonel egzersizlerin iç içe geçtiği bu formatta nelerle karşılaştık, bizi en çok…

  41. UTMB Serisi - Kaçkar by UTMB Nasıl Geçti?

    · 42 min

    Eşsiz doğa manzaraları eşliğinde koşulan Kaçkar by UTMB trail yarışı 20K parkurunda yaşadığımız tecrübeleri, Koşver Gitsin’in bu bölümünde anlatıyoruz. * Instagram: https://www.instagram.com/kosvergitsin…

  42. MW Challenge Bodrum Nasıl Geçti?

    · 32 min · S1 E2

    1.2 km yüzme, 60 km bisiklet ve 15 km trail koşudan oluşan MW Challenge Bodrum yarışında yaşadığımız tecrübeleri ve fiziksel sınırların ötesine geçen anları, Koşver Gitsin’in bu bölümünde anlatıyoruz. * Instagram:…

  43. Ironman 70.3 Türkiye Nasıl Geçti?

    · 17 min · S1 E1

    1.9 km yüzme, 90 km bisiklet ve 21 km koşudan oluşan Ironman 70.3 parkurunda yaşadığımız tecrübeleri, Koşver Gitsin’in ilk bölümünde anlatıyoruz. * Instagram: https://www.instagram.com/kosvergitsin…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.