staYoung - Der Longevity-Podcast

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1. Longevity-Hype: Arzt und Podcaster Alessandro Falcone sortiert, was wirklich wirkt | Nina Ruge

   23 Oct 2026 · 1 h 17 min · Episode 152

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2. Eigenständig mit 80? Meist entscheiden die Muskeln, nicht Krebs, sagt Prof. Predel | Nina Ruge

   16 Oct 2026 · 1 h 02 min · Episode 151

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3. Peptid-Hype: Max-Planck-Direktor nennt das Spritzen einen Eigenversuch ohne jede Not | Nina Ruge

   9 Oct 2026 · 1 h 09 min · Episode 150

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4. Brustgewebe zu dicht? Mammografie sieht zu wenig, sagt der Top-Radiologe | Nina Ruge

   2 Oct 2026 · 1 h 02 min · Episode 149

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5. Ganzkörper-MRT: 1 von 100 Gesunden könnte einen Tumor haben, sagt der Radiologe | Nina Ruge

   25 Sep 2026 · 1 h 21 min · Episode 148

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6. 15 gesunde Jahre mehr durch Sport: Olympia-Sportmediziner erklärt, wie es geht! | Nina Ruge

   18 Sep 2026 · 54 min · Episode 147

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7. Impfung gegen Alzheimer: Top-Forscher macht uns endlich Hoffnung! | Nina Ruge

   11 Sep 2026 · 1 h 11 min · Episode 146

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8. Revolution in MRT und CT: Medizin-Zukunftsexperte macht uns Hoffnung! | Nina Ruge

   4 Sep 2026 · 1 h 05 min · Episode 145

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9. Training statt Pille: Muskeln erhalten ist das stärkste Medikament! | Nina Ruge

   28 Aug 2026 · 1 h 21 min · Episode 144

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10. Abnehmspritze gegen Altern: Hoffnungsträger oder verfrühter Hype? | Nina Ruge

    21 Aug 2026 · 55 min · Episode 143

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11. 10 Millionen Fachkräfte fehlen: Google-Manager sieht KI als Retter der Gesundheit? | Nina Ruge

    14 Aug 2026 · 53 min · Episode 142

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12. Rotlicht am Morgen: warum der Zeitpunkt über die Wirkung entscheidet | Nina Ruge

    7 Aug 2026 · 1 h 02 min · Episode 141

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13. Nachruf Daniela Grob

    4 Aug 2026 · 1:36 · Bonus

    *** HIER gelangst du zur Podcast-Folge mit Daniela Grob *** Heute eine Meldung, die uns ganz schwer fällt… Daniela Grob hat den Kampf gegen Eierstockkrebs verloren. Wir sind tief bestürzt über diese Nachricht. Unser…

14. Cannabis: Wie süchtig macht es wirklich? | Nina Ruge

    31 Jul 2026 · 50 min · Episode 140

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15. Allergie, Asthma, Neurodermitis: immer schlimmer, wieso? Top-Umweltmedizinerin klärt auf | Nina Ruge

    24 Jul 2026 · 1 h 05 min · Episode 139

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16. Longevity beim Hausarzt - wie viel ist möglich? | Nina Ruge & Dr. Markus Czornik

    17 Jul 2026 · 1 h 25 min · Episode 138

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17. Menopause und Demenz - hängt das zusammen? | Nina Ruge & Prof. Petra Stute

    10 Jul 2026 · 35 min · Episode 137

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18. Krebs: 50-70% der Fälle können wir verhindern? | Nina Ruge & Dr. Heikenwälder

    3 Jul 2026 · 1 h 13 min · Episode 136

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19. Social-Media Krank? Experte klärt über Gefahren und Forschung auf | Nina Ruge & Prof. Montag

    26 Jun 2026 · 1 h 18 min · Episode 135

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20. Wie aus Adipositas eine Pandemie wurde, und was jetzt hilft | Nina Ruge & Prof. Dr. Timper

    19 Jun 2026 · 1 h 07 min · Episode 134

    Mein neues Buch „Alles wird gut – aber nicht von alleine" erscheint am 23.08.2026 und kann jetzt schon vorbestellt werden. Darin teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse rund um ein langes, gesundes und…

21. Killer Blutdruck - wie messen, wann senken - wann droht Gefahr? | Nina Ruge & Dr. Tomas Bothe

    12 Jun 2026 · 1 h 14 min · Episode 133

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22. Mitochondrien-Power entscheidet über dein Leben | Nina Ruge & Dr. Stephan Barth

    5 Jun 2026 · 1 h 17 min · Episode 126

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23. Low Carb Power: Warum dein Körper Insulin-Pausen braucht | Nina Ruge, Matthias Steiner & Prof. Thomas Haak

    29 May 2026 · 50 min · Episode 131

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24. Eierstockkrebs: Früherkennung nicht möglich. Daniela (Betroffene) warnt dich! Nina Ruge & Prof. Dr. Kiechle

    22 May 2026 · 49 min · Episode 130

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Marion Kiechle, Direktorin der Frauenklinik am Klinikum rechts der Isar der TU München, und mit Daniela Maria Grob, einer mutigen Patientin, die mit Eierstockkrebs im vierten…

25. Personalisierte Ernährung: Warum Allgemeinempfehlungen nicht reichen | Nina Ruge & Prof. Dr. Lotz

    15 May 2026 · 1 h 10 min

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26. Meistgehört: Herzgesundheit, Todesursache Nr. 1 | Prof. Dr. Nixdorff & Nina Ruge

    8 May 2026 · 1 h 02 min · Episode 128

    Sponsor: Prolon Scheinfasten-Box / 25% mit dem Code staYoung25 und diesem Link: https://prolon-fasten.com/discount/stayoung25?utm_source=podcast&utm_medium=preroll&utm_campaign=stayoung In dieser Folge spreche ich…

27. Sommer - Sonne - Hautkrebs: gefährliches Trio! | Nina Ruge & Prof. Dr. Steinkraus

    1 May 2026 · 1 h 26 min · Episode 127

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Volker Steinkraus, Dermatologe, ehemaliger Professor an der Universitäts-Hautklinik Hamburg und Gründer des Dermatologikums, einem der größten ambulanten Zentren für…

28. Die häufigste Ursache für Erblindung ist AMD - kaum einer kennt sie! | Nina Ruge & Dr. von der Burchard

    24 Apr 2026 · 1 h 09 min · Episode 126

    In dieser Folge spreche ich mit Privatdozent Dr. Claus von der Burchard, Facharzt für Augenheilkunde am Universitätsklinikum Schleswig-Holstein in Kiel und Mitgründer des Start-ups EyeVis für Sehtests zu Hause, über…

29. Krebs austricksen – mit personalisierter Medizin | Nina Ruge im Gespräch mit Prof. Malek

    17 Apr 2026 · 54 min · Episode 125

    In dieser Folge spreche ich mit Professor Nisar Malek, dem Direktor der Medizinischen Klinik 1 am Universitätsklinikum Tübingen und Gründungsdirektor des Zentrums für Personalisierte Medizin sowie des M3 Research…

30. 20 % der Menschen bleiben im Alter fit im Kopf - woran liegt das? | Nina Ruge & Prof. Tüscher

    10 Apr 2026 · 54 min · Episode 124

    In dieser Folge spreche ich mit Professor Oliver Tüscher, Psychiater und Neurologe am Center for Healthy Aging in Mainz sowie Leiter einer großen Forschungsgruppe am Leibniz-Institut für Resilienzforschung. Gemeinsam…

31. Nanofett, PRF, Biostimulatoren - was ein Dermatologe wirklich empfiehlt | Nina Ruge & Dr. Duve

    3 Apr 2026 · 1 h 03 min · Episode 123

    In dieser Folge spreche ich mit Dr. Stefan Duve, einem der erfahrensten ästhetischen Dermatologen Deutschlands mit Praxen in München und Zürich. Er berichtet von seinen Eindrücken der wichtigsten internationalen…

32. Ab 25 geht´s bergab mit deinen Mitochondrien - was du jetzt tun musst | Nina Ruge & Dr. Brysch

    27 Mar 2026 · 1 h 06 min · Episode 122

    In dieser Folge spreche ich mit Dr. Wolfgang Brysch, Mediziner, Neurobiologe und Unternehmensgründer, über eines der zentralen Themen der Longevity-Forschung: unsere Mitochondrien. Diese Milliarden Zellkraftwerke…

33. 75 % der Deutschen versagen bei Gesundheitswissen | Nina Ruge & Prof. Orkan Okan

    20 Mar 2026 · 1 h 02 min · Episode 121

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Orkan Okan, Professor für Gesundheitskompetenz an der TU München und Leiter des Health Literacy Labs sowie des WHO-Kollaborationszentrums für Health Literacy, über ein Thema, das…

34. Prostatakrebs – der hinterhältige Killer im Mann | Nina Ruge & Donati & Hermanns

    13 Mar 2026 · 1 h 02 min · Episode 120

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Olivio Donati, Facharzt für Radiologie, Pionier der Prostatadiagnostik und Professor am Unispital Zürich, sowie Dr. Thomas Hermanns, einem der führenden Urologen der…

35. Meistgehört: Dirk Steffens’ Longevity-Formel - Biohacks eines Wissenschaftsjournalisten | Nina Ruge

    8 Mar 2026 · 1 h 01 min · Episode 119

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36. Revolution im Wohnzimmer: Täglich Bio-Gemüse ohne Erde | Maus & Hülskötter & Nina Ruge

    6 Mar 2026 · 1 h 04 min · Episode 118

    In dieser Folge spreche ich mit Tom Maus, CEO von Greeny Plus, und Jonas Hülskötter, Gründer von Urban Hive. Gemeinsam haben sie eine Technologie für den privaten Haushalt adaptiert, die bisher vor allem im großen Stil…

37. Meistgehört: Der Fasten- & Ernährung-Experte! Prof. Andreas Michalsen im Gespräch mit Nina Ruge

    1 Mar 2026 · 59 min · Episode 117

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38. Die Stress-Lüge – Warum „einfach mal entspannen“ biologisch oft unmöglich ist | Nina Ruge & Florian Wolf

    27 Feb 2026 · 1 h 13 min · Episode 116

    In dieser Folge spreche ich mit Florian Wolf, dem CEO von Your Prevention und Experten für integrales Stresstyping. Stress gilt als einer der größten Risikofaktoren für das Altern; er ist ein systemischer Trigger für…

39. Nina Ruge zu Gast bei LEBENSLAUF UNZENSIERT mit Peter Schels - Teil 2

    25 Feb 2026 · 57 min · Bonus

    Heute geht es weiter mit dem Einblick in meinen Werdegang im LEBENSLAUF UNZENSIERT. Ich danke der Redaktion von Al Dente Entertainment und Peter Schels sehr für die Einladung in den Podcast. Es hat mich gefreut, so…

40. Meistgehört: Der Hormon-Spezialist: Dr. med. Jörg Puchta - staYoung Podcast #1

    22 Feb 2026 · 36 min · Episode 115

    Mit dem Code „staYoung“ erhalten Sie VITAQ®️ Omega3 1.100 für 49,00 €. inklusive MwSt. und Versand. Link: https://aspriva.com/stayoung Einmalige Verwendung pro Person. Maximal 2 Produkte. Gültig bis 31. März 2026…

41. Der stille Killer Bluthochdruck – Prof. Würzner und Stefan Petzinger im Gespräch mit Nina Ruge

    20 Feb 2026 · 1 h 26 min · Episode 114

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Grégoire Würzner, einem der führenden Hypertonie-Experten der Schweiz, und Stefan Petzinger, CEO von Hilo, über den „stillen Killer“ Bluthochdruck. Wir klären, warum Hypertonie oft…

42. Nina Ruge zu Gast bei LEBENSLAUF UNZENSIERT mit Peter Schels - Teil 1

    15 Feb 2026 · 57 min · Bonus

    Heute teile ich einen Podcast mit euch, bei dem ich selbst zu Gast war. Ich danke der Redaktion von Al Dente Entertainment und Peter Schels sehr für die Einladung zu LEBENSLAUF UNZENSIERT. Es hat mich gefreut, in…

43. Ein Präventionsmediziner mit jahrzehntelanger Erfahrung: Nina Ruge und Martin Halle

    13 Feb 2026 · 1 h 11 min · Episode 113

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Martin Halle, einem der profiliertesten Experten für Präventionsmedizin und Sportkardiologie in Deutschland. Ausgangspunkt unseres Gesprächs sind alarmierende Daten: Deutschland…

44. Meistgehört: Wechseljahre ohne Hormone? Dr. med. Sheila de Liz im Gespräch mit Nina Ruge

    8 Feb 2026 · 47 min · Episode 112

    In dieser Folge spreche ich mit Dr. Sheila de Liz, Fachärztin für Gynäkologie und eine der profiliertesten Stimmen zur modernen Hormonmedizin. Im Mittelpunkt steht die Hormonersatztherapie in den Wechseljahren – ein…

45. Präventions-Partner Krankenversicherung? AXA Chef Dr Thomas Buberl & Nina Ruge

    6 Feb 2026 · 46 min · Episode 109

    In dieser Folge spreche ich mit Dr. Thomas Buberl, CEO der AXA, über die Zukunft unseres Gesundheitssystems. Deutschland gibt enorm viel Geld für Gesundheit aus, liegt bei der Lebenserwartung aber nur im…

46. Meistgehört: Hormone & Longevity – wie Hormone gesundes Altern prägen | Prof. Huber & Nina Ruge

    1 Feb 2026 · 54 min · Episode 110

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Johannes Huber, einem der profiliertesten Endokrinologen im deutschsprachigen Raum, über Hormone als zentrale Steuerungsfaktoren des Alterns. Jenseits von Östrogen und Testosteron…

47. Wie Blutgerinnung, Entzündung und Alter zusammenhängen – Prof. Ruf & Nina Ruge

    30 Jan 2026 · 51 min · Episode 109

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Wolfram Ruf, einem der international führenden Forscher auf dem Gebiet der Thromboinflammation. Er ist wissenschaftlicher Direktor des Zentrums für Thrombose und Hämostase am…

48. Meistgehört: Vitamin D & Omega 3 – Prof. Dr. med. Heike A. Bischoff-Ferrari & Nina Ruge

    25 Jan 2026 · 47 min · Episode 108

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. med. Heike Bischoff-Ferrari, einer der international führenden Forscherinnen für Altersmedizin und Prävention. Ausgangspunkt unseres Gesprächs sind zwei große randomisierte…

49. Inkontinenz ist kein Tabu: Nina Ruge spricht mit Prof. Dr. Annette Kuhn

    23 Jan 2026 · 58 min · Episode 107

    In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Annette Kuhn, einer der führenden Expertinnen für Urogynäkologie. Gemeinsam widmen wir uns einem Thema, über das viele Betroffene nur ungern sprechen: Harninkontinenz. Sie…

50. Meistgehört: Mega-Trend Kollagen – Was wirkt wirklich? Dr. Bettina Rümmelein & Nina Ruge

    18 Jan 2026 · 46 min · Episode 106

    In dieser Folge spreche ich mit Dr. med. Bettina Rümmelein, Dermatologin und ärztliche Direktorin der Hautwerk Spezialklinik für Dermatologie und Lasermedizin in Zürich, über einen der größten Trends der letzten Jahre:…