Podcasts · Health & Fitness

Mindseed mit Léon Heimann

Léon Heimann

292 episodes

Gedanken, die verändern.

More about the show

Ich bin Léon, und hier geht es um mentale Gesundheit und persönliche Entwicklung.

Die Oberflächlichkeit in den Medien habe ich wirklich satt. Deshalb führe ich Gespräche mit Experten wie Ärzten und Psychologen, die wertvolle Einblicke in den Umgang mit verschiedensten Herausforderungen wie Stress, Ängsten oder emotionalen Belastungen geben, aber auch mit Menschen, die ihre persönlichen Erfahrungen und individuellen Wege der Bewältigung teilen.

Mein Ziel: dir Denkanstöße und Wissen zu geben, die dich unterstützen, Veränderungen aktiv anzugehen.

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  1. Warum Nähe vielen Menschen so schwerfällt – und wie sie wieder möglich wird

    · 1 h 57 min

    Kathie Kleff, traumasensible Coachin und Podcasterin, und Philipp Ruland, Traumatherapeut und Autor, sprechen darüber, warum Nähe für viele Menschen so schwierig ist – und wie echte Verbundenheit wieder möglich werden…

  2. Sich selbst verändern wollen – so gelingt es | Jens Corssen

    · 1 h 52 min

    Jens Corssen, Psychologe, Bestsellerautor und Coach, erklärt, warum echte Veränderung nicht mit Selbstoptimierung beginnt – sondern mit einer neuen Haltung zum Leben. Warum scheitern so viele Menschen trotz guter…

  3. Moment 64: Warum Glück dich erst findet, wenn du aufhörst zu suchen

    · 12 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Volker Busch, Neuromediziner, Psychotherapeut und Hirnforscher. Er erklärt, warum Glück selten dort entsteht, wo wir es verbissen suchen –…

  4. Trauma-Experten: Toxische Beziehungen sind oft ein altes Muster

    · 2 h 17 min

    Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, sowie Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, sprechen über die oft übersehene Verbindung zwischen Trauma, Bindung und toxischen Beziehungen. Warum…

  5. Minimalismus-Coach: Wie Besitz dein Denken formt - und wie du loslässt

    · 1 h 22 min

    Adina Markowz ist Minimalismus-Coach und Spiegel-Bestsellerautorin. Sie begleitet Menschen dabei, bewusster zu leben, Ballast loszulassen und sich von überflüssigem Besitz zu befreien. In dieser Podcast-Folge sprechen…

  6. Moment 63: Die Kraft echter Begegnungen | Gemeinsam. Meer. Sein.

    · 20 min

    In dieser Folge gebe ich euch einen Einblick in unser Retreat „Gemeinsam. Meer. Sein.“, das vom 4. bis 7. Juni gemeinsam mit Jonas Shahin von „KOMM KLAR DIGGA“ an der Nordseeküste im Upleven stattfand. Ihr bekommt…

  7. Wie du DEINE RICHTUNG im Leben findest | Dr. Volker Busch

    · 1 h 23 min

    Dr. Volker Busch ist Neuromediziner, Psychotherapeut, Hirnforscher und Autor. In dieser Podcast-Folge sprechen wir darüber, warum so viele Menschen ihr Leben nach Zielen, Erwartungen und äußeren Erfolgen ausrichten –…

  8. „Du gibst den FRAUEN DIE SCHULD!“ – die Narzissmus-Debatte

    · 2 h 00 min

    Dr. Britta Papay, systemische Therapeutin und Autorin, sowie Christina Diamantis, Therapeutin für Opfer von Narzissmus und Podcasterin, diskutieren in dieser Folge über die Bedeutung von Narzissmus, die Frage, ob es…

  9. Moment 62: Die wichtigste Erziehungsregel hat nichts mit Kindern zu tun

    · 12 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater, und Matthias Jung, Familiencoach und Bestsellerautor. Sie erklären, warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen –…

  10. Warum sich die richtige Entscheidung oft falsch anfühlt | Lea Banasch

    · 1 h 16 min

    Lea Banasch, Psychotherapeutin und Autorin, erklärt, warum sich die wichtigsten Entscheidungen unseres Lebens oft falsch anfühlen – selbst dann, wenn sie genau die richtigen sind. Gemeinsam sprechen wir darüber, wie du…

  11. Mit 17 ins Shaolin-Kloster – "Auf das Leben war ich nicht vorbereitet"

    · 1 h 40 min

    Sacha Wenk, Shaolin-Praktizierender und Autor von „Shaolin Life“, erklärt, warum viele unserer Gedanken keine objektiven Wahrheiten sind, sondern erlernte Reflexe – und wie wir sie verändern können. Mit 17 Jahren…

  12. Moment 61: Facharzt: Der wahre Grund, warum du es allen recht machen willst

    · 12 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Jochen Peichl, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er erklärt, warum hinter übermäßiger Hilfsbereitschaft und Anpassung oft keine…

  13. „Der größte Fehler vieler Eltern ist gut gemeint“ | Jan-Uwe Rogge & Matthias Jung

    · 1 h 57 min

    Jan-Uwe Rogge, Erziehungsberater und Bestsellerautor, und Matthias Jung, Familiencoach, Autor und Pubertätsexperte, sprechen über einen der größten Irrtümer moderner Elternschaft: Warum viele gut gemeinte…

  14. Was hinter deinen Selbstzweifeln wirklich steckt | Sarah Desai

    · 1 h 40 min

    Sarah Desai ist Autorin und Coach für persönliche Entwicklung. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, was wirklich hinter Selbstzweifeln steckt, warum so viele Menschen das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein,…

  15. Moment 60: Psychiater: Warum Opfer immer wieder zum Täter zurückkehren

    · 12 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Lutz-Ulrich Besser, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, und Ulrike Held, Traumatherapeutin. Sie zeigen, warum Trauma Menschen emotional an…

  16. Verhaltensexperte: Deine Gedanken sind nur erlernte Reflexe

    · 1 h 20 min

    Sacha Bachim ist Psychotherapeut, Autor des Bestsellers „Therapie To Go“ und Experte für Glaubenssätze, Verhaltensmuster und mentale Gesundheit. In dieser Podcastfolge erklärt er, warum viele Gedanken, die wir für…

  17. IKIGAI-Autor: Erfüllung folgt einer Logik - die meisten kennen sie nicht

    · 1 h 19 min

    Diese Folge wurde in Barcelona auf Englisch aufgenommen. Wenn du lieber die deutsche Synchronisation hören möchtest, findest du sie auf meinem YouTube-Kanal. Francesc Miralles ist Co-Autor von IKIGAI, einem der…

  18. Moment 59: „Allein fühle ich mich am sichersten“ – warum Nähe Angst macht

    · 12 min

    Linda-Marlen Leinweber, Psychologin und Coach, macht deutlich, warum Menschen manchmal genau dann emotional dichtmachen, wenn ihnen jemand wirklich nahekommt. Themen des Podcast-Ausschnitts: • Warum Nähe alte Ängste…

  19. Unsichtbare Machtspiele in Beziehungen – so beendest du sie

    · 1 h 47 min

    Dr. Angelika Eck ist Psychologin, Paar- und Sexualtherapeutin. In dieser Folge sprechen wir über unsichtbare Machtspiele in Beziehungen – und warum viele Menschen unbewusst Dynamiken wiederholen, die sie eigentlich…

  20. Psychoanalytiker: Du nennst es Charakter – dabei ist es Prägung

    · 1 h 40 min

    Dr. Cécile Loetz & Dr. Jakob Müller sind Psychoanalytiker, Autoren und Hosts des Podcasts „Rätsel des Unbewussten“. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie unsere Kindheit unbewusst unser Erwachsenenleben prägt – und…

  21. Moment 58: Kinder haben mir meine Kontrolle genommen — und das war gut

    · 12 min

    Claudia Schwarzlmüller spricht über die Wahrheit hinter dem Kinderkriegen — über Kontrollverlust, Angst, Hingabe und warum Kinder das Leben nicht zerstören, sondern verändern. Wir sprechen über: • Die Angst vor…

  22. Wie du aus der Angst rauskommst – ohne gegen sie zu kämpfen

    · 1 h 38 min

    Christina Hillesheim, Autorin, Podcasterin undExpertin für Angststörungen, spricht offen über Angst, Panikattacken und Depression – und zeigt, wie du aus der Angst rauskommst, ohne gegen sie zu kämpfen. In dieser…

  23. Es ist "MENSCHENHANDEL made in Deutschland"

    · 2 h 07 min

    Lutz Besser, Facharzt für Psychiatrie undTraumatherapeut, und Ulrike Held, psychologische Psychotherapeutin, sprechenüber Täternetzwerke, Menschenhandel und die Realität hinter Prostitution in Deutschland. Was steckt…

  24. Moment 57: Die Geschichte meiner Familie hat mich heimlich gesteuert

    · 11 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Wolfgang Krüger, Psychotherapeut und Autor, erklärt, wie unsichtbare Familienaufträge unser Leben prägen – und warum dich die Geschichte deiner…

  25. Im Kopf deines Kindes - was Eltern gerne übersehen

    · 1 h 38 min

    Claudia Schwazlmüller, Psychologin und bekannt als„Die Kinderdolmetscherin“, erklärt in dieser Folge, wie Kinder wirklich denken – und warum Eltern ihr Verhalten oft komplett falsch interpretieren. Claudia zeigt, wie…

  26. Psychotherapeut: Du lebst einen Auftrag, der nie deiner war

    · 1 h 23 min

    Wolfgang Krüger, tiefenpsychologischer Psychotherapeut und Bestsellerautor, erklärt, warum du möglicherweise ein Leben führst, das nie wirklich deins war – geprägt von unbewussten Familienaufträgen, Glaubenssätzen und…

  27. Moment 56: "Mein Kind erinnerte sich an etwas, das ich vergessen hatte"

    · 16 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Thomas Harms, Körperpsychotherapeut und Experte für frühkindliche Entwicklung und Bindung, erklärt, warum die ersten Lebensmonate eines Kindes…

  28. "Ich war 15 – dann schloss er die Tür ab und alles kippte"

    · 1 h 22 min

    Christian Behr, Autor und Influencer, spricht in dieser Folge offen über ein Erlebnis aus seiner Kindheit, das alles verändert hat und warum genau dieser Moment bis heute nachwirkt. Was passiert, wenn ein einziger…

  29. Du bist nicht „zu nett“ – du hast gelernt, so zu überleben

    · 1 h 35 min

    Dr. Jochen Peichl, Facharzt für Neurologie und Psychiatrie sowie Experte für Ego-State-Therapie, erklärt, warum viele Menschen sich anpassen, ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen und versuchen, es allen recht zu…

  30. Moment 55: "Du leidest nicht an ihm – sondern an dem, was du in ihm siehst"

    · 16 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Elena Sohn, Bestsellerautorin und Expertin für Liebeskummer. Sie macht deutlich, warum Herzschmerz oft unterschätzt wird – und weshalb dieser Prozess…

  31. FRIEDA LEWIN: "Niemand war vorbereitet – und dann ging es um Leben und Tod"

    · 1 h 20 min

    Frieda Lewin, Comedian, Autorin und Podcasterin, spricht über ihre traumatische Geburt – und den Moment, in dem plötzlich alles um Leben und Tod ging. Was als Schwangerschaft beginnt, wie sie viele erleben, entwickelt…

  32. Professor: „Du fühlst dich sofort angezogen – bis du erkennst, wer er ist“

    · 1 h 34 min

    Prof. Dr. Mitja Back, Persönlichkeitspsychologe und Narzissmus-Experte, erklärt, warum du dich oft sofort zu bestimmten Menschen hingezogen fühlst – und weshalb genau diese Anziehung kippt, sobald du ihr wahres…

  33. Moment 54: Traumabindung: Warum du immer wieder beim falschen landest

    · 13 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Britta Papay, Therapeutin mit dem Schwerpunkt Beziehungen. Sie macht deutlich, warum sich zwei Menschen oft auf einer unbewussten Ebene erkennen…

  34. Psychologin: Warum Beziehungen scheitern, obwohl Liebe da ist

    · 1 h 11 min

    Linda-Marlen Leinweber, Psychologin und Autorin, erklärt, warum Beziehungen scheitern, obwohl Liebe da ist – und weshalb „der oder die Richtige“ allein nicht ausreicht, um langfristig glücklich zu sein. In dieser…

  35. Depression beginnt leise – so stoppst du sie rechtzeitig

    · 1 h 10 min

    Prof. Dr. Andreas Menke, Psychiater und Experte für Depression, erklärt, warum Depression oft unbemerkt beginnt – und weshalb genau das sie so gefährlich macht. In dieser Folge erfährst du, wie sich eine Depression…

  36. Moment 53: Was als Sucht gilt, sagt mehr über den Arzt als über dich

    · 13 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie. Er macht deutlich, warum wir Sucht oft falsch bewerten – und weshalb nicht nur das…

  37. Dein Körper erinnert sich – auch wenn du es vergessen hast

    · 1 h 59 min

    Thomas Harms ist Körperpsychotherapeut und Experte für körperorientierte Psychotherapie. In dieser Folge spricht er darüber, warum dein Körper Erfahrungen speichert, die du längst vergessen hast – und wie genau diese…

  38. Du bleibst aus Angst – und nennst es „Vernunft“

    · 1 h 19 min

    Nina Brockmann, Autorin und Gründerin von „the gnani“, spricht darüber, warum wir oft in einem Leben bleiben, das sich „vernünftig“ anfühlt – obwohl wir innerlich längst wissen, dass es nicht unser Weg ist. In dieser…

  39. Moment 52: "Er sagt nein – aber behandelt dich wie ein ja"

    · 11 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin, und Mischa Janiec, Coach und Fitness Unternehmer. Sie zeigen, warum das berühmte „Jein“ in…

  40. Erst Liebe, dann eiskalt fallen gelassen – warum Menschen ghosten

    · 1 h 16 min

    Dr. Britta Papay, Narzissmusexpertin und Paartherapeutin, erklärt, warum Ghosting so tief trifft – und wie Muster wie Love Bombing, Bindungsangst und narzisstische Dynamiken dazu führen, dass wir uns immer wieder zu…

  41. Psychologe: Du sabotierst dich selbst – so kommst du da raus

    · 1 h 44 min

    Sina Haghiri, Psychologe, Autor und Podcaster, erklärt, warum wir uns selbst sabotieren, ohne es zu merken – und wie Selbsttäuschung, kognitive Dissonanz und fehlende innere Verbindlichkeit unser Leben stärker…

  42. Moment 51: Was echte Liebe in Familien braucht (und oft fehlt)

    · 11 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Claudia Haarmann, Therapeutin und Expertin für Eltern-Kind-Beziehungen. Sie zeigt, warum echte Liebe nicht nur Nähe bedeutet – sondern auch die…

  43. „Du reproduzierst das Patriarchat!“ – dann eskalierte alles

    · 1 h 32 min

    Verena König, Traumatherapeutin und Autorin, und Susanne Wendel, Sexualwissenschaftlerin und Coach, diskutieren in dieser Folge über Beziehung, Sexualität und die Frage, wo persönliche Grenzen beginnen – und wann sie…

  44. Wie du dir selbst die Liebe gibst, die du nie bekommen hast

    · 1 h 16 min

    Maria Sanchez, Traumatherapeutin und Autorin, spricht über ein Thema, das viele unterschätzen: die Beziehung zu uns selbst – und warum wir uns oft genau die Liebe verweigern, die wir eigentlich brauchen. Dieses…

  45. Moment 50: "30 Minuten Panik – dann passierte etwas Unerwartetes"

    · 12 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Klara Hanstein, Psychotherapeutin & Psychologin. Sie zeigt, warum der Versuch, Angst zu kontrollieren, sie oft verstärkt – und was passiert, wenn man…

  46. "Abstinenz" ist eine Lüge (und alle glauben sie)

    · 2 h 01 min

    Dr. Michael Bohne, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie, spricht über Sucht, Abhängigkeit und warum das verbreitete Abstinenzdenken oft mehr schadet als hilft. Michael zeigt, warum klassische Ansätze bei Sucht…

  47. „Meine Eltern meinten es gut – und genau das wurde zum Problem“

    · 1 h 21 min

    Claudia Haarmann, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Autorin und langjährige Begleiterin von Familien in Krisen, spricht über ein Thema, über das viele nur leise sprechen: den Kontaktabbruch innerhalb der eigenen…

  48. Moment 49: Die Lüge vieler Paare: „Bei uns passt eigentlich alles“

    · 11 min

    Dieser Moment ist ein prägnanter Ausschnitt aus der Podcastfolge mit Susanne Wendel, Sexualwissenschaftlerin. Sie erklärt, warum das Sexleben oft mehr über den Zustand einer Beziehung verrät, als viele Paare wahrhaben…

  49. Sex ja, Nähe nein: Das Prinz-Eisenherz-Phänomen

    · 1 h 25 min

    Stefanie Stahl, Psychologin und Bestsellerautorin („Das Kind in dir muss Heimat finden“), und Mischa Janiec, Unternehmer und Fitness-YouTuber, sprechen über moderne Beziehungsdynamiken. Es geht um ein Phänomen, das…

  50. "Als Psychologin bekam ich plötzlich Panikattacken – jede Woche"

    · 1 h 12 min

    Sophie Lauenroth, Psychologin und Autorin, spricht offen darüber, was passiert, wenn man plötzlich die Kontrolle verliert – selbst als Expertin für mentale Gesundheit. Als Psychologin erklärt Sophie normalerweise…

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