Когда твой тренер - доктор

Episodes page 1 of 5

1. Выпуск 1 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

   23 Oct 2022 · 1 h 01 min · S1 E1

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 1 от 22.10.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. Конкурс…

2. Выпуск 2 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

   30 Oct 2022 · 1 h 02 min · S1 E2

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 2 от 29.10.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

3. Выпуск 3 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

   6 Nov 2022 · 55 min · S1 E3

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 3 от 05.11.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

4. Выпуск 4 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

   13 Nov 2022 · 1 h 01 min · S1 E4

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 4 от 12.11.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

5. Выпуск 5 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

   20 Nov 2022 · 1 h 02 min · S1 E5

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 5 от 19.11.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

6. Выпуск 6 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

   27 Nov 2022 · 1 h 00 min · S1 E6

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 6 от 26.11.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

7. Выпуск 7 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

   4 Dec 2022 · 1 h 02 min · S1 E7

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 7 от 03.12.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

8. Выпуск 8. Что такое пульсовые зоны и зачем бегуну любителю о них знать? - часть 1

   10 Dec 2022 · 1 h 01 min · S1 E8

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 8 от 10.12.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

9. Выпуск 9. Что такое пульсовые зоны и зачем бегуну любителю о них знать? - часть 2

   17 Dec 2022 · 1 h 01 min · S1 E9

   Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 9 от 17.12.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

10. Выпуск 10 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

    24 Dec 2022 · 1 h 02 min · S1 E10

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 10 от 24.12.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

11. Выпуск 11 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

    31 Dec 2022 · 1 h 16 min · S1 E11

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 11 от 31.12.2022 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

12. Выпуск 12 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

    11 Jan 2023 · 1 h 14 min · S1 E12

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 12 от 07.01.2023 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

13. Выпуск 13 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

    14 Jan 2023 · 1 h 00 min · S1 E13

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 13 от 14.01.2023 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

14. Безопасность на трейле. Выпуск 14 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

    21 Jan 2023 · 1 h 02 min · S1 E14

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 14 от 21.01.2023 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс…

15. Безопасность на трейле - II. Выпуск 15 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

    28 Jan 2023 · 1 h 02 min · S1 E15

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 15 от 28.01.2023 "Безопасность на трейле - II" (таймкоды ниже).…

16. Выпуск 16 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

    5 Feb 2023 · 1 h 01 min · S1 E16

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 16 от 04.02.23 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс на…

17. Выпуск 17 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

    11 Feb 2023 · 1 h 01 min · S1 E17

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 17 от 11.02.23 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс на…

18. Женский бег и бег для беременных. Выпуск 18 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

    18 Feb 2023 · 1 h 01 min · S1 E18

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 18 от 18.02.23 (таймкоды ниже). Женский бег и бег для беременных.…

19. Выпуск 19 «Посоветуйтесь с врачом», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить

    25 Feb 2023 · 1 h 01 min · S1 E19

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 19 от 25.02.23 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс на…

20. Показатели спортивных гаджетов. Выпуск 20 «Когда твой тренер - доктор», или все что вы хотели знать о беге, но не знали, у кого спросить.

    4 Mar 2023 · 1 h 01 min · S1 E20

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 20 от 04.03.23 (таймкоды ниже). Показатели спортивных гаджетов.…

21. Выпуск 21 «Когда твой тренер - доктор». Алекандр Элконин отвечает на вопросы о беге.

    11 Mar 2023 · 1 h 00 min · S1 E21

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 21 от 11.03.23 (таймкоды ниже). 00:02:22 - Вступление. конкурс на…

22. Бег с собакой (каникросс). Выпуск 22 «Когда твой тренер - доктор». Алекандр Элконин отвечает на вопросы о беге.

    18 Mar 2023 · 1 h 01 min · S1 E22

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 22 от 18.03.23 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс на…

23. Бег с собакой (каникросс). Выпуск 22 «Когда твой тренер - доктор». Алекандр Элконин отвечает на вопросы о беге.

    18 Mar 2023 · 1 h 01 min · S1 E22

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 22 от 18.03.23 (таймкоды ниже). 00:00:00 - Вступление. конкурс на…

24. Как есть и пить бегуну. Выпуск 23 «Когда твой тренер - доктор». Алекандр Элконин отвечает на вопросы о беге.

    25 Mar 2023 · 1 h 02 min · S1 E23

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 23 от 25.03.23 "Как есть и пить бегуну". (таймкоды ниже).…

25. Техника бега и упражнения. Выпуск 24 «Когда твой тренер - доктор»

    1 Apr 2023 · 1 h 01 min · S1 E24

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 24 от 01.03423 "Техника бега и упражнения". (таймкоды ниже).…

26. Зачем бегунам медали? Выпуск 25 «Когда твой тренер - доктор»

    8 Apr 2023 · 1 h 12 min · S1 E25

    Гость 25 выпуска - Илья Цыганков – организатор трейлов команды Run X Run. Это та самая команда, которая делала гонки Crimea X run, Arkhyz X run, ОКА трейл. В команде Run X Run он отвечал за разметку трассы и дизайн…

27. Все секреты ультрамарафона TransUral. Выпуск 26 «Когда твой тренер - доктор»

    14 Apr 2023 · 1 h 03 min · S1 E26

    Гость 26 выпуска – Антон Жиганов – организатор серии ультрамарафонов TransUral и председатель Национальной ассоциации трейла. Выпуск 26 от 15.04.23 "Все секреты ультрамарафона TransUral" (таймкоды ниже). 00:00:00 –…

28. Перистальтика. Жидкости. Мышцы бегуна. Выпуск 27 «Когда твой тренер - доктор»

    22 Apr 2023 · 1 h 02 min · S1 E27

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 27 от 22.04.23 "Перистальтика. Жидкости. Мышцы бегуна." (таймкоды…

29. Спортивное питание или бег натощак? Выпуск 28 «Когда твой тренер - доктор»

    29 Apr 2023 · 1 h 01 min · S1 E28

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 28 от 29.04.23 "Спортивное питание или бег натощак? " (таймкоды…

30. Бег для умных. Выпуск 29 «Когда твой тренер - доктор»

    6 May 2023 · 1 h 02 min · S1 E29

    Гость 29 выпуска – Дара Мельник – эксперт в области трансформации университетов. Была Руководителем исследовательской группы центра трансформации образования школы управления Сколоково. Дара пишет докторскую…

31. Идеальная разминка. Бег в ортезе. Выпуск 30 «Когда твой тренер - доктор»

    13 May 2023 · 1 h 01 min · S1 E30

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 30 от 13.05.23 "Идеальная разминка. Бег в ортезе." (таймкоды…

32. Восстановление у бегунов. Сказки и мифы - часть 1. Выпуск 31 «Когда твой тренер - доктор»

    20 May 2023 · 1 h 01 min · S1 E31

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 31 от 20.05.23 "Восстановление у бегунов. Сказки и мифы - часть 1"…

33. Восстановление у бегунов. Сказки и мифы - часть 2. Выпуск 32 «Когда твой тренер - доктор»

    28 May 2023 · 1 h 02 min · S1 E32

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 32 от 27.05.23 "Восстановление у бегунов. Сказки и мифы - часть 2"…

34. Рогейн – спорт для умных. Выпуск 33 «Когда твой тренер - доктор»

    3 Jun 2023 · 1 h 02 min · S1 E33

    Гость выпуска – Екатерина Меньшова – 4-х кратная победительница Чемпионата России по рогейну, участник Чемпионатов Мира и Европы. Выпуск 33 от 03.06.23 "Рогейн – спорт для умных." (таймкоды ниже). 00:00:00 –…

35. Беговые травмы. Как починить и избежать? Выпуск 34 «Когда твой тренер - доктор»

    10 Jun 2023 · 1 h 01 min · S1 E34

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 34 от 10.06.23 "Беговые травмы. Как починить и избежать?"…

36. Как готовиться к горной ультре? Выпуск 35 «Когда твой тренер - доктор»

    17 Jun 2023 · 1 h 00 min · S1 E35

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 35 от 17.06.23 "Как готовиться к горной ультре?" (таймкоды ниже).…

37. Минус 26 кг на бегу. Как потерять и не найти. Выпуск 36 «Когда твой тренер - доктор»

    24 Jun 2023 · 1 h 00 min · S1 E36

    Гость 36 выпуска Анастасия Зеленова (тренируется у Александра Элконина) рассказала собственную историю, как благодаря бегу похудела на 26 кг за 1,5 года. Выпуск 36 от 24.06.23 "Минус 26 кг на бегу. Как потерять и не…

38. Стратегия и тактика на забеге и перед ним. Выпуск 37 «Когда твой тренер - доктор»

    1 Jul 2023 · 1 h 01 min · S1 E37

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 37 от 01.07.23 "Стратегия и тактика на забеге и перед ним?"…

39. Марина Евграфова. 952 км бегом за 18 дней. Выпуск 38 «Когда твой тренер - доктор»

    8 Jul 2023 · 1 h 11 min · S1 E38 · Trailer

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 38 от 08.07.23 "Марина Евграфова. 952 км бегом за 18 дней?"…

40. Ультрамарафонцы – кто они? Ими рождаются или становятся? Выпуск 39 «Когда твой тренер - доктор»

    15 Jul 2023 · 1 h 01 min · S1 E39

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 39 от 15.07.23 "Ультрамарафонцы – кто они? Ими рождаются или…

41. Здоровье бегуна - как сохранить? Выпуск 40 «Когда твой тренер - доктор»

    22 Jul 2023 · 1 h 05 min · S1 E40

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 40 от 22.07.23 "Здоровье бегуна - как сохранить?" (таймкоды ниже).…

42. Ирина Рачинская - девушка, которая обгоняет мужчин. Выпуск 41 «Когда твой тренер - доктор»

    29 Jul 2023 · 1 h 02 min · S1 E41

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 41 от 29.07.23 "Ирина Рачинская - девушка, которая обгоняет…

43. Здоровье бегуна - 2. Пить или не пить? Выпуск 42 «Когда твой тренер - доктор»

    5 Aug 2023 · 1 h 01 min · S1 E42

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 42 от 05.08.23 "Здоровье бегуна - 2. Пить или не пить?" (таймкоды…

44. Когда стОит остаться в зоне комфорта? Выпуск 43 «Когда твой тренер - доктор»

    13 Aug 2023 · 1 h 02 min · S1 E43

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 43 от 12.08.23 "Когда стОит остаться в зоне комфорта?" (таймкоды…

45. Вопросы, которые тренер задает себе. Выпуск 44 «Когда твой тренер - доктор»

    20 Aug 2023 · 1 h 01 min · S1 E44

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 44 от 19.08.23 "Вопросы, которые тренер задает себе" (таймкоды…

46. Дыхание или пульс – что ограничивает бегуна? Выпуск 45 «Когда твой тренер - доктор»

    27 Aug 2023 · 1 h 04 min · S1 E45

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 45 от 26.08.23 "Дыхание или пульс – что ограничивает бегуна?"…

47. Оксана Ахмедова. Исповедь сорока двух. Выпуск 46 «Когда твой тренер - доктор»

    3 Sep 2023 · 1 h 00 min · S1 E46

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 46 от 02.09.23 "Оксана Ахмедова. Исповедь сорока двух" (таймкоды…

48. Напутствия тренера перед марафоном. Выпуск 47 «Когда твой тренер - доктор»

    10 Sep 2023 · 1 h 01 min · S1 E47

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 47 от 09.09.23 "Напутствия тренера перед марафоном" (таймкоды…

49. Особенности бега в разных локациях. Выпуск 48 «Когда твой тренер - доктор»

    17 Sep 2023 · 1 h 00 min · S1 E48

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 48 от 16.09.23 "Особенности бега в разных локациях" (таймкоды…

50. Как спорт влияет на мозг. Выпуск 49 «Когда твой тренер - доктор»

    23 Sep 2023 · 1 h 02 min · S1 E49

    Алекандр Элконин - основатель и тренер бегового клуба ERA, кандидат медицинских наук, трейлраннер, ультрамарафонец - отвечает на вопросы о беге. Выпуск 49 от 23.09.23 "Как спорт влияет на мозг" (таймкоды ниже).…