Yours

Podcasts · Health & Fitness

Madame Monday - po dorosłemu

Joanna Flis

143 episodes

Madame Monday to podcast o psychologii, która nie kończy się na radach w rodzaju „pokochaj siebie”, „postaw granice” czy „po prostu odpuść”.

More about the show

Nazywam się Joanna Flis, jestem psycholożką, psychoterapeutką i autorką książek. W każdy poniedziałek opowiadam o tym, dlaczego myślimy, czujemy i zachowujemy się tak, a nie inaczej. O naszych relacjach, wyborach, lękach, pragnieniach, rozczarowaniach i wszystkich tych momentach, w których dorosłe życie okazuje się znacznie bardziej skomplikowane, niż ktokolwiek nas uprzedzał.

Episodes page 2 of 3

  1. Jak sobie radzić z lękiem przed przyszłością? O stresie przedtraumatycznym

    · 30 min · S4 E23

    W tym odcinku dzielę się z Wami osobistym doświadczeniem narastającego lęku egzystencjalnego związanego z sytuacją geopolityczną i próbuję opowiedzieć, czym jest tzw. stres przedtraumatyczny — czyli stan, w którym…

  2. W co, po co i jak gramy - gdy gramy w gry

    · 1 h 23 min · S4 E23

    Specjalnie dla Was – zapis premiery Gier rodzinnych, podczas której razem z Justyną Dżbik-Kluge rozmawiamy właściwie o wszystkim!

  3. Żyćko i współczesny bovaryzm

    · 43 min · S4 E22

    W tym odcinku Madam Monday przyglądam się zjawisku bowaryzmu – ucieczce w iluzję idealnego życia. Inspiracją jest postać Emmy Bovary z powieści Flauberta, ale prawdziwym tematem są nasze codzienne fantazje o „lepszym…

  4. Lody pistacjowe

    · 29 min · S4 E20

    Potrzebujesz motywacyjnego kopa? Oto on ! Odcinek powstał we współpracy z Multisport Benefit Systems Masz czasem dość tego, że aktywność fizyczna kojarzy Ci się tylko z presją i obowiązkiem? W dzisiejszym odcinku…

  5. Sztuka nicnierobienia: Dlaczego odpoczynek jest buntem?

    · 25 min · S4 E20

    Sztuka nicnierobienia: Dlaczego odpoczynek jest buntem? Zbliżają się wakacje, a Ty zamiast się cieszyć, masz poczucie winy, gdy odpoczywasz? To nie przypadek! Żyjemy w kulturze, która nie pozwala nam na prawdziwy…

  6. Między miłością a żalem: o matkach

    · 47 min · S4 E19

    Czy można kochać matkę i jednocześnie czuć, że czegoś zabrakło? Czy oddzielenie się od niej to zdrada, czy początek bycia sobą? Jak rozpoznać głos matki w swojej głowie – i zdecydować, co z nim dalej? Ten odcinek to…

  7. Jak nie zwariować w związku?

    · 1 h 00 min · S4 E18

    Jak nie zwariować w związku? Rozmowa z Natalią Tur Dlaczego w związkach nam nie wychodzi, skoro zaczynamy z dobrymi intencjami? Czy naprawdę wystarczy "znaleźć właściwą osobę"? W tym odcinku rozmawiam z Natalią Tur –…

  8. Mój kraj, dom, związek murem podzielony - dlaczego się polaryzujemy?

    · 29 min · S4 E17

    Polaryzacja

  9. Homeostaza systemowa - czyli jak przestać brać odpowiedzialność za innych

    · 45 min · S4 E16 · Explicit

    Homeostaza systemowa - czyli jak przestać brać odpowiedzialność za innych

  10. Język terapii - pomaga w codziennym życiu czy wręcz przeciwnie?

    · 41 min

    Coraz częściej słyszymy “therapy speak” w codziennych rozmowach. Co to właściwie oznacza i gdzie czyha na nas pułapka? Oto kilka ważnych punktów: Czym jest therapy speak? • Język terapii przeniesiony do codziennych…

  11. Dlaczego wellness cię nie uratuje?

    · 28 min

    Dlaczego wellness cię nie uratuje? To nie jest odcinek przeciwko branży wellness czy medycynie stylu życia. To odcinek przeciwko narracjom, które mówią: – „Jeśli nie czujesz się dobrze, to znaczy, że robisz coś…

  12. Smile or Die

    · 29 min

    O realiźmie :)

  13. Nie stać nas na bezruch

    · 31 min

    Nie stać nas na bezruch

  14. O czym szepcze wstyd i wina?

    · 30 min

    O czym szepcze wstyd i wina?

  15. 3 techniki, aby nie wikłać się w dramy

    · 37 min

    3 techniki aby nie wikłać się w dramy

  16. W pewnym wieku nie nabieramy się na stare sztuczki

    · 29 min

    Za stara na takie numery

  17. Poppsychologczine bzdury - jak to działa?

    · 31 min · S4 E7

    Poppsychologczine bzdury - jak to działa

  18. Psychologia sportkrastynacji: Dlaczego odkładamy aktywność fizyczną na później?

    · 40 min

    Psychologia sportkrastynacji: Dlaczego odkładamy aktywność fizyczną na później? Wiesz, że ruch jest ważny, masz nawet plan, ale… jakoś nigdy nie jest „teraz” ten najlepszy moment? W tym odcinku przyglądam się…

  19. Oddychaj

    · 1 h 05 min

    Zdarza nam się zapomnieć oddychać. W codziennym pośpiechu jesteśmy tak daleko od siebie, że tracimy kontakt z tym, co podstawowe. W tym odcinku Madame Monday rozmawiam z moj ulubion @mariaprokop_yoga o oddechu – jego…

  20. Ciało - brzydka prawda o pięknie

    · 30 min

    Dlaczego odrzucamy swoje ciało? W tym odcinku przyglądam się kulturze obrzydzenia do ciała, która kreuje nierealistyczne oczekiwania i sprawia, że zaczynamy patrzeć na siebie z wrogością. Porozmawiamy o tym, jak…

  21. Patent na lepsze życie

    · 28 min

    Wróciłam i ja i Madame Monday ❤️ Właśnie wpadł dla Was pierwszy odcinek czwartej serii podcastu. Opowiadam w nim o patencie na lepsze życie. W zasadzie bardzo prostym i dość upierdliwym w swojej naturze - bo jak się…

  22. Świętowanie to coś więcej, niż odpoczywanie!

    · 16 min

    Kiedy zaczynamy traktować święta jak kolejny czas wolny, kończy się świętowanie, a zaczyna przedłużony weekend. Nic dziwnego, że tym, którzy chcą poświętować, nie daje to satysfakcji, bo choć dodatkowe dni wolne to…

  23. Festiwal podsumowań

    · 32 min

    Festiwal podsumowań

  24. Dobry rozwód. Jak to zrobić?

    · 55 min

    Dobry rozwód. Jak to zrobić?

  25. Oszukane pokolenie

    · 35 min

    Oszukane pokolenie! W najnowszym odcinku Madame Monday przyglądam się pokoleniu milenialsów – ich doświadczeniom, wyzwaniom i próbom tworzenia nowych ścieżek w życiu. Byliśmy wychowywani na obietnicach stabilnego…

  26. Uraza

    · 29 min

    Uraza. Czasem trzymamy ją tak długo, jak to tylko możliwe. Przypomina pleśń w dobrze skonstruowanym i pozornie solidnym domu, której skutki regularnie usuwamy, nie rozumiejąc przyczyny. Uraza w związku, przyjaźni,…

  27. Bo Nie! Zacznij odmawiać i żyj po swojemu.

    · 49 min

    Bo Nie! Zacznij odmawiać i żyj po swojemu.

  28. Niedojrzałość emocjonalna

    · 35 min

    Niedojrzałość emocjonalna Czy ktoś w Twoim życiu sprawia, że czujesz się niewidzialna/y, zignorowana/y albo... zmęczona/y? W najnowszym odcinku Madame Monday rozkładam na czynniki pierwsze temat niedojrzałości…

  29. Dojrzałość poznawcza, jak ją budować?

    · 1 h 04 min

    Dziś w podcaście goszczę @rafal_zak_pisze – rozmawiamy o krytycznym myśleniu, dojrzałości poznawczej, mądrości i o tym, jak poruszać się z gracją po świecie pełnym niepewności. W czasach, gdy jesteśmy otoczeni fake…

  30. Lepiej nie mówić - o tym, jak hiperpoprawność oddala nas od siebie

    · 23 min

    Hiperpoprawność, również ta polityczna oddala nas od siebie. Paradoks poszukiwania czułego, empatycznego, inkluzywnego, poprawnego języka zaszczepiany nam przez kulturę terapii, polega na tym, że im bardziej…

  31. Presja - jak sobie z nią radzić?

    · 32 min

    Presja - jak sobie z nią radzić?

  32. Szczęśliwy dom

    · 30 min

    Psychologia przestrzeni to wspaniała dyscyplina, która pokazuje nam jak tworzyć własne domy, aby wspierały nasze zdrowie psychiczne. Bo dom potrafi to robić, a od nas w dużym stopniu zależy, czy wykorzystamy jego…

  33. Plotki, ploteczki

    · 22 min

    📢 Nowy odcinek podcastu już dostępny! 🎙️ Dzisiaj w moim podcaście rozmawiam o plotkowaniu – temacie, który choć budzi kontrowersje, jest nieodłącznym elementem naszego życia społecznego. Zastanawiałaś się kiedyś,…

  34. Zielona recepta

    · 29 min

    Zielona recepta Na podstawie książki „Ekopsychiatria” wydawnictwo Sensus

  35. O zamożności po dorosłemu

    · 33 min

    Dziś wpadam do Was z zamożnością. Nie potrafimy rozmawiać o pieniądzach, brakuje nam edukacji finansowej, wiele kobiet nadal buduje relacje na zależności ekonomicznej. Na słowo oszczędzanie reagujemy niechęcią, a…

  36. Obietnice, które łamiemy

    · 27 min

    📢🎙️ Dziś wpada dla Was odcinek „Obietnice, które łamiemy”, w którym rozkładam na czynniki pierwsze ten mocny fragment wiersza: "Nie interesuje mnie, czy historia, którą mi opowiadasz, jest prawdziwa. Chcę wiedzieć,…

  37. Wszyscy jesteśmy hipokrytami

    · 27 min

    Zapraszam Was na pierwszy powakacyjny odcinek Madame Monday – po dorosłemu. O czym będziemy rozmawiać? Oczywiście o dojrzałości i tym co nas od niej oddala. Dlatego w tym tygodniu opowiadam Wam o hipokryzji i moralnej…

  38. Gdybyś wiedział, kim jestem naprawdę

    · 52 min · S3 E5

    Odcinek o poczuci wadliwości, które dotyczy tak wielkiej liczby z nas, że to odcinek dla wszystkich.

  39. Bezbronność w czasach wielkiej ściemy

    · 19 min

    Dlaczego nasze ambicje i marzenia, czasem prowadzą nas do miejsc, w których nigdy nie chcieliśmy się znaleść? Historia Milli Vanilli pięknie odpowiada na to pytanie, a ja przyglądając się bohaterom pokazuje Wam jak…

  40. Czasem umieramy za życia

    · 25 min · S1 E11

    W drodze do dojrzałości, możemy przestraszyć się życia i nieświadomie zamiast dojrzewać starzeć się. Bo starość leży w innym miejscu, niż to do którego zmierzamy, gdy mimo wieku nie boimy się żyć.

  41. Mój, moja, moje - o treningu zazdrości

    · 35 min · S1 E39

    Trening zazdrości

  42. Czego filmy uczą nas o syndromie DDD?

    · 28 min · S1 E2

    Odcinek o syndromie DDD, obsesji, perfekcjoniźmie i potrzebie sukcesu. Na potrzeby analizy psychologicznej omawiam dla Was przede wszystkim serial"The Bear" (2022-2024). W rolach drugoplanowych wystepują:…

  43. Dlaczego niektórych otaczają sami idioci?

    · 22 min · S2 E4

    Kochani a tym razem przewrotnie, do sedna i z ręka na sumieniu o naszym stosunku do innych.

  44. 3 sposoby na to, aby nie brać klatę

    · 27 min · S2 E17

    O 3 znanych mi sposobach, których używamy z pasją tylko po to, aby nie dojrzewać.

  45. CoByTu - kryzys wieku średniego

    · 32 min

    Tak jak zapowiadałam, tak też zrobiłam. W ramach moich 40 urodzin wpada dziś do Was pierwszy odcinek, drugiej nogi Madame Monday - czyli CoByTu. Znajdziecie go na regularnej ścieżce MM. O kryzysie wieku średniego,…

  46. Poczucie własnej wartości, to nie czucie!

    · 30 min · S2 E10

    Droga do poczucia własnej wartości.

  47. Zaufanie do siebie

    · 26 min

    Zaufanie do siebie

  48. Zbuntowane ciało

    · 38 min

    Zbuntowane ciało

  49. Dojrzałe przywództwo w życiu i w biznesie

    · 56 min · S3 E22

    Dojrzałe przywództwo w życiu i w biznesie

  50. A gdyby tak odpocząć?

    · 33 min · S3 E21

    A gdyby tak, odpocząć? Pokusiłam się o wakacyjny odcinek o sztuce odpoczywania. Wcale nie taki prosty, bo to najbardziej zapomniana sztuka ze wszystkich. Będzie o czasie wolnym, o rozpamiętywaniu krzywd, o boksie, o…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.