Ansiedad y Depresión - Mis Mejores Maestros

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1. EP 138 - ¿Cómo disfrutar mi vida tal y como es, sin sentir ansiedad? | Ansiedad y aceptación

   14 Nov 2022 · 41 min

   ¿Deseas Vivir tranquilo? Cualquier persona puede sostener el timón cuando el mar está en calma. Todos tenemos la cualidad de saber manejarnos en la tranquilidad. Abraza tu ansiedad. “Una vida feliz consiste en tener…

2. EP 137 - 5 Errores que te impiden superar la Ansiedad

   22 Aug 2022 · 39 min

   ¿Tienes Ansiedad y no logras superar? ¿Cómo se quita la Ansiedad? ¿Por qué no se va mi Ansiedad? Estas preguntas me las repetí constantemente cuando tenía Ansiedad, pero me fui dando cuenta al responderlas que mucho…

3. EP 136 - ¿Por qué me dan dolores de estómago por Ansiedad?

   10 Aug 2022 · 36 min

   ¿Tienes Ansiedad y te dan dolores de estómago? ¿Padeces de Colitis Nerviosa, gastritis, estreñimiento o diarreas? Yo tuve esto intensificado tras los 6 años de Ansiedad

4. EP 135 - Deja de querer y empieza a reconocer ¡Un error en la Ansiedad!

   29 Apr 2022 · 46 min

   ¿Te preguntas cuándo va a terminar esto? ¿Cuándo voy a dejar de estar con ansiedad?. Cuando buscamos superar la ansiedad es muy común estar en una lucha constante hasta el punto que se vuelve nuestra manera automática…

5. EP 134 Mareos por Ansiedad ¿Por qué no se me quitan?

   24 Mar 2022 · 25 min

   Durante la Ansiedad los mareos son unos de los síntomas que más frecuentemente aparecen, incluso aunque estemos ya trabajando en terapia psicológica y/o psiquiátrica. Los mareos persisten en la vida cotidiana y nos…

6. EP 133 - ¿Por qué tiembla mi cuerpo con la Ansiedad? | Mi historia con los temblores

   20 Feb 2022 · 33 min

   ¿Temblores por ansiedad? ¿Tienes Ansiedad y te tiemblan las manos, los párpados, labios, cuello, músculos en general o todo el cuerpo?. El primer paso es comprenderlos, ¿Por qué ocurren? ¿Es algo malo que debe…

7. EP 132 - ¿Por qué siento desrealización o irrealidad?

   3 Feb 2022 · 27 min

   Durante mis 6 años de ansiedad fue muy común sentir una disociación con el entorno, la realidad, sentir que vivía en un sueño, que no es real, una extrañeza con el exterior. Esto genera mucho miedo y ansiedad ¿Por qué…

8. EP 131 - ¿Cómo tener un 2022 sin Ansiedad? | ¡Aplica este Poderoso Ejercicio!

   31 Dec 2021 · 33 min

   Prepárate con este sencillo pero poderoso ejercicio para recibir el 2022 e iniciar con una mejor manera de interpretar tu Ansiedad. ¡Gracias por acompañarme durante este año y hacer crecer este canal con tu…

9. EP130 - Dolores de cabeza por ansiedad ¿Por qué dan, cómo quitarlo?

   23 Nov 2021 · 26 min

   ¿Por qué me dan muchos dolores de cabeza por ansiedad? ¿Cómo calmar los dolores de cabeza por estrés? ¿Tiene cura? Muchas de estas preguntas nos atormentan cada que tenemos una cefalea cuando estamos estresados o nos…

10. EP 129 - ¿Cómo y cuándo mejorará mi vida?

    16 Nov 2021 · 43 min

    El mejor momento es ahora, muchas veces vivimos esperando el mejor momento para que empecemos a vivir mejor ¿Cómo podemos lograrlo? EP 129 ¡No te pierdas este episodio!

11. EP 128 ¿Cómo volver a mi equilibrio emocional? La gestión del detalle

    5 Nov 2021 · 25 min

    Cuando tenemos ansiedad, depresión o buscamos salir de un conflicto y vivimos una recaída en el camino lo más inteligente que puedes hacer es primero identificar los detalles para dar soluciones lo más rápido posible…

12. EP 127 - ¿Por qué se me sube la presión cuando voy al doctor?/ Síndrome bata blanca por ansiedad

    28 Sep 2021 · 25 min

    Muchas personas cuando van al médico se les genera una extraña situación a nivel psicofisiológico "su presión arterial aumenta justo cuando están ante el médico" por ello muchos pacientes con ansiedad llegan a pensar…

13. EP 126 - ¿Por qué siento algo atorado (presión) en la garganta? Globo histérico por Ansiedad

    20 Sep 2021 · 21 min

    Si tienes la sensación constante de sentir algo atorado en la garganta, no poder respirar, deglutir (tragar) alimentos o hablar, esto puede ser por ansiedad ¿Por qué ocurre? ¿Cómo se quita? ¡No te pierdas este episodio!

14. EP 125 - ¿Porqué tenemos pensamientos catastróficos?

    12 Sep 2021 · 29 min

    ¿Cómo calmar mis pensamientos negativos/ catastróficos por la Ansiedad? ¿Por qué tengo muchos pensamientos negativos?. La ansiedad genera diversos tipos de síntomas entre ellos los cognitivos, los pensamientos…

15. EP 124 - Afirmaciones positivas para dormir sin Ansiedad

    31 Aug 2021 · 20 min

    ¿Tienes insomnio? ¿Buscas dormir sin Ansiedad? Escucha estas afirmaciones que irán directamente a tu mente subconsciente antes de dormir o mientras buscas relajarte y sentirás como tu mente comenzará a calmarse, los…

16. EP 123 - ¿El CBD ayuda a reducir o quitar la Ansiedad?

    14 Aug 2021 · 26 min

    El CBD, el extracto de cáñamo es una sustancia proveniente del cannabis que está generando mucha controversia más positiva que negativa sobre sus efectos terapéuticos ante muchos padecimientos.. En esta serie y estos…

17. EP 122 - ¿Por qué tengo taquicardias por la ansiedad? ¿Cómo evitar las taquicardias?

    10 Aug 2021 · 19 min

    Video completo en Youtube: https://youtu.be/s0DoSEHtdv0 Regístrate gratis a la próxima MasterClass ' El camino idea para liberar tus síntomas de la Ansiedad' y asegura tu lugar para conectarnos totalmente en vivo este…

18. EP 121 ¿Cómo perder el miedo a ligar/ conquistar a una mujer? Aarón Ipac ft Miranda Chamosa

    3 Aug 2021 · 1 h 00 min

    ¿Por qué me da mucho miedo, inseguridad, nervios hablarle y conquistar a una mujer? ¿Por qué no logro conquistar a ninguna mujer? ¿Por qué no encuentro pareja? La ansiedad en los hombres al intentar conectar y…

19. EP 120 - ¿Puedo beber alcohol si tengo Ansiedad?

    26 Jul 2021 · 25 min

    Muchas personas que se enfrentan a la Ansiedad tienen el hábito de beber cerveza, whisky, ron, tequila etc. pero surge una duda muy general ¿Me hace daño tomar alcohol si tengo ansiedad? ¿Cómo afecta el alcohol mi…

20. EP 119 - Afirmaciones para calmarse en un Ataque de Pánico

    22 Jul 2021 · 28 min

    ¡Afirmaciones y decretos para calmar el miedo y los pensamientos negativos que nos vienen en un ataque de ansiedad o ataque de pánico! Escúchalo respirando profundamente, ayuda a tu cuerpo a relajarse ante la ansiedad…

21. EP 118 - Ansiedad o ataques de pánico al salir de casa - Agorafobia

    17 Jul 2021 · 26 min

    Muchas personas están experimentando mucho miedo, ansiedad e incluso ataques de pánico cuando salen de casa, ansiedad al tomar el transporte público, al estar con mucha gente, ansiedad en lugares grandes o pequeños,…

22. EP 117 ¿Tienes mucha sequedad en la boca por ansiedad? ¡Evítalo!

    5 Jul 2021 · 17 min

    La ansiedad suele generar sequedad en la boca y esto llega a generar algunas afecciones que pueden hacerte pensar que es otra situación e incluso COVID ¡No te confundas!

23. EP 116 - ¿Cómo calmar la Ansiedad por las vacunas para el COVID-19?

    28 Jun 2021 · 36 min

    En estos últimos meses muchas personas están sintiendo mucha ansiedad por recibir la vacuna contra el COVID19 ya sea antes, durante o después de ser inoculados ¿Te identificas con este escenario? Esto puedes hacer para…

24. EP 115 - ¿Te da pánico o ansiedad al volar en avión? ft Rafael Coppola

    14 Jun 2021 · 14 min

    Muchas personas tienen ansiedad, pánico incluso a volar en avión pero ¿Es solo miedo o en verdad hay un peligro? ¿Por qué no debo temer viajar en avión? …. este episodio con nuestro invitado especial Rafael Coppola te…

25. EP 114 - ¿Cómo escuchar música sin afectar mi ánimo?

    30 May 2021 · 43 min

    ¡Guerreros, estamos de regreso! En este episodio vamos a analizar cómo consumir música sin generar afectación en nuestro estado emocional, mental y sin etiquetar nuestra vida conforme a lo que estamos escuchando…

26. EP 113 - Miedo y pensamientos negativos cuando todo va bien

    22 Mar 2021 · 20 min

    Tener ansiedad nos puede hacer tener una serie de pensamientos negativos que nos arruinan nuestra vida cotidiana, uno de ellos, es tener el presentimiento de que algo malo va a suceder cuando todo parece ir bien o todo…

27. EP 112 ft Stephani Gisel - Acepta y persigue tu propósito

    8 Mar 2021 · 1 h 02 min

    Muchas personas viven haciendo aquello para lo que no nacieron y esta verdad es bastante injusta para cualquier ser humano. Se suele culpar a la familia, sociedad, país etc. del porqué no se está en dónde desean, sin…

28. EP 111 - ¿Realmente estás listo(a) para aquello que deseas?

    23 Feb 2021 · 34 min

    Siempre vivimos deseando los resultados que nos hagan felices pero muchas veces nosotros mismos somos el primer obstáculo para que ello llegue a nuestras vidas, ya que no nos preparamos. no nos encaminamos a estar…

29. EP 110 - ¿Buscas alivio o tu paz interior?

    1 Feb 2021 · 34 min

    La mente inconsciente, el ego, nos hace entrar en muchos estados incapacitantes como el victimismo, la ansiedad, la depresión etc. sin embargo, cuando queremos salir de ahí, nos tiende otra 'trampa' y nos hace empezar…

30. EP 109 - Reflexión para cerrar el año ¡Gracias 2020!

    1 Jan 2021 · 25 min

    Te comparto esta pequeña pero poderosa reflexión para cerrar este 2020 y recibir el 2021 con una apertura mental, emocional, espiritual más ligera y más llena de gratitud ¡Feliz año nuevo Guerreros!

31. EP 108 - Lo que piensas determina tu realidad ¡Piensa con calidad! - Especial Navidad

    24 Dec 2020 · 39 min

    En tu pensamiento tú puedes serlo todo - Infeliz, incapaz, estúpido, enfermo, inútil, desgraciado, feo o afortunado, capaz, feliz, realizado, inteligente, especial, atractivo(a)... Todo depende de lo que piensas, tu…

32. EP 107 ¿Cómo sacar lo mejor de mi durante una crisis en mi vida? - ft Richy Cabrera

    18 Dec 2020 · 52 min

    La ansiedad, la depresión, la pérdida de un ser querido, una enfermedad son situaciones que nos debilitan y nos vuelven vulnerables, sin embargo, este tocar fondo muchas veces nos hace encontrar y sacar lo mejor de…

33. EP 106 ft Estefanía Coppola - Las críticas te derrumban o de impulsan a crecer

    7 Dec 2020 · 55 min

    ¡Nueva entrevista! Cuando tienes un sueño, muchos retos puede que se interpongan en tu camino, entre ellos las críticas, la envidia, la ansiedad pero depende de ti si dejas que esto te detenga o lo conviertes en tu…

34. EP 105 T3 - Cómo pensar positivo sin fallar en el intento

    23 Nov 2020 · 46 min

    Muchas veces la idea de pensar positivo es una práctica que se quiere mantener cada segundo de nuestra vida, sin embargo, muchas personas fallan en el intento al no ver verdaderos resultados, al sentirse más…

35. EP 104 ft Cyndi del Rio Parte 2 - Cómo adaptarte y aceptar el cambio

    9 Nov 2020 · 44 min

    Después de perder absolutamente la vista su vida cambió, la manera de vivir, de relacionarse, de existir iba a ser completamente diferente, sin embargo ella encontró dentro de esta 'oscuridad' una luz de libertad,…

36. EP 103 ft Cindy del Rio - Cómo tomar fortaleza ante la crisis Parte 1

    9 Nov 2020 · 36 min

    Conoce la historia de este gran ser que ha convertido su discapacidad visual en una oportunidad para encontrar libertad y para encontrarse consigo misma desde dejó de ver al mundo a los 13 años. Un ejemplo de no…

37. EP 102 - Vivir en el Pasado y Futuro ¡Es inútil!

    1 Nov 2020 · 40 min

    Hay muchas personas que pueden estar sin problemas realmente fuertes en su presente y que pueden tener lo necesario para estar gozosos pero algo en ellos no los deja estar felices, viven en el pasado con tristeza o…

38. EP 101 T3 - ¿Eres tu amigo o tu principal enemigo?

    11 Oct 2020 · 46 min

    ¿Cuántas veces te haz juzgado al grado de destrozar tu poder? Por más que busquemos reparar el exterior, si somos nuestros peores verdugos, ya hemos cometido el primero error. 🎁 Regístrate a nuestra próxima…

39. Ep 100 - ¿Dolor o sufrimiento? ¡Tener dolor NO es malo, sufrir es inútil! -Aprende a enfrentar tu dolor y piérdele el miedo

    6 Sep 2020 · 47 min

    ¿Te sientes mal por tener dolor en tu alma? ¿Te sientes un@ 'perdedor@' por tener dolor? ¿Niegas rotundamente el dolor en tu vida? El dolor muchas veces es necesario para despertar, aprende a cómo enfrentarlo con otra…

40. EP 99 - ¿Piensas en exceso? evita esta obsesión que causa Ansiedad

    19 Aug 2020 · 38 min

    Pensamos que pasa sobrevivir, es necesario estar pensando cada segundo, pero pensar obsesivamente, compulsivamente es un factor determinante para sentir ansiedad... además de que alimenta nuestra mente egotista, nos…

41. EP 98 - El ERROR en la Autoayuda que te AUTOSABOTEA

    13 Aug 2020 · 15 min

    ¿Sientes que tu proceso de autoayuda, te está generando más estrés? Claramente la Autoayuda es un camino bastante importante en personas que quieren mejorar o sanar algún aspecto de su vida y cada día se hace más…

42. EP 97 - Con o sin pareja ¿Te está matando la Soledad? - Elimina este sentimiento

    4 Aug 2020 · 40 min

    Muchas veces aunque estamos acompañados fisicamente de nuestros familiares, amigos e inclusive pareja dentro de muchas personas existe un sentimiento de soledad que no puede terminar de llenar con nada, miedo, tristeza…

43. EP 96 - ¿Porqué sientes que te falta el aire?

    28 Jul 2020 · 15 min

    Tener sensaciones de ahogo, sentir que 'no puedes respirar bien', bostezar demasiado o tener suspiros profundos acompañados de nerviosismo, suele ser muy común en la ansiedad Este episodio te será de mucha ayuda

44. EP 95 - Cómo evitar los Pensamientos Negativos y Catastróficos

    14 Jul 2020 · 30 min

    Muchas veces más que los síntomas físicos que puede generar la ansiedad como taquicardia, problemas para respirar etc. los pensamientos negativos, repetitivos y muchas veces catastróficos suelen ser más tormentosos,…

45. EP 94 - Deja de esconderte y ¡Libérate!

    8 Jul 2020 · 21 min

    Muchas veces nos quedamos congelados en el lugar del victimismo y del 'Algún día' pero ¿Cómo vas a descubrir si tu sanación es posible sino sales de tu esquina del miedo? Descubre como lograr recuperar el arte de la…

46. EP 93 - Consecuencias de la impaciencia 'El problema que parece normal'

    29 Jun 2020 · 30 min

    La impaciencia es un gran detonador de ansiedad, estrés, frustración etc., es uno de los primeros factores que no permiten avanzar a una persona que busca su sanación, o cualquier meta en la vida Descubre como lograr…

47. EP 92 - Mensaje de gratitud a tu padre

    23 Jun 2020 · 21 min

    Siempre es buen momento para dar las gracias desde el ser a nuestros padres, en esta ocasión a tu padre, por todo lo bueno y lo malo, por haberte dado la vida

48. EP 91 - ¿Persigues o atraes tu estabilidad?

    15 Jun 2020 · 28 min

    ¿Te has preguntado porqué no llega la estabilidad que deseas?. Si ves tus resultados más lejos en lugar de cada vez más cerca, puede ser porque estás actuando desde el miedo y la resistencia. Conoce cual es el mejor…

49. EP 90 - El tormento de ser Perfeccionista

    8 Jun 2020 · 42 min

    'El perfeccionismo es la máscara de la inseguridad' ¿Cuánta perfección necesitas buscar para darte cuenta que eres perfectamente imperfecto? Conoce todo el daño que te puede generar ser un perfeccionista disfuncional…

50. EP 89 - El mejor consejo que puedo darte para salir de la Ansiedad

    5 Jun 2020 · 14 min

    Seguramente haz recibido muchos consejos como 'Aprende a respirar, no pienses cosas negativas, relájate' y claro, aunque son útiles no te son de mucha ayuda pues estas personas nunca han estado en tu lugar. Este es el…