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Cuerpo y Consciencia con Susana Gamboa

Susana Gamboa

18 episodes

Respira, Reconecta y Recuerda

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ay algo que no te han dicho… y probablemente no te va a gustar escucharlo:

👉 No estás tan bien como crees.

Si no puedes dormir… si te irritas fácil… si necesitas ruido constante… si te sientes "exitoso", pero en el fondo no estás en paz…

Este no es otro podcast de desarrollo personal.

Es una confrontación contigo mismo.

En este trailer, Susana Gamboa abre una conversación incómoda pero necesaria sobre lo que realmente está pasando dentro de ti:

No es tu mente. 👉 Es tu sistema nervioso.

Y mientras no lo entiendas… vas a seguir reaccionando igual, aunque creas que ya trabajaste en ti.

Este espacio es para quienes están listos para dejar de sobrevivir… y empezar a sentirse vivos de verdad.

Respira. Quédate. Este puede ser el inicio de algo distinto.

Episodes

  1. #017 Los programas que corren en automático: abandono, insuficiencia, injusticia, rechazo y separación

    · 25 min · S2 E17

    Respira.Reconecta.Recuerda Los cinco programas raíz que tu sistema nervioso aprendió antes de que pudieras entenderlos, y cómo empezar a actualizarlos con repetición, acción y emoción. ¿Y si tu independencia, tu…

  2. #015 Envidia, celos y comparación: lo que revelan de ti

    · 14 min · S2 E15

    Respira.Reconecta.Recuerda Envidia, celos y comparación: ¿qué intentan decirte esas emociones que preferirías no sentir? Si alguna vez te comparaste con alguien, sentiste celos o experimentaste envidia y después te…

  3. #016 Trauma emocional: las heridas que aprendiste a minimizar

    · 13 min · S2 E16

    Respira.Reconecta.Recuerda ¿Crees que no tienes trauma porque nunca viviste una gran tragedia? En este episodio de Cuerpo y Consciencia, Susana Gamboa explora cómo las heridas emocionales, las experiencias de infancia…

  4. #014 La percepción no es la realidad: la historia que tu mente construye

    · 12 min · S2 E14

    Respira.Reconecta.Recuerda Descubre cómo tu estado de consciencia, entorno y programas colectivos influyen en la forma en que interpretas lo que vives y recuerdas. ¿Lo que sientes que te pasó es exactamente lo que…

  5. #013 El algoritmo que no elegiste: los programas que construyeron tu identidad

    · 15 min · S2 E13

    Respira.Reconecta.Recuerda Descubre cómo tu historia, sistema nervioso y entorno construyeron programas automáticos que hoy puedes confundir con tu personalidad. ¿La persona que eres hoy la elegiste tú… o parte de tu…

  6. #012 Escaneo emocional: respiración guiada para conectar con lo que sientes

    · 26 min · S1 E12

    Respira.Reconecta.Recuerda Una sesión guiada de respiración y escaneo corporal para observar tus emociones, sentirlas en el cuerpo y practicar presencia sin intentar resolverlas. Esta no es una sesión para entender…

  7. #011 Cómo regular tu sistema nervioso: respiración, presencia y herramientas para volver a ti

    · 22 min · S1 E11

    Respira.Reconecta.Recuerda Herramientas prácticas de respiración, presencia y movimiento consciente para regular tu sistema nervioso, responder en lugar de reaccionar y regresar a ti. Regular tu sistema nervioso no…

  8. #010 Cómo dejar de sostener roles que ya no representan quién eres

    · 15 min · S1 E10

    Respira.Reconecta.Recuerda "No eres tus roles. No eres tu historia. Eres consciencia que respira y vive a través de un cuerpo humano." Descubre por qué soltar no ocurre en la mente sino en el cuerpo, cómo dejar atrás…

  9. #009 ¿Por qué vuelves a lo mismo? La verdad sobre el sistema nervioso y los patrones que repites

    · 16 min · S1 E9

    Respira.Reconecta.Recuerda Descubre por qué el sistema nervioso prefiere lo conocido antes que lo saludable y cómo crear nuevas rutas neuronales para dejar de repetir los mismos patrones. ¿Por qué vuelves a…

  10. #008 Recalibración de identidad: cómo atravesar el vacío antes de convertirte en tu nueva versión

    · 23 min · S1 E8

    Respira.Reconecta.Recuerda ¿Alguna vez has sentido que ya no eres la persona que eras, pero tampoco sabes quién estás siendo? En este episodio conocerás el concepto de Recalibración de Identidad, un proceso donde el…

  11. #007 ¿Por qué te da miedo verte de verdad? El ego, la identidad y la resistencia al cambio

    · 21 min · S1 E7

    Respira.Reconecta.Recuerda Descubre cómo el ego, el sistema nervioso y las identidades que construiste para sobrevivir pueden estar frenando tu transformación personal. ¿Por qué justo cuando estás a punto de…

  12. #006 La sombra: lo que no quieres ver de ti está dirigiendo tu vida

    · 21 min · S1 E6

    Respira.Reconecta.Recuerda Cómo reconocer tus proyecciones, integrar tu sombra y dejar de reaccionar desde partes inconscientes que siguen controlando tus relaciones y decisiones. En este episodio exploramos uno de…

  13. #005 ¿Por qué sigues repitiendo patrones? La verdad sobre tu sistema nervioso

    · 21 min · S1 E5

    Respira.Reconecta.Recuerda ¿Has sentido que trabajaste algo en terapia, lo entendiste, lo perdonaste… y aun así vuelve a aparecer? En este episodio exploramos una idea que puede cambiar la manera en que entiendes tu…

  14. #004 El cuerpo no olvida: emociones que no sentiste... siguen en ti

    · 18 min · S1 E4

    Respira.Reconecta.Recuerda Déjame preguntarte algo… 👉 ¿Cuántas veces has explicado lo que sientes… en lugar de sentirlo? Porque mientras lo analizas… tu cuerpo sigue ahí. Tenso. Apretado. Esperando. En este…

  15. #003 ¿Sientes o solo piensas lo que sientes? El error que te mantiene igual

    · 18 min · S1 E3

    Respira.Reconecta.Recuerda Déjame hacerte una pregunta… y no la respondas desde la mente: 👉 ¿Sabes lo que sientes… o solo sabes lo que piensas sobre lo que sientes? Si ya has trabajado en ti… si entiendes tus…

  16. #002 Modo supervivencia: por qué tu cuerpo no puede relajarse

    · 25 min · S1 E2

    Respira.Reconecta.Recuerda ¿Te ha pasado que no ocurrió nada grave en tu día… pero aun así terminas completamente agotada? Como si hubieras estado corriendo todo el tiempo… sin saber hacia dónde. 👉 Eso no es…

  17. #001- No es ansiedad: es tu sistema nervioso desregulado

    · 15 min · S1 E1

    Respira.Reconecta.Recuerda Hay algo que necesitas escuchar… aunque no te guste: 👉 No estás fallando. Si sientes que ya trabajaste en ti… que entiendes… que has leído… que meditas… pero aun así… reaccionas igual……

  18. TRAILER

    · 3:31 · Trailer

    Respira, Reconecta y Recuerda

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