Podcasts · Health & Fitness · Society & Culture

الانتقال من اليأس إلى اللا بأس

Steven hany|ستيفن هاني

82 episodes

اهلا بيك يا عزيزي المستمع في بودكاست

More about the show

"الانتقال من اليأس إلى ال لا بأس"

انا مقدم البودكاست ستيفن هاني

شاب بسيط يمتلك من ارقام العمر بعد الإثنان و عشرون عاماً

عندي اقتناع و استيعاب ب الدنيا بسبب المواقف الي واجهته فحياتي

حبيت اني اعمل البودكاست عشان اجيب هدفي و اخفف الألم عن الشباب

لاننا ك شباب في الجيل ده .. أصبح مجهد جدا و بقا عليه ضغط لا يوصف

و كان لازم يكون في حد يقدر ينصف الشباب

و من هنا

كنت بحاول اكون الصوت ده

و عندي ايمان بجملة مهمة جدا .. و هي

عشان اسيبك تساعدني.. لازم تسيبني اساعدك

و عشان كدا .. خد نفسك .. و افتكر انك بشري يا عزيزي المستمع

و متجيش على نفسك .. اكتر من كدا

و اسمع .. الحلقة الاخيرة ..

هتفرق .. معاك

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Episodes page 1 of 2

  1. فن التعامل مع الخسائر

    · 42 min · S1 E81

    في الحلقة الختامية من الموسم، بندخل آخر Level في رحلة التعامل مع الخسائر. بعيدًا عن الكلام المثالي والنهايات السعيدة الجاهزة، بنحاول نفهم: بعد الخسارة، نعمل إيه؟ وإزاي نكمل من غير ما نخسر نفسنا في الطريق؟ يمكن مش كل…

  2. قوة البداية الجديدة

    · 25 min · S1 E80

    قوة البدايات الجديدة بنتكلم كمان عن النسخ القديمة من نفسنا؛ عن أخطائنا وقراراتنا وندمنا، وليه أحيانًا البداية الحقيقية مش محتاجة إننا ننسى الماضي، لكنها محتاجة إننا نسامح الشخص اللي كنا عليه وقتها. خبرة. وعي. قوة. أو…

  3. ازاى اتقبل وجودى فى مكان مش شبهى و استفاد من وجودى فيه

    · 32 min · S1 E79

    "أنا إيه اللي جابني هنا؟!" لو السؤال ده بيتردد في عقلك كل يوم وأنت في طريقك لكلية مش بتحبها، أو شغل حاسس إنه مش شبهك، أو مكان فرضته عليك الظروف.. فأنت مش لوحدك. في هذه الحلقة من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلى اللا…

  4. فخ الماضي.. إزاي تكسر اللوب وتتحرك ل قدام؟

    · 22 min · S1 E78

    هل بتحس إنك محبوس جوه شريط سينما عمال يعيد في نفسه؟ مواقف قديمة، قرارات ندمت عليها، أو وجع لسه مأثر في حياتك النهاردة؟ ده مش مجرد تفكير عادي، ده "فخ الماضي" أو الـ Loop النفسي اللي بيسحب طاقتك يوم بعد يوم. في الحلقة…

  5. روشتة الفشل المضمونة للحياة

    · 9:17 · S1 E77

    سِيبان احتل المايك! 🎙️🚫 استغل غياب Steven وقرر يوزع "روشتة الفشل المضمونة" بلسانه. لو مقتنع إن "القعدة مية مية".. اسمع المواجهة اللي حصلت في الاستوديو وشوف مين اللي هيسيطر على دماغك في الآخر. بودكاست: الإنتقال من…

  6. مُلتهم وقتى .. التسويف و تأجيل عُمرى و استراتيچيات ترويضه

    · 31 min · S1 E76

    هل فكرت قبل كدة إن التسويف هو "ضريبة" غالية بتدفعها من مستقبلك؟ في الحلقة دي هنتعلم: الفرق بين إدارة الوقت وإدارة المشاعر. قاعدة الـ 5 ثواني والـ 2 دقيقة لكسر الجمود. إزاي تحول "الضغط" من عدو لصديق بيحركك. دلوقتي…

  7. ايه هو بودكاست الإنتقال من اليأس إلى ال لا بأس .؟

    · 2:30 · Trailer

    عمرك حسيت إنك "عطلان"؟ مش لأنك فاشل، بس لأن اليأس تقيل حبتين ومخلي خطوتك أبطأ من مشية الحلزون 🐌؟ في التريلر ده بنفتح معاك كلام بس .. إحنا في "بودكاست الانتقال من اليأس إلى ال لا بأس" مش جايين نبيع لك الهوا، ولا…

  8. الاسراف في الاستهلاك لنفسك .. سيؤتي بكَ إلى ما نراه في المرأة

    · 33 min · S1 E75

    “مش كل تعب بيبان… وفي تعب… ملوش سبب واضح. الحلقة دي عن الإحساس اللي بيخليك مش قادر، حتى وإنت عايز. يمكن إنت مش كسول… يمكن إنت بس مستنزف. اسمع دلوقتي.” وسائل التواصل الخاصة ب البودكاست https://linktr.ee/Podcast_stev…

  9. ليه بنخاف ناخد قرار؟ وازاي تاخد قرار صح في حياتك

    · 38 min · S1 E74

    لو بتعاني من التردد والتفكير الزائد وبتسأل نفسك إزاي تاخد قرار صح الحلقة دي من الانتقال من اليأس إلى لا بأس هتشرح بطريقة بسيطة ازاي اخد القرار، وليه عقلنا أحيانًا بيخاف يختار. هتتعرف على أدوات عملية تساعدك تتعامل مع…

  10. استمرارية السعي حتي الاحتراق

    · 40 min · S1 E73

    في الحلقة دي بنتكلم عن الإحساس اللي بييجي لما تبقى مش قادر… بس مكمل. مش كسل، ومش ضعف، ومش محتاج حد يقولك “شد حيلك”. ليه بنكمّل وإحنا طاقتنا خلصانة؟ وإمتى الاستمرار تبقى حاجة كويسة؟ وإمتى يبقى ضغط على نفسنا زيادة…

  11. فِهمي لطَبيعة مشاعري .. المُخدرة

    · 29 min · S1 E72

    مش زعلان… ومش مبسوط. بس حاسس إن المشاعر سكتت. في الحلقة دي بنتكلم عن الخدر العاطفي، ليه بييجي، وإزاي نفهمه من غير ما نلوم نفسنا. حلقة هادية لأي حد محتاج يطمن إن اللي حاسس بيه مفهوم. Hosted on Acast. See…

  12. متلازمة البطل المنقذ

    · 28 min · S1 E71

    في اوقات كتير .. بتبقي صراعات الحياة صعبة لدرجة .. أن ممكن يكون منفذ الامل الوحيد بالنسبة لينا هو رسم الابتسامة علي وش الناس "مش لازم تكون البطل في قصة كل الناس… ساعات البطولة إنك تنقذ نفسك الأول." و خليك فاكر…

  13. معيوب .. لكن حقيقي

    · 2:35 · S1 E70

    لم نولد لكي نصل الي الكمال بل ولدنَا لكي نُصلح اخطائنا التي زُرعت فينا عن غَير قصد اسمع الحلقة دلوقتي : Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  14. هو ليه ببدا من الصفر كل مرة؟

    · 25 min · S1 E69

    كل ما تقرب توصل… حاجة تحصل ترجّعك لأول السطر تحس إنك دايمًا في دائرة مفرغة بس هو فعلاً لازم نبدأ من الصفر كل مرة؟ ولا في حاجات بتفضل جوانا حتى وإحنا مش شايفينها؟ حلقة جديدة من بودكاست "الإنتقال من اليأس إلي ال لا…

  15. إعادة الكشف عن الحماس

    · 30 min · S1 E68

    "في لحظات معينة، بنصحى الصبح نحس إن كل حاجة بقت باهتة... الحاجات اللي كنا بنحبها ما بقتش تلمع زي الأول، والمجهود اللي كنا بنبذله ما بقاش يجيب نتيجة. الحماس اختفى... وإحنا كمان بدأنا نضيع وسط الزحمة." في الحلقة دي من…

  16. صراع الإنسان مع التردد

    · 17 min · S1 E67

    التردد مش دايمًا ضعف… ساعات بيكون خوف، وساعات بيكون لأننا مش حاسين بحاجة أصلاً. في الحلقة دي، بنغوص جوه مشاعر التردد، ونسأل: ليه ساعات بناخد خطوة لقدّام ونرجع نندم؟ وليه أوقات بنبقى مش قادرين نحسم لأن جوا جوانا…

  17. الضغط و تأثيره؟

    · 19 min · S1 E66

    خش يا مضغوط هتجيبك Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  18. هو لازم تظهر قوي ديما.؟

    · 23 min · S1 E65

    مش لازم تبقى بطل كل يوم...أوقات البطل الحقيقي هو اللي بيعترف إنه محتاج يرتاح.إمتى آخر مرة سمحت لنفسك تتعب من غير تأنيب؟ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  19. اسلوب تعاملي مع مشاكلي هو سبب مشاكلي

    · 16 min · S1 E64

    لا ده حوار كبير اسمع و هتفهميوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  20. مشتهي الانجازات .. يفقد لذتها

    · 8:51 · S1 E63

    ديما بتضيع فرحة انجازك الحقيقي في. انك تبص علي إنجاز غيرك علي الرغم أنه معملتش انجازك ولا هو انتيوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك توك:stry_o Hosted on Acast. See…

  21. اختلاف وجهات النظر ف الزعل

    · 17 min · S1 E62

    هظبطلها كابشن بعدين Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  22. انا مش عارفني (أزمة الهوية النفسية)

    · 36 min · S1 E61

    البحث عن الذات عُمره مكان سهل ولا كان صعب الااعلي الي معندهوش إرادة اهم شئ انك تبدأ حتي لو حسيت انك هتفشل ديما مفيش حد بيعمل حاجه بيفشل طول عمره🤍يوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven hanyيوزر تيك…

  23. كواليس خروجك للعالم

    · 25 min · S1 E60

    -الا بحق يا ستيفن هو فعلا لكل بني ادم ليه كواليس ولا ده كلام مسرحيات بس؟:مفيش انسان مكانش ليه كواليس .. طول ما هو عايش و بيتنفس و بيواجه صعابيبقا ليه كواليسو بتختلف مع اختلاف ظروف كل انساناحنا لسه هنرغي .. اسمع و…

  24. تفكير ايه ولا معرفة ايه الي تأثر عليا يعم

    · 19 min · S1 E59

    مشاكل كتير بتيجي من أن الإنسان من كتر التفكير الكتير :ويفضل يدور علي حلول و حجات تاني كتير ممكن تكون لا تمس موضوعه ب شئ لكن هنقول ايه البني ادم ده غريبيوزر الانستجرام: xx_.steven_elrawy._xxيوزر الفيس بوك: steven…

  25. ازاي أحافظ علي نفسي وسط تغير كل حاجه حواليا؟

    · 28 min · S1 E58

    احنا كبشر ب نميل ل الشئ المميز بدوافع الغريزة البشرية ب العربي المفيد: الواحد مننا بيحب اوي الحاجه الي بتلمع الي هي (بين قوسين) ممكن تبقي غلط و ممكن تبقي صح و دوامة الدنيا عمرها ما هتبطل لف و تحدي فينا و علشان كدا…

  26. انهارزرق كل دي افكار زيادة

    · 32 min · S1 E57 · Bonus

    عمتا التفكير الزيادة سلاح ذو حدين لو عرفنا نستغل و نكسبه ل صالحنا هنقدر نعمل حجات كتير مكناش عارفين نعملها أما لو سلمنا نفسنا ل النص الي مش عارفين نتخلص منه(السلبي) مش هتعرف ننزل رجلينا من علي السرير و غير كدا…

  27. وقتي مع جميع نُسخي (القديمة-الي بتتكون-المستقبل بتاع ربنا بقا)

    · 15 min · S1 E56 · Bonus

    في الوقت الراهن الوقت عليا بيراهن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  28. ايه الي بيدور في دماغ الشخص الي حاسس ب الندم؟

    · 32 min · S1 E55

    في معظم الأوقات بنحس ب شعور الندم اتجاه حجات كتير ف حياتنا مبيكونش لينا احنا اي أسباب من حدوث المشاكل الي سببت لينا الشعور ده لكن الشعور ده بيكون سبب من اسباب ارتابك الإنسان في أفعاله,كلامه,اتجاهاته,و اخيرا أحلامه و…

  29. في دوامة جفاف المشاعر

    · 40 min · S1 E54

    "الناس اللي مش حاسة بحاجة"... انا جبتلكم عارف أن البرود العاطفي أو "مش حاسس ب حاجه" هو من أصعب المشاعر الي ممكن يكون الإنسان محبوس فيها بشكل كبير هنحاول نحل المشاكل دي و نفك الإحساس الغريب ده ف حلقتنا النهارده⏳❤️…

  30. تغير الفصول .. كتغير الحياة

    · 30 min · S1 E53

    التغير هو اكتر حاجه ممكن الإنسان يكون محتاج لها ف حياته و بلذات لو كان متعود علي افكار غلط و سلبية و مش سليمة ب المرة و هو ده موضوع حلقتنا النهاردة Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  31. افكار لازم تكون فاهمها قبل سن ال 20

    · 32 min · S1 E52

    soon Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  32. ⅛مشكل من جلد الذات

    · 27 min · S1 E51 · Explicit

    حوارات كتير بتدور ف بال الواحد بليل قبل النوم و بعد الأحيان و سيناريوهات فارغة و بنقعض نجلد ذاتنا من اول ما اتولدت لحد متخش الحمام فا . انا و انت عارفين يا عزيزي المستمع .. أن مكانش ليك يد في الحجات دي يبقي ..…

  33. لحظة إدراك .. إنك لازم تكمل

    · 30 min · S1 E50 · Explicit

    في رحلة البحث عن النفس أيضاً تأتي مرحلة الإدراك و مصاحبيها من المشاعر يصل فيها الإنسان الي كثير من المشاعر و الأسئلة التي يطرحها و لا يجد لها أجوبة .. احم خش برجليك اليمين و اسمع الحلقة و هتلاقي إن شاء الله أجوبة…

  34. رحلة البحث عن الذات ج1

    · 29 min · S1 E49 · Explicit

    رحلة البحث عن النفس : اكتب قصتك بنفسك يا عزيزي Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  35. "no risk no fun"اهم مبادئ ال

    · 35 min · S1 E48 · Explicit

    في اسألة كتير جدا ممكن تدور في دماغ الواحد متعلقة بقاعدة ال "no risk no fun"و مش هتلاقي ليها أجوبة غير جوا دماغك و عندي عادي جدا لنك الانستجرام:…

  36. إجابة سؤال ال"ليه.؟"

    · 30 min · S1 E47 · Explicit

    بيمر علي الإنسان بعض الوقت العصيب الي بيجد نفسه تحت ضغط كبير جدا لدرجة أنه بيسال نفسه هو انا ليه هناهو ليه بيحصل معايا كل دهليه حياتي كداليه الحزن و التعب و الضغط ده كلهو ده الطبيعي في حياة اي انسان لأن مركب الحياة…

  37. وحدة الطرقات في الحياة

    · 30 min · S1 E46

    الوحدة مؤلمة لدرجة صعبة مفيش جدال لكن ممكن بسببها يحصل حاجه من الاتنين يأما تكون نكسة ليك و تدخلك ف صراع عقلك و مبتحركش ف حياتك و تتوه وسط اختياراتك يا أما تكون نقطة تحول و صعود ليك ..صعبة بس هتكون احسن و اهون كتير…

  38. محادثات (عبثية) و عشوائية داخل عقلي

    · 28 min · S1 E45 · Explicit

    هرجعلك Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  39. بحجة النسيان مات الاف المتعاطين

    · 39 min · S1 E44 · Explicit

    معدل الجرائم المرتكبة في حق البشرية ع مدار السنين الي فاتتكانت اكتر و أعظم و اصعب بكتير جدا من القرن ال٢٠ ب كل كوارثه الطبيعية و البشريةو ده مش بسبب المخدرات يعزيزي ولا الزلازل و الأعاصيربس يمكن بسبب الخوف و الخجل و…

  40. انواع شخصيات الي بيتكعبلو في العلاقات.?

    · 25 min · S1 E43 · Explicit

    في اكتر من شخصية انت ممكن تتعامل معاها مع مرورك ب احداث يومك العادي يا عزيزي المستمعو علي نفس السياق:في شخصيات و نوعيات كتير جدا من الاتجاهات و اللغبطة جوا الشخصيات دي و لازم عشان نقدر نكون كويسين و سويين نفسيين اتجاه…

  41. بداية طريق التعافي وعرة جوي يبوي

    · 36 min · S1 E42 · Explicit

    هنبدا نتعافي اكيدبس مش دلوقتي Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  42. شوية افكار و حلول ل مشاكل ال "اوفر ثينكينج"ج2

    · 42 min · S1 E41

    لما اوصل الشغل هنزل كابشن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  43. اساسيات في هدم اي علاقة صالحة

    · 40 min · S1 E40

    لو عايز تخلص من الريليشن شيب الي انت فيها اعمل عكس الي انا قولتهلو فعلا باقي علي روحك و نفسك و نفس و روح الي قدامك حاول تبدأ بنفسك قبل ما تخلي الي قدامك يبدأعشانك و انت اصلا ما اتحركتش يا كسولاسمع الحلقةو ادعي ل…

  44. بيئة العلاقات الصحيحة_و الشغل الفكسان

    · 33 min · S1 E39

    لما اروح الشغل هكتب كابتشن Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  45. عزيزي الشخص الصامت و المخذول_في حد فاهمك هنا

    · 38 min · S1 E38

    عزيزي الصامت المحتمي من افكارك و افكار غيرك داخل عقلك البسيط و الخائفبرحب بيك من المدعكة ازيك و ازاي حالك اتمني تكون بخير و ديما كويس و حتي لو مكنتش انشالله هتتحسن اكيد لكن خليك فاكر ان ديما السكوت او الحزن المتداخل…

  46. شد شنطة المسؤليات و تعالا ورايا

    · 39 min · S1 E37

    كمية االمسؤليات الي مرمية ع كتفك لا تقدر ولا تعدلكن ف الحلقة دي بحاول اوضحها لكل مستمع ان قد ايه لازم الانسان كل ذرة مجهود مبذول منه او حمل هو شايله لازم يكون مُقدر جدا من كل أطراف حياتهو الي ميقدرش امه رقاصهالمهمايا…

  47. فن اختيار الوقت و تأثيره

    · 40 min · S1 E36

    في كل الاوقات الانسان بيحتاج انه يراجع حساباته من اول و جديد و يبني احتمالات علي نجاح او فشل المعادلات الي بيحسبها جوا عقلهبسبب انه مداش للوقت الامكانية الكافية للنضوج و ده بيسبب ان الاختيارات الي انت بتختارها مبتكونش…

  48. عادات ممكن تغير من روتينك الصباحي

    · 20 min · S1 E35

    هكتب كابتشن بعدين Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  49. استمراريت نوبات الحزن و كيفية معالجتها

    · 32 min · S1 E34

    في وقت من الاوقات الانسان بيكون متشعلق ف امل انه ممكن يتحرك بسبب شئ او بيكون بيدور علي حاجه ممكن تحركه و ..انت لسه هتقرااسمع و ابقي احكم و اتحرك علشان القعده ملهاش لزمة♥️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for…

  50. مخازن اليأس للتصدير و الاستيراد

    · 32 min · S1 E33

    خامات مش هتشوفها ولا هتسمعها الا عندنا تعالا قرب وسارع و جرب♥️ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.