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るろうに 勇気が出る心理学ラジオ for Podcast Spotify

るろうに｜心理カウンセラー

231 episodes

人の目ばかり気にしてしまう、世間の常識に縛られて生きづらい… そんな人がもっと自分らしく楽しく自由に生きられるようになるための方法を配信します。 他のSNSでは語っていない価値ある心理学の話を提供していきます。

More about the show

☑️公認心理師(心理カウンセラー系で唯一の国家資格)、臨床心理士 ☑️チャンネル登録者27万人のYouTuber ☑️メンタルヘルス系の書籍の作家 ☑️モットー『悩んでいる人に行動する勇気を与える』

こちらはVoicyでの放送をPodcast & Spotify用に編集したものです。 Voicyではリスナーからのコメントにもお返ししています。 「コメント読んでもらえると嬉しい！」と好評なので、Voicyにも遊びに来てください！

▶https://voicy.jp/channel/2043

※放送で扱う事例は架空のものです。

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  1. 凹んでもすぐ立ち直れる力「レジリエンス」とは何か？

    · 15 min

    放送内で紹介した有料放送はVoicyでお楽しみいただけます👇 https://voicy.jp/channel/2043/8324824

  2. 「カウンセラーっていつも人に優しくしていて疲れないの？」に答えてみた

    · 12 min

    Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓…

  3. どう関わって良いのか迷う相手に対して、どうするか？

    · 14 min

    他の人と同じ対応をしているのに、すぐ怒る、不機嫌になる、取り乱す・・・。 そんなどう関わって良いのか分からない人への対処法についてです。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  4. ぐっすり眠るための習慣化のコツはキャンプの火起こしと同じ

    · 12 min

    キテレツ大百科、懐かしい…。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓…

  5. 単独ならいい人なのに、なぜ集団だと「理性のブレーキ」が利かなくなるのか？（1/2）

    · 12 min

    望ましい行動をとりやすくなる集団心理のお話しです。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  6. 挑戦する中高年を冷ややかな目で見る若者の危うさ

    · 16 min

    定年間近の58歳、独学で京大合格 「進路気にせず勉強は楽しい」👇 https://mainichi.jp/articles/20260917/k00/00m/040/148000c Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  7. 「周りから頻繁に誘われる人」ってどんな人？

    · 11 min

    良く誘われる人ってどんな人なのか、一緒に考えてみませんか？ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  8. 【要注意】子どもを不幸にしてしまうのは、親の「○○力」が足りないから

    · 16 min

    全てが親の責任、というわけではありませんので、ご安心ください。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  9. 「DINKSは50歳で子どもを産まなかった後悔をする説」は本当か検証してみた！

    · 18 min

    SNSで「DINKSは50歳で産まなかった後悔をする説」が定期的にバズるのですが、これって本当？ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  10. AI時代だからこそ「手作り感」があるコンテンツを見るべき理由

    · 13 min

    2026年の前半にYouTubeがAIコンテンツのCHを大量に収益停止にしました。 このことから、注意した方がいいAIコンテンツとの付き合い方についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  11. 夜更かしをやめられないのは、自分に自信がないからだった！

    · 14 min

    つい夜更かしをしてしまうのはだらしないからでも、意思が弱いからでもありません。 今回お話しするとある要因が関係しています。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  12. 常にうっすら体調が悪い…その原因は○○のしすぎ！？

    · 21 min

    放送で紹介した有料放送はVoicyでリリースします。 ご興味のある方はぜひお聴きください！ https://voicy.jp/channel/2043

  13. 職場で自己開示をし過ぎて後悔する人の特徴

    · 16 min

    世の中には気軽に他人に話してしまうとロクなことにならない内容がたくさんあるんです Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  14. 【ぶっちゃけ】なぜ精神科ではじっくり話を聞いてもらえないのか？（1/2）

    · 21 min

    精神科に通院していて、いつも５分診療になり、十分に話を聞いてもらえないという消化不良感を持った人は少なくありません。 なぜそういったことになっているのか、保険診療の実態からお話ししました。 この続きはVoicyでお話ししています👇 https://voicy.jp/channel/2043

  15. 「全部私のせい？」と自分を責めてしまう人へ。重すぎる罪悪感を手放す第一歩

    · 19 min

    自責思考や罪悪感が強くなる要因についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  16. 親の「安心」と子の「幸せ」は違う？新しい時代を生きる我が子の見守り方

    · 17 min

    子どもの進路や人間関係について心から賛成できない時、あなたはどうしていますか？ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  17. 「人の話を聞く」はできて当たり前なようで、多くの人はちゃんとできていない

    · 13 min

    人の話を聞くことはちゃんとできていると思いますか？？ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  18. 【安心】出入り自由でいつでもホッとできる居場所の見つけ方

    · 14 min

    居場所はすごく重要なもの Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓…

  19. 知らないといつの間にか財布からお金が消える心理現象

    · 11 min

    あなたは知らない内に、企業が使う心理現象の罠にハマってお金を使っているかもしれません…。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  20. 将来のことばかり考えても将来は幸せにならない理由

    · 14 min

    なぜ将来のことをいつも考えて備えている日本人は幸福度ランキングで147カ国中61位、G7諸国の中では最も低いといった結果なのか？ 将来のことを考えることが幸せには繋がらないという話をしました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  21. 🔰「言いたいことが言葉にできない」のモヤモヤを無くす最初の一歩

    · 12 min

    自分の気持ちを言葉にする簡単なコツについてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  22. いつもご機嫌に過ごすには、楽しみな計画をいつも用意しよう

    · 12 min

    楽しみなことしよう、ではなく用意しよう、なのがポイント Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  23. 「そもそも人に頼らず生きるのは不可能」という話

    · 12 min

    前回の放送👇 「人に頼る＝ダメなこと」？上手に頼れるようになるコツ（2/2）自分の価値と向き合う https://r.voicy.jp/jpVEgMdrZmJ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  24. 「人に頼る＝ダメなこと」？上手に頼れるようになるコツ（1/2）

    · 17 min

    人に頼ることが苦手な人が、どうしたら人に頼ることに負い目を感じなくなるか、についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  25. ご機嫌になる買い物とムダ遣いの違い

    · 14 min

    Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280 どんな本なのか、詳しくはこちらの放送から↓…

  26. 幸せになるために始めたことが、あなたを苦しめる理由

    · 15 min

    とあるネットニュースから幸せに生きることについて考えさせられたのでお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  27. 機嫌よくいたいと思っているのに、なぜ不機嫌になってしまうのか？（2/2）

    · 16 min

    前回の放送の続きです👇 https://r.voicy.jp/EGV3326NDVy Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  28. 機嫌よくいたいと思っているのに、なぜ不機嫌になってしまうのか？（1/2）

    · 16 min

    誰しもご機嫌で過ごしたいと思うものですが、どうしても不機嫌になってしまうことがありますよね。 それがなぜなのか、理由を解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  29. パートナーの過去にずっとモヤモヤしてしまう…それ自然なことです（1/2）

    · 14 min

    この続きはVoicyで放送しています👇 https://r.voicy.jp/Gw9rEl3jYmj Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  30. AIと相談してスッキリする人とモヤモヤしたままになる人の違い（2/2）

    · 13 min

    前回の放送の続きになります👇 AIと相談してスッキリする人とモヤモヤしたままになる人の違い（1/2） https://r.voicy.jp/poKM7lBbv9N Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  31. AIと相談してスッキリする人とモヤモヤしたままになる人の違い（1/2）

    · 15 min

    AIは相談相手としてもとても優れていますが、使い方に気をつけないと相談がいい結果に結びつかないことになります。 どのような相談に気をつけるべきか、解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  32. 【要注意】人生で何かと損することが多い人の特徴的な心理

    · 15 min

    自分は損したくないと思ってやった行動が、結果的に損することになる心理についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  33. 怒鳴られて固まるのはなぜ？フリーズする脳の仕組みと対策（1/2）

    · 15 min

    この続きはVoicyでお話ししています！👇 https://voicy.jp/channel/2043

  34. お盆に帰省すると疲れたりイライラしてしまう問題の乗り越え方

    · 15 min

    もうすぐお盆の時期。 帰省して親と話すとなんか疲れたり、モヤモヤしたりするという方はぜひ聴いてみてください。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  35. 人を動かすには、信頼関係を作れなくなる行動をやめよう

    · 12 min

    信頼関係を作ろうとして多くの人がやりがちだけど、実は逆効果になってしまう行動について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  36. 内向型が気楽に人付き合いができるようになる秘訣

    · 17 min

    放送内で紹介した「人付き合いで心をすり減らさない！内向型のままで幸せになる対人術」はぜひVoicyでお聴きください！ 【３日間のスペシャルセール実施中！】 2026年7月20日（月）6：30～23日（木）6：29 Web価格：2,700円→2,200円 https://r.voicy.jp/6d9AbRvZAV8

  37. 「毎日Voicyを聴いてるけど理想の人生になってない…」と思う人へ

    · 15 min

    もし「それなりに（Voicyに限らず）音声配信を聴き続けているけど、なかなか現実の自分が理想の自分になれていない」と思う人は聴いてみてください。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  38. 関わるとストレスが増えまくる人の見分け方（1/2）

    · 12 min

    世の中には悪いところがあっても「あの人は○○だけど、まぁ根はいい人だからね…」と言われる人がいます。 ですが、個人的にこの特徴がある人には正しいことを言っていても気を付けた方が良いという特徴について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  39. 【要注意】○○を痛めるとQOLが劇的に下がる話

    · 12 min

    身体の中でも○○を痛めると活発に生活を送ることが非常に難しくなり、メンタルにも悪影響が出ます。 今回はるろうにの実体験と、○○を痛めないようにする方法もお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  40. 思いどおりに人を動かすには、華麗な断り方をマネしよう

    · 15 min

    とあるYouTube動画で見つけた人から頼みごとをされた時の華麗な断り方について解説しました。 中田英寿、日本代表がW杯でも遭遇した“困難”に言及「これは当たり前、ゴールではない」自身の経験と照らし合わせて持論を展開 SOMPOグループ新ビジョン＆『キャプテン翼』パートナーシップ締結 記者発表会👇 https://youtu.be/HKBv7xIP7QE?si=MIz0cDteperCkezt…

  41. 「人見知り、大人数が苦手、盛り上げ下手」な人が楽に人付き合いをするコツ（1/2）

    · 18 min

    この続きはVoicyのプレミアム放送でお話ししています！ https://voicy.jp/channel/2043

  42. 思いどおりに他人を動かせる人だけがやっている心理術

    · 16 min

    感情的にならず、脅しも使わず、変なマインドコントロールもしない。 なのに、周りが自分に「この人の力になりたい」と思ってくれる。 そんな、思いどおりに人を動かす方法について解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043…

  43. 聞いていてモヤモヤする話し方の特徴（1/2）

    · 14 min

    この続き（2/2）はVoicyでお話ししています👇 https://voicy.jp/channel/2043

  44. 自分らしく生きる後押しになる「ルリドラゴン」を解説してみた

    · 17 min

    ルリドラゴン👇 https://amzn.asia/d/0gDDtaOc Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  45. いつも胸がザワザワ、イライラする「気楽に生きられない」のはなぜなのか？

    · 17 min

    放送内で紹介した「人生を100倍楽にする 気楽に生きる秘訣」はVoicyでお楽しみください！👇 https://voicy.jp/channel/2043

  46. 【森保Japan】みんなが安心して力が出せるチームワークの秘訣

    · 17 min

    Wカップで優勝争いをするような国にも勝てるようになって森保Japanはなぜここまで強くなったのか？ そのチームワーク作りは、一般企業でのチームでの仕事にもとても役立ちます。 今回は、そのチームワーク作りの秘訣を心理学的に解説しました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶…

  47. だらだらスマホをやめられないのは○○がないから

    · 11 min

    もし「もう少しだらだらスマホいじりをする時間を減らしたい」と思うなら、○○を決めることが鍵になります。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  48. 【内省ワーク】自分軸が持てない人は自分にこの質問をしてみよう

    · 12 min

    自分軸を持つためには、他人軸になってしまう原因を取り除くことが大事になります。 そのための自分に問いかける質問についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

  49. 自分への思いやりの言葉が自分を救ってくれる

    · 15 min

    普段、自分に優しい言葉をかけてあげていますか？ Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！ https://www.amazon.co.jp/dp/4074604280…

  50. 【ストレス】気分転換がうまくいく人と失敗する人の違い

    · 14 min

    気分転換をする際に気をつけないとかえって疲れてしまう原因についてお話ししました。 Voicyではリスナーからのコメントへのお返しもしています。 「コメント読まれると嬉しい！」と好評なので、ぜひVoicyにも遊びに来てください！ ▶ https://voicy.jp/channel/2043 新刊「もう誰かのためにガマンしなくていい」を出版しました！…

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