Loodloop Podcasts

Episodes

1. EP 19 กับดักความคิด ตอน 2 : Mind Traps รู้ทันความคิดตัวเอง Part 2 LoodLoop Podcast EP19

   23 Oct 2026 · 50 min

   00:00 intro 03:53 Survivorship bias08:35 Self-serving bias and fundamental attribution error15:19 Hindsight bias21:47 Availability bias25:57 Availability cascade28:44 Sunk cost fallacy 30:08 The framing effect 34:31…

2. EP 18 กับดักความคิด : Mind Traps รู้ทันความคิดตัวเอง Part 1 LoodLoop Podcast EP18

   21 Oct 2026 · 37 min · S1 E18

   00:00 intro 03:01 Cognitive dissonant05:43 The spotlight effect07:45 Anchoring effect10:44 The halo effect 13:51 Gambler’s fallacy16:34 The contrast effect18:45 Confirmation bias23:01Baader-meinhoff phenomenon “red car…

3. EP 17 วิธีการ Manifest ให้ได้ผล : จากความคิดสู่ความจริง Loodloop Podcast EP 17

   16 Oct 2026 · 1 h 03 min · S1 E17

   00:00 Intro01:50 Manifest03:02 ประสบการณ์ของหลิน 04:47 เทคนิคการ Manifest08:25 ผู้เชี่ยวชาญเรื่อง Manifest12:17 การ Manifest เกิดขึ้นที่ไหนที่แรก14:15 Manifest ยังไงให้ได้ผล45:10 การฝึก Gratitude49:25…

4. EP 16 Narcissist at Work : เมื่อที่ทำงานเป็นสนามรบ Narcissist Boss/Coworker LoodLoop Podcast EP16

   14 Oct 2026 · 1 h 15 min · S1 E16

   00:00 Intro 11:03 ประเภทของ Narcissist11:29 Grandiose Narcissist14:52 Covert Narcissist19:19 Malignant Narcissist 21:11 Communal Narcissist25:57 Somatic Narcissist 28:38 Cerebral Narcissist32:30 Narcissist at work…

5. EP 15 Narcissist 101 : ทำความเข้าใจคนที่รักแต่ตัวเอง LoodLoop Podcast EP15

   9 Oct 2026 · 1 h 10 min

   00:00 Intro 3:56 Narcissist disorder เกิดขึ้นได้ยังไง7:51 ลักษณะนิสัยของ Narcissist17:31 ปมเหตุจากวัยเด็กที่ทำให้เกิด 24:33 Pattern ความสัมพันธ์30:27 ทำไมถึงเลิกกับ Narcissist ยาก35:14…

6. EP 14 วิธีรับมือกับคน Toxic LoodLoopPodcast EP14

   9 Oct 2026 · 54 min · S1 E14

   00:00 intro 03:37 ใครคือคน Toxic 05:47 WEB : Word Emotion Behavior 06:20 Gaslighting 10:26 High Conflict Personality 21:22 How to deal with toxic people 32:30 7 วิธีจัดการแบบง่ายๆ 38:03…

7. EP 13 เข้าใจสไตล์การทำงาน ผ่านปมวัยเด็ก : นิสัยต่างๆในที่ทำงานกับรูปแบบความสัมพันธ์ LoodLoopPodcast EP13

   22 Feb 2025 · 54 min · S1 E13

   4 Attachment Styles at Work00:00 intro 01:48 Recap 4 attachment styles04:56 4 attachment styles at work08:10 Secure attachment styles17:16 Anxious attachment styles26:48 Avoidant attachment styles36:25 Fearful-Avoidant…

8. EP 12 อกหักรักษาได้ : วิธีการ Move on จากความสัมพันธ์ LoodLoopPodcast EP12

   21 Feb 2025 · 52 min · S1 E12

   00:00 Intro02:01 9สัญญาณ ที่บอกว่าคุณอกหัก06:02 การรักษาอาการอกหัก27:34 3 ขั้นตอนการรักษาตัวเราจากอาการอกหัก41:10 Grief properly : เสียใจอย่างถูกต้อง43:16 Closure : การปิดฉากความรักขอบคุณแหล่งข้อมูลดีๆเช่นเคยครับ…

9. EP 11 สมาธิ 101 : ฝึกนั่งสมาธิง่ายๆ แก้ฟุ้งซ่าน LoodLoop Podcast EP 11

   6 Feb 2025 · 47 min · S1 E11

   00:00 Intro 03:59 เป้าหมายของการฝึกจิต Short 15:17 หลินพานั่งสมาธิ ฝึกให้ตัวเองเป็นจิตผู้ดู23:08 เริ่มฝึกการหายใจ 7 จุด ตามร่างกาย45:02 การเจริญสติคือการพาสมองไปเข้ายิม

10. EP 10 Anger management : จัดการความโกรธให้อยู่หมัด Loodloop Podcast EP 10

    4 Feb 2025 · 58 min · S1 E10

    00:00 Intro 02:24 ถ้าเราสร้างโลกของเราด้วยความโกรธ04:08 ความโกรธคือกลไกหนึ่งของร่างกาย05:40 สามเหลี่ยม ความคิด ความรู้สึก การกระทำ10:20 ความโกรธที่ดี และโกรธที่ไม่ดี 17.37 วิธีการประเมินตัวเอง18.28 Schema และระบบ…

11. EP 9 อยากมีรักแท้ต้องเลือกแบบไหน? Loodloop Podcast EP9

    2 Feb 2025 · 49 min · S1 E9

    0:00 intro0:40 ตามหารักแท้3:30 recap attachment style 5:50 Step ในการพบรักแท้6:58 Self Awareness 10:22 สัญชาติญาณมนุษย์กับการเลือกคนรัก12.34 dream list และ elevator list 21:48 ช่วงโปรโมชั่น 25:30 Gut feeling27:36…

12. EP 8 สุขภาพจิตดีด้วยการกิน LoodLoop Podcast EP8

    26 Jan 2025 · 53 min · S1 E8

    00:00 Intro1:00 Gut health8:29 สัญญาณว่า Gut health เราไม่ดี9:33 การปรับการกิน11:11 4ข้อสังเกตเบื้องต้น16:33 microbiome คือ 29:40 Processed food/ Natural food 31:50 สารกันบูด40:40 การกินให้ช้าลง/กินอย่างมีสติ mindful…

13. EP 7 นอนไม่หลับทำยังไง Loodloop Podcast EP 7

    25 Jan 2025 · 57 min · S1 E1

    0:00 Intro 6:19 หัวข้อ EP9:00 Turn down ตัวเอง12:39 To do list คลายกังวล15:45 ผลของการดื่มกาแฟ23:00 การเตรียมตัวก่อนการนอน33:14 เทคนิคการโฟกัสลมหายใจออกยาวๆ

14. EP 6 ใจล้า กายล้า เครียดจน "อักเสบ" Inflammation Loodloop Podcast EP6

    15 Jan 2025 · 1 h 01 min

    0:00 intro 2:06 จักรวาลอักเสบ9:41 บาดเจ็บทางจิตใจ10:15 Body clock13:00 พลังงาน15:43 อักเสบเฉียบพลัน30:02 การเตรียมตัวเพื่อการนอน30:25 Emotional capacity46:35 ตู้ยาสามัญประจำใจ54:16…

15. EP 5 เสพติด?:เหล้า ซีรี่ส ช๊อปปิ้ง เว็ปโป๊ ติดใจ... หรือ ติดจริง...

    14 Jan 2025 · 1 h 04 min · S1 E5

    0:00 Intro2:37 ชอบหรือเสพติด3:37 ที่มาของภาวะเสพติด9:00 ตัวอย่างภาวะเสพติด14:46 ติดสสารหรือติดพฤติกรรม21:50 เหตุผลที่ทำให้เกิดภาวะเสพติด27:00 ติดซีรี่ส36:03 เสพติดงาน40:30 ขั้นตอนการแก้ไขภาวะเสพติด50:02…

16. EP 4 3 วิธีแก้ปมภายในใจเพื่อความรักที่มั่นคง Steps to reparent renarrate and relearn

    12 Jan 2025 · 1 h 16 min · S1 E4

    3วิธีแก้ปมเพื่อความรักที่มั่นคง Steps to Reparent Renarrate and Relearn. 0:00 Intro4:38 Reparent Renarrate Relearn6:00 ข้อแตกต่างของ Reparent และ Renarrate7:05 Inner child38:59 ขั้นตอนในการ Reparent39:16 การทำ…

17. EP 3 ทำความรู้จักกับความผูกพัน 4 สไตล์ที่กำหนดชีวิตรักของคุณ LoodLoopPodcast EP3

    11 Jan 2025 · 1 h 07 min

    00:00 Intro09:56 Template คสามสัมพันธ์11:36 เกริ่นนำ25:38 Attachment theory27:40 4 Attachment styles41:06 Reparent Relearn Renarrate47:13 สไตล์ความผูกพันและชีวิตรัก48:50 ทำไมเราถึงเจอความสัมพันธ์แบบเดิมๆ…

18. EP 2 Codependency ตามใจคนอื่นจนตัวเองพัง

    6 Jan 2025 · 1 h 10 min · S1 E2

    คุณตามใจคนอื่นจนเสียความเป็นตัวของตัวเองไหม การตามใจคนอื่นจนลืมตัวเองมีผลกระทบกับชีวิตคุณมากว่าที่คุณคิด

19. EP 1 10 ข้อสังเกตว่าคุณมีปมค้างใจวัยเด็กหรือไม่ Loodloop Podcast

    6 Jan 2025 · 1 h 01 min · S1 E1

    คุณมี Childhood trauma หรือปมค้างใจวัยเด็ก หรือไม่ และสิ่งนี้มีผลกับตัวคุณอย่างไร?