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Trail Tropical

Nathan Gossenheimer

80 episodes

histórias para conectar a cena de trail e ultra run no brasil

Episodes page 1 of 2

  1. Phi Journals: Quais Caminhos Possíveis na Criação de Conteúdo no Trail e Como é Trabalhar na UTMB

    · 1 h 09 min

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  2. Trail Lab: como tratar canelite sem parar de correr, técnica para treinar descidas sem dor e qual o melhor horário para correr: manhã ou noite?

    · 1 h 14 min

    Episódio Gravado em Abril/26. Foi mal a demora na publicação, galera! Aproveite o preço PROMOCIONAL do Corredor Sem Dor no link abaixo: https://hotm.art/corredorsemdor Se você tem interesse em anunciar nesse…

  3. Dor no Joelho Correndo? Não Fortaleça o Lugar Errado

    · 6:48

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  4. Seu Tornozelo NÃO É Fraco, Ele Só É Lento! Faça Isso Em Casa Para Corrigir

    · 6:44

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  5. Juliano Saddock: Tudo Sobre Campeonato Brasileiro 2026 (CBAT) em Curitiba, bastidores do melhor tempo BR na Patagonia Run e Discover Trail Run

    · 1 h 46 min · Explicit

    Aproveite o preço PROMOCIONAL do Corredor Sem Dor no link abaixo: https://hotm.io/corredorsemdor No episódio de hoje eu converso com Juliano Saddock — corredor, organizador de provas e uma das figuras mais ativas do…

  6. Trail Lab: como otimizar treinos de 30 minutos, Alex sendo treinado pelo D´Agostini, maiores erros que já cometemos na corrida e estudo sobre impacto da corrida na saúde mental

    · 1 h 21 min

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  7. Trail Notes Dionatan Simon: como usar esteira inclinada, transição do asfalto pra trilha e diferença do trabalho de base para treinos de VO2Max

    · 18 min

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  8. Thiago Emigdio: preparação pra Mons 200 milhas (320 km), campeão 100km aberto Evolution e como foi sua evolução meteórica no trail

    · 1 h 04 min

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  9. Trail Lab: mitos e verdades sobre o treinamento base (como fazer uma pré-temporada inteligente e sem lesões)

    · 1 h 31 min

    Grupo que enviaremos o link do Workshop: https://chat.whatsapp.com/GH2cmC1olOv4M7hUKxf1OT Link para garantir a gravação do workshop:…

  10. Dionatan Simon (@borntrailrun): o método 80/20, treino de força para performance e os "segredos" pra evoluir no trail longe da montanha

    · 59 min

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  11. Tadna Dias: de uma lesão grave ao pódio, embaixadora da ON, novo ciclo com Alex Tomé e o que realmente sustenta uma atleta de performance

    · 52 min

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  12. Trail Lab: método do treinador dos 2 vencedores da UTMB Chamonix, Paraty e La Mision, relato de ultra do Alex e "treinamento" do Nathan

    · 1 h 20 min

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  13. Trail Notes / Fetter - Porque as dores e lesões na corrida voltam? Como treinar técnica de trilha do jeito certo e seguro? Quanto de sono você precisa?

    · 22 min

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  14. Cristiano Fetter - treine na cidade e voe na montanha, ciência + prática no trail e como monitorar alto volume de treinamento

    · 1 h 17 min

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  15. Trail Lab: treinamento na paternidade, estudo sobre qual o melhor tipo de treino intervalado e parâmetros para analisar se uma dor pode virar uma lesão

    · 1 h 29 min

    Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo: https://hotm.io/corredorsemdor Artigo citado: Which Training Intensity Distribution Intervention will Produce the Greatest Improvements in…

  16. Western States 2025: as surpresas, estratégias, as performances que nos marcaram e o que podemos aprender com essa prova - c/ Murillo Pontes e Bernardo Ramos)

    · 1 h 17 min

    Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo: https://hotm.art/corredorsemdor No episódio de hoje, o microfone fica com três apaixonados pelas trilhas: eu, Bernardo Ramos e Murillo…

  17. Johnny Luna Lima: campeão brasileiro de trail, treino completo de um elite nos EUA e como aprendeu a nunca mais cair no overtraining

    · 1 h 33 min

    Aproveite o preço PROMOCIONAL do Manual do Corredor sem dor no link abaixo: https://hotm.io/corredorsemdor No episódio de hoje, eu converso com um dos nomes mais fortes do trail internacional: Johnny Luna-Lima. Ele…

  18. Trail Lab: análise dos testes de 1 km e 5 km do Nathan, ajustes na preparação para UTMB Paraty 58km e como usar a metodologia norueguesa no seu treinamento

    · 1 h 39 min

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  19. Manuel Lago: como criou a ML Mix Run, o que falta no trail brasileiro e reflexões sobre os influenciadores de corrida e as crews

    · 1 h 02 min · Explicit

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  20. Lika Almeida: tabu do climatério, reposição hormonal X anti doping e como continuar performando nas trilhas com longevidade

    · 1 h 20 min

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  21. Marina Ferrari: porque largou a grande mídia, como trabalhar com marcas, origem do Corre Junto e análise sobre o mercado da comunicação no trail

    · 1 h 20 min

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  22. Trail Lab: alongar ajuda na performance? nossas impressões sobre TUTAN e Atleta DNA, nossos tênis de trail favoritos e como melhorar na descida na trilha

    · 1 h 27 min

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  23. José Virgínio: o “rei da montanha” está de volta, vitória na KTR, técnicas de corrida ignoradas e o segredo para continuar vencendo depois de tanto tempo

    · 1 h 12 min · Explicit

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  24. Edvaldo Maciel: tudo sobre Evolution e Campeonato Brasileiro, itens obrigatórios, detalhes dos percursos e bastidores da organização

    · 1 h 21 min

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  25. Murillo Pontes: 3º lugar geral nas 100 milhas da Patagonia Run e a transformação para uma vida sem álcool

    · 1 h 15 min

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  26. Trail Lab: como aumentar o volume de treino com segurança, campeonato brasileiro na Evolution, lesões mais comuns no trail e como treinar sem ter provas no horizonte.

    · 1 h 21 min

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  27. Gabriel Klauberg (@gknutri): do triatlo ao trail, cirurgia de ponte safena e como treinar o intestino para tolerar high carb

    · 1 h 03 min

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  28. Isadora Rosso - controle da mente para correr 84km na areia, desafio ronin de 250km e experiência na seleção br no sul-americano na argentina

    · 56 min

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  29. Bruna Fonseca: seleção BR no mundial de skyrunning na Itália e como performar na corrida e viajar o mundo criando conteúdo

    · 1 h 06 min

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  30. Trail Lab: como melhorar a resistência à fadiga, por que esconder os treinos no strava e previsões para nossas provas do fds

    · 1 h 21 min

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  31. Marina Richwin: como o trail ajudou a correr 2h42 na maratona de chicago, porque largou emprego na nike para viver da corrida e como ser mãe a tornou uma corredora melhor

    · 1 h 12 min

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  32. Brendow Victor: atleta The North Face, como treinar para a elite com uma rotina insana e quais treinos ele não abre mão por nada

    · 1 h 07 min

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  33. Guilherme De Agostini - treine como um elite, erros comuns dos corredores de trail e como transferir a velocidade do asfalto pra trilha

    · 1 h 08 min

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  34. Trail Lab (Nathan e Alex) - por que todos recordes estão sendo quebrados? treino de força antes ou depois da corrida? corredor de montanha deve fazer prova de asfalto?

    · 1 h 09 min

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  35. Cesar Picinin - preparação para 176km da UTMB Chamonix, sua rotina de treinamento atual e como correu uma maratona em 2h46min

    · 1 h 05 min

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  36. Rafael Aquino (Pres. Skyrunning Br) - skyrunning é trail? como fazer parte da seleção de sky? o que é exatamente skyrunning? tire todas dúvidas sobre o assunto.

    · 56 min

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  37. Cado Santos e Ju Cassino (agência Milk) - como fechar parcerias com marcas, atleta de elite vs influenciador e tendências para 2025

    · 1 h 20 min · Explicit

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  38. Nathan e Alex - qual o treino de força ideal para corrida, como saber se estou em overtraining e corrida no calor, ajuda ou atrapalha o desempenho?

    · 1 h 11 min

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  39. Manu Vilaseca - pódio nos 405km do Cocodona 250, preparação para tentar a Triple Crown das 200 milhas e vida e rotina de treinos na Catalunha (ESP)

    · 1 h 26 min

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  40. Ivania Rambo - como deixar a mente mais forte, aprendizados da fratura no fêmur e arrependimentos do passado

    · 1 h 28 min

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  41. Rodrigo Isaac (diretor WTR) - como é organizar 7 provas em um ano, porque ele aposta nas provas de montanha e novidades surpreendentes pra 2025

    · 1 h 04 min

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  42. Nathan e Alex - tudo sobre entorse de tornozelo, polêmica do Atleta DNA Jaraguá Sky e como cravar o tempo da sua próxima corrida

    · 1 h 13 min

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  43. Rosália Camargo - como foi correr Western States esse ano, 14 provas de 100 milhas e nenhum DNF e como treinar para ultra com uma rotina abarrotada

    · 51 min

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  44. Cícero Barreto (Cição) - 15 anos correndo ultras, vitória na Mongólia e correndo por um impacto social

    · 1 h 13 min · Explicit

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  45. Iazaldir Feitosa - pódio geral em provas nos EUA, retorno as provas de trail e correndo na altitude do equador

    · 1 h 15 min

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  46. Nathan e Alex Tomé - como melhorar velocidade no trail? - o que limita nosso desempenho na corrida? - caminhar nas subidas ou tentar correr sempre?

    · 1 h 19 min

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  47. Tamiris Monteiro - correndo na noruega, trailgirls e os desafios das mulheres no trail running

    · 1 h 07 min

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  48. Felipe Silva - segredo para encarar ultras em sequência, 3x no mundial de 100km e 24h correndo na pista de 400m

    · 1 h 19 min

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  49. Lika, Mahira e Alex - preparativos, treinamento e estratégia de prova para o campeonato sul-americano de trilha e montanha

    · 1 h 05 min

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  50. Valmir Lana - como foi correr zegama, início da RTR, história do trail no brasil, transição de carreira, criação do cambotas trail fest e +

    · 1 h 37 min · Explicit

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