Podcasts · Education

Tapk Geresniu

Artur Lebedenko

159 episodes

„Tapk Geresniu" yra lietuviškas edukacinis podkastas (tinklalaidė), kurį veda Artur Lebedenko. Ilgi, atviri pokalbiai su psichologais, gydytojais, mokslininkais, verslininkais, teisėsaugos ir sporto žmonėmis apie tai, kas iš tikrųjų veikia: miegą ir perdegimą, santykius ir skyrybas, mitybą ir hormonus, pinigus, investavimą ir sukčius, saugumą, istoriją ir technologijas. Nauja laida kiekvieną pirmadienį 19:00. Visos laidos su pilnais pokalbių tekstais: tapkgeresniu.lt Nuolat atnaujinami skaičiai (epizodai, auditorija, vietos reitinguose): tapkgeresniu.lt/skaiciai

Episodes page 2 of 4

  1. KŪNO POKYČIŲ EKSPERTAS: Kodėl nekrenta svoris, hormonų kritimas ir pavojingi mitybos mitai | TG109

    · 1 h 20 min

    Artur Lebedenko, "Tapk Geresniu" podkaste, bendrauju su kūno pokyčių ekspertu, Mariumi Blaževičiumi ir kalbamės apie tai, kodėl šiandieniniai vyrai fiziškai ir psichologiškai silpnesni nei bet kada anksčiau.…

  2. MANIPULIACIJŲ EKSPERTĖ: Kodėl mylime, bet nepasitikime? Turint viską, vistiek tuščia | TG107

    · 1 h 20 min

    Tuštuma viduje, nepasitikėjimas ir manipuliacijos santykiuose – šios būsenos paliečia daug daugiau žmonių nei pripažįstame. Psichologė Asta Asteen paaiškina, kodėl net turėdami santykius, karjerą ir „viską vietoje“…

  3. MARIUS DUBNIKOVAS: Kodėl Lietuviai PRARANDA pinigus, Ką žino turtingi? Kur INVESTUOTI 1000€ | TG106

    · 1 h 26 min

    Šiame pokalbyje su finansų analitiku Mariumi Dubnikovu kalbamės apie tai, kodėl net gerai uždirbantys lietuviai dažnai gyvena nuo algos iki algos ir kaip išmokti valdyti pinigus iš tikrųjų. Aptarėme 10% taisyklę,…

  4. BUDISTŲ VIENUOLĖ: Kodėl mes nelaimingi, nors turime viską? Pokalbis, kuris keičia mąstymą | TG105

    · 1 h 25 min

    Šiame pokalbyje su budizmo vienuole Won Bo kalbėjome apie tai, kodėl modernus žmogus jaučiasi nelaimingas net tada, kai turi viską, ko reikia. Aptarėme, iš kur kyla tuštumos jausmas, nerimas, neigiamos mintys ir kaip…

  5. ETINIS HAKERIS: Duomenys per 15 MIN! Kaip NULAUŽIA E-mail, Wifi ir VISA korteles | TG104

    · 1 h 27 min

    Ar žinai, kur atsiduria tavo el. paštas ir kodėl po to plūsta netikros SMS iš „kurjerių“ ar „banko“? Etinis hakeris Deividas Ambrazevičius paprastai paaiškina, kaip nuteka duomenys, kur juos perka sukčiai ir kaip…

  6. KLAJUMAS: Kodėl neatsiprašiau, Cancel kultūra, Žmonos požiūris, Veidmainystė, Tikrumo kaina | 105

    · 1 h 22 min

    Komikas Dominykas Klajumas pirmą kartą atvirai kalba apie viską, kas pastaruoju metu sukėlė triukšmą — skandalus, konfliktus, atsiprašymus ir humoro ribas. Ar juodas humoras šiandien dar įmanomas? Kiek kainuoja būti…

  7. MENOPAUZĖS GYDYTOJA: Darant TAI svoris NEAUGS, Pirmieji ŽENKLAI, Hormonų terapija, Vyrų rolė | TG104

    · 1 h 24 min

    „Tapk Geresniu“ laidoje kalbamės apie temą, kuri ilgą laiką buvo nutylima – menopauzę. Medicinos mokslų daktarė, akušerė-ginekologė Lina Mockevičienė atvirai paaiškina, kokie yra pirmieji perimenopauzės simptomai, kaip…

  8. TOKSIKOLOGĖ: Prievartavimo narkotikų TAMSIOJI pusė: poveikis, rūšys, pagalba | TG103

    · 1 h 12 min

    Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje kalbame apie spikingą – kai į gėrimus slapta įpilami narkotikai, kad žmogus būtų apsvaigintas. Su gydytoja Gabija Laubner Sakalauskiene aiškinamės, kaip atpažinti spikingo auką, kokios…

  9. AI EKSPERTAS: Nerašykite TO į ChatGPT, KARO ateitis, DI SCAM'ai, Ar DI turi jausmus? | TG101

    · 1 h 21 min

    Dirbtinis intelektas (AI) kelia vis daugiau grėsmių mūsų kasdienybei – nuo deepfake sukčių ir pavojingų skambučių iki darbo rinkos pokyčių bei karo pramonės. Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje su AI ekspertu Jonu…

  10. MINDAUGAS KUZMINSKAS: Santykių pokyčiai, Ateities planai, 12 metų TO neturiu, NBA užkulisiai | TG100

    · 1 h 02 min

    Šioje ypatingoje „Tapk Geresniu“ 100-oje laidoje svečiuojasi vienas garsiausių Lietuvos krepšininkų – Mindaugas Kuzminskas. Prisimename jo kelią į NBA, karjerą „New York Knicks“ ir akimirkas, kurios lieka už aikštelės…

  11. PROF. PSICHOLOGAS: Savivertės PRIEŽASTYS ir PASEKMĖS, Streso balų sistema, Praktinis testas | TG099

    · 1 h 26 min

    Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje su profesoriumi Gediminu Navaičiu kalbame apie savivertę – vieną svarbiausių mūsų psichologinės sveikatos pagrindų. Kodėl net 85% žmonių pasaulyje kenčia nuo žemos savivertės? Kaip…

  12. TEISININKĖ: Manipuliacija SMURTU, Išdavystės bylos, Pinigų KERŠTAS, Moterų melas, Vaikai | TG 098

    · 1 h 35 min

    Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje su advokate Rasa Vaičekauskyte kalbame apie skyrybas Lietuvoje – nuo neištikimybės iki keršto teisme. Kodėl žmonės skyrybų metu dažnai meluoja, kas dažniau keršija – vyrai ar moterys, ir…

  13. ROKAS MAGIC: Mentalizmas, Žmonių įtaiga, Lošimai kazino, Gatvės apgaulės | TG097

    · 1 h 22 min

    Šis kanalas skirtas asmeninei pramogai ir patirčių dalinimuisi, o ne profesionaliam transliavimui.Šis kanalas nėra susijęs su jokia žiniasklaidos organizacija ir neveikia kaip užsakomoji audiovizualinė žiniasklaidos…

  14. SANTYKIŲ PSICHOLOGĖ: 3 Prieraišumo TIPAI ir kodėl NESISEKA meilėje? Partnerių lūkesčiai | TG096

    · 1 h 49 min

    Šis kanalas skirtas asmeninei pramogai ir patirčių dalinimuisi, o ne profesionaliam transliavimui.Šis kanalas nėra susijęs su jokia žiniasklaidos organizacija ir neveikia kaip užsakomoji audiovizualinė žiniasklaidos…

  15. DR. GINEKOLOGĖ: Kelias į ORGAZMĄ, Klitorio stimuliacija, Makšties priežiūra, Dubens dugnas | TG095

    · 1 h 05 min

    Šis kanalas skirtas asmeninei pramogai ir patirčių dalinimuisi, o ne profesionaliam transliavimui.Šis kanalas nėra susijęs su jokia žiniasklaidos organizacija ir neveikia kaip užsakomoji audiovizualinė žiniasklaidos…

  16. ORIJUS GASANOVAS: Asmeniniai SANTYKIAI, Kur NEKELIAUTŲ, MIRSIU laimingas, Gyvenimo režimas | TG094

    · 1 h 05 min

    Šis kanalas skirtas asmeninei pramogai ir patirčių dalinimuisi, o ne profesionaliam transliavimui.Šis kanalas nėra susijęs su jokia žiniasklaidos organizacija ir neveikia kaip užsakomoji audiovizualinė žiniasklaidos…

  17. ILGAAMŽIŠKUMO EKSPERTĖ: Badavimo nauda, GERIAUSIAS miego režimas, TOBULAS sportas ir mityba | TG093

    · 1 h 17 min

    Ilgaamžiškumas – ne tik genai, bet ir mūsų kasdieniai pasirinkimai. Su Rūta Merkyte kalbamės apie tai, kaip miegas, maistas, judėjimas ir net santykiai gali pridėti ar atimti metų nuo mūsų gyvenimo. Ką reiškia…

  18. ODONTOLOGĖ: Burnos ĮTAKA, kuri NUTYLIMA: erekcija, vaisingumas, širdies problemos ir herpis | TG092

    · 1 h 06 min

    Ieškote atsakymų, kaip burnos sveikata veikia jūsų organizmą? Šioje "Tapk Geresniu" laidoje, Artur Lebedenko, kalbina gydytoją Irmą Šlivinskienę ir aptaria burnos mikrobiotos paslaptis: kaip ji susijusi su ligomis,…

  19. KARDIOLOGAS: 5 Įspėjimai širdžiai, ŠOKIRUOJANTI Lietuvos situacija, Gyvenk 10m. ilgiau | TG091

    · 1 h 05 min

    Šioje laidoje kardiologas Rokas Šerpytis atvirai kalba apie širdies ligas – pagrindinę mirties priežastį Lietuvoje. Diskutuojame, ar lietuviai jau pasiekė sveikatos dugną, ar vis dar krentame, ir kodėl vis dar vengiame…

  20. MOTERŲ PSICHOTERAPEUTĖ: 21a. santykių KLAIDOS, Tobulumo lūkesčiai, Išdavystės, Seksas | TG090

    · 1 h 16 min

    Kodėl šiuolaikinėms moterims taip sunku kurti santykius, nors karjeroje joms sekasi puikiai? Su psichologe Diana Wind kalbėjomės apie nepriklausomybę, lūkesčius vyrams, emocinį artumą, vienišumo baimes ir gelbėtojos…

  21. ARVYDAS AVULIS: Ko reikia UŽDIRBTI milijoną, Gyvenau iš žmonos atlyginimo, Klaidos versle | TG089

    · 1 h 30 min

    Arvydas Avulis – vienas žinomiausių Lietuvos verslininkų, atvirai apie savo kelią nuo gyvenimo iš žmonos atlyginimo iki „Hanner“ sėkmės istorijos. Kalbėjome apie pinigus, vertybes, nekilnojamojo turto ateitį, verslo…

  22. TAUPYMO EKSPERTAS: Nuoma APSIMOKA, Mokesčių apėjimas, 5 BŪDAI sutaupyti, Nuomos pelnas | TG088

    · 1 h 21 min

    Ar pirmas būstas – finansiškai protingas sprendimas, ar tiesiog skola bankui visam gyvenimui? Su finansų konsultantu Aleksandru Lukjanovu kalbamės apie lietuvių meilę nekilnojamam turtui, investavimo baimes ir tai,…

  23. AI EKSPERTAS: Chat GPT ĮSPŪDINGOS galimybės ir REALŪS pavojai, Balso KLASTOJIMAS, AI Agentai | TG087

    · 1 h 12 min

    Kas nutinka, kai praktikas Lukas Keraitis užleidžia dirbtiniam intelektui fantazijos pedalą?• Politikų deepfake’ai, 6 mln. $ baudos ir būdai atpažinti klastotę.• DI muzika, pokalbiai su mirusiais genijais ir realiu…

  24. ŽARNYNO GYDYTOJA: Ką sako IŠMATOS, Pilvo PŪTIMAS, Hemorojus, Virškinimas, Burnos kvapas | TG086

    · 1 h 15 min

    Žarnynas – tavo antrasis smegenų centras, o išmatos gali atskleisti daugiau nei bet kuris tyrimas. Kartu su gastroenterologe Evelina Ruibiene kalbame apie tuštinimąsi, žarnyno mikrobiotą, vidurių pūtimą, kvapus, ligų…

  25. LAURYNAS KASČIŪNAS: Dienos X planas, KARAS 2027, Kur SMOGS Rusija, Tik 10€ gynybai, NATO | TG085

    · 1 h 29 min

    Laurynas Kasčiūnas atvirai pasakoja, kaip šiandien atrodytų pirmoji karo valanda Lietuvoje – nuo HIMARS raketų paleidimo iki ryšio atstatymo be mobiliojo tinklo. Diskutuojame, kur slypi kritiniai „dienos X“ taikiniai,…

  26. NR.1 PSICHOLOGAS: Vienišumas, Gyvenimas be draugų, Baimė kurti santykius, Viską galime patys | TG084

    · 1 h 34 min

    Šiame pokalbyje su psichologu Andriumi Kaluginu narpliojame šiuolaikinio vienišumo paradoksą – kodėl žmonės, gyvendami tarp tūkstančių, vis dažniau jaučiasi vieni? Kalbame apie emocinį atotrūkį porose, draugystės…

  27. VAIDAS BAUMILA: Baimė Neturėti Vaikų, Atvirai apie Ydas ir Baimes, Santykiai su Moterimis | TG 083

    · 1 h 10 min

    Šiame interviu Vaidas Baumila dalinasi savo gyvenimo patirtimis muzikoje, asmeniniais santykiais ir iššūkiais. Jis kalba apie savo pradžią muzikiniame teatre, santykių sudėtingumą ir savo terapijos patirtis. Taip pat…

  28. ILJA LAURS: Dirbtinis intelektas, ateities sveikatos išradimai ir pelningi verslai, klonas | TG 082

    · 1 h 25 min

    Pokalbis su žymiu Lietuvos futuristu Ilja Laurs, kuriame aptariamos tokios temos kaip dirbtinis intelektas, investicijos ir ateities technologijų tendencijos. Diskusijoje kalbama apie Kinijos iniciatyvą diegti…

  29. VILNIAUS MERAS: Kokių klaidų nekartos, NT vystymas, viešasis transportas ir strigę projektai | TG 81

    · 1 h 25 min

    Šioje laidoje – atviras pokalbis su Vilniaus miesto meru Valdu Benkunsku. Diskutuojame apie jo politinį kelią, miesto aktualijas, kritiką bei sprendimus, kuriuos jis pripažįsta kaip klaidas. Kalbame apie transporto…

  30. SANTYKIŲ PSICHOLOGĖ: Tinder ŽUDO santykius, kaip BENDRAUTI ir kodėl pasimatymai sudėtingi? | TG 080

    · 1 h 24 min

    Šioje laidoje su psichologe Egle Zakaraite kalbėjomės apie šiuolaikinių pasimatymų realybę ir iššūkius, su kuriais susiduria tiek vyrai, tiek moterys. Aptarėme, kaip pažinčių programėlės pakeitė romantinių santykių…

  31. VYRŲ SEKSOLOGAS: Idealus PENIO ilgis, lytinės LIGOS, erekcijos gerinimas, anonizmo rizikos | TG 079

    · 1 h 18 min

    Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje seksologas Marius Šniščorius atvirai ir aiškiai pasakoja apie vyrų seksualinę sveikatą, libido, erekcijos sutrikimus, dažniausiai pasitaikančias lytiniu keliu plintančias ligas bei jų…

  32. FITNESO TRENERĖ: Figūros esminė PASLAPTIS, 8 m. BE MĖSOS, šokas treneriams, IFBB čempionė | TG 078

    · 1 h 09 min

    Šioje „Tapk Geresniu“ laidoje kalbiname IFBB ELITE PRO veganę sportininkę Deimantę Šiaulytę – ką tik laimėjusią prestižinę kortelę, ji dalinasi savo istorija apie tai, kaip jau aštuonerius metus sėkmingai derina…

  33. CHARIZMOS MOKYTOJAS: Psichologiniai TRIUKAI padaryti įspūdį ir PATIKTI kitiems | TG 077

    · 1 h 55 min

    Donaldas Duškinas podcaste „Tapk Geresniu“ dalijasi įžvalgomis apie charizmą, bendravimo meną ir retorikos paslaptis. Kaip tapti žavesniu, įdomesniu ir įtaigesniu pašnekovu? Ar charizma priklauso nuo savivertės, ir…

  34. KRISTINA MESEGUER: Visuomenės spaudimas ir pajuokos. Svajonės siekimas ir nauja pradžia | TG 076

    · 1 h 10 min

    Kristina Meseguer atvirai pasakoja apie sunkią vaikystę, darbą Alytaus pataisos namuose ir braškių skynimą, atskleisdama, kas slypi už jos viešo „blondės su geliku“ įvaizdžio. Ji dalinasi mintimis apie santykius su…

  35. DARBO PSICHOLOGĖ: Persidirbimas, viršvalandžiai, imposterio sindromas, algos kėlimas | TG 075

    · 1 h 54 min

    Laura Rimkutė dalinasi įžvalgomis, kodėl darbas neturėtų užgožti gyvenimo, ir pataria, kaip išvengti perdegimo bei išlaikyti balansą. Ji aptaria, kaip perfekcionizmas ir imposterio sindromas skatina dirbti per daug,…

  36. PAUL DE MIKO: Nemalonios skyrybos, naujas butas, Youtube verslas, politinė pozicija | TG 074

    · 1 h 10 min

    Paul De Miko atvirai pasakoja apie savo karjeros pradžią, požiūrį į Lietuvos YouTube eterį ir asmeninį gyvenimą. Nuo santykių ir sporto iki sudėtingo ryšio su tėvu – šis pokalbis atskleidžia jo mintis apie viešumą ir…

  37. BIOCHEMIKAS: Narkotikų realybė Lietuvoje, rūšys ir poveikis sveikatai | TG 073

    · 1 h 46 min

    Šiame podcaste su Linu Tamošaitiu gilinamės į mūsų kasdienį gyvenimą ir aplinkos iššūkius – nuo paslėptų toksiškų medžiagų buityje (pvz., „fragrance“ ingredientai, kepuvių pavojai, butelių vanduo) iki rūkyti, vaping ir…

  38. ARŪNAS VALINSKAS: TV praeitis, 100,000€ parama, BŪDAS nepasiduoti, santykiai, influenceriai | TG 072

    · 2 h 13 min

    Šiame epizode aptariame Arūno Valinsko įžvalgas apie jo žinomiausią televizijos laidų vedėjo patirtį, jo reakciją į skandalus ir jo ilgų metų sėkmingus santykius su žmona Inga. Taip pat diskutuojame apie paramos svarbą…

  39. PSICHOLOGAS NR.1: Buities NESUTARIMŲ ir porų ginčų SPRENDIMAI, vyrai NESUPRANTA moterų | TG 071

    · 1 h 44 min

    Prisijunkite prie "Tapk Gersniu" pokalbio ir dalyvaukite, Artur Lebedenko ir Darius Ražauskas, įžvalgioje diskusijoje apie sveikų santykių palaikymą. Aptarsime tokias svarbias temas kaip praeities traumų poveikis…

  40. MITYBOS MOKSLININKAS: 36 BŪTINI produktai, HORMONAI ir svoris, saldikliai, tyrimų MELAS / Tomas Vaičiūnas | TG 070

    · 1 h 32 min

    Šiame "Tapk Geresniu" epizode, mitybos mokslininkas, Tomas Vaičiūnas, gilinasi į tai, kaip dažnai klaidingai suprantame mitybą ir maistą, koncentruodamiesi tik į atskirus komponentus. Ekspertas dalinasi įžvalgomis apie…

  41. GIEDRIUS SAVICKAS: Nekenčiu SEKSO scenų, tramplinas karjeroje, MEILĖ mamai, žodis kritikams | TG 069

    · 1 h 28 min

    Šiame "Tapk Geresniu" podkaste gilinamės į Giedriaus Savicko asmeninę ir profesinę kelionę. Kalbame apie vaikystę, santykius su tėvais, motyvaciją tapti aktoriumi ir tai, kaip šeimos vertybės formavo jo gyvenimą.…

  42. DARIUS RAŽAUSKAS: Tikrų gyvenimo ir santykių situacijų analizė ir sprendimai (1 dalis) | TG 068

    · 2 h 04 min

    Laidoje "Tapk Geresniu", Artur Lebedenko Swan, kalbina garsų psichologą, Darių Ražauską, su kuriuo analizuoja realias gyvenimo situacijas, ieško joms atsiradimo priežasčių bei pateikia žiurovams konkrečius patarimus ir…

  43. MELO SPECIALISTAS: Kaip atpažinti MELĄ ir išgauti TIESĄ, KŪNO kalbos ženklai, kurie išduoda | TG 067

    · 1 h 12 min

    Šiame epizode su Romualdu Zaleckiu aptariame: Detektyvus Lietuvoje – kokių tyrimų žmonės ieško dažniausiai? Melų atpažinimą – kūno kalba, balso intonacija ir kaip priversti žmogų sakyti tiesą. Profilingą – kaip…

  44. ANTANAS SADAUSKAS: GERIAUSI LT Komikai, Scenos Baimė, Komikų Depresija, Kritika, Verslas | TG 066

    · 1 h 15 min

    Šiame epizode kalbamės su komiku Antanu Sadausku apie gyvenimiškas patirtis ir tai, kaip humoras įsiterpia į skirtingas mūsų kasdienybės sritis. Pirmoje pokalbio dalyje atskleidžiame, kokių nuotykių gali nutikti, kai…

  45. FEMINIZMO EKSPERTĖ: Kas Ką PRIVALO, Buitis, Lygios Teisės, Moterys DARBE, Feminizmas | TG 065

    · 1 h 22 min

    Šioje laidoje kalbiname lyčių lygybės ekspertę Margaritą Jankauskaitę. Diskutuosime apie feminizmą, visuomenės požiūrį į jį ir kodėl dalis žmonių vis dar laiko šį judėjimą „agresyviu“, nors iš tiesų feminizmo esmė –…

  46. NR.1 PSICHOTERAPEUTAS: Vyrai Jautrėja, Moteriški Darbai, Vyriškumo Krizė, Vienatvės Problema | TG 064

    · 1 h 26 min

    Ar iš tiesų vyksta šiuolaikinė vyriškumo krizė? Šioje laidoje aptarsime, kaip vyriškumo samprata keitėsi per paskutinius 50 metų ir kokį poveikį jai daro nauji socialiniai judėjimai – feminizmas, LGBTQ+ teisės, „woke“…

  47. LINAS KONTRIMAS: Influencerių Gėda, Lietuvos Vatnikai, Discord Patyčios, Kritikos Trūkumas | TG 063

    · 1 h 28 min

    Šiame epizode Linas Kontrimas kalbasi apie socialinių tinklų, influencerių ir viešo kalbėjimo reiškinius. Aptariame, kaip atskirti tikrus nuomonės formuotojus nuo „papūgų“, analizuojame Lietuvos influencerių rinką ir…

  48. ŽARNYNO EKSPERTĖ: Žarnyno Įtaka Svoriui, Mikrobiota, Oralinis Sex, Imunitetas, Ką Valgyti? | TG 062

    · 1 h 19 min

    Laidoje "Tapk Geresniu" kalbamės su mokslų daktare, mitybos ir žarnyno eksperte, Indre Aleknavičiene. Aptarėme visas žarnyno problemas ir jų sprendimas. Kuo skiriasi mikrobiomas nuo mikrobiotos ir kodėl tai yra taip…

  49. SEKSOLOGAS: Kas Jaudina Moteris, Tobulas Orgazmas, Pornografija, Sekso Taisyklės, Psichika | TG 061

    · 1 h 01 min

    Ar kada susimąstėte, kodėl seksualinis gyvenimas porose keičiasi ir kaip tai veikia santykius? Mūsų naujausioje "Tapk Geresniu" laidoje svečiuojasi seksologas Viktoras Šapurovas, turintis daugiau nei 30 metų patirtį…

  50. SKYRYBŲ TEISININKĖ: Turto DALYBOS, vedybinė sutartis, palikimai, alimentai | Tapk Geresniu 060

    · 1 h 33 min

    Ką reiškia skyrybos šiuolaikinėje Lietuvoje? Šiame epizode kartu su skyrybų teisininke nagrinėjame, kodėl Lietuvoje mažėja skyrybų miestuose, tačiau kaimuose jų vis dar daugėja. Analizuojame dažniausias skyrybų…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.