Tak właśnie mam

Episodes page 2 of 2

1. Jak nieświadomie sabotujemy terapię?

   22 Aug 2024 · 1 h 02 min

   A co gdybym Ci powiedziała, że nie idziesz do przodu w swoim procesie gojenia, bo sam go sabotujesz? Brzmi nielogicznie, zgadza się? W rzeczy samej… dlaczego miałbyś sabotować coś, co ma poprawić komfort twojego życia?…

2. Ukryte konsekwencje Twojej traumy

   8 Aug 2024 · 1 h 13 min

   W ostatnich latach słowo „trauma” zyskało na popularności. Nie dlatego, że jest jej więcej niż kiedykolwiek, ale dlatego, że w wielu przypadkach używa się tego słowa bez zobowiązań, a wręcz luzacko. Jak definiujemy…

3. Kiedy puszczę to umrę. Dlaczego kontroluję i jak z tego wyjść?

   25 Jul 2024 · 41 min

   Kontrolowanie, nie jako cecha dojrzałości ale jako wewnętrzny przymus i konflikt. O tym dziś rozmawiamy. O kompulsywnej i pełnej napięcia potrzebie kontroli siebie lub innych. Dlaczego? Skąd to płynie? Czy kompulsywna…

4. Czy trudno nam być przy trudnym? Rozmowa o obecności z Łukaszem Burnosem

   11 Jul 2024 · 2 h 07 min

   Co znaczy być obecnym? Czy obecność jest kontaktem wzrokowym?Konkretnym rodzajem energii? A może wyregulowanym układem nerwowym? Czym różnić się będzie obecność terapeuty względem klienta od obecności partnerów czy…

5. To nie dziecko jest problemem! Rozmowa o rodzicielstwie, na poważnie.

   28 Jun 2024 · 58 min

   W tej rozmowie zachęcam szczególnie do przyglądania się temu wszystkiemu co będzie w was żywo pracowało. Rodzicielstwo i dzieci, to tematy mocno uruchamiające i niezwykle triggerujące. Dziś w podcaście odpowiadam m.in…

6. Czy Ty także używasz tych zdań?

   6 Jun 2024 · 1 h 12 min

   W dzisiejszym odcinku podcastu rozkładamy na czynniki pierwsze garść popularnych zdań. Popularnych, w kontekście rozwoju osobistego i pracy ze sobą. Będziemy sprawdzać ile prawdy zawierają w sobie podane w nagraniu…

7. Chcę się zmienić! Ile to trwa?

   23 May 2024 · 51 min

   Co znaczy „zmiana” w procesie gojenia? Ile trwa? Jak wygląda ścieżka dochodzenia do zmiany? Kiedy nasza zmiana może być trwała? Zapraszam do wysłuchania nowego odcinka podcastu Okolic Ciała. Bierzcie to co ważne. Na…

8. Bliżej z porodem. Rozmowa z położną Izabelą Dembińską.

   9 May 2024 · 1 h 31 min

   Moim dzisiejszym gościem jest osoba niezwykła: wrażliwa, mądra, piękna, widząca ale i wiedząca. Położna Izabela Dembińska na co dzień przyjmująca porody domowe, we wspólnej rozmowie opowiada o tym co ważne: co znaczy…

9. Samoregulacja. Kiedy narzędzia mam w sobie.

   25 Apr 2024 · 1 h 13 min

   Czym jest samoregulacja? Co znaczy opiekować się swoimi stanami i emocjami? Co znaczy robić przestrzeń na to co jest? Po czym poznajemy reakcje a po czym odpowiedź? ... i którego w swoim życiu chcemy więcej? Zapraszam…

10. Już wkrótce wracamy!

    11 Apr 2024 · 3:43

    U nas krótka, wczesnowiosenna przerwa. Ale tylko w podcastach, bo w Okolicach Ciała praca wre! Już 17.04 premiera mojej drugiej książki “Początek wszystkiego. Jak to, czego doświadczamy przed narodzinami i w ich…

11. Czym jest dożywanie i dlaczego warto stawać do pracy ze sobą?

    22 Feb 2024 · 48 min

    Gojenie się… czyli co? Przeżywanie i dożywanie… czyli jak? W dzisiejszym odcinku opisujemy konkretnie, krok po kroku na czym polega praca ze sobą. Co to znaczy pracować z przeszłością? Co znaczy przeżywać żałobę za…

12. Bez tego nie ma gojenia. O uzdrawianiu relacji z naszymi opiekunami.

    9 Feb 2024 · 1 h 17 min

    Jeśli czujesz, że chcesz rozpocząć swój proces gojenia to zapraszam Cię serdecznie do grupy warsztatowej "Jestem". Ruszyła opcja miesięcznej subskrypcji 👉 https://okoliceciala.pl/jestem/ 🧡 W dzisiejszym odcinku wracamy…

13. Mamo, jestem już duży! Rozmowa o nadopiekuńczych rodzicach.

    18 Jan 2024 · 57 min

    Kim jest rodzic nadopiekuńczy? Czy jedynie rodzicem martwiącym się? Jakie osobiste i systemowe dynamiki kształtują osobę na rodzica nadopiekuńczego? I wreszcie: jeśli jestem dzieckiem rodzica nadopiekuńczego, jak mogę…

14. Q&A, czyli odpowiadam na wasze pytania.

    21 Dec 2023 · 39 min

    W dzisiejszym odcinku odpowiadam na serię waszych pytań. Tematyka jest szeroka i otwarta, ponieważ tak jak i Wy - w trakcie podcastu usłyszę pytania po raz pierwszy. Gotowi? Zapraszam do wspólnego czasu! 🧡 _______…

15. Ten, który żyje poza sobą - rozmowa o człowieku zadowalaczu.

    5 Dec 2023 · 1 h 04 min

    People pleasers nie są jedynie tymi, którzy nie odmawiają. Nie są jedynie tymi, którzy nagminnie pomagają i często przepraszają. To przede wszystkim osoby, które nieustannie skanują przestrzeń: głównie po to, żeby…

16. Kiedy jedna osoba w partnerstwie ze sobą pracuje, a druga śpi.

    16 Nov 2023 · 1 h 06 min

    „Czy związek, w którym pracuje ze sobą tylko jedna strona może przetrwać?” - takich i podobnych pytań dostałam od Was setki. W odcinku, rozkładamy więc ten temat na czynniki pierwsze. Sprawdzamy, co właściwie znaczy…

17. Jak poczuć się bezpiecznie w ciele? O pamięci, przeszłości i układzie nerwowym.

    2 Nov 2023 · 1 h 18 min

    Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Heleną Orzechowską, która oprócz bycia wyjątkową terapeutką manualną, jest także (a raczej przede wszystkim) moją przyjaciółką. W tym nagraniu siadamy więc do rozmowy o tym,…

18. Jak tracimy połączenie z ciałem?

    19 Oct 2023 · 1 h 10 min

    Znać siebie, to być w połączeniu ze swoim ciałem. Ale, czy wolno? Kiedy ciało kojarzy nam się z lękiem, trudem, szokiem, paniką, tym co gdzieś w przeszłości nie ochroniło … połączenia nie będzie. Będzie za to…

19. Dlaczego tak trudno mi podjąć decyzje?

    6 Oct 2023 · 58 min

    Dlaczego tak wielu z nas nie ma dostępu do swojej decyzyjności? Co się z nami dzieje, kiedy mamy rozstrzygnąć swój wewnętrzny dylemat? Czujemy przytłoczenie? Lęk przed odpowiedzialnością? A może boimy się zdecydować,…

20. Dopiero od kilku lat Cię widzę… rozmowa Marianny Gierszewskiej z mamą.

    22 Sep 2023 · 59 min

    Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z mamą, Edytą Torhan. To spotkanie o zmianie, uznaniu, wzajemnym widzeniu i szacunku do własnych historii. Niech treść zasiewa to co najlepsze! Dobrego czasu. ----------------…

21. Nie wystarczy się odciąć. Dlaczego tak popularne odcinanie się, nie załatwi naszych problemów?

    10 Sep 2023 · 52 min

    Od ilu osób zdążyłaś i zdążyłeś się w swoim życiu odciąć i z jakich przyczyn? Ilu, na tuż przed odcięciem, nazwałaś i nazwałeś „toksyczną”, „zachwianą” i „niedojrzałą”? Ile razy wierzyłaś i wierzyłeś, że odcięcie się…

22. Jak tłumaczymy sobie niewyrażanie?

    28 Aug 2023 · 41 min

    Sałatka z robakami i mule z piaskiem? Na co się zgadzasz i dlaczego? Zapraszam Was do wysłuchania odcinka, w którym ze szczegółami opowiadam o przyczynach i konsekwencjach niewyrażania. Zapraszam do wspólnego…

23. Wszystko czego nie wiesz o relacji z teściami

    14 Aug 2023 · 57 min

    "Czy teściów da się w ogóle lubić", zapytał mnie ktoś ostatnio. Da się! Da się mieć z nimi naprawdę dobrą relacje, ale wtedy i tylko wtedy, kiedy mamy świadomość istotnych w niej praw i porządków. Na jakich…

24. Dlaczego jestem w związku w którym jestem?

    31 Jul 2023 · 1 h 10 min

    Na jakiej podstawie wybieramy naszych partnerów i partnerki? Czy rzeczywiście możemy powiedzieć, że naszymi wyborami zarządza fatum, los i przeznaczenie? A może trafiamy na ludzi, których z pola nieświadomego dokładnie…

25. Jak tworzyć zdrową, dorosłą relację z rodzicami?

    21 Jul 2023 · 1 h 04 min

    Pierwsze główne pytanie, o naszą dorosłą relację z rodzicami, brzmi: czy ja na pewno jestem dorosły? Często, odpowiedź brzmi przecząco. Wydaje nam się, że po osiemnastych urodzinach wystarczy wyprowadzić się z domu…

26. Czy każdy jest gotowy na terapię? Nieoczywiste zachowania i dynamiki ratownicze

    6 Jul 2023 · 43 min

    Zapraszam Was do drugiej części podcastu o ruchu ratownika. Dziś zatrzymujemy się nad nieoczywistymi ale częstymi zachowaniami ratowniczymi. Czy wolno nam w kółko zachęcać drugiego do pracy nad sobą? Czy wolno nam…

27. Nie chcę już ratować! Kim jest dorosły ratownik i jak z niego wyjść?

    29 Jun 2023 · 58 min

    Dlaczego mamy potrzebę ratować? Dlaczego czujemy tak wielki niepokój i wewnętrzne drżenie, kiedy ktoś obok nas ma problem. Dlaczego niejednokrotnie potrafimy rzucić wszystko, by ruszyć na pomoc z całą naszą mocą,…

28. Stawianie granic. Jak się wyrażać, po dorosłemu?

    7 Jun 2023 · 1 h 01 min

    Gdzie uczymy się wyrażania i jakie granice niesiemy do swojego dorosłego świata? Czy potrafimy mówić wprost, czy jedynie lawirować i slalomem uciekać od prawdy komunikacji? Zapraszam do odsłuchania najnowszego odcinka…

29. Dziecięca nadodpowiedzialność

    17 May 2023 · 38 min

    Czym jest dziecięca nadodpowiedzialność? Jakie niesie konsekwencje na nasze życie dorosłe? Jak możemy sprawdzić czy utknęliśmy w ruchu ratownika, pocieszyciela, opiekuna naszych rodziców ( a dalej i innych ludzi )?…

30. Twoje ciało pamięta. Rozmowa z specjalistką terapii traumy, Justyną Gańczak

    16 Mar 2023 · 58 min

    Ciało. Od niego wszystko się zaczyna. Bo tylko ono nie potrafi oszukiwać. Głowa umie: zawoalować, zamataczyć, upiększyć, ukoić kolejną strategią przetrwania… Ciało takich ściem nie przepuści. Można powiedzieć, że nawet…

31. Kiedy partnerstwo się udaje? Rozmowa z Eweliną Nalborską

    19 Oct 2022 · 1 h 09 min

    W związku mogą spotkać się tylko dorośli. W związku mogą spotkać się tylko Ci, którzy dają sobie po równo. W związku mogą spotkać się tylko wewnętrznie najedzeni. Dzisiejszy odcinek zatrzymuje nas w temacie…

32. Ciało zawsze jest na Ciebie gotowe. Rozmowa z Heleną Orzechowską

    6 Sep 2022 · 1 h 08 min

    W dzisiejszym odcinku rozmawiamy szeroko o ciele. O jego prawdziwości i pamięci. O tym, co znaczy pozwolić mu się przejawić, z tym o czym tak bardzo chce opowiedzieć…