Podcasts · Health & Fitness

HjerneRO

Mindcamp

109 episodes

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres.

More about the show

Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro.

Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe.

Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.

Episodes page 3 of 3

  1. 9 – Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder? (Interview med læge og forfatter Imran Rashid)

    · 1 h 29 min · S1 E9

    “Hvordan får man HjerneRO i en digital tidsalder?” 📲🧠 Det spørgsmål stiller vi Imran Rashid i dagens podcast-episode. Imran Rashid er speciallæge, og har bl.a skrevet bestseller bøgerne sluk og mærkbarhed. Du har…

  2. 8 – Hvad styrer dit liv: Tanker eller Værdier?

    · 1 h 04 min · S1 E8

    Forestil dig: Du skal op og træne, men… lysten er der ikke Du skal konfrontere din kollega, men… du er bange for reaktionen Du vil gerne leve sundt, men… Lones nybagte brownie stirrer på dig. Vi står alle overfor…

  3. 7 – Sådan overtænker du mindre

    · 1 h 21 min · S1 E7

    Vores tanker kan lynhurtigt suge sjælen ud af os og fylde os med unødvendig stress og angst. Heldigvis ér det muligt at slippe overtænkningen, og når man lærer dét resulterer det i en fantastisk følelse af indre ro 🙏…

  4. 6 – Sådan stopper du med at kritisere dig selv

    · 1 h 00 min · S1 E6

    Selvom selvkritik kan være godt, kan for meget være nedbrydende. Da vi lancerede HjerneRO podcasten, havde vi ikke turde håbe på at se den i Top 3 på Apple Podcast. Men i takt med at vi kom højere på hitlisterne,…

  5. 5 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 2

    · 54 min · S1 E5

    I del 1 talte vi om forskellen på ydre og indre stress, og hvordan du kan bruge stressen til at præstere dit ypperste. I dette afsnit taler vi bl.a om: 👉 Hvorfor det du tænker om stress af afgørende for dit…

  6. 4 – Sådan håndterer du stress (uden at pakke dig selv ind i vat) - del 1

    · 41 min · S1 E4

    Svedige håndflader, hjertebanken og indre uro – vi har alle været der! Om det er en eksamen, en arbejdsdeadline, eller ferieplanlægningen, så kender vi alle den overvældende følelse af stress. Men selvom stress har…

  7. 3 – Psykolog: Sådan bliver du mentalt stærk

    · 1 h 09 min · S1 E3

    Mental styrke er ikke kun for elitesoldater og sportsudøvere. Mental styrke handler nemlig om at kunne navigere i egne tanker og følelser. Tænk over det.. Hvorfor er det svært at rejse sig fra sofaen og smutte ned i…

  8. 2 – Sådan får du ro i hovedet (også når livet gør ondt) Del 2

    · 58 min · S1 E2

    Det er let at have ro i hovedet, når det går godt. Straks sværere bliver det, når livet gør ondt. Men det er samtidigt også her, at vi har brug for ro i hovedet, så vi kan håndtere de ting livet kaster efter os. Derfor…

  9. 1 – Sådan får du ro i hovedet (også når livet gør ondt) Del 1

    · 1 h 28 min · Episode 1

    Det er let at have ro i hovedet, når det går godt. Straks sværere bliver det, når livet gør ondt. Men det er samtidigt også her, at vi har brug for ro i hovedet, så vi kan håndtere de ting livet kaster efter os. Martin…

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.