Podcasts · HjerneRO

3 – Psykolog: Sådan bliver du mentalt stærk

11 Jun 2023 · 1 h 09 min · S1 E3

Mental styrke er ikke kun for elitesoldater og sportsudøvere. Mental styrke handler nemlig om at kunne navigere i egne tanker og følelser.

Tænk over det..

Hvorfor er det svært at rejse sig fra sofaen og smutte ned i fitnesscenteret? Fordi tankerne kører derudaf: “Det bliver hårdt”, “jeg orker det ikke” .

Hvorfor laver vi oversspringshandlinger, når vi står overfor en stor opgave? Fordi tankerne overvælder os: “Hvad nu hvis jeg laver en fejl”, “Hvor skal jeg lige starte?”

Hvorfor tør vi ikke jagte vores drømme? Fordi tankerne begrænser os: “Hvad nu hvis det går galt?”, “Hvad vil de så tænke?”

Problemet med at lade tankerne styre er, at vi så lever et tankestyret liv i stedet for en værdistyret liv. Mental styrke hjælper os med at leve efter vores værdier i stedet for at lytte (for meget) til vores tanker, som ofte er kortsigtede.

Derfor vil vi i dette afsnit tale om:

✅ Hvad mental styrke er.

✅ Hvorfor mental styrke er nødvendigt for at leve et meningsfuldt liv.

✅ Hvordan du bliver mentalt stærk.

Vil du have konkrete tips til at få mere ro i hovedet?

- Så følg vores Instagram her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/

** Modtag vores mini-kursus der lærer dig at fjerne negativ stemning på arbejdspladsen selvom I har rygende travlt: https://mindcamp.activehosted.com/f/72

Links in the notes 1

• https://www.instagram.com/mindcampofficial/

The episode on the publisher’s site ↗ (opens in a new tab)