Podcasts · Health & Fitness

HjerneRO

Mindcamp

109 episodes

HjerneRO handler om at skabe ro i hovedet midt i livets kaos, usikkerhed og pres.

More about the show

Dine værter er psykologerne Mads & Martin, som begge ved hvad det vil sige at kæmpe med mental uro.

Martin fik for 7 år siden konstateret en kronisk kræftsygdom som han har levet med lige siden. Det har givet mange bekymringer, som Martin har måtte lære at slippe.

Mads har været udsendt til Afghanistan, og har i den forbindelse kæmpet med mental uro, og lært vigtigheden af at skabe ro i hovedet så man kan trives og præstere optimalt.

Episodes page 1 of 3

  1. 83 – Dette tankemønster skaber drama i dit liv

    · 56 min

    Hvorfor svarer hun ikke på min besked? Hvad talte de egentlig om på den gåtur? Og hvorfor sagde han det på lige præcis den måde? Tankelæseren er det tankemønster, der skaber flest unødvendige konflikter. Derhjemme…

  2. De Sidste 9 % er på gaden 🎉

    · 4:44

    91 % af vores bekymringer bliver aldrig til virkelighed. Men hvad med de sidste 9 %? Dem, der er virkelige, og som ikke forsvinder af sig selv. Når arbejdsbyrden er for meget, en relation er udfordrende eller der tit…

  3. 82 – Én undervurderet livsfærdighed

    · 57 min

    I dag taler vi, om en af de mest undervurderede livsfærdigheder. Evnen til at håndtere ubehag. For det er ofte ubehaget, der holder os tilbage fra at gøre noget ved vores problemer. En konflikt med et familiemedlem…

  4. Hvad er meningen med det hele?

    · 11 min

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero 91 % af vores bekymringer bliver aldrig til noget. Men hvad med de sidste 9 %? Dem, der er virkelige, og som ikke forsvinder af sig selv. Når…

  5. Hint 9 (gæt og vind vores bog)

    · 5:28

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero Deltag i konkurrencen om vores nye bog, ved at kommentere på vores opslag her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Hvis du gætter rigtigt,…

  6. Hint 8 (gæt og vind vores bog)

    · 3:33

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero Deltag i konkurrencen om vores nye bog, ved at kommentere på vores opslag her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Hvis du gætter rigtigt,…

  7. Hint 7 (gæt og vind vores bog)

    · 9:46

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero Deltag i konkurrencen om vores nye bog, ved at kommentere på vores opslag her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Hvis du gætter rigtigt,…

  8. Hint 6 (gæt og vind vores bog)

    · 8:20

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero Deltag i konkurrencen om vores nye bog, ved at kommentere på vores opslag her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Hvis du gætter rigtigt,…

  9. Hint 5 (gæt og vind vores bog)

    · 11 min

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero Deltag i konkurrencen om vores nye bog, ved at kommentere på vores opslag her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Hvis du gætter rigtigt,…

  10. Hint 4 (gæt og vind vores bog)

    · 9:57

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero Deltag i konkurrencen om vores nye bog, ved at kommentere på vores opslag her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Hvis du gætter rigtigt,…

  11. Hint 3 (gæt og vind vores bog)

    · 4:49

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero Deltag i konkurrencen om vores nye bog, ved at kommentere på vores opslag her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Hvis du gætter rigtigt,…

  12. Hint 2 (gæt og vind vores bog)

    · 5:36

    Køb vores bog via linket her: https://bit.ly/de-sidste-9-hjernero Deltag i konkurrencen om vores nye bog, ved at kommentere på vores opslag her: https://www.instagram.com/mindcampofficial/ Hvis du gætter rigtigt,…

  13. VIND vores nye bog hvis du kan gætte dette...

    · 2:29

    Vær med i konkurrencen om vores nye bog DE SIDSTE 9%. Deltag ved at kommenter vores opslag her: https://www.instagram.com/p/DdlHqHHgPcF/?utm_source=ig_web_copy_link&stkn=MzRlODBiNWFlZA== Hvis du gætter rigtigt, får…

  14. KÆMPE nyhed (og en tidsbegrænset mulighed til dig)

    · 3:21

    VORES NYE BOG UDKOMMER D. 19 OKTOBER 🥳 Den hedder DE SIDSTE 9%. Hvis du køber et eksemplar fra FØRSTE oplag, får du noget særligt med, som ikke kommer igen: Når du åbner bogen, finder du en invitation til en online…

  15. 81 – Fysiske symptomer på stress? Så prøv det her

    · 1 h 06 min

    Har du fysiske symptomer på stress? Det har vi. Og de har været der et par måneder nu: • Hovedpine - nærmest dagligt. • Kort lunte. • Tankemylder. • Uro i kroppen. Vi er midt i slutspurten på vores nye bog, og det…

  16. 80 – Vi adresserer elefanten i rummet

    · 54 min

    I dag er ikke et almindeligt afsnit, som du kender det. Vi er i slutspurten på vores nye bog, og derfor har vi inviteret dig ind til en upoleret snak behind-the-scenes på skriveprocessen. Vi ringer bl.a. til vores…

  17. 79 – Sådan gik de fra Busy Snapping til HjerneRO (Hør direktøren’s og medarbejderen’s oplevelse)

    · 54 min

    I dag har vi inviteret Sarah, der er tidligere direktør for Insight Events, og Line der er medarbejder samme sted i studiet. Efter at have været direktør i kort tid, oplevede Sarah at Corona-pandemien blev en tid,…

  18. 78 – Sådan giver du slip på det usynlige overarbejde (LIVE fra Dagmar Teatret)

    · 1 h 37 min

    I dag deler vi et helt særligt afsnit, hvor vi er live fra Dagmar Teatret med Alexander fra Iværksætterdrømme. Alexander samlede 100 iværksættere, og spurgte os: Hvad gør du når hovedet aldrig rigtig holder fri?…

  19. 77 – Sådan holder du fri i din sommerferie

    · 1 h 04 min

    Hvordan holder man rigtig fri i sin sommerferie?Det spurgte TV2NEWS Mads om forleden. Mange oplever nemlig at have svært ved at slippe arbejdet rigtigt og mentalt holde fri over sommeren. De holder måske øje med deres…

  20. 76 — Leder: Sådan stopper du brok på arbejdspladsen (uden at negligere jeres udfordringer)

    · 45 min

    Har du prøvet at bruge kontrolcirklen med dit team igen og igen, uden at noget rigtig ændrer sig? Du er ikke alene. Mange ledere forsøger at løse Busy Snapping ved at slukke brande, undgå de svære samtaler eller…

  21. 75 – Det der kommer ud af din mund bliver din kollegas arbejdsmiljø

    · 44 min

    “Det er så frustrerende, at vi altid taler om ting, vi ikke kan gøre noget ved" Sådan sagde en leder til os for nyligt, og vi får ofte lignende beskeder fra både ledere og medarbejdere. For det er hårdt at være en…

  22. 74 – Hemmeligheden bag teams, der leverer under pres (interview med landsholdets mental træner)

    · 1 h 27 min

    Hvad kræver det egentlig at præstere, når det gælder allermest? Når presset er størst, forventningerne er enorme, og alle kigger i din retning. Det spørgsmål har Martin Langagergaard arbejdet med i 25 år, som…

  23. 73 – Hvorfor er det så svært at være taknemmelige for det vi har?

    · 59 min

    Martin er alene bag mikrofonen i dag, da Mads er på fødegangen med sin hustru. Så vi har været i gemmerne og fundet et særligt afsnit frem, som I lyttere er vendt tilbage til igen og igen. Dagens emne handler om…

  24. 72 – Stil disse 3 spørgsmål næste gang du får kritik

    · 38 min

    Før i tiden lyttede vi til alt kritik, fordi vi gerne ville blive bedre. Det gør vi ikke mere. For selvom kritik kan gøre dig bedre, kan den også have en decideret negativ effekt – især når kritikken er uberettiget,…

  25. 71 – 3 trin til at træffe beslutninger UDEN at overtænke

    · 57 min

    Kender du følelsen af, at sidde fast i tvivl omkring en stor eller lille beslutning? Du vejer for og imod. Tænker længere frem. Afspiller forskellige scenarier. Og ender bare med at blive mere forvirret. Uden at…

  26. 70 – 5 ting Danmarks bedste arbejdspladser IKKE gør

    · 44 min

    Starter dagen med en sygemelding, en hasteopgave eller endnu en forandring, der vender det hele på hovedet? Og ender snakken hurtigt med frustration, travlhed og følelsen af, at nu sejler det hele? Så er du ikke…

  27. 69 – De 3 ENESTE ting du kan gøre ved dine problemer

    · 1 h 06 min

    Udskyder du den svære samtale, lader mailen ligge eller bruger energi på at ønske dig et liv med færre udfordringer? Så er du ikke alene. Og ofte er problemet ikke, at livet gør ondt - men at vi kæmper så meget imod…

  28. 68 – Ro handler ikke om at slippe ubehag

    · 1 h 28 min

    Har du nogensinde tænkt: “Jeg gør det, når jeg får mere overskud”? “Jeg siger det, når jeg er mindre nervøs”? “Jeg tager samtalen, når jeg er mere rolig”? Så er du ikke alene. Og det er ikke fordi, du er forkert –…

  29. 67 – Sådan håndterer du urimelige kunder

    · 1 h 11 min

    Har du stået overfor en kunde, der var urimeligt, presset — eller direkte grænseoverskridende? Og bagefter kunne du mærke det i kroppen længe efter, situationen var slut? Så er du helt sikkert ikke alene. Det handler…

  30. Er du vores nye kollega? 🤩

    · 3:48

    Vi får mange henvendelser hver måned fra virksomheder, der ønsker HjerneRO. Derfor har vi brug for flere hænder – Er det dig, eller en du kender? 🙌 Så læs mere om stillingen via linket her

  31. 66 – HjerneRO i en verden fyldt med politisk uro og kriser

    · 41 min

    Vi lever i en tid, hvor nyheder om krig, kriser og uvished konstant forsøger at få vores opmærksomhed i nyhederne, på SoMe og i samtalerne mellem hinanden. Vi kan ikke kontrollere, hvordan verden udvikler sig, men vi…

  32. 65 – Sådan stopper du “vi har for travlt” fortællingen på din arbejdsplads

    · 37 min

    Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter: https://form.typeform.com/to/nrkQr55Q I det her afsnit af HjerneRO sætter vi ord på det…

  33. 64 - Sådan bliver du mentalt stærk i 2026

    · 1 h 00 min

    Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter: https://form.typeform.com/to/nrkQr55Q Har du nogensinde sat dig et mål og så set dig selv…

  34. 63 – Alle følelser er okay, men al adfærd er ikke

    · 1 h 00 min

    Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter: https://form.typeform.com/to/nrkQr55Q Har du nogensinde været så presset, at du fik sagt…

  35. 62 - Sådan fjernede vi Busy Snapping fra 250 virksomheder i 2025

    · 54 min

    Er du i tvivl, om der er Busy Snapping på din arbejdsplads? Så tag vores Busy Snapping test og få svar på under 2 minutter: https://form.typeform.com/to/nrkQr55Q I dette afsnit løfter vi sløret for, hvordan vi i 2025…

  36. Mangler du en julegave? Så lyt med her.

    · 1:44

    Mangler du en god idé til den perfekte julegave? Så kan vi måske hjælpe dig! Vi har netop udvidet HjerneRO turnéen med flere byer, så du kan forkæle en du holder af med HjerneRO. Se de præcise byer og dage via linket…

  37. 61 – Sådan brokker du dig, så folk rent faktisk gider lytte

    · 52 min

    Er der ukonstruktiv brok på din arbejdsplads? Så ved du allerede at: 1) Det er sindssygt drænende. 2) Det er ødelæggende for humøret. 3) Det spilder alles tid. Og måske har du tænkt, at løsningen er at få folk til…

  38. 60 – Hvordan skaber man de bedste teams i verden? (Samtale med Lars Robl)

    · 1 h 24 min

    Hvordan skaber man de bedste teams i verden? Det kender dagens gæst svaret på. For den brede befolkning ringer navnet Lars Robl måske ikke lige en klokke. Men i elitesporten kender de fleste ham. Han er tidligere…

  39. 59 – Fra nervøs til selvsikker (Interview med Christel Ladegaard)

    · 1 h 21 min

    Christel Ladegaard er forfatter til bogen “stemmeret” - en bog der lærer kvinder at føle sig selvsikre, når de tager ordet og turde sige deres meninger. Og mænd kan også bruge det, skulle vi hilse og sige! Dagens…

  40. Er du vores nye kollega? 🤩

    · 3:48

    Vi får mange henvendelser hver måned fra virksomheder, der ønsker HjerneRO. Derfor har vi brug for flere hænder – Er det dig, eller en du kender? 🙌 Så læs mere om stillingen via linket her.

  41. 58 – Tankemylder når du skal sove? Prøv det her

    · 27 min

    Har du tankemylder, når du skal sove? Så har vi gode nyheder! I dagens episode får du 4 konkrete redskaber, der kan hjælpe med at mindske tankemylder, når du skal sove. De 2 første er quick-fixes. De 2 sidste gider…

  42. 57 – Er middelmådighed vejen til bedre resultater og trivsel? (Interview med Morten Münster)

    · 1 h 30 min

    Morten Münster er tilbage i HjerneRO podcasten. Forfatteren altså, ikke Youtuberen. Han har nemlig skrevet en ny bog, og du kan se frem til at høre: 👉 Hvorfor perfektionisme kan føre til udbrændthed og potentielt…

  43. 56 – Din step-by-step guide til at få HjerneRO del 3/3

    · 38 min

    Afsnit 3 i vores step-by-step-guide til at få HjerneRO. Et 6 ugers program, der giver dig vores bedste redskaber og en plan for rent faktisk at lykkes med dem – 100% gratis. Sig farvel til tankemylder og bekymringer…

  44. 55 – Din step-by-step guide til at få HjerneRO del 2/3

    · 53 min

    Afsnit 2 i vores step-by-step-guide til at få HjerneRO. Et 6 ugers program, der giver dig vores bedste redskaber og en plan for rent faktisk at lykkes med dem – 100% gratis. Sig farvel til tankemylder og bekymringer…

  45. 54 – Din step-by-step guide til at få HjerneRO del 1/3

    · 26 min

    Knap-så-fun-fact: Antallet af mennesker, der googler “stress”, eksploderer hvert år i august. Og fagforeninger får markant flere stress-henvendelser i august, når folk begynder på arbejde igen. Den trend vil vi bryde…

  46. 53 – Hvordan bliver man en HjerneRolig leder?

    · 36 min

    Denne gang er det Martins tur til at tage på sommerferie. Men vi har været i gemmerne og fundet en spændende samtale fra vores besøg i podcasten Hverdagsledelse . Her dykker vi ned i: ✅ Hvorfor busy snapping nemt…

  47. 52 – Vores vej til HjerneRO: Kom bag om vores rejse med HjerneRO og få konkret tips til at få ro i hovedet

    · 1 h 07 min

    Mads, er gået på sommerferie. Men frygt ej, vi har fundet en snak frem fra gemmerne, fra vores besøg hos Iværksætterdrømme. Her talte vi med Alexander om vores rejse med at skabe HjerneRO. Du kan se frem til at høre:…

  48. 51 – Accept er nøglen til indre ro (og måske også til at overleve et bryllup)

    · 57 min

    Nogle dage vælter livet dig bagover. Andre dage er det bare vejrudsigten, der stikker en kæp i hjulet. Men fælles er, at alt for mange af os bruger enorme mængder energi på at forsøge at styre noget, vi ikke kan…

  49. 50 – Emotionel intelligens er ikke bare empati – det er en superkraft. Interview med Forfatter og ekspert i EQ: Mikkel Severin

    · 1 h 28 min · S1 E50

    Hvordan skaber vi arbejdspladser, hvor mennesker både trives og præsterer? I dagens afsnit taler vi med Mikkel Severin – en af Danmarks førende eksperter i følelsesmæssig intelligens og aktuel med bogen "Sæt mennesker…

  50. Er du vores nye kollega? 🤩

    · 3:20

    Vi får 30-40 henvendelser hver måned fra virksomheder, der ønsker HjerneRO. Derfor har vi brug for flere hænder – Er det dig, eller en du kender? 🙌 Så læs mere om stillingen via linket her.

Shows are listed from Apple Podcasts' charts and directory, and Podcast Index where it is used. Every show and episode belongs to its publisher and plays from the publisher's own feed; this site hosts none of them. Explicit shows are for adult profiles only, and children’s profiles hear only children’s shows. More about this list.