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Encore heureux

Binge Audio

119 episodes

Burn-out, dépression, éco-anxiété, injonctions au bonheur : et si votre mal-être était avant tout politique ? Deux fois par mois, Camille Teste reçoit des experts pour décrypter nos émotions sans tabou. Un rendez-vous essentiel pour penser sa santé mentale autrement et reprendre le pouvoir sur son quotidien. Encore heureux est un podcast produit par Binge (URBANIA Audio).

More about the show

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Episodes page 2 of 3

  1. Faut-il en finir avec la culpabilité ?

    · 57 min · S3 E1

    De quelle manière la culture chrétienne a-t-elle contribué à l'instauration d'un climat de culpabilité ? En quoi ce sentiment de culpabilité alimente-t-il la pérennité d'une culture patriarcale et capitaliste ? Comment…

  2. Mon corps a été capable d'accéder à mes émotions

    · 29 min · S2 E24

    Dédiée aux autres depuis toujours, dans le cadre familial et de son travail dans le social, Hélène a dû apprendre à s’occuper d’elle quand on lui a diagnostiqué un trouble bipolaire. Son long parcours psychiatrique lui…

  3. Je me suis consumée pour rester une bonne élève

    · 24 min · S2 E23

    À force de viser la perfection sur les bancs de l’école, Salomé a développé une anxiété de performance qui a failli lui coûter la vie. Du premier jour de la maternelle à son premier colloque de thèse, elle ne cessait…

  4. J’ai cru à l’idéologie "incel"

    · 31 min · S2 E22

    En grandissant dans une famille dysfonctionnelle, Simon a mal appris à gérer ses émotions. Une fois ado, il peine à se faire des ami·es, et encore plus à trouver une amoureuse. Quand il tombe sur les forums de…

  5. J'ai tout compris en regardant « Crazy Ex-Girlfriend »

    · 21 min · S2 E21

    Après une enfance et une adolescence troublées par des problèmes de comportement, Pauline s’est décidée à consulter à la mort de son chat. Mais c’est grâce à la série Crazy Ex-Girlfriend qu’elle a compris qu’elle…

  6. Le sport peut-il changer notre vie ?

    · 1 h 00 min · S2 E6

    Pourquoi bouger son corps ? Au-delà des diktats physiques ou de productivité imposés à nos corps dans notre culture néolibérale, le mouvement est un précieux allié : au service de notre santé mentale, mais aussi au…

  7. Le plaisir est-il le meilleur allié de notre santé mentale ?

    · 53 min · S2 E20

    Quelle place laisse-t-on au plaisir dans notre société capitaliste ? Le plaisir est-il forcément égoïste ? Comment se créer une vie nourrissante autour du plaisir ? Comment remettre le plaisir au centre de notre…

  8. Peut-on aller bien sur une planète qui crame ?

    · 44 min · S2 E19

    Si l'éco-anxiété est un phénomène individuel et une émotion intime, faut-il pour autant y répondre de façon individuelle ? Quelles sont les solutions collectives et concrètes ? Comment favoriser la mise en mouvement et…

  9. La psychiatrie peut-elle soigner tous nos maux ?

    · 1 h 00 min · S2 E18

    À quoi sert la psychiatrie ? Pourrions-nous faire sans ? Quelles sont les pistes qui s’offrent à nous pour une psychiatrie plus consciente et plus inclusive ? Pour répondre à toutes ces questions, Encore Heureux…

  10. Faut-il quitter internet ?

    · 1 h 07 min · S2 E17

    Comment la culture internet impacte-t-elle notre santé mentale ? Si notre présence en ligne fait partie de notre identité, quelles conséquences cela a sur nous et sur nos relations ? Peut-on avoir un rapport sain à…

  11. Serions-nous plus heureux·ses si on arrêtait l'alcool ?

    · 1 h 01 min · S2 E16

    Pourquoi l'alcool prend autant de place dans nos vies ? Du point de vue de la santé mentale, que nous apporte-t-il ? Pourquoi a-t-on autant de mal à s'en défaire ? Et le faut-il vraiment ? Dans un monde idéal,…

  12. Peut-on aller bien dans un monde raciste ?

    · 1 h 06 min · S2 E15

    Polémiques racistes, violences policières, discriminations à l’embauche, charge raciale : la violence subie au quotidien par les personnes racisées en France a un impact considérable sur leur santé mentale. Face à ce…

  13. Faut-il faire disparaître le genre ?

    · 58 min · S2 E14

    Ne serions-nous pas plus heureux·ses si le genre n’existait pas, et ne servait pas à nous répartir et à nous catégoriser ? Comment les normes de genre impactent-elles notre santé mentale ? En tant que minorité de…

  14. Sommes-nous condamné·es à être toujours fatigué·es ?

    · 59 min · S2 E13

    Existe-t-il, en 2024, des gens qui pètent la forme ? Les quotidiens qui nous sont proposés dans la société néolibérale sont souvent épuisants et rythmés par la culpabilité de ne jamais en faire assez. Alors, peut-on…

  15. Enquête : J'veux pas finir comme Kurt Cobain

    · 22 min

    Encore Heureux invite Programme B. Avril 1994. Kurt Cobain, star du grunge et leader du groupe Nirvana, est retrouvé mort chez lui après s’être tiré une balle dans la tête. Partout dans le monde, des milliers de…

  16. Comment faire face à la mort ?

    · 1 h 06 min · S2 E12

    Qu'elle surgisse dans nos vies sans crier gare, qu'on ait le temps de s'y préparer ou qu'elle constitue la source d'une anxiété chronique, la mort est une étape de la vie qui impacte immensément notre santé mentale. En…

  17. Pourquoi les bisexuel·les vont si mal ?

    · 1 h 06 min · S2 E11

    Entre la difficulté à trouver leur place dans les communautés LGBT, et celle d’exister en tant que bi+ dans des mondes hétéros, les personnes bi et pan galèrent. Mais depuis quelques temps, en France, des voies…

  18. A-t-on vraiment besoin de nos ami·es ?

    · 1 h 02 min · S2 E10

    Accordons-nous vraiment à l’amitié la place qu’elle mérite ? Dans une société hétéronormée et très centrée sur la cellule familiale, investissons-nous assez nos relations amicales ? L’amitié pourrait-elle au fond…

  19. Faut-il réussir sa vie ?

    · 43 min · S2 E9

    Depuis petit·es, nous sommes abreuvé·es de récits autour de la réussite personnelle. Il faudrait se trouver, s’accomplir, se démarquer, devenir chaque jour une meilleure personne. Mais ces récits nous font-ils…

  20. Sommes-nous toustes traumatisé·es ?

    · 58 min · S2 E8

    Pour le célèbre médecin canadien Gabor Maté, la façon dont la société est structurée, loin de favoriser notre épanouissement, nous fait du mal de mille façons, au point de nous placer toustes quelque part sur le…

  21. Peut-on vraiment travailler et être heureux·se ?

    · 1 h 02 min · S2 E5

    Nos vies contemporaines, nos quotidiens, nos villes et identités sont structurés autour du travail. Mais cela nous convient-il vraiment ? Quelles conséquences cette réalité a-t-elle sur notre santé mentale ? Peut-on…

  22. Sommes-nous toustes en dépression ?

    · 59 min · S2 E4

    L’actualité déprimante, l’énorme place que prend le travail dans nos vies, le délitement du tissu social, le sens de la vie que l'on ne trouve pas toujours, ou encore nos traumas perso ou collectifs : tout cela fait-il…

  23. Faut-il vraiment devenir parents ?

    · 57 min · S2 E3

    Réchauffement climatique, incertitudes politiques, charge mentale inégalement répartie ou peur d’un parcours de fertilité trop compliqué : les arguments contre un désir d’enfant sont nombreux. En même temps, entre…

  24. Peut-on avoir un rapport apaisé à la nourriture ?

    · 55 min · S2 E1

    Pas trop de sucre, ni de sel, 5 fruits et légumes par jour, 2 litres d’eau, jeûne intermittent, pas de gluten après 18h…. Dans une société où il est normal de sur-contrôler nos corps, la nourriture est souvent le…

  25. Bande-annonce

    · 1:46 · Trailer

    Découvrez la bande-annonce du nouveau podcast de Binge Audio, animé par Camille Teste. Parce que la santé mentale c'est mieux quand on en parle. CRÉDITS Encore Heureux est un podcast de Binge Audio animé par Camille…

  26. TESSÆ : Je ne pensais pas pouvoir chanter devant 40 000 personnes

    · 24 min · S1 E44

    Avant d’être propulsée sur la scène musicale française, TESSÆ a passé son enfance et son adolescence submergée par les phobies sociale et scolaire. De la maternelle au lycée, l’école l’angoisse tellement qu’elle se…

  27. L’endométriose n’a pas tué mon couple

    · 29 min · S1 E43

    Dès que Lieselot a eu ses premières règles, on lui a répété qu’il est normal d’avoir mal en période menstruelle et qu’il fallait faire avec. Mais avec des cycles irréguliers, des douleurs de plus en plus intenses et…

  28. TDI : nous vivons à 13 dans mon corps

    · 24 min · S1 E42

    Après avoir subi de la maltraitance familiale dès son plus jeune âge, Ali se met à entendre des voix qui lui tiennent compagnie, la conseillent, la réconfortent. En grandissant, son entourage lui rapporte ses multiples…

  29. Ma boss était une control freak

    · 28 min · S1 E41

    En devenant contrôleuse judiciaire dans une association, Jeanne était persuadée que sa principale difficulté résiderait dans la relation aux détenu·es. Puis elle a rencontré sa responsable N+2. Entre manipulation,…

  30. J’ai cru à l’idéologie "incel"

    · 30 min · S1 E40

    En grandissant dans une famille dysfonctionnelle, Simon a mal appris à gérer ses émotions. Une fois ado, il peine à se faire des ami·es, et encore plus à trouver une amoureuse. Quand il tombe sur les forums de…

  31. Bien-être mental au travail (5/5)

    · 14 min · S1 E39

    En 2023, seulement 1 salarié·e sur 10 parle très facilement de comment il se sent à son manager ou à son référent RH. Or, être autorisé·e à se montrer vulnérable au travail, c’est-à-dire exprimer ses doutes,…

  32. Comment la méditation a fini par me sauver

    · 21 min · S1 E38

    Après avoir croisé le chemin d’une prof de chant tyrannique dans l’adolescence, Karine est devenue abonnée aux crises d’angoisse. Ses pics de stress infusent tous les moments de son quotidien : elle somatise, souffre…

  33. En médecine, on ne doit pas craquer

    · 22 min · S1 E37

    Au début de ses études de médecine, Alice prend le pli du contrôle et s'impose un rythme de vie marathonien. Quand commencent ses années de stage à l’hôpital, la pression s’intensifie, l’angoisse envahit tout son…

  34. J’ai vécu leurs traumas par ricochet

    · 24 min · S1 E36

    Après s'être formée comme avocate pour combattre les injustices, Marie-Laure s'est retrouvée juriste dans des ONG et s’est vite sentie impuissante face à l’ampleur de la violence de ses dossiers. En Colombie, au Qatar…

  35. Bien-être mental au travail (4/5)

    · 15 min · S1 E35

    50% des salarié·es qui pratiquent le télétravail au moins un jour par semaine ont le sentiment d'être isolé·es, contre seulement 30% de ceux qui ne télétravaillent pas. Or, le sentiment d’isolement peut avoir des…

  36. Self-care ta mère - Peut-on politiser le bien-être ?

    · 51 min · S1 E34

    Au fil de ces dernières années, le bien-être s’est imposé comme un nouvel impératif moral. Pourtant, le self-care ne peut pas être la seule réponse à tous les défis que nous traversons dans une vie, que ce soit à…

  37. Contrôler mon corps était mon obsession

    · 24 min · S1 E33

    Lorsqu’on lui diagnostique un diabète de type 1 à l’âge de 16 ans, Juliette s’impose des restrictions alimentaires strictes pour perdre du poids. Par la contrainte, elle se sent d’abord en confiance. Mais son équilibre…

  38. J’ai fait ma thérapie en devenant hôte

    · 25 min · S1 E32

    Après avoir été séquestrée 4 jours par un homme qu’elle connaissait à peine, le quotidien calme et joyeux de Sylvia* se transforme en calvaire. Elle ne se supporte plus, est incapable sortir de chez elle sans faire de…

  39. Bien-être mental au travail (3/5)

    · 15 min · S1 E31

    Que faire face au désengagement des salarié·es ? En France, seulement 6% des salarié·es seraient véritablement engagé·es dans leur travail. Mais peut-on pour autant parler de désenchantement ou de rejet du monde…

  40. Il m'a fallu apprivoiser un mur de larmes

    · 25 min · S1 E30

    Quand le télétravail s’impose dans son cabinet de conseil au début de la pandémie de Covid-19, Anne-Sophie voit les frontières entre vie pro et vie perso se brouiller de plus en plus chaque jour. Crises de larmes,…

  41. Self-care ta mère - Avez-vous déçu votre mère ?

    · 25 min · S1 E29

    Qu’est-ce qu’une relation mère-fille réussie ? Ou mère-fils ? Pourquoi notre mère a cette capacité à nous énerver le plus rapidement du monde ? Déçoit-on forcément sa mère un jour ou l’autre ? Qu’est-ce qu’une mère…

  42. Bien-être mental au travail (2/5)

    · 14 min · S1 E28

    Plus de 10% des salarié·es français·es étaient en situation de burn-out ou d’épuisement professionnel en 2022. Parmi les personnes touchées, plus d’une sur trois risque de rechuter à son retour en entreprise. En cause…

  43. J’ai dû me faire aider pour aider ma fille

    · 26 min · S1 E27

    Après une enfance et une adolescence très joyeuses, Christina* voit sa fille sombrer dans des troubles psychotiques une fois adulte. Impuissance, anxiété, insomnies, problèmes de couple… La détresse de Christina*…

  44. Self-care ta mère - Quel est l’impact du racisme sur la santé mentale ?

    · 36 min · S1 E26

    Qu’est-ce que les micros agressions ? Et quel impact ont-elles sur la santé mentale des personnes racisées ? Quelles pourraient être les stratégies pour riposter aux micro-agressions ? Qu’est-ce que le trauma racial ?…

  45. Je cachais ma phobie sociale avec mon sourire

    · 20 min · S1 E25

    Timide, réservée, hantée par la peur d’être moquée ou de mal faire… Depuis son enfance, Valérie se débat avec sa phobie sociale. Dans son métier de vendeuse-esthéticienne, dans les bureaux de la CAF ou dans sa vie…

  46. J’ai appris à ne plus avoir honte de mes TOC

    · 25 min · S1 E24

    Lorsqu’elle a développé des troubles obsessionnels et compulsifs au cours de son adolescence, Catherine a d’abord cru que c’était le prix à payer pour devenir adulte. Changer de vêtements n’importe quand, asperger…

  47. Self-care ta mère - Ce qu'un ancien addict peut nous apprendre de la vie

    · 50 min · S1 E23

    Judith Duportail et Coco Spina rencontrent Julien Gangnet, auteur du livre Les 12 étapes. La méthode qui a transformé des millions de vies où il raconte comment il a pu vaincre son addiction à l’héroïne. Un témoignage…

  48. Bien-être mental au travail (1/5)

    · 14 min · S1 E22

    Bien-être mental des équipes et performance sont-ils incompatibles ? Vous l’avez forcément remarqué, on parle beaucoup plus de bien-être au travail depuis la pandémie. Au point que 85% des salarié·es français·es…

  49. Durant mon burn-out, mon lit était ma bulle

    · 29 min · S1 E21

    Façonnée par une éducation où la valeur du travail était primordiale, une fois adulte Céline s’est vue happée par un burn-out dévastateur. Quand on a des responsabilités, on ne compte pas ses heures, se persuadait-elle…

  50. On me disait pédante, j’étais juste autiste

    · 21 min · S1 E20

    « Vous n’êtes pas autiste, vous êtes juste anxieuse » : cette phrase, Charlie* l’a entendue toute sa vie dans la bouche de psychiatres. Pour les autres, elle était juste bizarre, capricieuse ou snob. Des interactions…

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